همه‌چیز درباره‌ی تفاوت کرم روز و شب؛ چرا باید از آن‌ها استفاده کنید؟
اگر در دنیای روتین‌های پوستی و زیبایی تازه وارد باشید، مطمئنا با حجم گسترده‌ای از محصولات با نام‌ها و کاربردهای مختلف روبه‌رو خواهید شد که گیجتان می‌کنند. از کرم ضد آفتاب گرفته تا کرم‌های دور چشم و کرم شیر خر، همگی در دسته‌ی محصولات پوستی قرار می‌گیرند که شاید حتی خیلی از آن‌ها آن‌قدرها هم کاربرد نداشته باشند! اما جدا از این موضوع، حتما از مشاورهای پوستی یا بیوتی بلاگرها اصطلاح کرم روز و کرم شب را شنیده‌اید؛ اما واقعا این دو محصول چه تفاوتی باهم دارند و چرا باید مورد استفاده قرار بگیرند؟ در این مطلب از دیجی‌کالا مگ همراه ما باشید تا درباره این نوع از محصولات بیشتر صحبت کنیم و با تفاوت کرم روز و شب آشنا شویم.
کرم‌های روز چگونه عمل می‌کنند؟
کرم‌های روز (معروف به کرم‌های مرطوب کننده) برای روتین صبحگاهی مراقبت از پوست طراحی شده‌اند. این محصولات در طول روز پوست شما را تغذیه و آبرسانی کرده و از همه مهم‌تر از آن در برابر فاکتورهای خارجی محیطی هم محافظت می‌کنند. هنگامی که نور وجود دارد، پوست در حالت دفاعی قرار می‌گیرد، زیرا عوامل بسیار زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث آسیب رساندن به پوست شوند؛ نور خورشید، آلودگی هوا، مه، گرد و غبار، نور آبی و… برخی از این عوامل هستند.
بنابراین با توجه به این شرایط، کرم‌های روز باید حاوی فیلترهای UV، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و سایر فاکتورهای محافظتی باشند تا از پوست در برابر مهاجمان مراقبت کنند. اگر مراقبت از پوست را جدی نگیرید، پیری زودرس، بروز لک و رنگ‌دانه برخی از عواقب آن خواهند بود.
همچنین اغلب در ترکیبات کرم‌های روز می‌توان موادی را پیدا کنید که از پوست در برابر اثرات نامطلوب آب و هوا هم محافظت می‌کند. به همین دلیل، بهتر است که کرم خود را بر اساس همان فصل انتخاب کنید و بخرید. در تابستان از محصولاتی استفاده کنید که سبک‌تر باشند و در زمستان به سراغ کرم‌هایی با بافت غلیظ‌تر بروید.
اگرچه کرم‌های روز گاهی اوقات می‌توانند خاصیت ضد پیری هم داشته باشند، اما ماهیت آن‌ها مرطوب کننده است و مواد فعال کمتری مانند رتینول، اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید گلیکولیک و… دارند. دلیل این موضوع بسیار ساده است؛ موادی مانند رتینول برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و سایر علائم پیری پوست عالی هستند، اما از طرفی پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کنند. ترکیب این مواد با اشعه‌ی فرابنفش می‌تواند باعث ایجاد لک، جوش، التهاب، حساسیت و قرمزی روی پوست ایجاد کند.
بنابراین کرم‌ها و سرم‌های مرطوب کننده‌ای که در روتین صبح استفاده می‌کنید باید عمدتا حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E، مواد مرطوب کننده و محافظ قوی مانند هیالورونیک اسید باشند که به تقویت و حمایت پوست در مبارزه با مهاجمان خارجی کمک کند.
نکته‌ی دیگری هم که درباره‌ی کرم‌های روز باید بدانید این است که آن‌ها از نظر بافت، اکثرا سبک‌تر هستند که به سرعت جذب پوست می‌شوند؛ بنابراین به عنوان پایه‌ای برای آرایش نیز اید‌ئال هستند.
کرم شب چیست و چه فرقی با کرم روز می‌کند؟
کرم‌های شب برای روتین مراقبت از پوست در شب طراحی شده‌اند. در شب، پوست ما دیگر در معرض عوامل خارجی مضر نیست و از حالت دفاعی خارج می‌شود، بنابراین می‌تواند به طور طبیعی در طول خواب خود را ترمیم کند.
همچنین به طور طبیعی، میکروسیرکولاسیون پوست در شب افزایش پیدا می‌کند و اکسیژن راحت‌تر به سلول‌ها نفوذ می‌کند؛ در واقع منافذ پوست در شب برای دریافت مواد مغذی لازم بیشتر باز می‌شوند. در نتیجه وظیفه‌ی اصلی یک کرم شب خوب این است که پوست را به خوبی تغذیه و آبرسانی کند و به بازسازی آن کمک کند. در طول بازسازی، کرم شب به ترمیم آسیب‌های سلولی که ناشی از تاثیرات خارجی در طول روز به وجود می‌آیند، کمک می‌کند و همچنین علائم پیری و رنگدانه‌های پوست را کاهش می‌دهد.
کرم‌های شب به نسبت کرم‌های روز، دارای غلظت بیشتری از مواد فعال هستند. این مواد می‌توانند در جوانسازی و لطافت پوست بسیار موثر باشند. تحقیقات نشان می‌دهند که موادی مانند رتینول، بازسازی سلول‌ها را تحریک می‌کند و باعث افزایش تولید کلاژن هم می‌شود. حتی این ماده می‌تواند اثرات نامطلوب ناشی از UV را نیز کاهش دهد.
رتینول، اسیدهای AHA، اسید گلیکولیک و… برخی از ترکیبات موجود در کرم‌های شب هستند که خاصیت ضد پیری دارند. هیالورونیک اسید هم برای اطمینان از هیدراتاسیون، کوآنزیم Q10 برای جلوگیری از پیری پوست، پپتیدها برای سفت و صاف شدن پوست و ویتامین A هم برای حمایت از تولید کلاژن نیز اغلب در ساخت این محصولات استفاده می‌شوند.
در مقایسه با کرم روز، کرم‌های شب بافت سنگین‌تر، غنی‌تر و چرب‌تر دارند که به آرامی و در حین خواب جذب پوست می‌شوند. پوست ما به طور طبیعی آب و رطوبت خود را از دست می‌دهد، بنابراین یک کرم غلیظ و غنی می‌تواند کمک کند تا این رطوبت جایگزین و حفظ شود. مواد فعالی هم که به تدریج در طول خواب آزاد می‌شوند باعث می‌شوند که پوست شما در روز باطراوت‌تر و شاداب‌تر به نظر برسد.
آیا می‌توان از کرم روز برای شب استفاده کرد و برعکس؟
اگر به طور جدی به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، بهتر است که این کار را نکنید. ترکیبات سازنده‌ی کرم‌ها اگر در زمان نادرست استفاده شوند، ممکن است کاملا بی‌تاثیر یا حتی مضر باشند. اگر از کرم روز برای شب استفاده کنید، در واقع شما بی‌دلیل با فیلترهای UV به پوست خود فشار می‌آورید و میزان رطوبت و مواد مغذی که پوست در شب نیاز دارد را به آن نمی‌دهید.
از طرفی دیگر کرم‌های شب بافت سنگینی دارند و فاکتورهای محافظتی از پوست را در ترکیبات خود ندارند. بنابراین اگر از آن‌ها در روز استفاده کنید، پوستتان محافظت نخواهد شد و علاوه بر آن بیش از حد چرب می‌شود و دیگر نمی‌توانید آرایش کنید و به طور کلی برایتان آزاردهنده خواهد بود. همچنین به دلیل وجود موادی مانند رتینول و اسیدهای مختلف در کرم‌های شب، استفاده از این کرم‌ها در روتین صبحگاهی می‌تواند باعث ایجاد حساسیت، جوش، لک و… شود.
کرم ۲۴ ساعته روز و شب چیست؟
اگر نمی‌خواهید پول خیلی زیادی را بابت محصولات مراقبت از پوست پرداخت کنید یا به هر دلیلی نمی‌خواهید چندین کرم استفاده کنید، کرم‌های ۲۴ ساعته شبانه‌روزی می‌توانند پیشنهاد خوبی به شما باشند. این نوع از کرم‌ها بسیار ساده هستند و در هر ساعتی از روز که بخواهید می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. اما باید بدانید که کرم‌های ۲۴ ساعته SPF کافی برای مراقبت از پوست در طول روز را ندارند و در ترکیبات خود حاوی مواد موثر و قوی مانند ترکیبات ضد پیری نیستند.
و در آخر
کرم‌های روز و کرم‌های شب در نگاه اول خیلی شبیه به هم باشند، اما حالا می‌دانید که روتین مراقبت از پوست در روز می‌تواند متفاوت از روتین شب شما باشد و اصل تفاوت کرم شب و روز در ساختار و ترکیبات آن‌هاست.
اگر جز دسته افرادی هستید که به سلامت پوست خود اهمیت زیادی می‌دهید و دوست دارید که به بهترین نحو از آن مراقبت کنید، مطمئنا سرمایه‌گذاری روی کرم‌های پوستی باکیفیت و معتبر می‌تواند گزینه‌ی ایدئالی برای شما باشد. شما با این کار می‌توانید روند پیری پوست را به تعویق بیندازید و از ایجاد خطوط ریز و چین و چروک‌هایی که باعث کاهش اعتماد به نفس شما می‌شوند، جلوگیری کنید.
همچنین باید بدانید که هرچه در سنین جوانی زودتر روتین‌های مراقبتی را شروع کنید، در سنین پیری خیالتان راحت‌تر خواهد بود و پاداش کارهایتان را خواهید گرفت.
منبع: Glamot
