۱۹ اسکراب خانگی برای رفع خشکی و زبری پوست پا
حتما شنیده‌اید که پا قلب دوم است. بنابراین باید همان‌طور که از سایر اندام‌های بدن محافظت می‌کنید، حواستان به پاهایتان هم باشد. خیلی از افراد در مراقبت از پوست صورت خود وقت زیادی می‌گذارند، اما به پایشان رسیدگی نمی‌کنند. به همین دلیل است که پوست پا خشک و زبر می‌شود. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای مراقبت از پاهایتان انجام دهید، استفاده از اسکراب پا است. با استفاده از اسکراب به پوست پای خود لطافت و نرمی هدیه دهید و از شر زبری و خشکی خلاص شوید. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ طرز تهیهی ۱۹ اسکراب پا خانگی را آموزش دهیم. تا پایان مقاله در کنار ما باشید.
فواید استفاده از اسکراب پا
در ادامه خواص استفاده از اسکراب پا آورده شده است.
- ماساژ دادن پا با اسکراب جریان خون را افزایش می‌دهد که این موضوع در تسکین درد کف پا اثرگذار است.
- ماساژ دادن پا ذهن و جسم را ریلکس میکند و در نتیجه استرس را کاهش می‌دهد.
- پا را زیبا میکند، چون اسکراب کف پا را با ملایمت لایه‌برداری میکند و تمام کثیفی‌ها و سلول‌های پوستی مرده را از بین می‌برد.
- درد و ناراحتی کف پا که در اثر راه رفتن یا ایستادن برای مدت طولانی ایجاد می‌شود را تسکین می‌دهد.
طرز تهیهی ۱۹ اسکراب پا خانگی برای داشتن پاهایی زیبا
در ادامه طرز تهیهی چند اسکراب پا آورده شده است. قبل از اینکه طرز تهیهی آن‌ها را آموزش دهیم، باید دو نکته را در نظر داشته باشید که در پایین به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
- قبل از استفاده از اسکراب پا (به‌ویژه اگر از روغن‌های اسانسی استفاده می‌کنید) تست پچ را انجام دهید تا مطمئن شوید به آن واکنش آلرژیک نشان نمی‌دهید.
- قبل از استفاده از اسکراب، پاهای خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید.
۱. اسکراب پا با روغن نعناع و نمک اپسوم
روغن نعناع خارش و درد را تسکین می‌دهد. روغن‌های نارگیل و زیتون هم پا را نرم و مرطوب می‌کنند. این اسکراب برای پاهای خسته عالی بوده و مناسب انواع پوست است. قبل از استفاده از روغن نعناع تست پچ را انجام دهید. برای انجام این تست باید مقدار کمی از روغن را روی بازوی خود بمالید و روی آن را بپوشانید. ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر پوستتان واکنشی نشان نداد، یعنی استفاده از این روغن برای شما بی‌خطر است.
مواد لازم
- نمک اپسوم: یک فنجان
- روغن زیتون یا روغن نارگیل: یک قاشق غذاخوری
- روغن نعناع: سه تا چهار قطره
طرز استفاده
- یک کاسه بردارید و در آن نمک اپسوم، روغن زیتون یا روغن نارگیل و روغن نعناع را با هم مخلوط کنید.
- کف پایتان را به مدت ۱۰ دقیقه با این مخلوط ماساژ دهید. سپس اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۰ دقیقه روی کف پایتان بماند.
- کف پای خود را بشویید و به آن مرطوب‌کننده بزنید.
۲. روغن نارگیل و نمک
این اسکراب برای کف پای ترک‌خورده معجزه کرده و پا را نرم و لطیف میکند.
این اسکراب پا برای انواع پوست بی‌خطر است. روغن نارگیل به دلیل مرطوب نگه داشتن پوست، یک گزینه‌ی عالی برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی به شمار می‌رود. این روغن خواص ضدالتهابی هم دارد و از سد دفاعی پوست محافظت میکند.
مواد لازم
- نمک: یک فنجان
- روغن نارگیل: یک چهارم فنجان
- روغن اسانسی دلخواه: سه تا چهار قطره
- روغن ویتامین ای: یک چهارم فنجان (اختیاری)
طرز استفاده
- نمک، روغن نارگیل، روغن اسانسی دلخواه و روغن ویتامین ای را خوب با یکدیگر مخلوط کنید. مخلوط ایجاد شده را در یک شیشه بریزید و آن را چند روز کنار بگذارید.
- کف پای خود را دست‌کم به مدت ۲۰ دقیقه با مخلوط روغن نارگیل ماساژ دهید.
۳. اسکراب پا با شکر قهوه‌ای و روغن زیتون
طرز تهیهی این اسکراب خیلی راحت است. این اسکراب پوست پا را نرم و مرطوب میکند. شکر به‌آرامی پوست پا را لایه‌برداری میکند و روغن‌های اسانسی هم کف پا را تسکین میدهند.
مواد لازم
- شکر قهوه‌ای: یک قاشق غذاخوری
- روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری
- روغن اسانسی بابونه یا نعناع: دو قطره
- جوش‌شیرین: یک قاشق چای‌خوری
طرز استفاده
- شکر، روغن زیتون و جوش‌شیرین را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- روغن اسانسی را به آن اضافه کرده و مخلوط ایجاد شده را روی پای خود ماساژ دهید.
- اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس پایتان را بشویید و از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۴. اسکراب پا خانگی با پودر قهوه
این اسکراب خانگی پوست پا را بهبود می‌بخشد. پودر قهوه برای پا عالی است و سلول‌های پوستی مرده را از بین می‌برد. علاوه بر این پوست پا را هم نرم میکند.
مواد لازم
- پودر قهوه: دو قاشق غذاخوری
- شکر دانهدرشت: دو قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل: یک قاشق غذاخوری
طرز استفاده
- پودر قهوه، شکر و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را روی تمام پایتان بمالید و آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس آن را بشویید.
۵. اسکراب پا با جو دوسر
جو دوسر بافت درشتی دارد که این موضوع آن را تبدیل به یک لایه‌بردار عالی میکند. این اسکراب پوست پا را نرم میکند و بثورات و خارش‌های جزئی را تسکین می‌دهد. جو دوسر زمانی که با نمک و جوش‌شیرین مخلوط شود، به‌عنوان یک لایه‌بردار بسیار خوب عمل میکند.
مواد لازم
- نمک حمام: دو قاشق غذاخوری
- جو دوسر: دو قاشق چای‌خوری
- جوش‌شیرین: یک قاشق چای‌خوری
- آب: دو تا سه قاشق غذاخوری
طرز استفاده
- نمک، جودوسر، جوش‌شیرین و آب را با هم مخلوط کنید.
- خمیر به دست آمده را کف پایتان بمالید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- کف پای خود را بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.
۶. لیموترش و شکر
لیموترش یک سفیدکننده‌ی طبیعی است که مشکلات پوست را برطرف میکند. اسکراب شکر سلول‌های پوستی مرده‌ی پا را از بین می‌برد و روغن نارگیل هم پا را مرطوب و نرم میکند.
مواد لازم
- روغن نارگیل: یک چهارم فنجان
- شکر دانهریز: دو فنجان
- روغن اسانسی لیموترش: ۹ تا ۱۰ قطره
- پوست لیموترش: نصف قاشق چای‌خوری (اختیاری)
طرز استفاده
- شکر، روغن نارگیل، روغن اسانسی لیموترش و پوست لیموترش را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- اسکراب را روی پا بمالید تا کف پا را لایه‌برداری کند.
۷. عسل و شکر
اسکراب پا با لیموترش برای کف پا عالی است. عسل موجود در این اسکراب خواص ضدمیکروبی دارد و پوست کف پا را نرم میکند.
مواد لازم
- نمک حمام: یک فنجان
- شکر دانهریز: یک فنجان
- عسل: دو قاشق غذاخوری
- روغن اسانسی لیموترش: هفت تا هشت قطره
- روغن نارگیل یا روغن زیتون: یک فنجان
طرز تهیه
- شکر و نمک دریا را در یک کاسه با هم مخلوط کرده و روغن نارگیل یا روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
- عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید. روغن‌های اسانسی را به مخلوط اضافه کرده و آن را خوب ترکیب کنید.
- اسکراب را روی پای خود بمالید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند. سپس آن را بشویید.
۸. اسکراب شکر و شیر
اسیدلاکتیک موجود در شیر سلول‌های پوستی مرده‌ی پا را از بین می‌برد و شکر هم پا را لایه‌برداری میکند.
مواد لازم
- شیر: دو فنجان
- آب ولرم: دو فنجان
- شکر دانهریز: سه قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل: یک قاشق غذاخوری
طرز استفاده
- شیر و آب را در لگن حمام بریزید و پای خود را به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید.
- شکر دانهریز و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. پای خود را از لگن بیرون بیاورید و خوب با مخلوط روغن و شکر ماساژ دهید. سپس پای خود را بشویید.
- در پایان پایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید و جوراب بپوشید.
۹. جوش‌شیرین
تهیهی این اسکراب وقت زیادی نمی‌گیرد. جوش‌شیرین خواص لایه‌بردار دارد و معمولا از آن برای تسکین بثورات و خارش جزئی استفاده می‌شود. می‌توانید پای خود را در مخلوط جوش‌شیرین و آب گرم قرار دهید و بعد از اسکراب پا استفاده کنید. آب گرم به ریلکس کردن عضلات خسته‌ی پا کمک میکند.
مواد لازم
- جوش‌شیرین: سه قاشق غذاخوری
- آب: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- از طریق مخلوط کردن جوش‌شیرین و آب یک ترکیب غلیظ درست کنید.
- خمیر ایجاد شده را روی کف پای خود قرار دهید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس پای خود را بشویید.
۱۰. روغن درخت چای و نعناع
روغن‌های اسانسی پا را تسکین میدهند و باکتری‌ها و میکروب‌های روی پا را از بین می‌برند. نمک به‌عنوان اسکراب عمل میکند و کثیفی و سلول‌های پوستی مرده‌ی پا را برطرف میکند. اگر کف پایتان ترک‌خورده است، ممکن است با استفاده از روغن‌های اسانسی دچار سوزش شوید.
مواد لازم
- نمک حمام: یک فنجان
- روغن اسانسی درخت چای: دو تا سه قطره
- روغن اسانسی نعناع: دو تا سه قطره
- روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- نمک و روغن‌های درخت چای، نعناع و زیتون را خوب با یکدیگر مخلوط کنید تا یک خمیر ایجاد شود.
- خمیر را روی پای خود قرار داده و آن را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- پای خود را بشویید و از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۱۱. روغن اسانسی اسطوخودوس و نمک
بر اساس نتایج مطالعه‌ی انجام شده روی موش‌های صحرایی، روغن اسانسی اسطوخودوس یه سنتز کلاژن کمک میکند و زخم‌ها را بهبود می‌بخشد. همچنین رایحه‌ی خیلی خوب و اثرات آرام‌بخش دارد.
مواد لازم
- روغن اسطوخودوس: نصف قاشق چای‌خوری
- نمک حمام: یک فنجان
- روغن هسته‌ی انگور: نصف فنجان
طرز استفاده
- نمک را درون کاسه بریزید و روغن‌های هسته‌ی انگور و اسطوخودوس را به آن اضافه کنید. مخلوط را خوب هم بزنید.
- کف پایتان را نم‌دار کنید و آن را به‌آرامی با مخلوط ایجاد شده ماساژ دهید.
- اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس پای خود را بشویید.
۱۲. اسکراب پا با روغن رزماری و نعناع
اگر پوست خشکی دارید، حتما این اسکراب خانگی را امتحان کنید. روغن نعناع به تسکین درد کف پا کمک کرده و روغن نارگیل هم پا را مرطوب میکند. روغن رزماری آرام‌بخش است و به اسکراب بوی خوبی می‌دهد. این اسکراب برای پاهای خسته یک گزینه‌ی ایدئال است.
مواد لازم
- روغن رزماری: دو تا سه قطره
- روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری
- نمک حمام: یک چهارم فنجان
- روغن نعناع: دو تا سه قطره
- روغن نارگیل: یک قاشق چای‌خوری
طرز استفاده
- نمک دریا را به یک کاسه‌ی بزرگ منتقل کرده و روغن نارگیل و روغن زیتون را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- روغن نعناع و رزماری را اضافه کرده و مواد را خوب با هم مخلوط کنید.
- اگر مخلوط خیلی خشک است، روغن نارگیل و روغن زیتون بیشتری به آن اضافه کنید.
- پای خود را با اسکراب ماساژ دهید و باقیمانده‌ی اسکراب را در یک ظرف شیشه‌ای نگه دارید.
۱۳. توت‌فرنگی و شکر
این اسکراب پا برای انواع پوست مناسب است، اما برای کسانی که پوست حساس دارند، عالی عمل میکند. شکر به‌آرامی پوست را لایه‌برداری کرده و روغن زیتون هم پا را مرطوب میکند.
مواد لازم
- شکر دانهریز: نصف فنجان
- توت‌فرنگی: دو عدد
- روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- توت‌فرنگی را خوب له کرده و شکر را به آن اضافه کنید.
- روغن زیتون را به مخلوط اضافه کرده و آن را خوب هم بزنید.
- اسکراب را روی کف پای خود بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. سپس آن را بشویید.
۱۴. اسکراب عسل و روغن کافور
این اسکراب خانگی برای پوست خشک و زبر عالی بوده و برای انواع پوست مناسب است. یک مطالعه‌ی حیوانی انجام شده روی موش‌های صحرایی به این نتیجه رسید که روغن کافور خواص بهبوددهنده و ضدچروک دارد. عسل موجود در این اسکراب به پا نرمی و لطافت می‌دهد.
مواد لازم
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- روغن اسانسی کافور: دو تا سه قطره
- نمک حمام: یک فنجان
طرز استفاده
- نمک دریا و عسل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- روغن اسانسی کافور را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- خمیر ایجاد شده را روی پای خود بمالید و برای ۱۰ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند.
- آب گرم و نمک حمام را در لگن مخلوط کنید و پای خود را در آن قرار دهید. سپس پای خود را خشک کرده و از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۱۵. اسکراب نمک اپسوم و روغن بادام
این اسکراب برای افرادی که در ناحیه‌ی پا دچار مشکلات پوستی هستند، یک گزینه‌ی عالی به شمار می‌رود. این اسکراب ممکن است در تسکین مشکلاتی مثل پسوریازیس و اگزما مفید باشد.
مواد لازم
- روغن بادام یا روغن نارگیل: یک چهارم فنجان
- روغن اسانسی دلخواه: ۹ تا ۱۰ قطره
- نمک اپسوم: یک فنجان
طرز تهیه
- نمک و روغن نارگیل یا روغن بادام را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- روغن اسانسی دلخواه خود را اضافه کنید و دوباره مخلوط را خوب هم بزنید.
- اسکراب را روی پای خود بمالید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس پای خود را با آب بشویید.
۱۶. آناناس و ماست
آناناس منبع عالی ویتامین سی محسوب می‌شود و ممکن است سلول‌های پوستی مرده را لایه‌برداری کند؛ هرچند این موضوع از لحاظ علمی ثابت نشده است. ماست هم می تواند پوست را روشن کند و بافت آن را بهبود ببخشد.
مواد لازم
- آناناس له شده: نصف فنجان
- شکر دانهدرشت: نصف فنجان
- ماست: دو قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- شکر و ماست را در یک کاسه با هم مخلوط کرده و بعد آناناس له شده را به آن اضافه کنید.
- اسکراب را به مدت ۱۰ دقیقه کف پای خود ماساژ دهید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه‌ی دیگر بماند. سپس پایتان را با آب ولرم بشویید.
۱۷. اسکراب پا با شکر و وانیل
این اسکراب می‌تواند از طریق از بین بردن کثیفی‌ها و سلول‌های پوستی مرده، پا را به‌طور کامل پاکسازی کند. وانیل به اسکراب رایحه‌ی خوبی می‌دهد و روغن نارگیل هم پوست را نرم و مرطوب میکند.
مواد لازم
- عصاره‌ی وانیل: یک قاشق چای‌خوری
- شکر دانهریز: یک فنجان
- روغن نارگیل تصفیه نشده: نصف فنجان
طرز تهیه
- روغن نارگیل را بزنید.
- شکر و وانیل را به روغن نارگیل اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید.
- مخلوط را روی پای خود بمالید و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- اجازه دهید ۱۰ دقیقه‌ی دیگر بماند. سپس پای خود را بشویید.
۱۸. اسکراب پا با روغن‌های اسانسی سیب و پرتقال با شکر
این اسکراب نه تنها باعث می‌شود پا بوی خوبی بگیرد، بلکه خشکی و زبری پوست پا را هم برطرف میکند.
مواد لازم
- شکر دانهریز: یک فنجان
- روغن نارگیل تصفیه نشده: نصف فنجان
- روغن اسانسی پرتقال: دو تا سه قطره
- روغن اسانسی سیب: دو تا سه قطره
طرز تهیه
- شکر و روغن نارگیل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید. روغن‌های اسانسی پرتقال و سیب را به مخلوط روغن زیتون اضافه کنید و به‌خوبی هم بزنید.
- مخلوط را به مدت ۵ دقیقه روی تمام پای خود ماساژ دهید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بمانید.
- پای خود را بشویید و به پایتان کرم مرطوب‌کننده بزنید.
۱۹. اسکراب روغن هلو و شکر
آماده کردن این اسکراب آسان است. روغن هلو رایحه‌ای عالی دارد. روغن زیتون پوست پا را مرطوب میکند. شکر دانهریز هم به‌عنوان یک لایه‌بردار عالی عمل میکند و پوست را تمیز و نرم نگه می‌دارد.
مواد لازم
- روغن زیتون: نصف فنجان
- شکر دانهریز: یک فنجان
- روغن اسانسی هلو: دو تا سه قطره
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و شکر و روغن زیتون را در آن مخلوط کنید.
- روغن اسانسی هلو را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
- مخلوط را روی پای خود بمالید و به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
- اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ی دیگر بماند. سپس پای خود را بشویید. در پایان از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.
سخن پایانی
همان‌طور که از پوست صورت و موی خود مراقبت می‌کنید، باید حواستان به پاهایتان هم باشد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ طرز تهیهی ۱۹ اسکراب پا خانگی را به شما آموزش دادیم که پوست پا را نرم و لطیف می‌کنند. اگر پوست پایتان زبر و خشک شده، حتما این اسکراب‌ها را امتحان کنید و نظرات خود را درباره‌ی آن‌ها در بخش کامنت‌ها با ما و مخاطبان دیگر در میان بگذارید.
منبع: style craze
