کتاب راهنماي استرس اثر جني استينمتز

معرفی اجمالی محصول کتاب راهنماي استرس اثر جني استينمتز

اين کتاب حاصل تلاش چند ساله گروهي از محققان و کارشناسان است براي تأمين نياز کساني که در معرض فشارهاي عاطفي و محيطي بوده‌اند.
اين راهنماي جامع استرس نوعي خودآموز است که مي‌توان از آن به منظور کاهش استرس در محيط کار و در روابط با افراد استفاده کرد. در تمرين‌هاي گام به گام اين کتاب، با چرخه استرس، تکنيک‌هاي آرام‌سازي، استفاده از روش‌هاي بازسازي شناختي، گوش‌دادن فعال، جرئت‌مندي، و بازخورد منفي آشنا مي‌شويم.
کنترل کردن استرس راهي است به‌سوي زندگي آسان‌تر و مولدتر.

نمایش بیشتر

مشخصات فنی کتاب راهنماي استرس اثر جني استينمتز

مشخصات فيزيکي
  • وزن 221 گرم
  • قطع رقعي
  • تعداد صفحات 192 صفحه
  • نوع جلد شوميز
مشخصات فني
  • نويسنده/نويسندگان جنی استینمتز و دیگران
  • مترجم مهناز خزائیلی
  • ناشر نشر نی
  • تعداد جلد 1
  • نوبت چاپ اول
  • تاريخ چاپ 1392
  • نوع چاپ سياه و سفيد
  • موضوع اصلاح و درمان
  • مناسب براي بزرگسالان
  • شابک 9789641852926
  • ساير توضيحات - عنوان اصلی: Manage Your Stress Before It Manages You - جنی استینمتز، جان بلانکنشیپ، لیندا براون، دبورا هال و گریس میلر

امتیاز کاربران به: کتاب راهنماي استرس اثر جني استينمتز

    / ۵
    شما هم می توانید در مورد این کالا نظر بدهید.

    برای ثبت نظرات، نقد و بررسی شما لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از دیجی کالا خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.

    نظرات کاربران
    مرتب سازی بر اساس:

        پرسش و پاسخ

        پرسش خود را مطرح نماییدلطفا متن پرسش را وارد نمایید
        با انتخاب دکمه “ثبت پرسش”، موافقت خود را با قوانین انتشار محتوا در دیجی کالا اعلام می کنم.
        پرسش ها و پاسخ ها
        مرتب سازی بر اساس: