تفاوت کرم روز و کرم شب؛ ویژگی‌ها و نحوه‌ی استفاده از هرکدام
وقتی صحبت از روتین مراقبت از پوست به میان می‌آید، اکثر مردم معمولا بدون توجه به ساعت روز از یک روال ثابت پیروی می‌کنند، در حالی که توصیه می‌شود به نیازهای پوست خود توجه داشته باشید. نیازهای پوست شما از روز تا شب متفاوت است. در طول روز پوست نیاز به محافظت دارد، اما در طول شب باید بازسازی شود. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ درباره‌ی تفاوت بین کرم‌های روز و شب و مزایای آن‌ها صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
کرم روز چیست و چه مزایایی دارد؟
کرم‌های روز همان‌طور که از نام آن‌ها مشخص است به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که در طول روز مورد استفاده قرار بگیرند. این کرم‌ها از پوست شما در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید، آلودگی و گرد و غبار محافظت می‌کنند.
کرم‌های روز سبک و فاقد چربی هستند، قوام کمتری دارند و به‌سرعت جذب پوست می‌شوند. علاوه بر این، در آن‌ها مواد روشن‌کننده‌ی پوست نظیر ویتامین C و کوجیک اسید وجود دارد. کرم‌های روز به شما این امکان را می‌دهند که روی آن‌ها آرایش کنید.
اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به عمق پوست نفوذ کند و به فیبرهای کلاژن آسیب برساند که این امر به ایجاد چین و چروک و تغییر رنگ و بافت پوست منجر می‌شود. از آن‌جا که غالبا در طول روز در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید، بیشتر کرم‌های روز حاوی SPF هستند. با این حال، گاهی اوقات میزان این SPF برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید کافی نیست.
در کرم‌های روز از مواد فعالی مانند آلفا-هیدروکسی اسید، گلیکولیک اسید و رتینول استفاده نمی‌شود، چرا که وقتی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید باعث تحریک پوست می‌شوند.
مزایای استفاده از کرم روز
کرم روز با عواملی که باعث آسیب یا پیری پوست می‌شوند مقابله می‌کند. مهم‌ترین مزایای این کرم عبارت‌اند از:
- از پوست در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید محافظت می‌کند.
- از ایجاد چین و چروک و خطوط ریز روی پوست جلوگیری می‌کند.
- در محافظت از پوست در برابر آلودگی نقش دارد.
- مملو از آنتی اکسیدان‌هایی است که به ترمیم پوست آسیب‌دیده کمک می‌کنند.
- پوست را آبرسانی می‌کند.
- از اثرات مضر رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند.
- خشکی پوست را کاهش می‌دهد.
کرم شب چیست و چه مزایایی دارد؟
شب هنگام که به خواب می‌روید، سلول‌های پوست شما کار ترمیم و بازسازی را بر عهده می‌گیرند و بیشتر پذیرای مواد مرطوب‌کننده هستند. استفاده از کرم شب قبل از رفتن به رختخواب به تأمین رطوبت مورد نیاز پوست کمک کرده و با آسیب‌های ناشی از اشعه‌ی ماوراء بنفش، آلودگی و گرد و غبار مقابله می‌کند. یک کرم شب حاوی آنتی اکسیدان باعث ترمیم پوست می‌شود، رنگ پوست را یکدست می‌کند و علائم اولیه‌ی پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می‌دهد.
کرم‌های شب غلیظ‌تر از کرم‌های روز هستند و در بسیاری از آن‌ها مواد ضدپیری مانند رتینول یافت می‌شود که در جوان‌سازی سلول‌های پوست نقش دارند. این ترکیبات خطوط ریز و چین و چروک‌های روی چهره را کاهش می‌دهند.
معمولا کرم‌های ضدپیری در شب استفاده می‌شوند، چون حاوی رتینول هستند (یک ماده‌ی قوی که به کاهش چین و چروک و خطوط ریز پوست و بازگرداندن استحکام پوست کمک می‌کند). با این حال رتینول نباید در طول روز استفاده شود، چون پوست را نسبت به اشعه‌ی ماوراء بنفش حساس‌تر می‌کند و ممکن است باعث قرمزی، پوسته پوسته شدن و حساسیت شود.
باکوچیول (bakuchiol)، جایگزین طبیعی رتینول، ایمن‌ترین و مؤثرترین ماده‌ای است که می‌توان آن را هم در کرم‌های شب و هم در کرم‌های روز پیدا کرد؛ چون باعث حساس شدن پوست به نور خورشید نمی‌شود.
مزایای استفاده از کرم شب
کرم شب در ترمیم و جوان‌سازی پوست نقش دارد، چون:
- به مرطوب‌سازی عمیق پوست کمک می‌کند.
- مواد مغذی مورد نیاز پوست را تأمین می‌کند.
- با علائم پیری مانند چین و چروک، خطوط ریز و لکه‌های تیره مقابله می‌کند.
- گردش خون و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد.
- بافت پوست را بهبود می‌بخشد، خارش، تحریک و التهاب را برطرف می‌کند و باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود.
- به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند.
چه تفاوتی بین کرم روز و کرم شب وجود دارد؟
بافت و عملکرد کرم روز و شب بسیار متفاوت از یکدیگر است. کرم‌های روز بافت بسیار سبکی دارند و پوست را آبرسانی می‌کنند، اما کرم‌های شب بافت سنگینی دارند و باعث مرطوب‌سازی پوست می‌شوند. تفاوت‌های بین کرم روز و کرم شب در جدول زیر توضیح داده شده است.
| کرم روز | کرم شب | |
| بافت | به‌دلیل غلظت کمتر مواد، سبک بوده و چرب نیست. | به‌دلیل غلظت بالای مواد، غلیظ و چرب است. |
| وظیفه | از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید و آلودگی محافظت می‌کند. | به جوان‌سازی پوست و ترمیم آن کمک می‌کند. |
| اثرات | از ایجاد علائم پیری جلوگیری می‌کند. | علائم پیری را برطرف می‌کند. |
| SPF | معمولا دارای SPF است. | برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید طراحی نشده است و به همین دلیل معمولا فاقد SPF است. |
| نحوه‌ی استفاده |
مقدار کمی از آن را روی پوست مالیده و به‌آرامی ماساژ دهید. می‌توانید از آن به‌عنوان پرایمر و زیرساز آرایش استفاده کنید. |
کرم را به‌آرامی با حرکات دایره‌ای شکل به سمت بالا روی پوست ماساژ دهید. کرم شب برای زیرساز آرایش مناسب نیست. |
آیا می‌توان از کرم روز و کرم شب به جای یکدیگر استفاده کرد؟
از کرم شب نباید در روز استفاده شود و برعکس. استفاده از این دو محصول به جای یکدیگر ممکن است آسیب زیادی به پوست شما وارد نکند، اما به‌خاطر فرمولاسیون خاصی که دارند برای پوست مفید نخواهند بود. کرم روز و شب هنگام استفاده در زمان‌های غیرتوصیه‌شده عملکرد اصلی خود را انجام نمی‌دهند.
استفاده از کرم شب در طول روز می‌تواند پوست را در برابر نور خورشید و آسیب‌های محیطی آسیب‌پذیر کند، چون هیچ ماده‌ی محافظی در آن وجود ندارد. از سوی دیگر، سنگین است و ظاهری چرب به پوست می‌دهد که معمولا برای بیشتر افراد نامطلوب است. به‌علاوه، کرم شب اجازه نمی‌دهد آرایش به‌خوبی به پوست بچسبد.
وقتی شب‌ها از کرم روز استفاده می‌کنید، این کرم نمی‌تواند مواد مغذی و اثرات ضدپیری مورد نیاز پوست را در مرحله‌ی ترمیم، یعنی شب، فراهم کند.
چرا باید از هر دو کرم استفاده کنیم؟
پوست همواره به آبرسانی، مرطوب‌سازی و تغذیه‌ی کامل نیاز دارد. کرم‌های روز و شب می‌توانند در زمان مناسب نیازهای پوست را برآورده کنند. تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز پوست در یک زمان معین از روز بین صبح تا شب و برعکس به حفظ سلامت و زیبایی آن کمک می‌کند. به‌طور منظم از کرم روز و کرم شب استفاده کنید تا پوست شما تمام ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های ضروری را دریافت کند.
چگونه از کرم روز و شب به طور موثر استفاده کنیم؟
گنجاندن کرم روز و کرم شب در روتین مراقبت از پوست آسان است. رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که بیشترین بهره را از این دو محصول ببرید:
- مرحله‌ی ۱ (پاکسازی): قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، صورت خود را به کمک یک شوینده‌ی مناسب تمیز کنید.
- مرحله‌ی ۲ (سرم صورت): اگر از مشکلات پوستی مانند آکنه، چین و چروک و تیرگی رنج می‌برید، از یک سرم صورت مناسب استفاده کنید.
- مرحله‌ی ۳ (کرم روز در طول روز و کرم شب در هنگام شب): در ساعات آفتابی و زمانی که پوست شما در معرض هوا و آلودگی قرار می‌گیرد از کرم روز استفاده کنید و قبل از خواب به سراغ کرم شب بروید. به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از کرم شب باید تمام آرایش خود را پاک کنید.
اگر از سایر محصولات درمانی مانند کرم‌های دور چشم برای سیاهی و پف چشم استفاده می‌کنید، آن را بعد از سرم و قبل از کرم‌های روز و شب روی پوست بمالید.
کلام پایانی
ممکن است در نگاه‌ی اول تفاوت چندانی بین کرم‌های روز و شب وجود نداشته باشد، اما در حقیقت این دو محصول از نظر بافت و نوع مواد تشکیل‌دهنده با هم فرق دارند. کرم روز سبک‌تر بوده و حاوی SPF و مواد روشن‌کننده‌ی پوست مانند ویتامین C است. در حالی که کرم شب غلیظ‌تر است و از اجزای فعالی مانند گلیکولیک اسید و رتینول تشکیل شده است.
هر دو محصول برای حفظ سلامت پوست مهم هستند، از این‌رو لازم است آن‌ها را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید. همیشه کرم‌ها را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
منابع: blog.themomsco, skinkraft
