گین آپ؛ از قرص تا پودر به همراه عوارض و قیمت

گاهی اوقات مساله رژیم‌ لاغری نیست؛ گاهی افراد با چالش لاغری مفرط دست‌ و پنجه نرم می‌کنند و برای رسیدن به وزن ایده‌آل، به دنبال راهکاری سریع و موثر می‌گردند. در این میان، نام گین آپ بیش از هر محصول دیگری شنیده می‌شود؛ نامی که گاهی به قرص‌های رنگارنگ با ادعاهای عجیب اطلاق می‌شود و گاهی روی قوطی‌های بزرگ پودر مکمل در داروخانه‌ها به چشم می‌خورد. شناخت دقیق ماهیت این محصولات، تفاوت میان نمونه‌های علمی و بازاری، و آگاهی از عوارض احتمالی آن‌ها، مرز باریک میان سلامتی و آسیب را مشخص می‌کند و اولین قدم برای انتخابی هوشمندانه محسوب می‌شود.

چنانچه به دنبال اطلاعات بیشتر درباره خواص گیاهان دارویی و روش‌های طبیعی برای ارتقای سلامت خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقالات مجله سلامت و پزشکی ایرانگان را نیز بررسی کنید تا با دید بازتری نسبت به سلامت خود تصمیم بگیرید.

گین آپ چیست؟

واژه‌ی «گین اپ» (Gain Up) در بازار مکمل‌های ایران به یک محصول واحد اشاره ندارد و همین تشابه اسمی سرمنشأ بسیاری از اشتباهات مصرف‌کنندگان شده است. در واقع ما با دو دسته‌ی کاملاً متفاوت روبرو هستیم: دسته اول مکمل‌های پودری و استاندارد شرکتی (مانند محصولات کارن) هستند که با مجوز وزارت بهداشت و فرمولاسیون علمی برای افزایش وزن و عضله‌سازی تولید می‌شوند. دسته دوم اما محصولات غیررسمی و اغلب قاچاق هستند که معمولاً به شکل قرص یا پودرهای میوه‌ای با ادعای گیاهی بودن در عطاری‌ها و فروشگاه‌های اینترنتی عرضه می‌شوند. درک تفاوت میان این دو گروه برای هر کسی که می‌پرسد گین آپ چیست و قصد خرید دارد، حیاتی خواهد بود تا سلامتی خود را قربانی تبلیغات نکند.

قرص گین آپ

این روزها بازار محصولات چاقی با ورود انواع قرص گین آپ که در بسته‌بندی‌های رنگارنگ (مانند سبز برای صورت و آبی برای کل بدن) عرضه می‌شوند، داغ شده است. فروشندگان این محصولات مدعی هستند که این قرص‌ها با بهره‌گیری از عصاره میوه‌های استوایی و ویتامین‌ها، اشتها را به شدت افزایش می‌دهند و باعث جذب حداکثری مواد غذایی می‌شوند. با این حال، بسیاری از این محصولات فاقد تاییدیه‌های شفاف سازمان غذا و دارو هستند و مصرف‌کنندگان صرفاً با اتکا به تبلیغات فضای مجازی سراغ قرص چاقی گین آپ می‌روند؛ غافل از اینکه افزایش وزن ناگهانی ممکن است ناشی از مکانیسم‌های ناسالم در بدن باشد.

تفاوت قرص گین آپ اصل و تقلبی

به دلیل تقاضای بالا، بازار پر از نمونه‌های تقلبی شده که تشخیص آن‌ها از نمونه‌های اصلی (که خود نیز وضعیت قانونی مبهمی دارند) دشوار است و بسیاری به دنبال عکس قرص گین اپ اصل برای مقایسه هستند. در نمونه‌هایی که در بازار به عنوان اصل شناخته می‌شوند، معمولاً هولوگرام‌های امنیتی، کیفیت چاپ بالا و حک شدن نام برند یا کشور سازنده (معمولاً ترکیه) زیر قوطی قابل مشاهده است. همچنین قرص گین آپ اصل و تقلبی را می‌توان از طریق بو و بافت تشخیص داد؛ نمونه‌های اصلی بوی مشخص میوه‌ای یا گیاهی دارند و بافت قرص منسجم است، در حالی که نمونه‌های فیک اغلب بوی تند شیمیایی می‌دهند و به راحتی خرد می‌شوند.

عوارض قرص گین اپ

مصرف محصولات ناشناخته و بدون مجوز همواره با ریسک همراه است و عوارض قرص گین اپ نیز از این قاعده مستثنا نیست. گزارش‌های متعددی از مشکلات گوارشی نظیر نفخ شدید، دل‌درد و یبوست در روزهای ابتدایی مصرف وجود دارد، اما نگرانی اصلی مربوط به عوارض جدی‌تر است. ترکیبات نامشخص موجود در این قرص‌ها می‌تواند فشار مضاعفی به کبد و کلیه وارد کند و در درازمدت منجر به بالا رفتن آنزیم‌های کبدی یا ایجاد جوش‌های چرکی شدید در نواحی پشت و بازو شود که نشان‌دهنده واکنش بدن به مواد سمی یا هورمونی است.

آیا قرص گین اپ کورتون دارد؟

یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های متخصصان تغذیه درباره مکمل‌های غیرمجاز، وجود کورتیکواستروئیدها (کورتون) در آن‌هاست که باعث افزایش کاذب اشتها و وزن می‌شود. در پاسخ به سوال ایا قرص گین اپ کورتون دارد، متأسفانه باید گفت در بسیاری از نمونه‌های بازاری و دست‌ساز، از دگزامتازون یا ترکیبات مشابه برای ایجاد رضایت سریع مشتری استفاده می‌شود. چاقی حاصل از کورتون در واقع تجمع آب و نمک در زیر پوست است که باعث پف کردن غیرطبیعی صورت و بدن می‌شود و عوارضی همچون پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی را در پی خواهد داشت.

قرص گین‌ اپ‌ چند روزه جواب میدهد؟

فروشندگان معمولاً وعده‌های وسوسه‌کننده می‌دهند، اما اینکه قرص گین اپ چند روزه جواب میده بستگی به متابولیسم بدن فرد و ترکیبات محصول دارد. اغلب مصرف‌کنندگان در ۳ تا ۵ روز اول شاهد افزایش شدید اشتها هستند و تغییرات سایزی و وزنی معمولاً از روز دهم به بعد نمایان می‌شود. اگر افزایش وزن با سرعتی غیرمنطقی (مثلاً ۵ کیلوگرم در ۱۰ روز) اتفاق بیفتد، به احتمال زیاد ناشی از احتباس مایعات در بدن است و نه عضله‌سازی واقعی، چرا که ساخت بافت ماهیچه یا چربی سالم به زمان بسیار بیشتری نیاز دارد.

پودر گین آپ

در سمت دیگر ماجرا، پودر گین آپ قرار دارد که توسط شرکت‌های داروسازی معتبر (مانند PNC) تولید می‌شود و به عنوان یک مکمل «گینر» شناخته می‌شود. این محصول برخلاف قرص‌های بازاری، دارای جدول حقایق تغذیه‌ای شفاف است و ترکیبی متعادل از کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین‌های باکیفیت (وی و شیر) را ارائه می‌دهد. هدف از مصرف این پودرها، تأمین کالری مازاد برای افراد لاغر اندام به روشی اصولی است تا بدون آسیب به دستگاه گوارش، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه و عضله‌سازی فراهم شود.

ترکیبات تشکیل‌دهنده و ارزش غذایی گینرها

فرمولاسیون پودرهای استاندارد معمولاً شامل حدود ۶۸ درصد کربوهیدرات و ۲۲ درصد پروتئین است تا نسبت ایده‌آلی برای افزایش وزن فراهم شود. علاوه بر درشت‌مغذی‌ها، این محصولات با مجموعه‌ای از ۱۲ ویتامین ضروری و آنزیم‌های هضمی غنی شده‌اند تا جذب مواد را تسهیل کنند. گین اپ برای افزایش وزن در این حالت نه تنها کالری خالی به بدن نمی‌رساند، بلکه ریزمغذی‌های لازم برای سوخت‌وساز بهتر و تقویت سیستم ایمنی را نیز تأمین می‌کند که یک مزیت بزرگ نسبت به محصولات بی‌نام‌ونشان محسوب می‌شود.

قیمت پودر گین‌ اپ‌ در داروخانه

اطلاع از قیمت پودر گین اپ در داروخانه به شما کمک می‌کند تا با دیدی باز بودجه خود را تنظیم کنید (قیمت‌ها تقریبی است):

نکته: برای اطلاع از قیمت قرص گین اپ در داروخانه باید بدانید که قرص‌های گیاهی متفرقه معمولاً در داروخانه‌های رسمی توزیع نمی‌شوند و فقط مکمل‌های دارای مجوز به فروش می‌رسند.

قیمت پودر گین اپ خارجی

این محصولات اغلب در بازار آزاد یا عطاری‌ها یافت می‌شوند و قیمت پودر گین اپ خارجی بسته به نرخ ارز و اصالت کالا نوسان دارد:

گین آپ کودکان

کودکان بدغذا یا کم‌وزن نیاز به حمایت تغذیه‌ای ویژه‌ای دارند و گین آپ کودکان دقیقاً برای همین منظور طراحی شده است. این مکمل که معمولاً برای سنین بالای ۲ سال تجویز می‌شود، دارای درصد پروتئین پایین‌تری نسبت به نوع بزرگسال است تا بار اضافی به کلیه‌های کودک وارد نکند، اما در عوض سرشار از کلسیم، فسفر و اسید آمینه لایزین است. مصرف این پودر به عنوان میان‌وعده در کنار غذای اصلی، می‌تواند به پر کردن نمودار رشد کودک و تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه کمک شایانی کند.

گین‌ آپ‌ بزرگسال

افراد بزرگسال با تیپ بدنی اکتومورف (لاغر و کشیده) که به سختی وزن اضافه می‌کنند، مخاطبان اصلی گین اپ بزرگسال هستند. این مکمل با چگالی کالری بالا، به فرد کمک می‌کند تا به راحتی از مرز کالری نگهدارنده عبور کرده و وارد فاز وزن‌گیری شود. مصرف منظم این محصول، به‌ویژه پس از تمرینات ورزشی، اسیدهای آمینه لازم برای ترمیم عضلات و کربوهیدرات مورد نیاز برای بازسازی ذخایر انرژی را فراهم می‌کند. برای کسانی که می‌خواهند دوره مصرف را تست کنند، اطلاع از قیمت گین آپ بزرگسالان 300 گرمی یا بسته‌های کوچک‌تر می‌تواند شروع خوبی باشد.

گین اپ برای چاقی صورت

بسیاری از افراد تمایلی به افزایش سایز بدن ندارند و صرفاً به دنبال گین اپ صورت برای پر کردن گونه‌ها هستند. اگرچه تبلیغات زیادی درباره گین آپ چاقی صورت و قرص‌های مخصوص آن (معمولاً سبز رنگ) وجود دارد، اما از نظر علمی چاقی موضعی با مکمل خوراکی امکان‌پذیر نیست. با این حال، بسیاری از کاربران گزارش می‌دهند که با مصرف این محصولات صورتشان پر شده است؛ که متأسفانه در اغلب موارد ناشی از احتباس آب به دلیل وجود کورتون است. پاسخ به سوال ایا قرص گین اپ صورت را چاق میکند مثبت است، اما این چاقی معمولاً موقتی و همراه با پف غیرطبیعی خواهد بود.

جمع‌بندی

گین اپ واژه‌ای مشترک برای دو دنیای متفاوت است: یکی مکمل‌های پودری علمی و مجوزدار که مسیری امن اما تدریجی برای افزایش وزن می‌سازند، و دیگری قرص‌های بازاری که وعده‌ی نتایج سریع و معجزه‌آسا می‌دهند اما ممکن است سلامتی کبد و کلیه را به خطر بیندازند. برای دستیابی به تناسب اندام پایدار، استفاده از پودرهای استاندارد در کنار تغذیه سالم و ورزش، انتخابی عقلانی‌تر نسبت به ریسک مصرف قرص‌های ناشناخته است. فراموش نکنید که هیچ مکملی جایگزین غذای اصلی نیست و سلامتی شما ارزشمندتر از تغییر سایز سریع و ناپایدار خواهد بود.