محصولات مرتبط

کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد

ناموجود
متاسفانه این کالا در حال حاضر موجود نیست. می‌توانید از طریق لیست بالای صفحه، از محصولات مشابه این کالا دیدن نمایید

نقد و بررسی اجمالی کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد

کتاب «این کتاب شما را آرام می‌کند» نوشته‌ی مشترک «جسامی هیبرد» و «جو اسمار» را «مهدی قراچه‌داغی» به فارسی برگردانده است. این کتاب به شما می‌آموزد: حمله‌های عصبی، اضطراب و نگرانی‌تان را مهار کنید؛ مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید؛ احساسات خود را مدیریت کنید؛ هدف‌های معنادار برای خود تعیین کنید و سطح انرژی خود را بالا ببرید. در بخشی از کتاب می‌خوانید: «در این کتاب شما را با راهکارها و روش‌هایی برای رفع استرس آشنا می‌کنیم. وقتی بدانید که چگونه و چرا باید به شکل خاصی رفتار، فکر و احساس کنید، در وضعیتی قرار می‌گیرید که با استرس برخورد بهتری داشته باشید و به آرامش بیشتری در زندگی دست یابید. می‌توانید واکنش خود را در قبال استرس تغییر دهید و بر اعتمادبه‌نفس خود برای چیره‌شدن بر استرس بیفزایید. وقتی بیاموزید که چگونه با استرس‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت برخورد کنید در وضعیت کنترلی بهتری قرار می‌گیرید. بی‌جهت خود را زیر فشارهای بی‌مورد قرار ندهید. فراموش نکنید چیزی به نام کامل و صددرصد بی‌عیب و نقص وجود ندارد.» کتاب حاضر را نشر «البرز» منتشر کرده است.

ادامه مطلب

مشخصات فنی کتاب این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد

مشخصات فیزیکی

  • وزن
    227 گرم
  • قطع

    به اندازه‌ی طول و عرض (درازا و پهنا) کتاب و ‌مجلات، قطع می‌گویند. استاندارهای قطع برای شناسایی اندازه‌های مختلف و انتخاب بهترین ابعاد برای کتاب یا مجله موثر است.

    رقعی

    یکی از قطع‌‌های ‌رایج کتاب با ابعاد تقریبی 15×22 سانتی‌متر.

  • تعداد صفحات
    224 صفحه
  • نوع جلد

    جلد یا رویه محافظ کتاب، مجله، دفتر، کاتالوگ، صفحه‌ی موسیقی و هر چیز دیگر در برابر آسیب‌های فیزیکی بیرونی است.

    شومیز

    اگر جنس جلد کتاب منعطف، نرم و از مقوای نازک باشد، اصطلاحا به آن جلد شومیز گفته می‌شود.

مشخصات فنی

  • نویسنده/نویسندگان
    جسامی هیبرد، جواسمار
  • مترجم
    مهدی قراچه‌داغی
  • ناشر
    نشر البرز
  • تعداد جلد
    1
  • موضوع
    اصلاح و درمان
  • مناسب برای
    بزرگسالان
  • شابک
    9789644429446
خریداران این محصول، محصولات زیر را هم خریده‌اند