چند بار در هفته باید شامپو بزنیم؟
تا به حال فکر کرده‌اید شاید کمتر شامپو زدن راز داشتن موهایی سالم‌تر، پرپشت‌تر و خوش حالت‌تر باشد؟ شاید هم اسم جنبش بدون شامپو (No-Poo) به گوشتان خورده و وسوسه شده باشید خودتان را از چرخه‌ی همیشگی شامپو زدن‌های مکرر نجات بدهید اما واقعا چند بار در هفته باید شامپو بزنیم؟ آیا برای همه نسخه‌ی یکسانی وجود دارد یا دو بار در هفته کافی است؟ همانطور که ممکن است برای انواع مختلف مو از محصولات مختلفی استفاده کنید، عادات شامپو زدن نیز باید با توجه به نوع موی شما تنظیم شود. برای یافتن پاسخ سوالات خود در مورد شستشوی مو، مانند «چند بار در هفته باید موهای خود را بشویید» یا «آیا شستن موهایتان هر روز بد است» ادامه مطلب را بخوانید.
فهرست محتوا
شامپو دقیقا با موهای ما چه کار می‌کند؟
آیا کمتر شامپو زدن واقعا برای موها بهتر است؟
چند بار در هفته باید شامپو بزنیم؟
چه کسانی باید هر روز شامپو بزنند؟
چه نوع شامپویی برای موهای شما مناسب است؟
نحوه شستن درست موها
شامپو دقیقا با موهای ما چه کار می‌کند؟
برای اینکه بهتر بفهمیم چرا بعضی وقت‌ها شستن زیاد موها به ضررشان تمام میشود و چند بار در هفته باید شامپو بزنیم، لازم است بدانیم شامپو دقیقا چه کاری انجام می‌دهد. شامپو چربی‌ها و آلودگی‌هایی را که در طول روز روی مو و پوست سر جمع شده‌اند، جذب و پاک می‌کند؛ اما نکته‌ای که کمتر به آن توجه میشود این است که شستوشوی زیاد، خودش میتواند باعث آسیب شود.
موها به‌طور طبیعی چربی مفیدی به نام سبوم تولید می‌کنند و منجر به حفظ ایجاد رطوبت و سلامت مو میشود. وقتی زیاد شامپو می‌زنیم، این لایه‌ی محافظ از بین می‌رود و موها در حالت بی‌دفاع و آسیب‌پذیر قرار می‌گیرند. اگر موهای شما فر، خشک یا شکننده است، حساسیت این وضعیت چند برابر است. در چنین شرایطی مراقبت درست از مو اهمیت بیشتری پیدا می‌کند چون هر تصمیم کوچک میتواند روی سلامت و زیبایی موهای شما تاثیر بگذارد.
آیا کمتر شامپو زدن واقعا برای موها بهتر است؟
متخصصان پوست و مو تاکید می‌کنند که قانون ثابت و یکسانی برای تعداد دفعات شامپو زدن وجود ندارد. این موضوع کاملا به نوع مو، میزان چربی پوست سر و شیوه‌ی زندگی هر فرد بستگی دارد.
آلی وب، آرایشگر حرفه‌ای و بنیان‌گذار برند Drybar، در این زمینه توضیح می‌دهد:
برای موهایی با چربی نرمال و ضخامت متوسط، توصیه میشود تا حد امکان فاصله‌ی بین شست‌وشوها افزایش یابد.
اما چرا این توصیه اهمیت دارد و به ما کمک می‌کند تا بفهمیم چند بار در هفته باید شامپو بزنیم؟ همانطور که گفتیم شستوشوی بیش‌ازحد، یکی از عوامل پنهان آسیب به موهاست. هر بار که به موهای خود شامپو می‌زنید، بخشی از چربی طبیعی که وظیفه‌ی محافظت از تار مو و حفظ رطوبت آن را بر عهده دارد، از بین می‌رود. در نتیجه، موها بیشتر در معرض خشکی، شکنندگی و موخوره قرار می‌گیرند.
پس اگر این روزها احساس می‌کنید موهایتان زودتر خشک میشود یا دچار شکستگی میشود، شاید بهتر باشد پیش از هر چیز نگاهی به عادت‌های شستوشوی خود بیندازید. فراموش نکنید که با افزایش سن، تولید چربی در پوست سر کاهش می‌یابد، پس ممکن است نیاز نباشد که موها را به دفعات زیاد بشویید. بهترین کار این است که به نیازهای موهایتان توجه کنید و شستن آن‌ها را بر اساس شرایط خاص خود تنظیم نمایید.
چند بار در هفته باید شامپو بزنیم؟
اینکه چند بار در هفته باید شامپو بزنیم، سوالی است که خیلی از ما با آن مواجه می‌شویم و باید هم آن را بدانیم تا موهای سالم‌تری داشته باشیم. کارشناسان پوست و مو می‌گویند که معمولا بهتر است موها را یک یا دو بار در هفته شامپو کنید اما برای شما ممکن است این تعداد بیشتر یا کمتر باشد، چون احتمال دارد موهای شما نیازهای خاصی داشته باشد.
واقعیت این است که هیچ جواب قطعی یا فرمول طلایی برای همه وجود ندارد. همه چیز بستگی به نوع مو، پوست سر و حتی سبک زندگی شما دارد. در ادامه کمی بیشتر درباره‌ی هر شرایط شستن هر نوع مو صحبت می‌کنیم.
پوست سر و موهای چرب
شاید شما هم متوجه شده‌اید که خیلی سریع پوست سرتان چرب میشود و این موضوع، احساس سنگینی و کثیفی روی موها به شما می‌دهد. در این صورت، بهتر است کم کم تعداد دفعات شامپو زدن را افزایش دهید تا چربی پوست سرتان کنترل شود و احساس سبکی کنید. مثلا می‌توانید هفته‌ای یک بار به دفعات شامپو زدن اضافه کنید و ببینید چطور موهایتان تغییر می‌کند. همچنین به خاطر داشت باشید که موهای نازک به رطوبت بیشتری نیاز دارند و شستن یک روز در میان آن‌ها میتواند مناسب باشد.
39 %
238,800
145,000 تومان
500+ فروش در هفته گذشته
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
در سبد خرید 500+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
500+ فروش در هفته گذشته
موهای خشک، شکننده یا نازک
برای کسانی که موهای خشکی دارند یا به دلیل شامپو زدن مداوم، موهایشان شکننده و ضعیف شده، پیشنهاد می‌کنم که تعداد دفعات شامپو زدن را کاهش دهند. هر بار که شامپو می‌زنید مقداری از چربی طبیعی مو را از بین می‌برید که باعث میشود موها آسیب‌پذیرتر شوند. در این شرایط، نرم‌کننده را جایگزین شامپو کنید تا موهای شما رطوبت مورد نیازشان را حفظ کنند. در کل برای موهای خشک و آسیب‌دیده توصیه میشود که موها را هر ۵ تا ۷ روز یکبار بشویید تا چربی طبیعی پوست سر روی موها باقی بماند.
موهای موج دار و فر
اگر موهای شما فر است، کمتر موهای خود را بشویید. انجمن متخصصین پوست آمریکا به افرادی که موهای فر یا زبر دارند توصیه می‌کند که بیشتر از یکبار در هفته موهایشان را نشویند و معمولا شستوشوی مو هر ۴ تا ۵ روز یکبار کافی در نظر گرفته‌اند. این کار کمک می‌کند تا رطوبت طبیعی موها حفظ شود و از خشکی و آسیب بیشتر جلوگیری شود. همچنین اگر از انواع مدل بافت برای موهای خود انجام داده‌اید بهتر است هفته‌ای یکبار شسته شوند تا از آسیب و خشکی بیش از حد در امان بمانند.
265,800 تومان
200+ فروش در هفته گذشته
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
در سبد خرید 500+ نفر
200+ فروش در هفته گذشته
شستوشوی سر با آب
گاهی اوقات حتی نیاز به شامپو هم ندارید. اگر احساس می‌کنید که موهایتان نیازی به شستن ندارد، فقط با آب آن‌ها را آبکشی کنید. این روش نسبت به شامپو زدن مداوم، ملایم‌تر است و از خشک شدن موها جلوگیری می‌کند. حتی اگر احساس می‌کنید که فقط می‌خواهید موها را تازه کنید، نرم کننده میتواند گزینه‌ی مناسبی باشد.
چه کسانی باید هر روز شامپو بزنند؟
شاید شنیده باشید که نباید هر روزبه موهای خود شامپو بزنید اما واقعیت این است که برای بعضی‌ها شستن روزانه‌ی مو یک نیاز واقعی است، نه یک انتخاب! البته این مورد شامل همه نمی‌شود و فقط گروه کوچکی از افراد باید موهایشان را هر روز بشویند:
- کسانی که موهای بسیار نازک، ظریف و خیلی چرب دارند: موهای نازک خیلی زود چربی را به خودش جذب می‌کند و میتواند در عرض یک روز سنگین و بی‌حالت شود.
- افرادی که زیاد ورزش می‌کنند یا فعالیت بدنی بالایی دارند: تعریق زیاد نه تنها احساس ناخوشایندی ایجاد می‌کند، بلکه میتواند باعث شود پوست سر و موها کثیف‌تر شوند.
- افرادی که در مناطق خیلی مرطوب زندگی می‌کنند: رطوبت بالا باعث میشود پوست سر بیشتر عرق کند و موها سریع‌تر چرب و کثیف به نظر برسند.
دکتر کارولین گو، متخصص پوست از دانشگاه UCLA، نکته‌ی مهمی را یادآوری می‌کند:
اگر پوست سرتان چرب شده، احساس خارش دارید یا متوجه پوسته ریزی شده‌اید، زمان شستن موها رسیده است اما اگر این نشانه‌ها را نمی‌بینید، نیازی به عجله نیست.
یادتان باشد که هدف ایجاد تعادل است؛ نه آن‌قدر شامپو بزنید که موهایتان خشک و آسیب‌دیده شود، نه آن‌قدر دیر به دیر حمام بروید که آلودگی و چربی پوست سر، به سلامت موها لطمه بزند.
چه نوع شامپویی برای موهای شما مناسب است؟
متخصصان پوست و مو اعتقاد دارند که انتخاب شامپو به دو عامل بستگی دارد: نوع مو و نوع پوست سر. اگر پوست سر و موهایتان چرب است، بهتر است به سراغ شامپوهای پاک‌کننده یا ضدشوره بروید. این شامپوها چربی اضافه را کنترل می‌کنند و در عین حال رطوبت لازم را به موها بازمی‌گردانند تا از خشکی بیش از حد جلوگیری شود.
افرادی که موهای بافته شده یا اکستنشن دارند هم می‌توانند از شامپوهای پاک‌کننده استفاده کنند؛ البته بهتر است قبل از استفاده، شامپو را با کمی آب رقیق کنند تا آبکشی راحت‌تر انجام شود.
برای پوست سر و موهای معمولی، شامپوهای آبرسان بهترین گزینه هستند. این محصولات با ملایمت موها را تمیز کرده و تعادل رطوبت طبیعی را حفظ می‌کنند. انواع شامپو آبرسان مو، معمولا حاوی موادی مانند سدیم گلوکونات، اسید سیتریک و سدیم بنزوات هستند که هم پوست سر را پاکسازی می‌کنند و هم طول مو را نرم و مرطوب نگه می‌دارند.
دقت کنید که اگر موهایتان تحت درمان‌های شیمیایی قرار گرفته یا به طور طبیعی خشک و آسیب‌پذیر شده‌اند، بهتر است از شامپوهای ترمیم‌کننده حاوی سرامیدها و پروتئین‌ها استفاده کنید. این ترکیبات به بازگرداندن رطوبت و ترمیم آسیب‌های مو کمک می‌کنند. پیشنهاد می‌کنیم محصولاتی را انتخاب کنید که برچسب “مناسب برای موهای رنگ شده” یا “مغذی” دارند تا سلامت و زیبایی موهایتان بهتر حفظ شود.
نحوه شستن درست موها
اگر حس می‌کنید که هر بار موهایتان را می‌شویید، نه تنها احساس تمیزی نمی‌کنید، بلکه موهایتان خشکتر و آسیب‌پذیرتر هم می‌شوند، ممکن است روش شستشوی موهایتان نیاز به تغییر داشته باشد. نگران نباشید! این نکات ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا موهایی سالم و زیبا داشته باشید و درعین‌حال به آن‌ها آسیب نزنید:
- زدن شامپو فقط روی پوست سر: موهای شما نیاز به تمیز شدن دارند اما فقط پوست سرتان. شستن تمام ساقه موها میتواند باعث خشکی و زبری شود. پس شامپو را فقط روی پوست سر بزنید و از ریشه شروع کنید.
- رقیق کردن شامپو: احتمالا همه‌ی ما بارها شامپو را در مقدار زیاد استفاده کرده‌ایم؛ اما باید بدانید که استفاده از مقدار زیاد شامپو موها را تمیزتر نمی‌کند و فقط میتواند به آن آسیب بزند. حتما قبل از استفاده، شامپو را کمی رقیق کنید تا به موهایتان آسیب نرسانید.
- آبکشی با آب سرد: پس از شامپو زدن موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید. ممکن است این کار را دوست نداشته باشید اما آب سرد از جمع شدن مواد اضافی روی پوست سر جلوگیری می‌کند و باعث میشود موها نرم‌تر و درخشان‌تر شوند. این کار به‌ویژه برای موهایی که ممکن است دچار خشکی شوند، خیلی مفید است.
- استفاده از نرم‌کننده بعد از شامپو: هر بار که موهای خود را شامپو می‌زنید، از نرم‌کننده استفاده کنید. نرم‌کننده کمک می‌کند تا بافت موهای شما بهبود پیدا کند و از آسیب‌های محیطی مانند آلودگی و حرارت محافظت شود. فراموش نکنید که نرم‌کننده را فقط روی ساقه موها بزنید، نه پوست سر!
- نرم‌کننده فقط برای نوک موها: نرم‌کننده را فقط روی نوک موها بزنید. این کار از سنگین شدن مو و بی‌حالت شدن آن جلوگیری می‌کند. اگر نرم‌کننده را از ریشه تا نوک بزنید، ممکن است موهایتان به‌راحتی چرب شوند.
- انتخاب محصولات مناسب برای نوع موی خود: مهم‌ترین نکته این است که محصولات مناسب نوع موی خود را انتخاب کنید. مثلا اگر موهای رنگ‌شده دارید، از شامپوی مخصوص موهای رنگ‌شده استفاده کنید. این محصولات کمک می‌کنند که رنگ مو دوام بیشتری داشته باشد و موهایتان سالم‌تر بماند.
- محافظت از موها هنگام شنا در استخر: اگر به استخر می‌روید، قبل از شنا موهایتان را با آب خیس کنید و سپس نرم‌کننده بزنید. این کار به محافظت از موها در برابر آسیب‌های کلر و سایر مواد شیمیایی استخر کمک می‌کند؛ بنابراین از خشک شدن و آسیب دیدن موهایتان جلوگیری خواهید کرد.
منبع: webmd ، theguardian ، medicinenet
سوالات متداول درباره‌ی دفعات شستن موها در هفته
چند بار در هفته باید موهایمان را شامپو بزنیم؟
تعداد دقیق شستوشو بستگی به نوع مو، میزان چربی پوست سر و سبک زندگی شما دارد. بیشتر افراد با یک تا سه بار شستوشو در هفته، موهایی سالم و تمیز خواهند داشت.
موهای خشک را چند بار در هفته باید شست؟
برای موهای خشک یا شکننده، بهتر است شستوشو را به یک یا حداکثر دو بار در هفته محدود کنید تا چربی طبیعی مو حفظ شود و خشکی بیشتر نشود.
آیا شستن زیاد مو باعث ریزش میشود؟
بله، شستوشوی بیش از حد میتواند موها را ضعیف و شکننده کند و در نهایت به افزایش ریزش مو منجر شود. دقت کنید که تعادل در شستن موها خیلی مهم است.
موهای فر یا مجعد را چند بار در هفته باید شست؟
موهای فر معمولا خشکتر هستند، چون چربی طبیعی سختتر در طول مو پخش میشود. برای این نوع مو، شستن یک بار در هفته یا حتی کمتر کافی است.
