فروشنده شوید سوالی دارید؟
سبد خرید
مبلغ کل خرید: تومان
مشاهده سبد خرید

کتاب 50 اقدام فوری برای مهار اضطراب اثر وندی گرین Fifty Things You Can Do Today To Manage Anxiety

  • قطع: رقعی
  • نوع جلد: شومیز
  • مناسب برای: بزرگسالان
فروشنده: دیجی کالا
فروشنده: دیجی‌کالا برگزیدهرسمی
امتیاز: از ۵ ٪ رضایت خرید محصول
بازگشت
دیجی‌کالا   برگزیدهرسمی
از ۵ امتیاز (عضویت از پیش)
٪
تامین به موقع
٪
تعهد ارسال
٪
بدون مرجوعی
٪ رضایت خرید محصول ( نفر)
کاملا راضی
۰٪
راضی
۰٪
نظری ندارم
۰٪
ناراضی
۰٪
کاملا ناراضی
۰٪
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
بازگشت
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
ارسال از ۰ روز کاری آینده آماده ارسال ارسال سریع (سوپرمارکتی)
بازگشت
ارسال از ۰ روز کاری آینده آماده ارسال ارسال سریع (سوپرمارکتی)
این کالا در انبار فروشنده موجود است. برای ارسال باید برای مدت زمان ذکر شده منتظر بمانید.
این کالا در حال حاضر در انبار دیجی‌کالا موجود ، آماده پردازش و ارسال است.
این کالا از ۳ ساعت پس از ثبت سفارش، به دست شما خواهد رسید.
۰ هدیه این کالا
بازگشت
۰ هدیه این کالا
قیمت مصرف کننده

قیمت مصرف‌کننده همان قیمت چاپ‌ شده بر روی کالا می‌باشد.

۹,۵۰۰
۰٪
۹,۵۰۰
تومان
۰  تومان تخفیف سازمانی کسر گردیده است.
فروشنده دیگر این کالا
مشاهده
از تومان توسط فروشندگان دیگر
مشاهده
خرید نسخه الکترونیکی، سریع‌تر و ارزان‌تر از فیدیبو
آیا قیمت مناسب‌تری سراغ دارید؟
بلی
خیر
لیست فروشنده / گارانتی‌های این محصول

دیجی‌کالا

آماده ارسال

این کالا در حال حاضر در انبار دیجی‌کالا موجود ، آماده پردازش و ارسال است

گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
۹,۵۰۰ تومان
محصولات مرتبط
٪۲۲ کتاب من پیش از تو اثر جوجو مویز
کتاب من پیش از تو اثر جوجو مویز
۵۱,۰۰۰ ۳۹,۶۰۰ تومان
٪۲۲ کتاب دختری که رهایش کردی اثر جوجو مویز
کتاب دختری که رهایش کردی اثر جوجو مویز
۴۰,۰۰۰ ۳۱,۳۰۰ تومان
کتاب 50 اقدام فوری برای افزایش عزت نفس اثر وندی گرین
کتاب 50 اقدام فوری برای افزایش عزت نفس اثر وندی گر...
۹,۵۰۰ تومان
کتاب رنگ آمیزی برای بزرگسالان اثر رضا باباخانلو
کتاب رنگ آمیزی برای بزرگسالان اثر رضا باباخانلو
۲۵,۰۰۰ تومان
کتاب 50 اقدام فوری برای کاستن از استرس اثر وندی گرین
کتاب 50 اقدام فوری برای کاستن از استرس اثر وندی گر...
۹,۵۰۰ تومان
کتاب من و لذت زندگی با هیولا، راهنمای پیشرفته برای مهار حملات اضطراب اثر بو ایسبت
کتاب من و لذت زندگی با هیولا، راهنمای پیشرفته برای...
۱۵,۰۰۰ تومان
کتاب وقتی اضطراب حمله می کند اثر دیوید برنز
کتاب وقتی اضطراب حمله می کند اثر دیوید برنز
۶۵,۰۰۰ تومان
٪۱۶ کتاب مهار خشم، کلیدهای کوچک برای قفل‌های بزرگ اثر لیزا انگلهارت
کتاب مهار خشم، کلیدهای کوچک برای قفل‌های بزرگ اثر ...
۹,۵۰۰ ۸,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر ادموند جی. بورن
کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا اثر اد...
۴۵,۰۰۰ تومان
کتاب موسیقی دانان امروز اثر رومن رولان
کتاب موسیقی دانان امروز اثر رومن رولان
۴۵,۰۰۰ تومان
٪۱۰ کتاب پنجاه متفکر بزرگ روابط بین الملل اثر مارتین گریفیتس
کتاب پنجاه متفکر بزرگ روابط بین الملل اثر مارتین گ...
۴۵,۰۰۰ ۴۰,۵۰۰ تومان
٪۱۲ کتاب مدیریت اضطراب اثر دکتر علی صاحبی
کتاب مدیریت اضطراب اثر دکتر علی صاحبی
۹,۰۰۰ ۷,۹۰۰ تومان
٪۱۰ کتاب جامعه شناسی تاریخ اقدام عمومی اثر رنو پر
کتاب جامعه شناسی تاریخ اقدام عمومی اثر رنو پر
۱۹,۸۰۰ ۱۷,۸۲۰ تومان
کتاب روان شناسی اضطراب اثر رابرت هندلی
کتاب روان شناسی اضطراب اثر رابرت هندلی
۲۵,۰۰۰ تومان
کتاب زاده اضطراب جهان اثر محمد مختاری
کتاب زاده اضطراب جهان اثر محمد مختاری
۳۲,۰۰۰ تومان
٪۱۲ کتاب تئاتر و اضطراب بشر اثر پیرامه توشار
کتاب تئاتر و اضطراب بشر اثر پیرامه توشار
۱۹,۰۰۰ ۱۶,۷۰۰ تومان
کتاب روانشناسی خودیار افسردگی اضطراب اثر رابرت داف
کتاب روانشناسی خودیار افسردگی اضطراب اثر رابرت داف
۲۴,۰۰۰ تومان
کتاب قصه های وقت خواب اثر وندی کوپ
کتاب قصه های وقت خواب اثر وندی کوپ
۴۵,۰۰۰ تومان
کتاب چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟ اثر لی نت میلر
کتاب چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟ اثر لی نت ...
۴,۰۰۰ تومان
٪۱۵ کتاب دوستی بستری برای دوست داشتن اثر کوروش سلیمی
کتاب دوستی بستری برای دوست داشتن اثر کوروش سلیمی
۱۸,۰۰۰ ۱۵,۳۰۰ تومان
کتاب تو یک زن شگفت انگیز هستی، کلیدهای کوچک برای قفل‌ های بزرگ اثر لیزا انگلهارت
کتاب تو یک زن شگفت انگیز هستی، کلیدهای کوچک برای ق...
۹,۵۰۰ تومان
کتاب کلید مقابله با اضطراب در کودکان اثر کاترینا ماناسیس
کتاب کلید مقابله با اضطراب در کودکان اثر کاترینا م...
۱۵,۰۰۰ تومان
٪۱۲ کتاب باور کنید تا ببینید اثر وین دایر
کتاب باور کنید تا ببینید اثر وین دایر
۴۷,۰۰۰ ۴۱,۳۰۰ تومان
کتاب اضطراب ریاضی و راهکارهای مقابله با آن اثر فاطمه موسوی
کتاب اضطراب ریاضی و راهکارهای مقابله با آن اثر فاط...
۱۰,۰۰۰ تومان
کتاب روش های جذب و متقاعد کردن دیگران اثر دیوید لیبرمن
کتاب روش های جذب و متقاعد کردن دیگران اثر دیوید لی...
۳۰,۹۰۰ تومان
کتاب باب دوست من اثر وندی مس و ربکا استید انتشارات پرتقال
کتاب باب دوست من اثر وندی مس و ربکا استید انتشارات...
۲۱,۰۰۰ تومان
٪۱۲ کتاب اضطراب در اشعار فروغ فرخزاد و غاده السمان اثر پروین پناهی
کتاب اضطراب در اشعار فروغ فرخزاد و غاده السمان اثر...
۱۵,۰۰۰ ۱۳,۲۰۰ تومان
کتاب علوم ترسناک خودتان اثر نیک آرنولد
کتاب علوم ترسناک خودتان اثر نیک آرنولد
۱۹,۰۰۰ تومان
کتاب راه متحول ساختن خویشتن اثر وین دایر
کتاب راه متحول ساختن خویشتن اثر وین دایر
۲۳,۲۰۰ تومان
کتاب شما که هستید؟ اثر مایکل کروگرس
کتاب شما که هستید؟ اثر مایکل کروگرس
۱۹,۸۰۰ تومان
٪۱۰ کتاب پروست چگونه می تواند زندگی شما را دگرگون کند اثر آلن دو باتن
کتاب پروست چگونه می تواند زندگی شما را دگرگون کند ...
۲۲,۵۰۰ ۲۰,۲۵۰ تومان
کتاب راهنمای انجام اقدام اصلاحی مترجم رضا عسگریان
کتاب راهنمای انجام اقدام اصلاحی مترجم رضا عسگریان
۷,۵۰۰ تومان
کتاب مواظب باش چه آرزویی می‌کنی اثر آر. ال. استاین
کتاب مواظب باش چه آرزویی می‌کنی اثر آر. ال. استاین
۱۰,۰۰۰ تومان
٪۱۲ کتاب عکس فوری اثر برندون سندرسون
کتاب عکس فوری اثر برندون سندرسون
۹,۹۰۰ ۸,۷۰۰ تومان
٪۱۰ کتاب عدالت، کار درست کدام است؟ اثر مایکل سندل
کتاب عدالت، کار درست کدام است؟ اثر مایکل سندل
۳۵,۰۰۰ ۳۱,۵۰۰ تومان

نقد و بررسی اجمالی Fifty Things You Can Do Today To Manage Anxiety

در این کتاب ساده، وندی گرین توضیح می‌دهد که چگونه عوامل روانی، ژنتیک و غذایی می‌توانند روی اضطراب تأثیر بگذارند. همچنین با توصیه‌های مختلف سعی شده است به اشخاص مختلف کمک شود تا از شدت اضطراب خود بکاهند. برای رسیدن به این هدف 50 نکته در دستور کار قرار گرفته است که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: - اندیشه‌ها و رفتارهای منفی را با اندیشه‌ها و رفتارهای مثبت جایگزین کنید. - بر استرس خود مدیریت کنید. در حالت آرمیدگی قرار بگیرید و از نشانه‌های اضطراب بکاهید. - از مکمل‌های غذایی مفید استفاده کنید. - با محصولات و سازمان‌های مفید آشنا شوید.
ادامه مطلب

مشخصات فنی Fifty Things You Can Do Today To Manage Anxiety

مشخصات فیزیکی

  • وزن
    152 گرم
  • قطع

    به اندازه‌ی طول و عرض (درازا و پهنا) کتاب و ‌مجلات، قطع می‌گویند. استاندارهای قطع برای شناسایی اندازه‌های مختلف و انتخاب بهترین ابعاد برای کتاب یا مجله موثر است.

    رقعی

    یکی از قطع‌‌های ‌رایج کتاب با ابعاد تقریبی 15×22 سانتی‌متر.

  • تعداد صفحات
    128 صفحه
  • نوع جلد

    جلد یا رویه محافظ کتاب، مجله، دفتر، کاتالوگ، صفحه‌ی موسیقی و هر چیز دیگر در برابر آسیب‌های فیزیکی بیرونی است.

    شومیز

    اگر جنس جلد کتاب منعطف، نرم و از مقوای نازک باشد، اصطلاحا به آن جلد شومیز گفته می‌شود.

مشخصات فنی

  • نویسنده/نویسندگان
    وندی گرین
  • مترجم
    مهدی قراچه‌داغی
  • ناشر
    انتشارات شباهنگ
  • تعداد جلد
    1
  • موضوع
    سلامت و بهداشت
  • مناسب برای
    بزرگسالان
  • شابک
    9786001301261
  • سایر توضیحات
    - راهنمای سلامت شخصی
خریداران این محصول، محصولات زیر را هم خریده‌اند
کتاب 50 اقدام فوری برای کاستن از استرس اثر وندی گرین
کتاب 50 اقدام فوری برای کاستن از استرس اثر وندی گر...
۹,۵۰۰ تومان
کتاب 50 اقدام فوری برای افزایش عزت نفس اثر وندی گرین
کتاب 50 اقدام فوری برای افزایش عزت نفس اثر وندی گر...
۹,۵۰۰ تومان
کتاب لحظه اکنون اثر استفان رت شافن
کتاب لحظه اکنون اثر استفان رت شافن
۲۹,۰۰۰ تومان
کتاب روان شناسی عزت نفس اثر ناتانیل براندن
کتاب روان شناسی عزت نفس اثر ناتانیل براندن
۲۸,۰۰۰ تومان
کتاب هنر رزم اثر سون زو
کتاب هنر رزم اثر سون زو
۲۰,۰۰۰ تومان
کتاب اعتماد به نفس سریع اثر پل مکنا
کتاب اعتماد به نفس سریع اثر پل مکنا
۱۶,۰۰۰ تومان
کتاب قورباغه را بخور اثر برایان تریسی
کتاب قورباغه را بخور اثر برایان تریسی
۱۸,۰۰۰ تومان
کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس
کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت...
۳۷,۹۰۰ تومان
٪۱۲ کتاب تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس اثر مارتا دیویس
کتاب تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از ا...
۱۴,۰۰۰ ۱۲,۳۰۰ تومان