بهترین دمنوش برای تنبلی تخمدان؛ معرفی دمنوشهای گیاهی برای تنظیم هورمون
آخرینباری که دوستم را میدیدم صورتش از آکنه پر شده بود و کلافگی در چهرهاش موج میزد. برایم تعریف کرد که تنبلی تخمدان دارد و به تجویز پزشک قرار است مصرف دمنوش را شروع کرد. دفترچهاش را نشانم داد. نوشته بود:« بهترین دمنوشهای تنبلی تخمدان». مقدار استفاده از هر دمنوش و زمان مصرف آن را نوشته بود. از دفترش عکس گرفتم تا اطلاعاتش را با سایر دوستانم به اشتراک بگذارم. اگر برای شما هم سوال است که بهترین دمنوش برای تنبلی تخمدان چیست؟ در این مقاله از دیجیکالا مگ همراه من باشید.
جدول مقایسه بهترین دمنوشها برای تنبلی تخمدان
دمنوش پونه کوهی
دمنوش دارچین
دمنوش چای سبز
دمنوش زردچوبه
دمنوش شنبلیله
دمنوش شیرینبیان
دمنوش بابونه
جدول مقایسه بهترین دمنوشها برای تنبلی تخمدان
| دمنوش | خاصیت | کاهش درد قاعدگی | بهبود تخمکگذاری |
| پونه کوهی |
کاهش تستوسترون آزاد کاهش علائم پرآندروژنی مانند آکنه |
تسکین دردهای پریودی | تعادل هورمونی |
| دارچین |
بهبود حساسیت به انسولین تنظیم قاعدگی و کاهش تولید آندروژن |
ضد التهاب و تسکین درد قاعدگی | کمک به تخمکگذاری در زنان با PCOS |
| چای سبز | کاهش آندروژن و کمک به متابولیسم | کاهش نفخ و التهاب | تعادل هورمونی |
| زردچوبه | کاهش التهاب تخمدان، کمک به تنظیم هورمونها | کاهش التهاب و اسپاسم رحم | کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد تخمکگذاری |
| شنبلیله | تنظیم قند خون و سطح LH و FSH | کاهش دردهای شکمی | تقویت تخمکگذاری |
| شیرینبیان | کاهش تستوسترون، متعادل شدن استروژن | تسکین دردهای پریود | بهبود عملکرد تخمدان |
| بابونه | آرامشدهنده و برقراری تعادل بین هورمونها | تسکین درد و التهاب پریود | تنظیم تخمکگذاری |
دمنوش پونه کوهی
اگر به تنبلی تخمدان مبتلا هستید و روی پوستتان آکنه دارید دمنوش پونه خاکی روزانه یک یا دو فنجان دمنوش پونه کوهی سرو کنید. پونه کوهی ضد آندروژن است و هورمونهای مردانه موجود در بدن شما را کم میکند. مصرف این دمنوش رشد موهای زائد روی شانه، سینه یا شکم را کم و به منظم شدن پریود کمک میکند. در تنبلی تخمدان هورمونهای LH و FSH کم میشوند. اما نوشیدن روزانه این دمنوش غده هیپوفیز را برای ترشح این دو هورمون تحریم میکند و تخمکگذاری بهموقع انجام میشود. طعم دمنوش پونه کوهی کمی تند و مشابه نعنا است و پس از نوشیدن آن دهانتان خنک میشود.
- کاهش تستوسترون
- آرامبخش
- ندارد.
دمنوش دارچین
دارچین یکی از بهترین دمنوشها برای کنترل انسولین و کاهش قند خون ناشتا است. مقاومت به انسولین یکی از مهمترین عوامل بینظمیهای هورمونی در زنان است و استفاده از این دمنوش به تنظیم چرخه پریود کمک میکند. با مصرف دمنوش دارچین میزان آندروژن در بدن شما کمتر میشود. این دمنوش طبع گرم و مزهای شیرین دارد. برای تاثیر بهتر دمنوش دارچین روی تنبلی تخمدان یک یا دو فنجان از آن را پس از وعده غذایی خود سرو کنید. اگر قصد خرید بهترین دمنوش برای پریود شدن را دارید از دمنوش دارچین غافل نشوید.
- کنترل قند و لیپیدها
- درمان مقاومت به انسولین
- تداخل با داروها ضدانعقاد
- سوزش معده
دمنوش چای سبز
کاتچین و آمینواسیدهای طبیعی موجود در دمنوش چای سبز باعث کاهش وزن، کاهش قند خون ناشتا و بهبود متابولیسم بدن میشود. مصرف روزانه دو الی سه فنجان از این دمنوش بین وعدههای غذایی هورمونها را تنظیم و به تخمکگذاری کمک میکند. طعم دمنوش چای سبز کمی گس است و میتوانید آن را با مقداری نبات سرو کنید. اگر علاوهبر تنبلی تخمدان سرماخوردگی را هم تجربه میکنید، مصرف دمنوش چای سبز بهعنوان بهترین دمنوش برای سرماخوردگی، را فراموش نکنید.
کاهش آندروژن
بهبود متابولیسم
کاهش نفخ والتهاب
نامناسب برای مبتلایان به بیماریهای کبدی
دمنوش زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه آنتیاکسیدانی قوی و ضدالتهاب است که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان میشود. مصرف این دمنوش متابولیسم بدن را بیشتر میکند و قند و چربی موجود در خون را کاهش میدهد. دمنوش زردچوبه طعم خاکی دارد و کمی تلخ است. شما میتوانید این دمنوش را با مقداری فلفل سیاه و عسل ترکیب کنید و روزی یک فنجان از آن بنوشید.
- ضد التهاب
- بهبود متابولیسم بدن
- ندارد
دمنوش شنبلیله
اگر قصد تهیه بهترین دمنوش خانگی برای تنبلی تخمدان را دارید از دمنوش شنبلیله غافل نشوید. این نوشیدنی قند خون ناشتا و حساسیت به انسولین و میزان تستوسترون آزاد را در بدن شما کاهش میدهد. افرادی که به سندرم تخمدان پلیکیستیک مبتلا هستند هم میتوانند این دمنوش را مرتب سرو کند. شنبلیله دردهای دوران قاعدگی را کم و تخمکگذاری را تقویت میکند. اگر به دمنوشهای تلخ و کمی تند علاقهای ندارید میتوانید روزانه یک فنجان از دمنوش شنبلیله را با مقداری عسل یا نبات سرو کنید.
- کنترل قند خون
- تقویت متابولیسم بدن
- تنظیم هورمونها
- نفخ یا مشکلات گوارشی
- مناسب زنان باردار نیست.
دمنوش شیرینبیان
دمنوش شیرینبیان با خاصیت ضد آندروژنی میزان تستوسترون در بدن بانوان را کم ، استروژن را تنظیم و متابولیسم هورمونی آنها را بیشترمیکند. نوشیدن این دمنوش دردهای پریودی را کم میکند و باعث عملکرد بهتر تخمدانها میشود. این دمنوش همانطور که از نامش پیداست کمی شیرین است. عوارض مصرف دمنوش نسبت به سایر بهترین دمنوشها برای درمان تنبلی تخمدان بیشتر است و توصیه میشود آن را حداکثر یکروز در میان و به اندازه یک فنجان سرو کنید.
- کاهش تستوسترون
- کاهش علائم پرآندروژنی
- ممنوع برای افراد باردار، با فشار خون بالا یا مبتلایان به بیماریهای قلبی
- کاهش پتاسیم
دمنوش بابونه
بابونه سرشار از فیتواستروژن و فیتواسترول است. مصرف این دمنوش تستوسترون موجود در بدن خانمها را کاهش میدهد و باعث منظم شدن چرخه پریود آنها میشود. با مصرف روزانه یک یا دو فنجان دمنوش بابونه درد پریود شما کمتر و تخمکگذاری منظمتر میشود. طعم این دمنوش ملایم است و نیازی به سرو کردن نبات یا شکلات همراه آن نخواهید داشت.
- آرامشبخش
- بهبود متابولیسم بدن
- تنظیم ترشح هورمونها
- حساسیتزا برای برخی از افراد
نهایت؛ برای انتخاب بهترین دمنوش برای تنبلی تخمدان با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این دمنوشها برای زنان باردار و افراد با فشار خون بالا مضر هستند و برخی دیگر باعث افت قندخون میشوند. دمنوش دارچین از کم عوارضترین دمنوشهای مناسب تنبلی تخمدان است که میتوانید هر روز آن را مصرف کنید.
