کلروفیل چیست؟ فواید باورنکردنی و آموزش چگونگی مصرف
کلروفیل، رنگدانه‌ای است که باعث می‌شود گیاهان با همین رنگ سبز درخشان در طبیعت خود را به نمایش بگذارند. پس می‌توان گفت، در اکثر سبزیجات می‌توانید آن را بیابید و مردم از این ماده به عنوان یک ماده‌ی دارویی استفاده می‌کنند. این ماده‌ی سبزرنگ شامل خواصی برای سلامتی شما خواهد بود.
کلروفیل، این سبز‌کننده‌ی طبیعی دارای خواص بسیاری برای بدن شماست و در این زمینه، تحقیقاتی هم صورت گرفته است؛ اما این را در ذهن داشته باشید که این ماده و خواص آن برای بدن شما، تقریبا جدید به حساب می‌آیند و هنوز نیاز به آزمایش‌های بیشتری در این زمینه داریم که با اطمینان از خواص آن بگوییم؛ در ادامه به بررسی برخی از خواصی کلروفیل، که تا حدی اثبات شده است، می‌پردازیم.
با کلروفیل دیرتر پیر شوید و پا به سن بگذارید
استفاده از کلروفیل به صورت موضعی می‌تواند شامل خواصی برای عقب انداختن روند پیری صورت شما باشد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده‌ی ژل حاوی کلروفیلین برای پوست، می‌تواند روند پیری در اثر برخورد نور خورشید که به پیری نوری معروف است را کاهش دهد. از طرف دیگر، این ماده سبز رنگ دارای خواص احیای سلولی نیز هست، که باعث می‌شود پوست شما دارای چین و چروک کمتری شود و از پوستی شفاف برخوردار شوید.
با کلروفیل، دیگر از جوش‌ها و آکنه‌ها خبری نیست
آزمایش‌هایی در این زمینه نشان می‌دهند که استفاده از ژل حاوی مقداری از کلروفیل، می‌تواند به پوست شما در بهبود جوش‌ها، کمک کند. کلروفیل موجود در این ژل‌ها همانند یک آنتی‌باکتریال و ضد التهاب کار کرده که در کاهش التهابات حاصل از جوش‌های صورت شما بسیار موثر واقع می‌شوند و قرمزی و درد ناحیه‌ی جوش را تا حد زیادی کاهش می‌دهند.
سم‌زدایی را با کلروفیل امتحان کنید و تاثیرش را ببینید
کلروفیل در برخی از آزمایش‌های انجام‌شده، خواص سم‌زدایی را از خود نشان داده است. در بدن شما، کلروفیل با چسبیدن به سموم، از جذب شدن آن‌ها توسط بدن جلوگیری می‌کند و با این کار مقدار سموم بدن شما را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و سلامت بدن شما را به مقدار قابل توجهی تامین می‌کند. همان‌طور که اشاره کردیم خواص ضد التهابی و تولید سلولی آن نیز می‌تواند در اینجا به کمک شما بیاید. کلروفیل با بهبود روند تولید سلول‌های گوارشی، در سم‌زدایی طبیعی بدن شما تاثیر مثبت خواهد داشت.
هضم غذاها با کلروفیل بسیار آسان‌تر خواهد شد
همان‌طور که اشاره کردیم، خواص کلروفیل روی هم رفته در بهبود گوارش شما تاثیر مثبت بسیاری خواهد داشت. این ماده با بهبود تولید باکتری‌های مفید گوارش شما، هم در هضم غذا کمک می‌کند و هم با خواص سم‌زدایی خود از بروز سرطان روده جلوگیری خواهد کرد. کلروفیل به سموم مستعد سرطان می‌چسبد، از جذب آن‌ها توسط بدن شما جلوگیری می‌کند که در ادامه، باعث جلوگیری از بروز بیماری‌هایی مثل سرطان روده نیز می‌شود.
زخم‌های خود را با کلروفیل زودتر ترمیم کنید
کلروفیل با خواص ضد التهابی که دارد، برای بهبود زخم‌های به وجود آمده، موثر واقع می‌شود. همچنین خواص ضد باکتریایی این ماده، در جلوگیری از بروز عفونت‌های زخمی، به شما کمک می‌کند و روند بهبود زخم‌های شما را سرعت می‌بخشد.
همان‌طور که گفتیم این ماده و خواص آن، تقریبا نو و جدید به حساب می‌آیند و هنوز نیازمند آزمایش‌های بیشتری در این زمینه هستیم، پس به شما پیشنهاد می‌کنیم اگر علاقه‌مند به استفاده از درمان‌هایی شامل این ماده گیاهی هستید، حتما با پزشک خود در میان بگذارید و مشورت‌های لازم را در این زمینه به عمل آورید.
از چه راهی می‌توانیم کلروفیل مورد نیاز خود را تامین کنیم؟
کلروفیل این روز‌ها در بین مردم به دو صورت مصرف می‌شود. برخی کلروفیل مورد نیاز بدن خود را از طریق سبزیجات و مواد طبیعی به دست می‌آورند و برخی رو به کلروفیل‌های خوراکی و آزمایشگاهی می‌آورند. در ادامه هر دوی این کلروفیل‌ها را برایتان شرح می‌دهیم. اگر می‌خواهید با اسموتی‌های مقوی بیشتری آشنا شوید به طرز تهیه ۱۳ اسموتی دیتاکس برای پاکسازی بدن و کاهش وزن سری بزنید
کلروفیل را با مواد طبیعی دریافت کنید و لذت ببرید
همان‌طور که گفتیم، کلروفیل در اکثر سبزیجات یافت می‌شود و شما با مصرف این سبزیجات، مقداری از کلروفیل آن‌ها را جذب خواهید کرد. از جمله این سبزیجات می‌توانیم به اسفناج و یونجه اشاره کنیم. از طرف دیگر چمن نیز شامل مقادیر زیادی از کلروفیل است که می‌توانید آن را به صورت پودر شده، آبمیوه یا کپسول خریداری و مصرف کنید. از دیگر مواد سرشار از این ماده می‌توان به کرفس، جعفری، بروکلی، کلم‌پیچ و شوید اشاره کرد. در ادامه برخی نوشیدنی‌های دارای کلروفیل را به شما آموزش می‌دهیم.
گرین دتاکس اسموتی، یک اسموتی خوش‌طعم
در این اسموتی از اکثر موادی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، استفاده خواهیم کرد و یک اسموتی خوشمزه و در عین حال مقوی را به شما آموزش خواهیم داد. برای درست کردن این اسموتی به مواد زیر نیاز خواهید داشت:
- دو لیوان اسفناج
- دو لیوان کلم‌پیچ
- دو عدد کرفس خرد‌شده
- یک سیب سبز خرد‌شده
- یک لیوان موز یخ‌زده
- یک لیوان شیر بادام
- یک قاشق چایخوری زنجبیل له‌شده
- یک قاشق چایخوری دانه‌ی چیا
- یک قاشق چایخوری عسل
برای درست کردن گرین دتاکس اسموتی و بهره بردن از کلروفیل فراوان آن، کافیست موادی را که در بالا برایتان لیست کردیم را در یک مخلوط‌کن ریخته و همه را باهم مخلوط کنید تا به یک رنگ سبز روشن زیبا برسید.
اسموتی توت‌فرنگی و اسفناج، یک اسموتی بی‌نظیر
درست کردن این اسموتی بسیار ساده خواهد بود.
مواد لازم آن عبارت است از:
- توت‌فرنگی
- اسفناج
- شیر بادام
- موز
کافی است توت‌فرنگی را با اسفناج و شیر بادام و مقداری موز، مخلوط کنید تا به این اسموتی خوشمزه دست یابید. در این اسموتی اسفناج کلروفیل مورد نیاز بدن شما را تامین خواهد کرد، در کنار دیگر خواص بسیاری که برای بدن و سلامتی شما خواهد داشت.
التیمیت گرین اسموتی، برای گیاه‌خوارها
برای درست کردن این اسموتی سبز، به لیست زیر نیاز پیدا خواهید کرد.
- اسفناج
- کلم‌پیچ
- کاهو
- خیار
- کرفس
- سیب
- گلابی
- موز
- آب لیمو
مانند تمام اسموتی‌هایی که تا الان به شما آموزش دادیم، تمام این مواد را در مخلوط‌کن ریخته و همه را با یکدیگر خوب مخلوط کنید تا به رنگ سبز اسموتی سرشار از کلروفیل خود برسید.
اسموتی بروکلی، یک اسموتی با طعمی که دوست دارید
بروکلی، همان‌طور که گفتیم، جزو مواد غذایی سرشار از کلروفیل به شمار می‌رود که شما می‌توانید با درست کردن اسموتی بروکلی، از کلروفیل موجود در آن به خوبی بهره‌مند شوید. برای درست کردن این اسموتی باید مواد اولیه‌ی زیر را در مخلوط‌کن ریخته و همه را با هم حسابی مخلوط کنید تا به اسموتی خوش‌طعم خود برسید.
- نصف پیمانه بروکلی
- نصف پیمانه شیر بادام شیرین‌نشده
- نصف پیمانه ماست
- یک پیمانه اسفناج
- یک پیمانه موز یخ‌زده
- نصف پیمانه انبه‌ی یخ‌زده
کلروفیل خوراکی، برای آن‌ها که علاقه‌ای به سبزی‌ها ندارند
این نوع از کلروفیل، به صورت آزمایشگاهی در بین مردم رواج پیدا کرده است و در آزمایشگاه‌های پیشرفته از سبزیجات استخراج و عرضه می‌شود. تمامی خواص این نوع از کلروفیل، مانند کلروفیل طبیعی موجود در گیاهان بوده و چه بسا تاثیر قوی‌تری نسبت به نوع طبیعی آن برای بدن شما داشته باشد. در مصرف این مایع حتما باید با پزشک خود مشورت کرده باشید و بیشتر از دوز مصرفی آن که غالبا روزانه، یک قاشق چایخوری در آب یا به تنهایی توصیه می‌شود، مصرف نکنید.
حرف آخر اینکه
ما تلاش کردیم خواص کلروفیل را برای بدن، شرح دهیم و تعدادی از نوشیدنی‌هایی که می‌توانید با خوردن آن‌ها کلروفیل دریافت کنید را آموزش دهیم. حتما این نکته را در ذهن داشته باشد که مصرف کلروفیل و بالا بردن مقدار آن در بدن شما، نیازمند توصیه و رضایت پزشک است و به صورت خودسرانه نباید سراغ مصرف مکمل‌های حاوی این ماده بروید. اگر در مصرف این ماده‌ی سبزرنگ، با احتیاط و مناسب رفتار کنید، می‌توانید از خواص بسیار آن به بهترین شکل بهره‌مند شوید.
منابع: curology.com , medicalnewstoday.com , damndelicious.net , keepingthepeas.com
اتفاقا تازه تو دیجی‌کالا دیدم نمونه‌شو . خیلی تعریف ازش شنیدم . سفارش دادم