معجزه برای پریود شدن؛ تجربه واقعی و موثر خانمها
تاخیر در پریود برای خیلی از خانمها یک دغدغهی جدی است؛ مخصوصا وقتی برنامههای روزانه یا حتی سفر و مهمانی در پیش باشد. بعضیها مدام با خودشان میگویند: چیکار کنم فوری پریود بشم؟ یا چیکار کنم همین امروز پریود بشم؟ این سوالها شاید ساده به نظر برسند اما پشتشان نگرانی و اضطراب زیادی وجود دارد. واقعیت این است که هیچ دکمهی جادویی برای پریود شدن در همان لحظه وجود ندارد اما روشهایی طبیعی، ایمن و تجربه شدهای هست که میتواند چرخهی بدن را تحریک کند و فرایند پریود شدن را زودتر به جریان بیندازد. از دمنوشهای گیاهی گرفته تا آرامش ذهن و تغییر سبک زندگی، هرکدام میتوانند قدمی کوچک اما موثر در معجزه برای پریود شدن باشند. در این مطلب قرار نیست نسخهی عجیبوغریب بدهیم، فقط به راهکارهایی میپردازیم که خانمها واقعا تجربه کردهاند و طبق مطالعات هم موثر شناخته شدهاند.
راهکارهایی برای سریع پریود شدن
گاهی وقتها تاخیر در قاعدگی، بهویژه وقتی دلیل مشخصی مثل بارداری یا بیماری وجود نداشته باشد، باعث نگرانی یا حتی دردسر میشود. خبر خوب این است که روشهای مختلفی برای کمک به باز شدن سریعتر پریود وجود دارد. حتی بعضی از افراد سراغ کمک گرفتن از مکمل ها میروند؛ البته قبل از شروع مصرف مکمل برای تنظیم هورمونها، بهتر است بدانید انواع مکمل تغذیهای مثل اینفولیک چیست و چه تاثیری بر چرخهی قاعدگی دارد. در ادامه مهمترین و کاربردیترین روشها در معجزه برای پریود شدن را با هم بررسی میکنیم.
1. داروهای هورمونی و قرصهای ضدبارداری
اگر مدام با خود فکر میکنید که چیکار کنم پریود بشم و به دنبال قرصی برای پریود شدن سریع هستید، میتوانید از داروهای هورمونی کمک بگیرید. این قرصها معمولا ترکیبی از دو هورمون استروژن و پروژسترون هستند و علاوه بر اینکه باعث شروع قاعدگی میشوند، چرخهی پریود را هم منظمتر میکنند. یکی از رایجترین این داروها، قرصهای ضدبارداری است. روش مصرف آنها به این صورت است که باید به مدت ۲۱ روز پشت سر هم استفاده شده و سپس مصرف برای ۷ روز قطع شود. در این فاصله معمولا خونریزی پریود اتفاق میافتد. البته اگر فرد مصرف قرص را زودتر متوقف کند، خونریزی هم زودتر شروع میشود.
روشهای هورمونی مانند قرص ضدبارداری یا حلقه واژینال نسبت به بسیاری از روشهای دیگر قابل اعتمادتر هستند. با این حال، نتیجهی درست فقط زمانی به دست میآید که دارو طبق دستور پزشک مصرف شود؛ در غیر این صورت، بدن واکنش مناسبی نشان نمیدهد.
از دیگر داروهای هورمونی که میتواند باعث شروع قاعدگی شود، آمپول پروژسترون است؛ اما تزریق این دارو بدون تجویز و نظارت پزشک توصیه نمیشود و باید حتما زیر نظر متخصص انجام شود.
2. ورزش در حد تعادل
ورزش سبک میتواند با شل کردن عضلات، به شروع سریعتر پریود کمک کند؛ البته صادقانه بگوییم، شواهد علمی هنوز این موضوع را بهعنوان یک روش قطعی تایید نکردهاند. از سوی دیگر، فعالیتهای ورزشی شدید ممکن است نتیجهی برعکس داشته باشد و باعث نامنظم شدن چرخه قاعدگی شود. به همین دلیل، ورزش در حد متعادل بهترین انتخاب است؛ زیرا به تنظیم هورمونها و منظم شدن پریود کمک میکند. اگر دچار تنبلی تخمدان هستید، لازم نیست به دنبال راههای فوری برای پریود شدن باشید. کافی است سبک زندگی خود را اصلاح کرده و ورزش را بهطور منظم وارد برنامه روزانه کنید تا به مرور چرخه قاعدگی شما بهتر شود. در ضمن کسانیکه با مشکلات هورمونی و تاخیر قاعدگی ناشی از PCOS مواجه هستند، باید با پزشک برای پیدا کردن بهترین قرص تنبلی تخمدان صحبت کنند.
3. رابطه جنسی
رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم میتواند یکی از راههایی باشد که به شروع زودتر پریود کمک کند. در طول فعالیت جنسی، ترشح هورمونها افزایش مییابد و هنگام ارگاسم، انقباضات رحمی اتفاق میافتد. این دو عامل در کنار هم ممکن است باعث باز شدن دهانه رحم و ریزش سریعتر دیواره داخلی رحم شوند؛ در نتیجه قاعدگی زودتر آغاز میشود.
4. گرما درمانی
استفاده از گرما، چه به صورت حمام آب گرم و چه با قرار دادن کیسه آب گرم روی شکم، یکی از روشهایی است که میتواند در پریود شدن فوری تاثیرگذار باشد. گرما باعث شل شدن عضلات، کاهش استرس و افزایش جریان خون در ناحیهی رحم میشود و همین عوامل ممکن است روند قاعدگی را تسریع کنند. البته باید توجه داشت که هنوز تحقیقات علمی بیشتری لازم است تا اثر قطعی این روش به طور کامل تایید شود.
5. دمنوشها و گیاهان دارویی
اگر به دنبال روش طبیعی برای باز شدن سریع قاعدگی هستید، استفاده از دمنوشهایی مثل بابونه، رزماری، مریمگلی، پونه کوهی، کاسنی و گزنه میتوانند کمک زیادی کنند. البته توصیه میشود این گیاهان را در مدت کوتاه و با دوز کم مصرف کنید، زیرا اثرات جانبی آنها برای هر فرد متفاوت است. در ادامه دیگر گیاهان دارویی کاربردی را برای معجزه برای پریود شدن معرفی میکنیم؛ پس اگر هنوز هم برای شما سوال است که چیکار کنم امروز پریود بشم، این بخش را از دست ندهید:
- زعفران: زعفران با افزایش سروتونین روی بهبود خلقوخو، کاهش درد و سردردهای پریود اثر زیادی دارد. برای مصرف، چند رشته زعفران را در یک استکان آب جوش دم کرده و روزی یک تا دو بار میل کنید؛ دقت کنید که ترکیب آن با عسل یا شیر اثرگذاری بیشتری دارد. زعفران جزء بهترین دمنوش برای پریود شدن سریع و کاهش علائم پیش از قاعدگی است.
- جعفری: جعفری حاوی ویتامین C و آپیول است و میتواند انقباضات رحمی را تحریک کند. مصرف دو قاشق غذاخوری جعفری تازه در یک فنجان آب جوش (پس از ۵ دقیقه دم کردن)، میتواند تاثیر آن را در طی چند روز تا یک هفته نشان دهد. توجه داشته باشید که مصرف زیاد آن در دوران بارداری یا شیردهی ممنوع است.
- جینسینگ یا دونگ کوآی : جنسینگ یک گیاه بومی چینی است که با افزایش جریان خون لگن و تحریک عضلات رحم، به شروع سریعتر پریود کمک میکند. این گیاه را میتوان در آب داغ همراه با گیاهان دیگر دم کرد. از مصرف این داروی گیاهی در دوران بارداری یا دوزهای زیاد خودداری کنید.
- کوهوش سیاه: این گیاه در تقویت رحم و ریزش پوشش داخلی آن اثر بخش است. مصرف کوتاهمدت کوهوش سیاه معمولا بیخطر است؛ اما با برخی داروها تداخل دارد و افراد با فشارخون یا مشکلات کبدی باید احتیاط کنند.
- رازیانه: رازیانه سرشار از ویتامین C و کاروتن است و با افزایش تخمکگذاری و تعادل هورمونی، پریود را تحریک میکند. مصرف یک قاشق چایخوری تخم رازیانه در یک لیوان آب جوش (روزی یک تا دو بار)، واقعا موثر است؛ البته ترکیب آن با دارچین یا زنجبیل اثر بیشتری دارد.
- شنبلیله: شنبلیله گیاهی است که باعث افزایش انقباضات رحم شده و در باز شدن پریود و کاهش درد تاثیرگذار است؛ مصرف منظم آن میتواند به تنظیم پریود در افراد مبتلا به PCOS یا تنبلی تخمدان کمک کند.
- مریمگلی: مریم گلی با اثر تنظیمکنندهی هورمونی، جریان خون لگن را افزایش داده و اسپاسمهای رحمی را کاهش میدهد. مصرف دمنوش مریمگلی روزانه یک تا دو بار (چند روز قبل از موعد پریود)، میتواند به شروع سریعتر آن کمک کند.
- دارچین: دارچین یک ضد اسپاسم طبیعی است که گرفتگیهای عضلات و درد پریود را کاهش میدهد و جریان خون در رحم را بهبود میبخشد. این گیاه یکی از دمنوشهای موثر برای شروع سریعتر پریود است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
همانطور که اشاره کردیم، گاهی افراد برای منظم کردن چرخهی قاعدگی خود از قرصهای ضدبارداری استفاده میکنند؛ ولی مصرف قرص برای پریود شدن فوری، ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد که در صورت بروز آنها، مراجعه به پزشک ضروری است. این علائم شامل دلدرد شدید، سردرد شدید، درد قفسه سینه یا تنگی نفس، و همچنین درد، قرمزی یا تورم در ساق پا میشوند. برای درمان اختلالات هورمونی و مشکلات تخمکگذاری، ممکن است پزشک استفاده از ویتاگنوس را پیشنهاد کند؛ برای آشنایی بیشتر با این دارو بهتر است مقالهی ویتاگنوس چیست را مطالعه کنید.
توجه داشته باشید، کسانیکه از روشهای هورمونی کنترل بارداری برای تنظیم سیکل قاعدگی استفاده میکنند، بهتر است پیش از شروع یا تغییر مصرف دارو، با پزشک مشورت کنند. نوع دارو، دوز مصرفی و روش استفاده میتواند بسته به شرایط فرد و نوع داروی انتخابی متفاوت باشد و رعایت دستور پزشک اهمیت زیادی دارد.
منبع: healthline ، draliabadi
