راهنمای خرید بهترین محصولات روتین پوستیبا توجه به نوع پوست

روتین پوستی چیست؟

مراحل روتین پوستی چیست؟

استفاده از محصولات بهداشتی به‌ترتیب صحیح به پوست شما کمک می‌کند که مواد فعال بیشتری را جذب کند. اولین قانون کلی این است که ابتدا تشخیص نوع پوست را انجام دهید. سپس محصولات رقیق را روی پوست خود بمالید و سپس به‌سراغ محصولات غلیظ‌تر بروید. چون محصولات غلیظ یک سد روی پوست ایجاد می‌کنند که مانع جذب مواد رقیق‌تر می‌شود.

شما برای داشتن پوست سالم و زیبا به یک روتین پوستی 10 مرحله‌ای نیاز ندارید. اصلی‌ترین برنامه‌ی مراقبت از پوست شامل پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب است. این محصولات پوست شما را تمیز و هیدراته کرده و از آن در برابر نور خورشید محافظت می‌کنند.

هر چقدر خرید محصولات مراقبت از پوست محدودتری داشته باشید، احتمال تحریک پوست کمتر است. با این حال، اگر می‌خواهید برای درمان مشکلات خود موارد بیشتری را به روتین پوستی‌تان اضافه کنید، مراحل زیر را دنبال کنید:

پاکسازی پوست

پاکسازی اولین و مهم‌ترین مرحله‌ی روتین پوستی است. چون باعث حذف آلودگی‌ها، گردوغبار، بقایای مواد آرایشی و چربی اضافی از روی پوست می‌شود. علاوه بر این، پوست را برای استفاده از سایر محصولات از جمله تونر، سرم و مرطوب‌کننده آماده می‌کند.

برای پاکسازی پوست می‌توانید شست‌وشوی 2 مرحله‌ای را انجام دهید؛ به این صورت که ابتدا از میسلار واتر، پاک‌کننده‌ی روغنی یا بالم پاک‌کننده برای حذف آلودگی‌ها و مواد آرایشی استفاده کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم و یک شوینده‌ی مناسب بشویید و با حوله‌ی تمیز خشک کنید.

تونر

استفاده از تونر همیشه ضروری نیست. با این حال، فوایدی دارد که نباید از آن‌ها غافل شد. به‌عنوان مثال، به حذف آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی کمک کرده و پوست را برای جذب سایر محصولات آماده می‌کند. همچنین در آبرسانی به پوست و حفظ pH آن در محدوده‌ی نرمال نقش دارد.

امروزه تونرها حاوی ترکیبات متنوعی هستند که هر کدام از آن‌ها به رفع یکی از مشکلات پوست کمک می‌کنند. برای مثال:

• آلفا هیدروکسی اسیدها و بتا هیدروکسی اسیدها باعث لایه‌برداری پوست می‌شوند.
• هیالورونیک اسید در آبرسانی به پوست موثر است.
• ویتامین E و ویتامین C سرعت پیری پوست را کاهش می‌دهند.
• گلاب و چای سبز باعث تسکین پوست می‌شوند.

شما می‌توانید تونر را بعد از پاکسازی صورت با استفاده از پد پنبه‌ای روی پوست خود بمالید. روش دیگر این است که دست‌هایتان را بشویید و چند قطره تونر را به‌طور یکنواخت روی پوست پخش کنید.

سرم‌

به محصولات مراقبت از پوست که حاوی غلظت بالایی از یک ماده‌ی فعال هستند، سرم پوستی می‌گویند. سرم معمولا سبک وزن و بر پایه‌ی آب است و به‌سرعت جذب می‌شود تا به هیدراته نگه داشتن پوست، روشن‌تر شدن آن یا رفع سایر مشکلات پوستی کمک کند.

سرم‌ها حاوی ترکیبات متنوعی هستند. به‌عنوان مثال، ویتامین C برای رفع تیرگی پوست و کاهش چین‌وچروک‌های آن به‌کار می‌رود یا نیاسینامید برای کاهش آکنه، کوچک کردن منافذ، تنظیم تولید چربی، روشن کردن پوست، ضد لک و رفع خطوط ریز مناسب است.

همچنین از ویتامین E، هیالورونیک اسید، پپتیدها، سرامیدها و گلیسیرین برای حفظ رطوبت پوست، از آلفا هیدروکسی اسیدها مثل گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید برای آبرسانی پوست، لایه‌برداری و رفع خطوط ریز و از سالیسیلیک اسید و آزلائیک اسید برای پاکسازی منافذ و کاهش التهاب آکنه استفاده می‌شود.

رتینول و سایر رتینوئیدها

کرم رتینول یا سایر رتینوئیدها باید بعد از سرم استفاده شود، چون معمولا غلیظ‌تر است. این محصول که از مشتقات ویتامین A به شمار می‌رود به جایگزینی سلول‌های قدیمی با سلول‌های جدید، تحریک تولید کلاژن و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. به عبارت دیگر، خاصیت ضدپیری و ضدآکنه دارد.

محصولات حاوی رتینول، رتینیل پالمیتات و رتینالدئید بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک در دسترس هستند و نسبت به سایر رتینوئیدها قدرت کمتری دارند. اما از رتینوئیدهای قوی مثل رتین-A‌ (ترتینوئین) که مخصوص چین‌وچروک و آکنه‌ی شدید هستند باید حتما تحت نظر پزشک استفاده کنید.

مصرف مشتقات ویتامین A را از مقدار کم شروع کنید و آن‌ها را یک شب در میان به اندازه‌ی یک نخود روی پوست خود بمالید. این محصولات پوست را به نور خورشید حساس می‌کنند. بنابراین فقط شب‌ها مجاز به استفاده از آن‌ها هستید. همچنین در طول روز باید ضدآفتاب بزنید.

کرم دور چشم

کرم دور چشم یک محصول اختیاری برای روتین پوستی است که پوست ظریف زیر چشم را آبرسانی می‌کند و رطوبت آن را افزایش می‌دهد. این محصول را باید به‌آرامی زیر چشم خود بمالید. مراقب باشید که پوست‌تان را نکشید یا آن را مالش ندهید.

مرطوب‌کننده

مرطوب‌کننده‌ها معمولا غلیظ هستند و به افزایش رطوبت پوست و ترمیم سد محافظ آن کمک می‌کنند. اگر روتین خیلی شلوغی ندارید، بعد از پاکسازی پوست به‌سراغ مرطوب‌کننده بروید. در غیر این صورت، بعد از سرم‌ یا سایر محصولات رقیق از آن استفاده کنید.

روغن مخصوص صورت

روغن صورت در آبرسانی به پوست و حفظ رطوبت آن نقش دارد. این محصولات باید همیشه بعد از مرطوب‌کننده استفاده شوند. چون سنگین و غلیظ هستند و از نفوذ مرطوب‌کننده به داخل پوست جلوگیری می‌کنند.

محصولات حاوی روغن آرگان، نارگیل یا آووکادو به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می‌کنند. روغن بابونه و رزهیپ برای تسکین پوست تحریک‌شده مناسب هستند، در حالی که از روغن‌های سبک‌تر مانند روغن هسته‌ی انگور و جوجوبا می‌توان برای تنظیم تولید چربی استفاده کرد.

ضدآفتاب

ضدآفتاب از بروز چین‌و‌چروک و لک‌های تیره روی پوست جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند هر روز که از منزل خارج می‌شوید از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.

ضد‌آفتاب‌های شیمیایی تقریبا 15 دقیقه طول می‌کشد تا جذب شوند، در حالی که ضد‌آفتاب‌های مینرال (فیزیکال) بلافاصله اثرات محافظتی خود را اعمال می‌کنند. این نکته را باید در خرید ضد آفتاب در نظر داشته باشید. هر 2 نوع ضدآفتاب را باید هر 2 ساعت یک‌بار تجدید کنید.

انواع روتین پوستی

روتین پوستی روز و شب با هم متفاوت است. چون پوست در طول روز و شب در محیط‌های مختلف قرار می‌گیرد و به همین دلیل نیازهای آن تغییر می‌کند. از سوی دیگر، بعضی از محصولات باعث می‌شوند پوست به نور خورشید حساس‌تر شود. بنابراین بهتر است فقط شب‌ها استفاده شوند.

روتین پوستی روز

محصولاتی که در ساعات ابتدایی روز استفاده می‌کنید آلودگی‌ها و چربی‌های انباشته‌شده در طول خواب را از روی پوست شما پاک می‌کنند. همچنین باعث مرطوب شدن پوست می‌شوند و از آن در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کنند. این محصولات معمولا سبک و زودجذب هستند تا روی پوست احساس سنگینی ایجاد نکنند.

پاکسازی پوست اولین مرحله روتین پوستی روزانه را تشکیل می‌دهد. بعد از آن می‌توانید از تونر، سرم‌های آنتی‌اکسیدان (مانند ویتامین C، ویتامین E یا نیاسینامید)، کرم دور چشم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که بعضی از محصولات نباید هم‌زمان استفاده نشوند. به‌عنوان مثال، ترکیب کردن سرم ویتامین C با سرم نیاسینامید باعث کاهش اثربخشی محصول می‌شود.

روتین پوستی شبانه

روتین پوستی شب آلودگی‌ها و چربی‌هایی که در طول روز روی پوست جمع شده‌اند را از بین می‌برد و به آن رطوبت می‌بخشد. همچنین به رفع خشکی، آکنه، لک‌های تیره یا خطوط ریز کمک می‌کند و به پوست شما اجازه می‌دهد خود را هنگام خواب ترمیم و بازسازی کند.

روتین شبانه با پاکسازی پوست و ترجیحا شست‌وشوی 2 مرحله‌ای شروع می‌شود. بعد از آن می‌توانید به‌سراغ تونر، سرم، رتینول یا سایر رتینوئیدها، کرم دور چشم، مرطوب‌کننده یا کرم شب و روغن مخصوص صورت بروید.

روتین پوستی بعد از حمام

بعد از حمام ممکن است پوست شما به‌دلیل تماس با بخار و آب گرم کمی خشک و حساس شود. از این‌رو لازم است به حفظ رطوبت و بهبود سلامت آن کمک کنید. بعد از خروج از حمام به‌آرامی پوست خود را خشک کنید و روی آن مرطوب‌کننده بمالید. همچنین اگر صبح دوش می‌گیرید، قبل از خروج از منزل از ضدآفتاب استفاده کنید.

انواع روتین پوستی با توجه به نوع پوست

انتخاب روتین پوستی مناسب به عوامل مختلفی مثل سن، نوع پوست و مشکلات پوستی بستگی دارد. در ادامه به شما می‌گوییم که با توجه به نوع پوست خود باید چه روتینی داشته باشید.

روتین پوست چرب

پوست چرب به‌دلیل تولید بیش از حد سبوم مستعد آکنه است. اگر پوست چربی دارید، از کرم‌ها یا مرطوب‌کننده‌های سنگین دوری کنید. بهتر است محصولات انتخابی شما فاقد چربی، بدون الکل و غیرکومدوژنیک باشند تا باعث تحریک پوست یا انسداد منافذ آن نشوند.

روتین پوست خشک

در صورت خشک بودن پوست باید از شوینده‌ها و پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر که حاوی ترکیبات آبرسان مثل گلیسیرین هستند استفاده کنید. سپس روی پوست‌تان یک مرطوب‌کننده‌ی غلیظ بر پایه‌ی کرم بمالید. از محصولاتی که حاوی الکل، رتینوئید یا آلفا هیدروکسی اسید هستند و باعث تحریک پوست یا تشدید خشکی آن می‌شوند، دوری کنید.

روتین پوست مختلط

داشتن پوست مختلط به این معنی است که برخی از نواحی صورت (غالبا منطقه‌ی T شامل پیشانی، بینی و چانه) چرب و سایر قسمت‌های آن خشک است. در این شرایط بهتر است از محصولات مخصوص پوست مختلط استفاده کنید. همچنین ممکن است به 2 مرطوب‌کننده‌ی مختلف نیاز داشته باشید؛ یک مرطوب‌کننده‌ی غلیظ بر پایه‌ی کرم برای نواحی خشک پوست و یک مرطوب‌کننده‌ی سبک بر پایه‌ی آب برای قسمت‌های چرب‌ آن.

روتین پوست منافذ باز

اگر منافذ پوست‌تان بزرگ‌تر از حد نرمال به نظر می‌رسد، محصولات فاقد چربی و غیرکومدوژنیک را انتخاب کنید. رتینول و ضدآفتاب به حفظ سلامت پوست و کوچک شدن منافذ آن کمک می‌کنند. همچنین می‌توانید پوست خود را لایه‌برداری کنید تا منافذ آن کمتر به چشم بیاید. توصیه می‌شود برای انتخاب لایه‌بردار مناسب و استفاده‌ی ایمن از آن از متخصص پوست کمک بگیرید.

روتین پوست لک‌دار

روتین پوست لک‌دار باید شامل محصولاتی باشد که به روشن شدن پوست و جلوگیری از ایجاد لک‌های جدید کمک کنند. محصولات بدون نسخه‌ی حاوی گلیکولیک اسید، کوجیک اسید و ویتامین C باعث کم‌رنگ شدن لک‌های تیره‌ی پوست می‌شوند.

روتین پوست نرمال یا معمولی

پوست نرمال از تعادل چربی و رطوبت برخوردار است و در مقایسه با سایر انواع پوست مشکلات کمتری دارد. با این حال، داشتن یک روتین منظم و استفاده از محصولات مناسب برای حفظ سلامت و شادابی آن ضروری است.

اگر پوست‌تان نرمال است، یک شوینده‌ی ملایم و یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و آبرسان را در روتین‌تان بگنجانید. همچنین بسته به نیاز یا ترجیحات شخصی خود از سرم روشن‌کننده، آبرسان یا ضدپیری استفاده کنید.