روتین پوستی کامل برای پوست‌های چرب چه مراحلی دارد؟
یکی از نگرانی‌های افراد دارای پوست چرب، رها شدن از جوش‌های سر سیاه و آکنه است. همچنین درخشان نگه داشتن پوست چرب بدون وجود چربی اضافه روی آن یکی از چالش‌هایی است که این افراد با آن روبه‌رو هستند. شست‌وشوی ساده‌ی پوست ممکن است برای مدت زمان کوتاهی چربی پوست را از بین ببرد، اما نه می‌تواند از آن مراقبت کند و نه می‌تواند چربی کلی را کنترل کند. اینجاست که استفاده از یک روتین پوست چرب مناسب و ساده می‌تواند نجات‌بخش باشد.
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ قرار است یک روتین پوست چرب که نقش مراقبتی هم دارد را به شما آموزش بدهیم. این روتین پوستی فقط ۴ مرحله دارد و می‌تواند پوست صورت شما را در بهترین حالت حفظ کند.
مرحله‌ی ۱؛ پاکسازی
هر روز صبح و شب‌ها قبل از خواب صورت خود را با یک ژل یا فوم شست‌وشوی صورت مخصوص پوست‌های چرب بشویید. شست‌وشو با از بین بردن سلول‌های مرده از روی پوست و کاهش تولید چربی می‌تواند احساس تازگی ایجاد کند. همچنین از ایجاد جوش جلوگیری کرده و پوست را براق نشان می‌دهد. علاوه بر شست‌وشوی صورت باید روبالشی خود را هم در زمان‌های کوتاه، مثلا هر ۲ یا ۳ روز یک بار بشویید تا چربی و مواد زائدی که در طول خواب از پوست و موی شما وارد روبالشی می‌شود به صورت منتقل نشود.
مرحله‌ی ۲؛ لایه‌برداری
دومین مرحله‌ی روتین پوست چرب که شاید بتوان گفت مهم‌ترین مرحله‌ی آن به حساب می‌آید، لایه‌برداری است. وقتی لایه برداری می‌کنید سلول‌های مرده‌ی پوست را جدا می‌کنید و مانع از جمع شدن آلودگی در منافذ پوست می‌شوید. فقط دقت داشته باشید که نباید در این کار زیاده‌روی کنید. در هفته حداکثر ۲ بار لایه‌برداری برای پوست صورت مناسب است. اگر این کار را بیش از حد انجام دهید باعث خشکی، تحریک و قرمزی پوست می‌شود. همچنین بهتر است این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید چون اگر بلافاصله بعد از این کار در معرض نور آفتاب قرار بگیرید دچار آفتاب سوختگی می‌شوید.
مرحله‌ی ۳؛ مرطوب کردن
شاید فکر کنید استفاده از کرم می‌تواند پوست شما را چرب‌تر کند اما استفاده از کرم مرطوب کننده می‌تواند نتیجه‌ی عکس داشته باشد و از پوست شما به خوبی محافظت کند. مرطوب کننده‌های به شکل ژل برای پوست‌های چرب مناسب‌تر هستند. اگر پوست شما مستعد آکنه است باید از کرم مرطوب کننده و لوسیون‌هایی استفاده کنید که ویژگی‌های زیر را دارند:
- فاقد چربی
- سبک وزن
- بر پایه‌ی آب
- بدون مواد شیمیایی
- بدون عطر و اسانس
- غیر کومدوژنیک
در زمان خرید کرم مرطوب کننده حتما لیست ویژگی‌های آن استفاده شده است را بخوانید و مطمئن شوید که این خصوصیات را دارد.
مرحله‌ی ۴؛ ضدآفتاب
مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، همیشه باید از ضدآفتاب استفاده کنید. این موضوع آنقدر مهم است که حتی در روزهای بارانی هم باید ضدآفتاب با SPF30 بزنید. ضدآفتاب مناسب برای پوست‌های چرب باید فاقد مواد مسدود‌کننده‌ی منافذ پوست باشد. لیست این مواد را در ادامه می‌بینید:
- آووبنزن‌ها
- اکسی‌فنون‌ها
- بنزوفنون‌ها
- متوکسی سینامات
- پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA)
چه چیزی باعث چربی پوست می‌شود؟
افزایش تولید سبوم توسط غدد چربی در منافذ باعث چرب شدن پوست می‌شود. این روغن توسط هورمون‌هایی مثل تستوسترون و هورمون‌های استرس تنظیم می‌شود. همچنین عوامل دیگری در چرب شدن پوست دخیل هستند که در زیر با آن‌ها آشنا می‌شوید:
- سن؛ پوست چرب بیشتر در افراد جوان مشاهده می‌شود و با افزایش سن و کاهش کلاژن و پروتئین، فرآیند تولید چربی در پوست کند و حتی متوقف می‌شود.
- اقلیم؛ آب‌وهوای مرطوب می‌تواند در چرب شدن پوست تاثیر داشته باشد. اما افرادی که در مناطق خشک زندگی می‌کنند هم در ماه‌های گرم تابستان می‌توانند با چربی پوست درگیر باشند.
- ژنتیک؛ ژن‌ها نقش مهمی در نوع پوست شما دارند. پس اگر افراد نزدیک خانواده‌تان پوستشان چرب است احتمالا شما هم پوست چربی خواهید داشت.
- اندازه‌ی منافذ؛ هرچه منافذ پوست بزرگ‌تر باشند روغن بیشتری در آن‌ها جمع می‌شود، در نتیجه پوست چرب‌تر خواهد بود.
با توجه به تمام این عوامل باید بگوییم که اگر به هر دلیلی پوست شما چرب است می‌توانید با پیروی از روتین پوست چرب به صورت متعادل و عدم زیاده‌روی در شست‌وشو می‌توانید پوست سالم و فاقد چربی اضافه داشته باشید. همچنین متخصصین پوست توصیه می‌کنند برای جلوگیری از چرب شدن پپوست، حتما آن را بعد از عرق کردن بشویید. کوچک کردن منافذ پوست و درمان آکنه زیر نظر پزشک متخصص هم می‌تواند در سالم ماندن پوست چرب موثر باشد.
مرور کلی
میزان چربی تولید شده توسط پوست با رعایت روتین پوست چرب کاملا قابل کنترل است. با پیروی از یک روتین مناسب می‌توانید پوستی سالم، درخشان و فاقد آکنه داشته باشید. در این مطلب یک روتین پوست مراقبتی که فقط ۴ مرحله‌ی ساده دارد را معرفی کردیم. اگر شما هم پوست چرب دارید و برای کنترل چربی آن از روش خاصی استفاده می‌کنید در قسمت کامنت‌ها برایمان بنویسید.
منبع: greatist
خیلی عالی بود مرسی