خشکی پوست در زمستان؛ از دلیل تا بهترین روتین دست و صورت
خشکی پوست در زمستان فقط یک عارضهی ساده که ظاهر دست و صورت را تحت تاثیر قرار میدهد نیست. ترک، خارش و التهاب ناشی از آن میتواند باعث آزار افراد شود و حتی پوست را از هر زمان دیگری آسیبپذیرتر کند. کاهش رطوبت هوا، گرمایش داخلی و واکنش طبیعی پوست به سرما، دست و صورت را در معرض خشکی شدید قرار میدهد در این مطلب، با بررسی دقیق علائم و دلایل خشکی پوست در کنار معرفی یک روتین مراقبت از پوست در زمستان عملی برای مراقبت از دست و صورت، شما را با راهکارهایی آشنا میکنیم که پوستتان را در روزهای سرد سال، نرم و سالم نگه میدارد.
علائم خشکی پوست در زمستان
دلیل خشکی پوست در زمستان
بهترین روتین برای خشکی دست در زمستان
1. شستوشوی ملایم
2. خشک کردن با دقت
3. استفاده از مرطوبکنندهی مناسب
4. استفاده از دستکش
5. استفاده از کرم مرطوبکننده قبل از خواب
6. مراقبت هفتگی
بهترین روتین برای خشکی پوست صورت در زمستان
1. شستوشو با شویندهی مناسب
2. استفاده از تونر، آبرسان یا سرم
3. استفاده از مرطوبکنندهی مناسب در طول روز
4. استفاده از ضدآفتاب
5. رعایت روتین شبانه
6. آبرسانی از داخل
علائم خشکی پوست در زمستان
بسیاری از افراد وقتی صحبت دربارهی خشکی پوست میشوند فکر میکنند تنها قرار است با علائم همیشگی آن که احساس کشیدگی و بیآب است روبرو شوند. این در حالی است که این عارضه نشانههای دیگری هم دارد:
- پوسته پوسته شدن و ترکهای ریز: پوست به دلیل کمبود رطوبت طبیعی، شروع به پوستهریزی و ایجاد ترک میکند.
- احساس کشیدگی و خشکی شدید: حتی بعد از شستوشو و مرطوب کردن، پوست ممکن است سفت و غیرقابل انعطاف شود.
- خارش و حساسیت: کاهش رطوبت و سد دفاعی ضعیف پوست میتواند باعث خارش مداوم و حساس شدن پوست شود.
- قرمزی و التهاب: دست و صورت ممکن است قرمز، ملتهب و تحریکپذیر به نظر برسند.
- کدر شدن و کاهش نرمی پوست: پوست کمتر شاداب و صاف به نظر میرسد و حالت زمختی پیدا میکند.
این علائم به شما هشدار میدهند که زمان ایجاد یک روتین مراقبتی زمستانی برای خودتان رسیده است تا بتوانید پوست خود را نرم، سالم و مقاوم نگه دارید.
دلیل خشکی پوست در زمستان
برای اینکه بتوانید یک روتین پوستی خوب را به منظور درمان خشکی پوست صورت برای خودتان بسازید باید بدانید که دقیقا چه دلایل و عواملی باعث میشوند که در فصل زمستان احساس خشکی بیشتری را در پوست دست و صورت خود تجربه کنید.
- هوای سرد و کم رطوبت: کاهش رطوبت هوا باعث تبخیر سریع آب از سطح پوست میشود و در نتیجه رطوبت طبیعی آن کاهش پیدا میکند.
- گرمایش داخلی: سیستمهای گرمایشی خانه و محل کار، رطوبت هوا را بیشتر کاهش میدهد و همین باعث خشکتر شدن پوست میشود.
- تعریق و شستوشوی مکرر: شستوشوی زیاد دستها و صورت یا استفاده از صابونهای قوی چربی طبیعی پوست را از بین میبرد.
- واکنش طبیعی پوست به سرما: سرمای شدید میتواند جریان خون سطحی پوست را کاهش دهد و تولید چربی طبیعی پوست را کم کند، در نتیجه پوست خشک و حساس میشود.
- عوامل فردی: سن، نوع پوست و سابقهی ابتلا به مشکلات پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس نیز میتوانند پوست را در برابر خشکی زمستانی آسیبپذیرتر کنند.
بهترین روتین برای خشکی دست در زمستان
حالا که میدانید علت علت خشکی پوست بدن چیست بیایید به سراغ بهترین روتینی که میتوانید برای رفع این مشکل در دستها داشته باشید برویم. این روتین شامل مراقبتهای روزانه و هفتگی است که هر کدام به نوبهی خودشان به بازسازی سد دفاعی پوست و حفظ رطوبت طبیعی کمک میکند.
1. شستوشوی ملایم
استفاده از صابونهای ملایم و فاقد سولفات اهمیت بالایی دارد، زیرا صابونهای قوی چربی طبیعی پوست را از بین میبرند و خشکی را تشدید میکنند. همچنین دمای آب باید ولرم باشد و از شستوشو با آب خیلی داغ پرهیز شود تا لایهی محافظ پوست آسیب نبیند. شستوشوی کوتاه و منظم دستها باعث میشود پوست پاک و تمیز بماند، اما شستوشوی مکرر یا طولانی میتواند سد دفاعی طبیعی پوست را ضعیف کند و رطوبت آن را کاهش دهد.
2. خشک کردن با دقت
پس از شستوشو، دستها را با حولهی نرم و با فشار ملایم خشک کنید. مالش شدید باعث تحریک و آسیب به لایههای سطحی پوست میشود و روند خشکی و ترک را تشدید میکند. توصیه میکنیم دستها را با ضربههای آرام خشک کنید و از دستمال زبر یا حولههای خشن استفاده نکنید. این روش ساده اما موثر، مانع ایجاد التهاب و پوستهپوسته شدن پوست میشود و پوست را برای جذب مرطوبکننده آمده خواهد کرد.
3. استفاده از مرطوبکنندهی مناسب
در مرحلهی بعد باید از یک کرم مرطوبکنندهی قوی مانند کرم مرطوبکننده دست و ناخن نئودرم مدل Olive Dex بروید که برای همهی افراد با هر سن و نوع پوستی مناسب است. این محصول با داشتن روغن زیتون، الانتوئین و ویتامینهای B5 و E میتواند پوست و ناخنهای دست را مرطوب نگه دارد و حتی آنها را ترمیم کند. افرادی که به دلایل مختلفی مانند شستوشوی مکرر یا خشکی هوا دچار ترک یا هر نوع مشکل پوستی دیگری شدهاند با این کرم مرطوبکننده نئودرم میتوانند به بهبود وضعیت دستهایشان کمک کنند.
4. استفاده از دستکش
هنگام خروج از خانه در هوای سرد، دستکشهای نخی یا پشمی بپوشید تا از تماس مستقیم دست با باد و سرما جلوگیری کرده باشید و رطوبت پوست خود را حفظ کنید. برای انجام کارهای خانه مانند شستوشوی ظروف، توصیه میکنیم به سراغ استفاده از دستکش پلاستیکی با لایهی داخلی نرم بروید تا پوست دست در برابر آب و شویندهها آسیب نبیند. دستکشها علاوه بر کاهش خشکی، مانع ترک خوردن و پوستهپوسته شدن دست میشوند.
5. استفاده از کرم مرطوبکننده قبل از خواب
پیش از آنکه به رختخواب بروید بهتر است یک لایهی ضخیم مرطوبکننده یا کرم ترمیمکننده بزنید و در صورت امکان دستها را با دستکش نخی سبک بپوشانید تا رطوبت پوست در طول شب حفظ شود. یکی از بهترین کرمهایی که میتوانید در طول شب برای دستهای خود استفاده کنید، کرم عصارهی بادام شون است. همانطور که از نام این محصول پیداست، وجود عصارهی بادام در آن باعث تغذیه و مرطوب شدن عمقی پوست دست میشود و لطافت را به آن بازمیگرداند. علاوه بر این، به دلیل داشتن گلیسیرین و ویتامین E میتوانید از آن انتظار داشته باشید که خشکی پوست دست را در مدت کوتاهی از بین ببرد.
6. مراقبت هفتگی
یک بار در هفته از لایهبردار ملایم مخصوص دست استفاده کنید تا سلولهای مردهی پوست از بین بروند و کرمها بهتر جذب شوند. این مرحله به بازسازی و ترمیم پوست کمک میکند و باعث میشود دستها حتی در هوای سرد نرم و شاداب باقی بمانند. مراقبت هفتگی مکمل روتین روزانه است و سلامت طولانیمدت پوست را تضمین میکند.
بهترین روتین برای خشکی پوست صورت در زمستان
خشکی پوست صورت در زمستان میتواند باعث پوستهپوسته شدن، کشیدگی، قرمزی و التهاب شود. رعایت روتین روزانه و هفتگی که در ادامع معرفی میکنیم میتواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند.
1. شستوشو با شویندهی مناسب
استفاده از شویندههای ملایم و فاقد سولفات، پایهی ثابت هر روتین مراقبت از پوست دقیق و بینقصی است. شویندههای قوی چربی طبیعی پوست را از بین میبرند و خشکی را تشدید میکنند. به یاد داشته باشید که آب ولرم برای شستوشوی صورت مناسب است و از مصرف آب داغ یا خیلی سرد باید پرهیز کنید. پاکسازی صحیح باعث میشود آلودگیها و چربی اضافی بدون تحریک پوست از بین بروند و آن را برای مرحلهی بعدی آماده کنند.
2. استفاده از تونر، آبرسان یا سرم
پس از شستوشو و خشک کردن صورت نوبت به استفاده از تونر، سرم یا آبرسان سبک با ترکیبات مرطوبکننده مانند هیالورونیک اسید میرسند. این محصولات اگر به درستی انتخاب شوند میتوانند به بازگرداندن رطوبت و آماده کردن پوست برای کرمها کمک میکند. این مرحله به پوست احساس نرمی میدهد و جذب مرطوبکنندهها و سرمها را راحتتر میکند. انتخاب یک محصول فاقد الکل و رایحههای تحریککننده برای کسانیکه پوستشان ملتهب و حساس است اهمیت زیادی دارد.
3. استفاده از مرطوبکنندهی مناسب در طول روز
پس از آبرسانی یا استفاده از محصولات رقیقتر باید به سراغ مرطوبکننده بروید که ضروریترین محصولات روتین پوستی مخصوص زمستان است. بهترین کرم مرطوبکننده صورت برای پوستهای خشک و بالغ، کرم یوس هیدرا از برند الارو است که همزمان با آبرسانی پوست باعث بهبود انعطافپذیری آن میشود. آرژیرلین، عصارهی سویا، روغنهای گندم و کنجد که در این محصول وجود دارند همگی در کنار هم از پیری پوست و خشکی آن جلوگیری میکنند. خبر خوب اینجاست که علاوه بر صورت میتوانید از مرطوبکنندهی الارو برای پوست دست و گردن هم استفاده کنید.
4. استفاده از ضدآفتاب
حتی در زمستان که به ظاهر آفتابی در آسمان وجود ندارد، تابش اشعههای فرابنفش میتواند به پوست آسیب برساند و خشکی را تشدید کند. استفاده از کرم ضدآفتاب دارایSPF بالای 30 میتواند از از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت کند. محافظت روزانه باعث میشود سد دفاعی پوست مقاومت خود را از دست ندهد و اثرات خشکی، قرمزی و پیری زودرس کاهش پیدا کنند.
5. رعایت روتین شبانه
قبل از خواب، کرم یا سرم ترمیمکننده غنی بزنید تا رطوبت و مواد مغذی در طول شب جذب پوست شوند. کرم مرطوبکننده دست و صورت مای مدل ویتامین E یک محصول تخصصی برای پوست خشک است که به طور همزمان رطوبترسانی، محافظت و تغذیهی پوست را انجام میدهد. این کرم حاوی عصارههای مغذی و ویتامین E است که با خاصیت آنتیاکسیدانی، از پوست در برابر آسیبهای محیطی محافظت کرده و روند پیری پوست را کند میکند. فرمولاسیون آن ضد حساسیت بوده و برای استفاده توسط تمام سنین مناسب است، بنابراین حتی پوستهای حساس هم میتوانند با خیال راحت به سراغ آن بروند.
6. آبرسانی از داخل
مرطوب نگه داشتن پوست تنها با مراقبت خارجی کافی نیست. نوشیدن کافی آب و مصرف میوهها و سبزیجات غنی از آنتیاکسیدان و ویتامینها، به حفظ رطوبت و انعطافپذیری پوست کمک میکند. بدن هیدراته، پوست نرم و سالمی دارد و سد دفاعی طبیعی آن مقاومتر باقی میماند. ترکیب مراقبت داخلی و خارجی باعث اثرگذاری بهتر روتین زمستانی میشود و خشکی شدید یا حساسیتهای پوستی را کاهش میدهد.
منبع: دیجیکالا مگ
