لیست کامل وسایل مورد نیاز استخر
شنا کردن یک ورزش عالی و دلچسب است که اگر به صورت منظم انجام شود تناسب اندام و سلامتی را برای شما با خود به همراه دارد. داشتن تجهیزات مناسب می‌تواند تجربه‌ی بهتری از شنا کردن برای شما ایجاد کند. اگر هم مبتدی هستید و تازه دارید شنا کردن را یاد می‌گیرید، این تجهیزات می‌توانند فرآیند یادگیری را بهتر کنند. اما لوازم مورد نیاز شنا برای فصل تابستان چه چیزهایی هستند؟
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ قرار است با لیست کاملی از لوازم مورد نیاز شنا برای بزرگسالان و کودکان آشنا شوید. پس اگر امسال تابستان قرار است ساعت‌های گرم روز را در استخر بگذرانید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
لوازم مورد نیاز شنا
عینک شنا
لباس شنا
کلاه شنا
گیره‌ی بینی
حوله
کیسه‌ی پلاستیکی
پاپوش‌های شنا
بازوبند شنا
ساک استخر
نودل شنا
گوشگیر
فین غواصی
جلیقه شنا
اسنورکل شنا
تخته‌ی شنا
دوقلوی شنا
پَدِل
لوازم مورد نیاز شنا
عینک شنا
عینک شنا، از هر نوعی که باشد، می‌تواند به خوبی از چشم‌های شما در برابر کلر و مواد تحریک کننده‌ی موجود در آب محافظت کند. همچنین استفاده از عینک کمک میکند دید شما زیر آب کاملا واضح باشد و مشکلی در حین شنا کردن پیدا نکنید. بهترین عینک‌های شنا عینک‌های ضد مه هستند و همچنین اگر قصد شنا کردن در فضای باز، مثل دریا و دریاچه، را دارید بهترین گزینه عینک‌های با لنز رنگی است چون نور خورشید را بازتاب داده و دید شما را کامل و واضح نگه می‌دارند.
لباس شنا
شاید بتوان گفت که مهم‌ترین مورد در لیست لوازم مورد نیاز شنا، یک دست لباس شنای مناسب است تا بتوانید به راحتی و بدون دردسر شنا کنید. جنس لباس شنا باید ترکیبی از انعطاف‌پذیری، استحکام و دوام باشد. همچنین اجازه‌ی حرکت آزادانه در آب را به شما بدهد و در آب سنگین نشود.
کلاه شنا
شاید در نگاه اول احساس کنید که استفاده از کلاه می‌تواند سخت و اذیت کننده باشد اما وقتی دقیق‌تر به آن نگاه کنید، متوجه مزایای عالی آن می‌شوید. اولین مزیت استفاده از کلاه، نگه داشتن موها به بهترین شکل و جلوگیری از پخش شدن آنها روی صورت و چشم‌ها می‌شود. اگر هم موهایتان بلند است جلوی پیچیدن احتمالی موها دور بازوها را می‌گیرد.
دومین مزیت کاهش مقاومت آب و سومین مزیت هم محافظت از موها در برابر اشععه‌ی ماورا بنفش خورشید است. کلاه‌های ساخته شده از سیلیکون و لاتکس به دلیل دوام و امکان تنظیم مناسبشان از بهترین گزینه‌های برای شناگران حرفه‌ای و مبتدی هستند.
گیره‌ی بینی
استفاده از این وسیله برای همه ضروری نیست اما می‌تواند برای بعضی از شناگران مفید باشد. گیره‌ی بینی جلوی ورود آب به مجاری بینی ر اگرفته و احتمال بروز عفونت سینوس را کاهش می‌دهد. به همین دلیل تمرکز روز شنا کردن و الگوهای تنفسی را به شکل خارق‌العاده‌ای افزایش می‌دهد. استفاده از گیره‌ی بینی یک مزیت دیگر هم دارد و آن هم جلوگیری از ورود کلر به مجاری تنفسی است.
این اتفاق علاوه بر جلوگیری از سوزش مخاط بینی، بهداشت مجاری تنفسی را هم حفظ میکند. البته باز هم می‌گوییم که استفاده از این وسیله ضروری نیست و اگر با آن احساس راحتی ندارید میتوانید استفاده نکنید.
حوله
خشک کردن بدن بلافاصله بعد از بیرون آمدن از استخر از سر خوردن شما جلوگیری میکند. همچنین لازم است که بعد از شنا کردن بدن خود را بشوید و باز هم برای خشک کردن خود به حوله نیاز پیدا میکند.
کیسه‌ی پلاستیکی
شما علاوه بر کیف شنا به یک کیسه‌ی پلاستیکی یا یک کیف ساده‌ی پلاستیکی و ضد آب هم نیاز دارد. تمام وسایل مورد نیاز شنا را در کیف قرار می‌دهید و وقتی شنا کردن تمام شد، حوله و لباسهای خیس در کیف یا کیسه‌ی پلاستیکی قرار می‌گیرند و سپس در کیف شنا گذاشته می‌شوند. با این کار لباسهای خیس دیگر وسایل را مرطوب نمی‌کنند.
پاپوش‌های شنا
این وسیله‌ی تمرینی می‌تواند به افزایش قدرت و تکنیک شنا کردن کمک کند. پاپوش‌های شنا ابزاری عالی برای اففزایش قدرت پاها هستند و به تسلط بهترِ شما بر تکنیک‌های شنا کمک می‌کنند. اگر هدف شما از شنا کردن تناسب اندام و افزایش قدرت ماهیچه‌ها است، استفاده از این وسیله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
بازوبند شنا
بازوبندهای شنا که با عنوان شناورهای بازو نیز شناخته می‌شوند، آستین‌های بادی‌ای هستند که روی بازوها قرار می‌گیرند. اگرچه این وسیله بیشتر برای کودکان طراحی شده است، نمونه‌هایی مناسب بزرگسالان نیز در بازار موجود است. بازوبند شنا به‌ویژه در مراحل ابتدایی یادگیری شنا کاربرد دارد. با این حال باید توجه داشت که این وسیله جایگزین جلیقه نجات نیست و همواره باید تحت نظر مربی یا همراه مورد استفاده قرار گیرد.
ساک استخر
انتخاب کیف مناسب برای روزهای حضور در ساحل یا استخر می‌تواند راحتی و لذت شما را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد. پس از شنا، امکان دارد لباس‌ها و حوله‌تان خیس باشند، بنابراین بهتر است کیف از جنسی مقاوم و ضد آب (یا حداقل با آستر داخلی ضد رطوبت) ساخته شده و فضای کافی برای جای دادن وسایل ضروری مانند حوله، لباس و عینک شنا داشته باشد.
نودل شنا
نودل شنا یک قطعه فومی استوانه‌ای و انعطاف‌پذیر است که خاصیت شناوری دارد و در فعالیت‌های آبی متنوعی کاربرد پیدا میکند. این وسیله به شناگران کمک میکند تا حین تمرینات یا تفریحات آبی، بدون تلاش زیاد در سطح آب باقی بمانند. استفاده از نودل می‌تواند در بهبود تکنیک، افزایش سرعت شنا و افزودن جلوه‌ای سرگرم‌کننده به تمرینات آبی نقش موثری ایفا کند.
گوشگیر
آبی که هنگام شنا وارد گوش می‌شود، زمینه‌ای مناسب برای رشد باکتری و ویروس است و می‌تواند به عفونت گوش میانی یا خارجی منجر شود. بهترین راه پیشگیری از این عوارض استفاده از گوش‌گیرهای سیلیکونی یا فومی استاندارد است. امروزه مدل‌های متنوعی با امکان پخش موسیقی یا اتصال بلوتوث نیز در بازار عرضه شده‌اند که استفاده از آنها حس راحتی بیشتر و تفریح در حین شنا را فراهم میکند.
فین غواصی
فین غواصی یک ابزار تخصصی است که روی پا پوشیده می‌شود و به غواصان کمک میکند تا با مصرف انرژی کمتر، حرکتی مؤثر و قدرتمند در آب داشته باشند. با افزایش سطح تماس پا با آب، فین‌ها نیروی محرکه را تقویت کرده و شناور ماندن و پیشروی در زیر آب را ساده‌تر می‌کنند. این وسیله برای غواصی تفریحی و ورزش‌های آبی پیشرفته ضروری محسوب می‌شود.
جلیقه شنا
هنگام استفاده از هر نوع وسیله آبی از قایق‌سواری در دریا گرفته تا سرسره‌های آبی پارک‌های تفریحی پوشیدن جلیقه شنا الزامی است. معمولا این جلیقه‌ها به رنگ نارنجی هستند و با ایجاد نیروی شناوری از طریق جابجایی آب اطراف بدن، فرد را به‌طور ایمن بالای سطح آب نگه می‌دارند. استفاده از جلیقه نجات می‌تواند تفاوت میان یک حادثه ساده و یک وضعیت خطرناک را رقم بزند.
اسنورکل شنا
اسنورکل لوله‌ای تنفسی است که امکان تنفس در حالی‌که صورت در آب قرار دارد را برای شناگران فراهم میکند. این وسیله به ویژه برای تمرکز روی تکنیک و طولانی‌تر کردن زمان تمرین در زیر آب مفید است. علاوه بر کاربرد حرفه‌ای، امروزه استفاده از اسنورکل برای گشت‌وگذار تفریحی در آب‌های کم‌عمق و مشاهده موجودات دریایی نیز بسیار رایج شده است.
تخته‌ی شنا
این وسیله‌ی ساده هم می‌تواند در طول آموزش شنا به قوی شدن عضلات پا کمک کند. جالب است بدانید افرادی که به صورت حرفه‌ای شنا می‌کنند هم از این ابزار برای افزایش قدرت پا و بهبود تکنیک‌های پا زدن استفاده می‌کنند. شما میتوانید دست‌های خود را به تخته بگیرید و بدون نگرانی فقط روی حرکات پا تمرکز کنید.
دوقلوی شنا
این ابزار فومی برعکس دو وسیله‌ی قبلی، به تقویت عضلات بالایی بدن می‌پردازد و تعادل بین بالاتنه و پایین‌تنه را برقرار میکند. پس اگر تازه کار هستید حتما یکی از این ابزارها با خود به همراه داشته باشید. این ابزار بین ران‌های شما قرار می‌گیرد و باعث می‌شود تمام قسمت‌های بدن شما هماهنگ با هم و در تعادل کامل حرکت کند. همچنین برای تقویت بازوها، شانه‌ها و عضلات پشت خود هم میتوانید از این وسیله استفاده کنید. اگر هم در تکنیک‌های حرکت بازوها مشکل دارید، این ابزار مشکل شما را حل میکند.
پَدِل
پدل‌های شنا از ابزارهای پیشرفته‌ای هستند که به افزایش قدرت بالاتنه، استقامت و بهبود تکنیک کلی شنا کردن کمک میکند. این بزار صفحه‌ای صاف ساخته شده از پلاستیک یا سیلیکون است که روی دست شما قرار می‌گیرد و شبیه یک پنجه‌ی بزرگ عمل میکند. با استفاده از آن مقاومت آب بالا می‌رود و باعث می‌شود عضلات بازوی شما بیشتر کار کند، در نتیجه کارایی و حرکت بازوهای شما افزایش پیدا میکند.
مرور کلی
شنا کردن یک ورزش مفرح و جذاب در فصل تابستان است که علاوه بر خنک کردن بدن شما، باعث ایجاد تناسب اندام هم می‌شود. البته این تناسب اندام در صورت انجام آن به صورت منظم به دست می‌آید. در این مطلب هر آنچه برای شنا کردن در تابستان نیاز دارید را معرفی کردیم. اگر فکر می‌کنید جای وسیله‌ای در لیست لوازم مورد نیاز شنا خالی است در قسمت کامنت‌ها برای ما بنویسید.
منابع: gogglesquad, bearpaddle
