رستگاری در آرامش؛ معرفی اپلیکیشن Headspace

تارا قهرمانی ۱۳ آبان ۱۳۹۷ | ۱۶:۰۰ ۲۰ آبان ۱۳۹۷

شاید هیچ‌وقت دیگری نبوده که تا این اندازه به مدیتیشن احتیاج داشته باشیم. تمرینات ذهن آگاهی و مدیتیشن اصلا کار پیچیده‌ای نیست و با چندبار تمرین می‌توان آن را یاد گرفت و رفته رفته در آن پیشرفت کرد. در این ویدیو اپلیکیشن “Headspace” را به شما معرفی می‌کنیم که یکی از بهترین و معروف‌ترین اپلیکیشن‌ها برای یادگیری مدیتیشن و تمرین مداوم آن است.

اپلیکیشن هد اسپیس یک سری تمرینات مدیتیشن همراه با راهنما است که در آن شما توسط صدای مربی و طراح برنامه، راهنمایی می‌شوید، تا برای دقایقی از زندگی شلوغ و پردغدغه دور شوید و صداهای ذهن خود را خاموش کنید. آرامشی که در نتیجه مدیتیشن به دست می‌آید، آرامشی عمیق و ماندگار است که هر کسی می‌تواند با کمک این برنامه خیلی ساده‌تر به آن دست یابد.

این اپلیکیشن برنامه‌های بسیار متنوعی طراحی کرده است که هر کدام هدف خاصی را دنبال می‌کنند. شما هر دلیلی که برای مدیتیشن داشته باشید را می‌توانید اینجا پیدا کنید:

  • پایه (Basic)
  • شجاعت
  • سلامتی
  • رضایت
  • کار و عملکرد
  • تحصیلات
  • ورزش

زمان این برنامه‌ها بر اساس علاقه و میزان وقتی که شما دارید، قابل تنظیم هستند و شما در هر شرایطی با یک هدفون یا بدون آن می‌توانید برنامه‌ها را اجرا کنید. اپلیکیشن هد اسپیس روی IOS و Android قابل اجرا است.

برچسب‌ها :
دیدگاه شما

۲ دیدگاه
  1. Avatar دانا

    میتونید راهی برای خرید اشتراک سالیانه ی اپلیکیشن معرفی کنید؟

  2. Avatar سید امیرعلی طباطبایی

    ویدیو معرفی عالی … ممنون از این همه توجه به جزئیات 🙂