آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در 30 روز و پیلاتس نشر عرفان

۱۴ نفر
فروشنده: پخش عرفان برگزیدهرسمی
عملکرد: ۱ از ۵ ۷۸.۴٪ رضایت از کالا
بازگشت
پخش عرفان   برگزیدهرسمی
عملکرد ۱ از ۵ (عضویت از ۲ سال, ۲ ماه پیش)
۹۶٪
تامین به موقع
۹۸.۹٪
تعهد ارسال
۱۰۰٪
بدون مرجوعی
۷۸.۴٪ رضایت از کالا (۱۲ نفر)
کاملا راضی
۴۲٪
راضی
۲۵٪
نظری ندارم
۲۵٪
ناراضی
۰٪
کاملا ناراضی
۸٪
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
بازگشت
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
ارسال از ۰ روز کاری آینده آماده ارسال ارسال سریع
بازگشت
ارسال از ۰ روز کاری آینده آماده ارسال ارسال سریع
این کالا در انبار فروشنده موجود است. برای ارسال باید برای مدت زمان ذکر شده منتظر بمانید.
این کالا در حال حاضر در انبار دیجی‌کالا موجود ، آماده پردازش و ارسال است.
این کالا از ۳ ساعت پس از ثبت سفارش، به دست شما خواهد رسید.
۰ هدیه این کالا
بازگشت
۰ هدیه این کالا
۴۰,۳۰۰
۰٪
۴۰,۳۰۰
تومان
  تومان تخفیف سازمانی کسر گردیده است.
بهترین قیمت ۳۰ روز گذشته
افزودن به سبد خرید
Digi Point
۵ امتیاز پس از فعال‌سازی دیجی‌کلاب و خرید این کالا
فروشنده دیگر این کالا
مشاهده
از تومان توسط فروشندگان دیگر
مشاهده
آیا قیمت مناسب‌تری سراغ دارید؟
بلی
خیر
لیست فروشنده / گارانتی‌های این محصول

پخش عرفان

عملکرد: ۱ از ۵ ۷۸.۴٪ رضایت از کالا

پخش عرفان
عملکرد ۱از ۵ (عضویت از ۲ سال, ۲ ماه پیش)
۹۶٪
تامین به موقع
۹۸.۹٪
تعهد ارسال
۱۰۰٪
بدون مرجوعی
۷۸.۴٪رضایت از کالا(۱۲ نفر)
  • کاملا راضی
    ۴۲٪
  • راضی
    ۲۵٪
  • نظری ندارم
    ۲۵٪
  • ناراضی
    ۰٪
  • کاملا ناراضی
    ۸٪

آماده ارسال

این کالا در حال حاضر در انبار دیجی‌کالا موجود ، آماده پردازش و ارسال است

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
۴۰,۳۰۰ تومان

مرکز پخش جوکار فروشنده برگزیده

عملکرد: ۴ از ۵ ۸۰٪ رضایت از کالا

مرکز پخش جوکاربرگزیده
عملکرد ۴از ۵ (عضویت از ۷ ماه, ۱ هفته پیش)
۹۹.۸٪
تامین به موقع
۱۰۰٪
تعهد ارسال
۹۸.۷٪
بدون مرجوعی
۸۰٪رضایت از کالا(۱ نفر)
  • کاملا راضی
    ۰٪
  • راضی
    ۱۰۰٪
  • نظری ندارم
    ۰٪
  • ناراضی
    ۰٪
  • کاملا ناراضی
    ۰٪

آماده ارسال

این کالا در حال حاضر در انبار دیجی‌کالا موجود ، آماده پردازش و ارسال است

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
۴۰,۴۰۰ تومان

آتی مارکت

عملکرد: ۴ از ۵ ۸۰٪ رضایت از کالا

آتی مارکت
عملکرد ۴از ۵ (عضویت از ۵ ماه, ۴ هفته پیش)
۱۰۰٪
تامین به موقع
۱۰۰٪
تعهد ارسال
۹۷.۷٪
بدون مرجوعی
۸۰٪رضایت از کالا(۱ نفر)
  • کاملا راضی
    ۰٪
  • راضی
    ۱۰۰٪
  • نظری ندارم
    ۰٪
  • ناراضی
    ۰٪
  • کاملا ناراضی
    ۰٪

ارسال از ۱ روز کاری آینده

این کالا در انبار فروشنده موجود است. برای ارسال باید برای مدت زمان ذکر شده منتظر بمانید.

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
۴۰,۳۰۰ تومان
محصولات مرتبط

نقد و بررسی اجمالی

آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده 30 روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد . یوگا را بیشتر به عنوان درمان می شناسند تا ورزش . اما ویژگی هایی مانند لاغری و کاهش وزن و بهبود زخم و عضله سازی باعث شده است که امروزه به شکل ورزش نمایان شود . درس اول : تمرین یوگا برای کل بدن . درس دوم : چالش دیگر برای یوگا . درس سوم : تمرین جریان صبح یوگا . درس چهارم : چالش کشش در یوگا . درس پنجم : قدرت و یوگا تعادل Vinyasa تمرین . درس ششم : تعادل قدرت و انعطاف پذیری Vinyasa تمرین یوگا . درس هفتم : بازگرداندن و بازسازی و مدیتیشن و تعادل . درس هشتم : صبح تمرین یوگا Vinyasa جریان دربدن . درس نهم : سوزاندن چربی ها و سوخت و ساز بدن . درس دهم : ایجاد جریان متناوب در تنفس و تمارین یوگا . درس یازدهم : رستاخیز بدن یا بازسازی در بدن و مدیتیشن . درس دوازدهم : انعطاف پذیری و ایجاد قدرت در عضلات . درس سیزدهم : تمرینات چربی سوزی و کش آوردن عضلات . درس چهاردهم : بازسازی اعضاء داخلی بدن با یوگا . درس پانزدهم : انعطاف عضلات پا و همسترینگ . درس شانزدهم : جریان سازی برای ایجاد انرژی در بدن . درس هفدهم : قدرت یوگا در ایجاد تعادل در بدن با مدیتیشن روزانه . درس هجدهم : یوگا برای خواب آرام و کامل . درس نوزدهم : یوگای قدرت ، تعادل ، انعطاف پذیری دست ها . درس بیستم : حرکات اصلاحی برای بدن . درس بیست و یکم : روز پرانیاما و مدیتیشن . درس بیست و دوم : گرم کردن اساسی در یوگا برای کل بدن . درس بیست و سوم : حرکات متفاوت دیگر یوگا . درس بیست و چهارم : حرکات خاص یوگا و تعادل بر روی دست ها . درس بیست و پنجم : تعادل بازی و انحرافات . درس بیست و ششم : کشش و بازگرداندن حالت درست به بازو ها و شانه . درس بیست و هفتم : تعادل در بازو و شانه و حرکات کامل . درس بیست و هشتم : یوگا و مدیتیشن نشسته و باز کردن سینه . درس بیست و نهم : گرم کردن و اصلاح بر روی حرکات . درس سی ام : سخن پایانی و چالش بعدی . درس سی و یکم : تمارین اصلی پیلاتس کلاسیک
ادامه مطلب
نقاط قوت
  • هر جایی می‌توانید یوگا کار کنید
  • آموش 31 روزه
  • مدیتیشن و یوگا
  • 3 مجموعه در یک پکیج
  • قابل پخش در پلر خانگی
  • دوبله به فارسی
  • بیش از 12 ساعت آموزش
  • جامع ترین مجموعه آموزشی یوگا و پیلاتس

مشخصات فنی

مشخصات

  • شماره مجوز
    8-33129-066947
  • مرجع صادر کننده
    وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
  • زبان
    فارسی
  • گروه سنی
    عموم
  • نوع دیسک
    DVD
  • تعداد دیسک
    1 حلقه
  • مدت آموزش
    12 دقیقه
  • انتشارات
    عرفان
  • سایر توضیحات
    31 روز کامل با یوگا و مدیتیشن
  • کاملا علمی و عملی
خریداران این محصول، محصولات زیر را هم خریده‌اند