بهترین زمان خوردن عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب
در مصرف عرق و کاسنی و شاتره برای سلامت کبد، انتخاب زمان مصرف درست اهمیت زیادی دارد. شما نمیتوانید یک لیوان از هر کدام را هر وقت که خواستید بنوشید و انتظار تاثیرات چشمگیری را داشته باشید. بدن انسان چرخههای مشخصی دارد که بدون توجه به آنها ممکن است میزان جذب مواد گیاهی مصرف شده توسط شما کاهش پیدا کند. شناخت این بازهها و هماهنگ کردن زمان مصرف با ریتم طبیعی بدن، میتواند تفاوت بزرگی در اثرگذاری عرق کاسنی و شاتره ایجاد کند. در این مطلب از دیجیکالا مگ، بهترین زمان خوردن عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب را به شما میگوییم تا بدانید در چه ساعتی از روز میتوانید از این عرقیات گیاهی استفاده کنید. پس با ما همراه باشید.
بهترین زمان استفاده عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب
طریقه مصرف عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب
چرا مصرف عرق کاسنی و شاتره با یکدیگر توصیه می شود؟
بهترین زمان استفاده عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب
انتخاب زمان درست برای مصرف عرق کاسنی و شاتره نقش مهمی در اثربخشی آنها و درمان فوری کبد چرب دارد. همانطور که گفتیم، بدن انسان چرخههای مشخصی دارد و برخی ساعتهای روز برای جذب بیشتر ترکیبات فعال گیاهان بهتر هستند. مصرف این عرقها در زمانهای مناسب نه تنها جذب مواد مفید را افزایش میدهد، بلکه باعث بهبود فعالیت کبد و فرآیند دفع سموم میشود. رعایت این بازههای زمانی به طور ویژه برای کسانیکه با مشکل کبد چرب دست و پنجه نرم میکنند اهمیت زیادی دارد؛ چرا که مصرف نادرست ممکن است میزان اثرگذاری عرق کاسنی و شاتره را کاهش دهد یا حتی باعث بروز اختلال در چرخهی طبیعی بدن شود.
بهترین زمان خوردن عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب، صبحها ناشتا و عصرها، حدود یک ساعت قبل از شام است. نوشیدن این عرقیات به صورت ناشتا باعث میشود کبد بتواند از همان ابتدای روز، صفرا و مواد زائد را تخلیه کند و جذب ترکیبات مفید عرق کاسنی و شاتره به حداکثر برسد. اگر طبع شما سرد است، اضافه کردن چند قطره گلاب یا مصرف این دو عرقیات گیاهی به همراه خرما یا عسل میتواند تعادل بدن را حفظ کند.
در صورتیکه نمیتوانید عرق کاسنی و شاتره را ناشتا مصرف کنید، زمانهای مناسب دیگر قبل از ناهار یا یک ساعت پیش از شام مناسب هستند. بهتر است این عرقیات را شب پیش از خواب مصرف نکنید چون ممکن است باعث اختلال در خواب شود. رعایت این برنامه به مدت حداقل سه هفته باعث پدیدار شدن تاثیرات خواص عرق کاسنی و شاتره خواهد شد.
طریقه مصرف عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب
اگر قرار است عرق کاسنی و شاتره را برای کبد چرب وارد برنامهی روزانهی خودتان کنید، مهمتر از هر چیزی نظم در مصرف است. معمولا توصیه میشود روزی دو بار، هر بار یک استکان از ترکیب این دو عرق را با کمی آب رقیق کنید و بنوشید؛ صبحها قبل از صبحانه مناسب برای کبد چرب و عصرها پیش از شام زمانهای مناسبتری هستند. خیلیها طعم آن را با کمی عسل ملایمتر میکنند، اما بهتر است سراغ شکر نروید. ترکیب کاسنی و شاتره کنار هم رایجتر از مصرف تکی آنهاست و اغلب به صورت همزمان استفاده میشوند تا اثر مکمل داشته باشند.
برای اینکه نتیجه بگیرید، مصرف مقطعی کافی نیست. معمولا یک دوره سه هفتهای برای خوردن عرق کاسنی و شاتره پیشنهاد میشود؛ بعد از آن هم باید چند روز به بدن استراحت داد. در این مدت، سبک غذا خوردن هم بیتاثیر نیست و باید حتما به آن توجه داشت؛ اگر همچنان غذاهای چرب و سنگین خورده شود تاثیر عرقیات گیاهی هم کاهش پیدا میکند. استمرار، فاصله دادن درست بین دورههای مصرف و گوش دادن به واکنش بدن، سه نکتهی در طریقه مصرف عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب هستند. اگر میخواهید از بهترین زمان خوردن لیمو ترش برای کبد چرب هم باخبر باشید، مطلب ما در این باره میتواند کمکتان کند.
چرا مصرف عرق کاسنی و شاتره با یکدیگر توصیه می شود؟
مصرف همزمان عرق کاسنی و شاتره بیشتر به دلیل مکمل بودن اثر آنها با یکدیگر در طب سنتی توصیه میشود. هر دو گیاه در دسته گیاهان با طبع سرد قرار میگیرند و برای کمک به پاکسازی کبد و تعدیل حرارت داخلی بدن استفاده میشوند، اما نقش آنها دقیقا یکسان نیست. کاسنی بیشتر با عملکرد صفرا و تنظیم حرارت کبد شناخته میشود؛ در حالی که شاتره را برای کمک به تصفیهی خون و بهبود عملکرد عمومی کبد به کار میبرند. این عرقیات وقتی کنار هم قرار میگیرند، انگار کار را بین خودشان تقسیم میکنند و نتیجهی بهتری میدهند. به همین خاطر در نسخههای گیاهی قدیمیتر هم اغلب اسم این دو را کنار هم میبینیم. البته مقدار و مدت مصرف باید با وضعیت بدن هماهنگ باشد تا زیادهروی و استفادهی نادرست باعث بروز مشکل نشود.
منبع: دیجیکالا مگ
