ساده‌ترین روش‌ها برای گرم نگه داشتن دمای اتاق نوزاد
بدن یک کودک تازه متولد شده هنوز توانایی تنظیم دمای درونی خود را ندارد و به همین دلیل باید اتاق او را گرم نگه دارید. گرم نگه داشتن اتاق نوزاد روش‌های مختلفی دارد و می‌توانید برای این کار از دمای طبیعی محیط، وسایل گرمایشی و استفاده از عایق‌های مختلف استفاده کنید.
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ قرار است ساده‌ترین روش‌ها برای گرم نگه داشتن اتاق نوزاد را به شما آموزش بدهیم تا در روزهای سرد زمستانی نوزاد تازه متولد شده‌تان درگیر سرماخوردگی نشود.
۱. فضای داخل اتاق نوزاد را گرم کنید
استفاده از گرمای طبیعی آفتاب یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌ها برای گرم نگه داشتن خانه است. شما می‌توانید از همین روش برای گرم کردن اتاق نوزاد استفاده کنید. فقط باید از راهکارهایی برای نگه داشتن این گرما در اتاق استفاده کنید که در این بخش به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.
در روزهای آفتابی پرده‌ها را کنار بزنید و اجازه دهید آفتاب در اتاق بتابد. نور و گرمای طبیعی برای بدن نوزاد شما خوب است و هزینه‌ی کمتری نسبت به وسایل گرمایشی مختلف دارد. اگر شاخه‌های درخت جلوی پنجره اتاق فرزندتان را گرفته‌اند آن‌ها را کوتاه کنید تا نور بیشتری وارد اتاق شود.
اگر از هیتر یا بخاری برقی استفاده می‌کنید می‌توانید حداکثر دمای مناسب برای اتاق نوزاد را به دستگاه بدهید تا بعد از رسیدن دمای محیط به حد مورد نظر، دستگاه موقتا خاموش شود. با استفاده از این روش مطمئن می‌شوید که همیشه دمای اتاق نوزاد در حالت مطلوبی قرار دارد.
اگر اتاق نوزاد را با بخاری گرم می‌کنید باید مطمئن شوید که تمام اتصالات درست نصب شده‌اند و در هیچ قسمتی نشتی وجود ندارد. در صورت خنک بودن اتاق یا با رسیدن به عصرهای زمستانی، بخاری را روشن کنید تا فضای اتاق را گرم کند. به خاطر داشته باشید که وقتی در اتاق حضور ندارید یا نوزاد خواب است بهتر است بخاری را خاموش کنید تا خطری فرزند شما را تهدید نکند. همچنین باید یک گارد محافظ برای بخاری در نظر بگیرید تا احتمال سوختگی بدن فرزند شما با بدنه‌ی بخاری از بین برود.
پرده‌های اتاق را از نوع عایق انتخاب کنید تا هوای گرم داخل اتاق را حفظ کند. این پرده‌ها را باید در نزدیک‌ترین فاصله به پنجره نصب کنید و اجازه دهید لبه‌ی آن‌ها روی طاقچه یا زمین قرار بگیرد تا به خوبی پنجره را عایق کند. با این کار مطمئن می‌شوید که در طول شب گرما از اتاق خارج نمی‌شود.
درزهای پنجره را با درزگیر بپوشانید تا جلوی خروج گرما و ورود سرما را بگیرد. این کار هم به مناسب ماندن دمای اتاق برای نوزاد کمک می‌کند و هم جلوی هزینه‌های اضافی برای گرم کردن اتاق را می‌گیرد.
با بستن در اتاق نوزاد می‌توانید به حفظ دمای آن کمک کنید. اگر دوست دارید بقیه‌ی قسمت‌های خانه خنک‌تر از اتاق نوزاد باشد، با بستن در می‌توانید این تفاوت دمایی را ایجاد کنید.
۲. نوزاد را در گهواره گرم نگه دارید
پوشاندن لباس گرم و مناسب در زمان خواب و گرم کردن محیط گهواره برای خواب، یکی از روش‌های کاربردی برای گردم نگه داشتن بدن نوزاد در زمان خواب است. در این بخش کارهای لازم برای گرم نگه داشتن گهواره را بررسی می‌کنیم.
تمام بدن کودک را بپوشانید. پوشاندن یک لباس سرهمی گرم و راحت، پاپوش و کلاه می‌تواند بدن و جمجمه‌ی نوزاد را به خوبی گرم نگه دارد. البته نباید در پوشاندن لباس زیاده‌روی کنید چون می‌تواند مانع خوابیدن نوزاد شود. یک دست لباس نازک برای زیر سرهمی کافی است.
چند لایه لباس نازک بیشتر از یک لایه لباس ضخیم بدن نوزاد را گرم نگه می‌دارد. هر زمانی هم که متوجه شدید نوزاد احساس گرما می‌کند و نمی‌تواند بخوابد، با کم کردن فقط یک لایه لباس می‌توانید بدن او را در دمای مطلوب قرار دهید. یک قانون کلی برای این کار وجود دارد، یک لایه لباس اضافه‌تر نسبت به چیزی که خودتان پوشیده‌اید، می‌تواند برای نوزاد مناسب باشد.
از پتو استفاده کنید. یک پتوی نوزاد نرم و مناسب بخرید و روی نوزاد بکشید. بهتر است بعد از قرار دادن نوزاد زیر پتو، لبه‌های پتو را در کناره‌های تشک فرو ببرید تا ثابت بماند.
حتی وقتی دمای اتاق مطلوب است، تخت می‌تواند یکی دو درجه خنک‌تر باشد و مانع از خوابیدن راحت نوزاد شود. بهتر است ۱۰ یا ۱۵ دقیقه قبل از اینکه نوزاد را برای خواب در گهواره قرار دهید یک کیسه‌ی آب گرم روی تشک بگذارید و پتو را روی آن بکشید. با این کار فضای خواب کاملا گرم و آماده می‌شود. فقط باید به خاطر داشته باشید که قبل از قرار دادن نوزاد در گهواره حتما کیسه‌ی آب گرم را بردارید.
وقتی دمای اتاق گرم و مناسب شد، همچنان باید مراقب نوزادتان باشید و مطمئن شوید که به راحتی می‌خوابد. دمای بدن او را از طریق لمس قفسه‌ی سینه، کمر و شکم بررسی کنید و اگر احساس کردید بیش از حد گرم است، برای پایین آوردن دمای اتاق نوزاد یا کم کردن یک لایه لباس اقدام کنید. وقتی بدن نوزاد بیش از حد گرم می‌شود روی سر، پشت و سینه‌اش عرق می‌کند. همچنین قرمزی گوش‌ها، نبض سریع و گاهی تب هم می‌تواند از نشانه‌های گرمازدگی باشد.
چند توصیه برای افزایش ایمنی اتاق نوزاد
حفظ ایمنی اتاق نوزاد و همچنین محیط خواب او بسیار مهم است و باید با دقت تمام موارد را بررسی کنید. در این بخش چند توصیه برای ایمن‌تر کردن فضای خواب نوزاد را با هم بررسی می‌کنیم.
از یک تشک سفت با ملافه‌های نازک و تنگ استفاده کنید. یک ملافه یا پتوی شُل و آزاد می‌تواند احتمال خفگی در حین خواب را برای نوزاد افزایش دهد. مطمئن شوید که ملافه‌ی روتختی به خوبی و محکم زیر تشک قرار گرفته است. همچنین هیچ وسیله‌ی اضافه‌ای در تخت قرار ندهید و اگر قرار است عروسکی در کنارش باشد، آن را از ناحیه‌ی سر نوزاد دور کنید.
تشک‌های نرم می‌توانند پستی و بلندی یا شکاف‌هایی ایجاد کنند که کودک به راحتی در آن‌ها گیر کرد و آسیب ببیند. اهمیت این موضوع آنقدر زیاد است که برای تشک محل بازی هم باید به دنبال نازک‌ترین گزینه باشید.
نوزاد را به پشت بخوابانید تا راحت‌تر نفس بکشد. این وضعیت احتمال ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را به شدت کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده است که وقتی نوزاد روی شکم می‌خوابد، اکسیژن کمتری دریافت می‌کند و همین موضوع می‌تواند خطرآفرین باشد.
وسایل اضافی را از رختخواب دور نگه دارید. حتی بالش و پتوی اضافه و اسباب‌بازی‌ها هم باید بیرون از فضای گهواره و تخت قرار بگیرند. این موضوع برای نوزادان ۴ ماهه و کمتر اهمیت بالاتری دارد.
- هیچ اسباب‌بازی که قسمت‌های بیرون زده یا فضایی برای گیر کردن نوزاد دارد کنار تخت آویزان نکنید.
- اسباب‌بازی‌هایی که امکان جدا شدن قطعاتشان وجود دارد را هم نباید در نزدیکی نوزاد قرار دهید چون ممکن است باعث خفگی او شود.
- اگر نوزاد در کریر یا صندلی ماشین خوابش برده است هرگز او را با کریر و صندلی در تخت قرار ندهید چون ممکن است برعکس شده و به کودک شما آسیب بزند.
طناب‌ها و بندها را از محیط خواب نوزاد دور نگه دارید. این وسایل به راحتی دور گردن آن‌ها می‌پیچد و خفه‌شان می‌کند. همچنین می‌توانند با کمک آن‌ها از گهواره بالا بیایند و احتمال سقوط و آسیب دیدن آن‌ها بالا می‌رود.
تخت نوزاد را از وسایل برقی، لامپ، مانیتور کودک، چراغ خواب و هر وسیله‌ای که سیم دارد دور نگه دارید. در صورت نیاز به استفاده از این وسایل در نزدیکی فضای خواب کودک، به خرید گزینه‌های بی‌سیم فکر کنید. اگر امکان خرید تجهیزات بی‌سیم را ندارید حتما بین لوازم و تخت نوزاد حداقل یک متر فاصله ایجاد کنید.
مرور کلی
گرم و ایمن نگه داشتن اتاق نوزاد اقدامی است که می‌تواند سلامت او را تضمین کند. در این مطلب ۲ روش آسان و کاربردی برای گرم نگه داشتن دمای اتاق نوزاد معرفی شد. همچنین چند نکته هم برای ایمن نگه داشتن اتاق معرفی شد که حتما باید آن‌ها را رعایت کنید.
منبع: WikiHow
