تغذیه سالم
مرتب‌سازی :
نوع
۱۵۴
مطلب موجود می‌باشد.
آخرین عنوان‌ها
چطور دیزی سنتی ایرانی درست کنیم؟
دیروز
آبگوشت یکی از مهم‌ترین و قدیمی‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است؛ از معدود غذاهایی که هم در دربار خورده می ...
دیروز
چطور با مصرف ویتامین از فراموشی جلوگیری کنیم؟ (فرمول قسمت ۶۹)
دیروز
حتما شنیده‌اید که برخی از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب مثل امگا ۳ می‌توانند از فراموشی جلوگیری کنند یا س ...
دیروز
چطور سیب زمینی شکم‌پر درست کنیم؟
۶ روز قبل
سیب زمینی شکم پر یکی از گزینه‌های خوب برای شام وسط هفته است؛ یک غذای ساده و خوشمزه که هم بچه‌ها عاشق ...
۶ روز قبل
۱۱ خاصیت مهم ویتامین E برای پوست، مو و سلامتی
۱ هفته قبل
بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند. بنابراین این دسته از مواد را ...
۱ هفته قبل
چطور لازانیای گوشت درست کنیم؟
۱ هفته قبل
لازانیا مثل دیگر غذاهایی که بر پایه پاستا هستند، یک غذای ایتالیایی سنتی است؛ یک غذای گرم که از ورقه ...
۱ هفته قبل
این سبزیجات سالم را بیشتر مصرف کنید
۱ هفته قبل
مصرف اغلب سبزیجات اعم از نوع برگی، غده‌ای یا انواع کلم‌ها به اندازه‌ای مفید هستند که می‌توان آنها را ...
۱ هفته قبل
چطور کوکی زنجبیلی درست کنیم؟
۱ هفته قبل
نان زنجبیلی یا کوکی زنجبیلی یکی از شیرینی‌های خوشمزه‌ای است که به ویژه در جشن کریسمس و سال نوی میلاد ...
۱ هفته قبل
چطور برای صبحانه پنکیک ساده درست کنیم؟
۲ هفته قبل
پنکیک یک صبحانه خوشمزه است که از آرد، تخم مرغ، شیر یا آب و شکر تهیه و با شیره‌ی درخت افرا، عسل، میوه ...
۲ هفته قبل
چطور ته‌چین مرغ درست کنیم؟
۲ هفته قبل
ته چین یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که در اکثر مهمانی‌ها و مراسم مهم سرو می‌شود. ته چین را با گوشت ...
۲ هفته قبل
چطور دلمه فلفل درست کنیم؟
۳ هفته قبل
دلمه یک غذای خاورمیانه‌ای قدیمی است که در ایران، ترکیه، لبنان و دیگر کشورهای منطقه تهیه می‌شود. همان ...
۳ هفته قبل
خوراکی‌هایی که باید هنگام آلودگی هوا بخوریم! (فرمول قسمت ۶۱)
۳ هفته قبل
آیا با خوراکی‌های مفید برای آلودگی هوا آشنا هستید؟ گروهی از مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین ...
۳ هفته قبل
چرا شب یلدا باید انار بخوریم؟ (فرمول قسمت ۵۸)
۱ ماه قبل
یکی از نمادهای اصلی شب یلدا انار است و در قدیم آن را میوه‌ی باروری و برکت می‌دانستند. امروزه تحقیقات ...
۱ ماه قبل
