بهترین قرص ویتامین برای ریزش موها
بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل، ما خوراکی‌های متنوع می‌خوریم تا بتوانیم مواد مغذی مختلف را به بدن‌مان برسانیم. خیلی از افراد موهای سالم را نشانه‌ی سلامتی و زیبایی می‌دانند. مو هم مانند اعضای دیگر بدن برای سالم ماندن به مواد مغذی گوناگون احتیاج دارد. این موضوع باعث شده که این روزها استفاده از قرص و مکمل دارویی برای ریزش مو محبوبیت زیادی پیدا کند.
مردم از مکمل ریزش مو که حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است، برای داشتن موهای پرپشت استفاده می‌کنند. کمبود مواد مغذی ارتباط مستقیمی با ریزش مو دارد و به همین دلیل به نظر می‌رسد که بعضی از افراد می‌توانند از دریافت این نوع محصولات سود ببرند.
اگر می‌خواهید بدانید که برای درمان ریزش مو باید چه چیزهایی بخورید و کدام مکمل‌ها می‌توانند به رفع این مشکل کمک کنند، این مقاله از دیجی‌کالا مگ را تا انتها بخوانید. نکته‌ی مهم این است که در کنار مصرف این مواد مغذی از مراقبت‌های روزمره‌ی مو مثل عدم استفاده از رنگ موهای متفرقه، عدم استفاده‌ی بیش از حد از هر گونه مواد شیمیایی و البته کوتاه کردن موها به‌طور مرتب غفلت نکنید.
چه ویتامینی برای جلوگیری از ریزش مو خوب است؟
دریافت ویتامین‌های زیر باعث تقویت رشد مو شده و از ریزش آن جلوگیری می‌کند:
ویتامین آ (Vitamin A)
تمام سلول‌ها برای رشد خود به ویتامین A احتیاج دارند که شامل مو هم می‌شود. ویتامین A به غدد چربی پوست برای تولید چربی طبیعی (Sebum) کمک می‌کند. سبوم پوست سر را مرطوب کرده و با این کار باعث بهبود سلامت مو می‌شود. رژیم غذایی که به اندازه‌ی کافی ویتامین آ در آن وجود نداشته باشد، ممکن است به مشکلات زیادی از جمله ریزش مو منجر شود.
در عین حال که بسیار مهم است به اندازه‌ی کافی ویتامین آ مصرف کنید، باید بدانید که مصرف بیش از حد این ماده‌ی مغذی هم خطرات خاص خود را دارد. تحقیقات نشان داده است که زیاده‌روی در مصرف ویتامین A هم می‌تواند باعث ریزش مو در افراد شود!
سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، اسفناج و کلم کیل در کنار سایر ویتامین‌ها میزان زیادی ویتامین A دارند. همچنین در فرآورده‌های حیوانی مانند شیر، ماست و تخم‌مرغ هم می‌توان این ویتامین را پیدا کرد. روغن ماهی هم دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین آ است. پسران بالای 14 سال و مردان بزرگسال باید روزانه 900 میکروگرم ویتامین A دریافت کنند. میزان ویتامین A مورد نیاز دختران و زنان بالای 14 سال 700 میکروگرم در روز است.
ویتامین ب (Vitamin B)
بهترین قرص برای ریزش مو دارویی معمولاً حاوی ویتامین‌های گروهی B است. این ویتامین‌ها عبارتند از: ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B7 (بیوتین)، ویتامین B9 (فولات) و ویتامین B12 (کوبالامین). این مواد مغذی محلول در آب هستند؛ یعنی بدن نمی‌تواند اکثر آنها را ذخیره کند و آنچه را که استفاده نمی‌کند، از طریق ادرار دفع می‌کند. بنابراین، باید آنها را هر روز دریافت کنید.
یکی از بهترین ویتامین‌های این گروه برای رشد مو ویتامین B7 یا بیوتن است. بعضی تحقیقات کمبود ویتامین B7 را با ریزش مو در انسان مرتبط دانسته‌اند. به همین دلیل، بعضی از افراد بیوتین را بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو می‌دانند؛ هرچند که کمبود آن به‌ندرت اتفاق می‌افتد، چراکه این ویتامین در غذاهای زیادی وجود دارد. بزرگسالان در طول روز به 30 میکروگرم بیوتین نیاز دارند.
سایر ویتامین‌های گروهی B به ساخت سلول‌های خونی کمک می‌کنند که وظیفه‌ی انتقال اکسیژن و مواد غذایی به پوست سر و فولیکول‌های مو را بر عهده دارند. این فرآیند برای رشد مو بسیار حیاتی و مهم است.
شما می‌توانید میزان زیادی از ویتامین‌های گروهی ب را از طریق مصرف غلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات، آجیل و سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند، به دست بیاورید. غذاهای گوشتی منبع بسیار خوبی برای ویتامین B12 هستند؛ پس اگر رژیم گیاه‌خواری دارید، این موضوع را در نظر داشته باشید که لازم است از مکمل این ویتامین استفاده کنید.
ویتامین سی (Vitamin C)
رادیکال‌های آزاد می‌توانند مانع رشد مو شوند. ویتامین C که معمولاً در بهترین قرص برای جلوگیری از ریزش مو یافت می‌شود، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. علاوه بر این، بدن برای جذب آهن در روده و همچنین برای تولید پروتئینی به نام کلاژن که ماده‌ی بسیار مهمی در ساختار مو است، به ویتامین C احتیاج دارد.
توت‌فرنگی، فلفل قرمز، مرکبات و سبزیجات برگ‌سبز همگی از منابع اصلی ویتامین C هستند. مردان و زنان بزرگسال باید به‌ترتیب هر روز 90 و 75 میلی‌گرم ویتامین سی دریافت کنند.
ویتامین دی (Vitamin D)
میزان ویتامین دی در بدن با آلوپسی (Alopecia) که نوعی از ریزش مو است، مرتبط است. محققان پی برده‌اند که ویتامین دی می‌تواند به ساخت فولیکول‌های جدید کمک کند. فولیکول‌ها همان منافذ کوچک داخل پوست سر هستند که موی جدید می‌تواند در آنجا رشد کند.
مصرف مکمل ویتامین D ممکن است ارتباط مستقیمی با رشد مو نداشته باشد، اما کمبود آن روی سلامت مو تأثیر می‌گذارد. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که سطوح پایین ویتامین D با ریزش موی زنانه مرتبط است که شایع‌ترین نوع ریزش مو در زنان محسوب می‌شود. با این حال، برای تأیید این ارتباط و همچنین مشخص شدن مزایای ویتامین D برای رشد مو به مطالعات بیشتری نیاز است.
بزرگسالان باید روزانه 600 واحد بین‌المللی (IU) یا 15 میکروگرم ویتامین D دریافت کنند. بعد از 70 سالگی نیاز بدن به این ویتامین بیشتر می‌شود و به 800 واحد بین‌المللی یا 20 میکروگرم می‌رسد. بیشتر ویتامین D مورد نیاز بدن به کمک نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. غذاهای کمی حاوی این ویتامین هستند که از بین آنها می‌توان به ماهی، زرده‌ی تخم‌مرغ، لبنیات غنی‌شده و آب پرتقال غنی‌شده اشاره کرد. مصرف ویتامین D همراه با غذاهای حاوی چربی به جذب آن کمک می‌کند.
ویتامین ای (Vitamin E)
این ویتامین هم مانند ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از عوارض رادیکال‌های آزاد و سایر عوامل اکسیداتیو پیشگیری می‌کند. همچنین باعث محافظت از موها در برابر آسیب ناشی از نور خورشید می‌شود.
در یکی از تحقیقات که به بررسی تأثیر بهترین قرص برای ریزش مو پرداخته بود، مصرف مکمل ویتامین E توسط افراد مبتلا به ریزش مو بعد از ۸ ماه توانست رشد مو را 34/5 درصد افزایش دهد. بعضی از افراد روغن ویتامین E را روی پوست سر خود مالیده و معتقدند که بازسازی سلولی را تسریع می‌کند. با این حال، شواهد علمی هنوز این ادعا را تأیید نکرده‌اند.
مغز تخمه‌ی آفتابگردان، بادام، اسفناج، آووکادو، جوانه‌ی گندم و ماهی از منابع خوب ویتامین E محسوب می‌شوند. اگر سن شما بالای 14 سال است، باید هر روز 15 میلی‌گرم ویتامین ای دریافت کنید.
ویتامین‌های موثر برای جلوگیری از ریزش مو
علاوه بر ویتامین‌ها، مواد مغذی دیگری هم در حفظ سلامت مو نقش دارند که عبارتند از:
آهن (Iron)
آهن به گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند که اکسیژن را به سلول‌ها و بافت‌های مختلف بدن برسانند. این قابلیت، آهن را به یکی از مواد معدنی اساسی برای فعالیت‌های بدن از جمله رویش مو تبدیل کرده است. اگر سطح آهن بدن خیلی کم باشد، آهن کمتری به فولیکول‌های مو می‌رسد و درنتیجه چرخه‌ی رشد مو مختل می‌شود.
کمبود آهن یا فقر آهن باعث آنمی یا کم‌خونی (Anemia) می‌شود که یکی از دلایل عمده‌ی ریزش مو محسوب می‌شود و در زنان بسیار رایج است. خونریزی شدید قاعدگی، ابتلا به بیماری‌های مزمن و گیاه‌خواری خطر کمبود آهن را افزایش می‌دهند.
غذاهایی که دارای میزان زیادی آهن هستند، عبارتند از: گوشت قرمز، حبوبات (مثل عدس) و سبزیجات (مثل اسفناج). آهن غذاهای گیاهی به‌خوبی آهن غذاهای حیوانی جذب نمی‌شود. بهتر است این نوع غذاها را با منابع ویتامین C مصرف کنید تا جذب آهن بهبود یابد. مردان بزرگسالان و زنان 19 تا 50 ساله به‌ترتیب به 8 و 18 میلی‌گرم آهن در طول روز نیاز دارند. زنان بالای 50 سال باید روزانه 8 میلی‌گرم آهن دریافت کنند. برای تجویز بهترین قرص آهن برای ریزش مو از پزشک خود کمک بگیرید.
روی (Zinc)
زینک (روی) نقش مهمی در رویش و ترمیم مو ایفا می‌کند. همچنین کمک می‌کند تا غدد چربی اطراف فولیکول مو به‌خوبی کار کنند. زینک به تنظیم سطح DHT (دی هیدروتستوسترون) در بدن کمک می‌کند. بنابراین در صورت کمبود روی، بدن شما DHT بیشتری تولید می‌کند که می‌تواند به ریزش مو منجر شود. از سایر علائم کمبود روی می‌توان به تأخیر در التیام زخم‌ها و کاهش حس چشایی و بویایی اشاره کرد.
ریزش مو و کم شدن موی سر یکی از عوارض رایج کمبود زینک در بدن است. تحقیقات پیرامون بهترین قرص دارویی برای ریزش مو نشان داده است که قرص زینک از ریزش مویی که به دلیل کمبود روی ایجاد شده جلوگیری می‌کند.
بر اساس بعضی گزارش‌ها استفاده از قرص زینک با دوز بالا می‌تواند در بعضی از افراد باعث ریزش مو شود. به همین دلیل، مهم است که پزشک برای شما قرص زینک مورد نیازتان را تجویز کند. اگر قصد این کار را دارید پیشنهاد می‌کنیم در قدم اول بفهمید که قرص زینک پلاس برای چیست و چه کاربردی دارد. به جز این، راه‌ی بهتری هم وجود دارد که شما زینک مورد نیاز بدن‌تان را از طریق رژیم غذایی تأمین کنید.
این ماده‌ی معدنی مهم در گوشت، حبوبات، آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. مردان و زنان بزرگسال باید به‌ترتیب 11 و 8 میلی‌گرم روی در طول روز دریافت کنند تا به کمبود آن مبتلا نشوند.
پروتئین (Protein)
می‌توان گفت که مو تقریباً از پروتئین ساخته شده است. مصرف کافی پروتئین برای رشد مو مهم است. تحقیقاتی که روی حیوانات انجام شده، نشان داده است که کمبود پروتئین می‌تواند رشد مو را کاهش دهد و به ریزش مو منجر شود؛ هرچند که کمبود آن در جوامع امروزی بسیار به‌ندرت اتفاق می‌افتد. گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم‌مرغ و حبوبات از بهترین منابع پروتئین محسوب می‌شوند.
امگا 3
امگا 3 یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری است که نقش مهمی را در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می‌کند. این ماده می‌تواند در بهبود سلامت پوست سر و فولیکول‌های مو موثر باشد و باعث رفع التهابات بدن شود. امگا 3 همچنین جریان خون را در پوست سر بهبود می‌بخشد و به طور مستقیم بر تغذیه‌ی بهتر ریشه‌ی موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک می‌کند. کمبود این اسید چرب ضروی در بدن منجر به خشکی پوست سر، خارش و ضعیف شدن تارهای موها خواهد شد.
اسیدهای چرب ضروری می‌توانند در کاهش استرس و تنظیم هورمون‌ها که بر سلامت مو تاثیر دارند نقش داشته باشند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف امگا 3 باعث کاهش شکنندگی مو و افزایش درخشندگی آن می‌شود. درست است که مکمل‌های این اسید چرب ضروری می‌توانند کمبود آن را جبران کنند، اما پیشنهاد می‌شود ابتدا آن را با اصلاح رژیم غذایی خود از منابع طبیعی دریافت نمایید. ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین و خال‌مخالی، گردو، دانه‌ی چیا و بذر کتان از جمله منابع غنی امگا 3 هستند.
میزان توصیه شده روزانه امگا 3 برای زنان و مردان بزرگسال به ترتیب 1.1 و 1.6 گرم است. این مقدار برای پسران نوجوان 9 تا 13 ساله به 1.2 گرم و برای دختران به 1 گرم در روز تغییر می‌کند.
کلاژن
کلاژن یک پروتئین مهم در ساختار بدن است که در حفظ سلامت پوست، مو، ناخن‌ها و مفاصل نقش اساسی دارد. این پروتئین به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و باعث جلوگیری از علائم پیری مانند چین و چروک‌ها و خطوط ریز می‌شود. کاهش سطح کلاژن در بدن معمولا با افزایش سن رخ می‌دهد و به دنبال آن فرد افتادگی، خشکی، شل شدن، چین و چروک و خطوط ریز روی پوست را تجربه می‌کند.
علاوه بر پوست کلاژن در تقویت فولیکول‌های مو هم تاثیر قابل توجهی دارد و می‌تواند از ریزش مو و نازک شدن آن جلوگیری کند. این پروتئین همچنین به رشد سریع‌تر و افزایش استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند و برای حفظ سلامت مفاصل و کاهش درد آنها مفید است.
برای افزایش سطح کلاژن در بدن، می‌توان از مکمل‌های کلاژن استفاده کرد. این مکمل‌ها معمولا به صورت پودر، کپسول یا مایع در دسترس هستند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم مکمل کلاژن می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد، از کاهش تراکم استخوانی جلوگیری کد و باعث بهبود سلامت موها شود. علاوه بر مکمل‌ها، مصرف غذاهای سرشار از کلاژن یا مواد مغذی مورد نیاز برای تولید آن، مانند آب گوشت، ژلاتین، ماهی، تخم‌مرغ و مرکبات هم می‌تواند مفید باشد.
بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو
اگر ریزش موهای شما به دلیل کمبود مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در قسمت قبلی معرفی کردیم باشد باید به سراغ استفاده از مکمل هر کدام از آنها بروید. در ادامه می‌خواهیم بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو زنان و مردان را به شما معرفی کنیم.
بهترین قرص ویتامین آ
اگر متوجه شده‌اید که با کمبود ویتامین آ در بدن خود مواجهه هستید می‌توانید در کنار اصلاح رژیم غذایی خود به سراغ مصرف کپسول ویتامین آ یوروویتال بروید. این محصول یکی از بهترین مکمل‌های غذایی موجود در بازار است که علاوه بر کمک به حفظ سلامت پوست و مو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. افرادی که سیگار می‌کشند، سالمند هستند یا در دوران بارداری خود به سر می‌برند در اکثر مواقع با مشکل کمبود ویتامین آ در بدن خود روبرو می‌شوند؛ این فرآورده از برند یوروویتال به عنوان بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو قطعا می‌تواند به آنها کمک کند.
29 %
174,400
124,000 تومان
100+ نفر به این کالا علاقه دارند
100+ فروش در هفته گذشته
500+ بازدید در 24 ساعت اخیر
بهترین قرص ویتامین ب
همانطور که گفتیم ویتامین‌های گروه ب نسبت به مواد معدنی و ویتامین‌های دیگر تاثیر بسیار بیشتری بر سلامت پوست و مو دارند. این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و علاوه بر کمک به کاهش ریزش مو باعث بهبود خلق و خو، کاهش خستگی، بهبود متابولیسم بدن و افزایش عملکرد سیستم عصبی می‌شوند. قرص ب کمپلکس شرکت داروسازی ایران دارو یکی از محبوب‌ترین و باکیفیت‌ترین فرآورده‌هایی است که می‌توانید برای رفع کمبود ویتامین‌های ب1، ب2، ب3 و ب6 در بدن از آن استفاده کنید. این یعنی با استفاده از این قرص دیگر نیازی به مصرف جداگانه مکمل‌های انواع ویتامین‌های گروه ب نخواهید داشت.
41 %
42,500
25,000 تومان
100+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
100+ نفر به این کالا علاقه دارند
در سبد خرید 20+ نفر
بهترین قرص ویتامین سی
برای اینکه بتوانید سلامت موهای خود را در برابر استرس اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد حفظ کنید باید به سراغ استفاده از قرص‌ها و مکمل‌های حاوی ویتامین سی بروید. قرص ویتامین C ویتابیوتیکس یک مکمل غذایی همه‌کاره است که هم بزرگسالان و هم کودکان می‌توانند از آن استفاده کنند. ویتامین سی درون این قرص به عنوان یک آنتی اکسیدان، اثرات منفی رادیکال های آزاد را از بین می‌برد و باعث کاهش ریزش مو می‌شود.
9 %
393,578
358,930 تومان
بهترین قرص ویتامین دی
پیش از این متوجه شدید که ویتامین دی می‌تواند به طور مستقیم بر ساخت فولیکول‌های موی جدید تاثیر بگذارد و سرعت رشد آنها را افزایش دهد. بسیاری از زنانی که با ریزش مو دست و پنجه نرم می‌کنند از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند. سافت ژل ویتامین D3 برند ویواتیون به عنوان بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو یک مکمل دارویی تمام و کمال است که نیاز روزانه‌ی بدن شما را نسبت به ویتامین دی رفع می‌کند. این مکمل علاوه بر کمک به کاهش ریزش مو باعث بهبود سلامت استخوان‌ها، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
4 %
54,000
52,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
400+ نفر به این کالا علاقه دارند
در سبد خرید 300+ نفر
بهترین قرص ویتامین ای
یک
ی دیگر از ویتامین‌هایی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند و باعث کاهش تاثیر رادیکال‌های آزاد بر روی موها می‌شود ویتامین ای است. اگر شما هم با مشکل کمبود این ویتامین روبرو هستید پیشنهاد می‌کنیم به سراغ استفاده از کپسول ژلاتینی نرم ویتامین ای 400 آپوویتال بروید که در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین و بهترین فرآورده‌های حاوی ویتامین ای به شمار می‌آید. این کپسول علاوه بر جلوگیری از آثار مخرب عوامل محیطی باعث کند شدن روند بیماری‌هایی چون آلزایمر و پارکینسون می‌شود.
54 %
184,300
84,000 تومان
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
200+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 500+ نفر
100+ بازدید در 24 ساعت اخیر
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
بهترین قرص آهن
در بخش قبلی به شما گفتیم که آهن چه نقش اساسی و مهمی را در فرآیند رشد مو ایفا می‌کند و کمبود آن در بدن قطعا باعث مختل شدن این چرخه و ریزش مو می‌شود. کپسول سیدرال فورت فارمانوترا به دلیل داشتن فرمولاسیون سوکروزمیال، علاوه بر تامین آهن مورد نیاز بدن از بروز هر گونه مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این ماده‌ی معدنی جلوگیری می‌کند. این کپسول برای استفاده‌ی طولانی مدت توسط همه‌ی افرادی که به دلایل مختلفی دچار فقر آهن شدید شده‌اند مناسب است. سیدرال فورت فارمانوترا در ترکیبات خود ویتامین سی هم دارد تا جذب آهن از طریق سیستم دستگاه گوارش را افزایش دهد.
450,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
در سبد خرید 1000+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
بهترین قرص زینک
زینک نسبت به ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر نقش بسیار مهم‌تری را در رویش و ترمیم موها ایفا می‌کند. کمبود این ماده در بدن به طور مستقیم بر سطح هورمون دی هیدروتستوسترون بدن تاثیر می‌گذارد و باعث ریزش موی هورمونی می‌شود. بنابراین در صورت کمبود این ماده در بدن خود باید ابتدا بدانید که قرص یونی زینک برای چیست؛ چرا که این فرآورده در واقع یکی از بهترین مکمل‌های غذایی حاوی زینک یا همان روی به شمار می‌آید. این قرص در ترکیبات خود ویتامین‌های گروه ب و ویتامین سی هم دارد که هر یک به شیوه‌ی خودشان باعث بهبود وضعیت سلامت موها می‌شوند. کپسول یونی زینک با توانایی‌هایی که دارد به راحتی می‌تواند بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو به شمار آورده شود.
35 %
277,200
180,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
400+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 1000+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
بهترین قرص امگا 3
یکی دیگر از ترکیباتی که همه‌ی افراد باید برای حفظ سلامت پوست و موهای خود به آن توجه داشته باشند امگا 3 است. از آنجاییکه رژیم غذایی ما ایرانیان حاوی میزان کافی و مناسبی از این اسید چرب ضروری نیست، بسیاری از متخصصان استفاده از مکمل‌ها و قرص‌ها را به افراد پیشنهاد می‌کنند. سافت ژل امگا 3 وانا مکس نورم لایف یک مکمل غذایی مطمئن برای افرادی است که می‌خواهند از ریزش موهای خود جلوگیری کنند، التهاب کف سرشان را کاهش دهند و افزایش ضخامت موهایشان را ببینند. این مکمل حاوی روغن ماهی است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. ناخن‌های ضعیف، بی خوابی، ضعف تمرکز، افسردگی، آرتروز، اگزما و چافی همگی از مشکلاتی هستند که با مصرف مکمل امگا 3 می‌توانید به درمان و رفع آنها کمک کنید.
375,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
100+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 100+ نفر
500+ بازدید در 24 ساعت اخیر
بهترین مکمل‌ها برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، کمبود مواد مغذی در بدن، استرس، تغییرات هورمونی یا ابتلا به بیماری‌های خاص رخ بدهد. مصرف مکمل‌های باکیفیت که خودشان را در طول زمان به مصرف‌کنندگان ثابت کرده‌اند می‌تواند به تقویت ریشه‌ی موها، بهبود سلامت پوست سر و درمان ریزش مو کمک کند.
قرص پریورین
اگر در چند وقت گذشته قصد خرید بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو را در سر پرورانده باشید احتمالا دیگر می‌دانید کاربرد قرص پریورین چیست. کپسول یا قرص پریورین یک مکمل غذایی است که به طور ویژه برای تقویت سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن تولید می‌شود. این قرص با داشتن عصاره‌ی ارزن، ویتامین B5، ال سیستئین و بیوتین باعث تقویت، ترمیم، افزایش ضخامت و حفظ سلامت موها می‌شود. حتی کسانیکه با ریزش موی ارثی یا هورمونی روبرو هستند هم از مصرف قرص پریورین نتیجه می‌گیرند. افرادی که ریزش موی کمی دارند باید روزانه یک عدد از این قرص را مصرف کنند. کسانیکه با ریزش موی شدید ارثی مواجهه هستند هم بهتر است روزانه دو عدد از کپسول پریورین را استفاده نمایند.
23 %
445,500
343,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
300+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 1000+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
قرص هیرویت
در میان تمامی انواع بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو یک کپسول بسیار محبوب و مقرون به صرفه وجود دارد که همه‌ی متخصصان و کسانیکه با مشکلات مربوط به مو مواجهه هستند آن را پیشنهاد می‌کنند. این مکمل چیزی نیست به جز کپسول هیرویت که مدت زمان زیادی است در میان زنان و مردان محبوبیت دارد. اگر نمی‌دانید قرص هیرویت چیست باید بگوییم این فرآورده یک مکمل غذایی است که به طور ویژه به افزایش رشد مو، بهبود بافت مو، کاهش ریزش مو، تقویت فولیکول‌ها و حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. این قرص با داشتن ویتامین E، ویتامین C، روی، آهن، کراتین، اسید فولیک، بیوتین و عصاره‌ی گیاهان مختلفی چون دانه‌ی سویا و نخل اره‌ای همه‌ی آنچه که برای بهبود سلامت موهای خود نیاز دارید را به شما می‌دهد. زنانی که به تازگی زایمان کرده‌اند و به دلیل تغییرات هورمونی ریزش موی شدیدی را تجربه می‌کنند، افرادی که به دلیل استرس زیاد با ریزش موهای خود روبرو شده‌اند و کسانیکه به بیماری‌های خاصی چون سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند می‌توانند از مصرف قرص هیرویت بیشترین بهره را ببرند. افراد می‌توانند روزانه یک یا دو عدد از این کپسول را همراه با غذا مصرف نمایند.
70 %
250,000
75,900 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
1000+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 1000+ نفر
5000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
قرص فولیکوژن
کسانیکه به دنبال بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو گشته باشند احتمالا چند باری نام قرص فولیکوژن را شنیده‌اند. این فرآورده در واقع نوعی مکمل غذایی است که به حفظ سلامت موها، رشد موها و پیشگیری از ریزش موی ناشی از تغذیه‌ی نامناسب کمک می‌کند. قرص فولیکوژن حاوی زینک، مس، سلنیوم، ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، ویتامین E، ال-متیونین و ال-سیستین ۲ است. این یعنی با تهیه‌ی این مکمل می‌توانید کمبود بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در بدن خود رفع کنید. توصیه می‌شود که روزانه یک عدد از این قرص را همراه با یک لیوان آب و بلافاصله پس از غذا مصرف نمایید.
30 %
561,000
389,900 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
300+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 1000+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
قرص هیرتامین
یکی دیگر از قرص‌هایی که به عنوان فرد دارای مشکل ریزش مو باید بشناسید هیرتامین است. اگر نمی‌دانید قرص هیرتامین چیست باید بگوییم، این فرآورده در واقع یک مکمل غذایی به شمار می‌آید که به طور همزمان سه کار بهبود سلامت پوست و ناخن‌ها، جلوگیری از ریزش مو و تقویت آنها را انجام می‌دهد. این مکمل حاوی بیوتین، زینک، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، ویتامین D و عصاره‌ی گیاهانی چون نخل اره‌ای و جینسینگ است که باعث می‌شود با مصرف آن دیگر نیازی به مکمل‌های دیگری پیدا نکنید. توصیه می‌شود که زنان و مردان بزرگسال روزانه یک عدد از این مکمل را به همراه یک لیوان پس از وعده‌ی غذایی مصرف کنند.
44 %
871,300
490,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
200+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 1000+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
کپسول بیوتین مکس پلاس نوتراسن
افرادی که با مشکلاتی چون ریزش مو و شکستن مکرر ناخن‌های خود دست و پنجه نرم می‌کنند احتمالا می‌دانند بیوتین چیست و چه فوایدی دارد. بیوتین که به نام ویتامین H هم شناخته می‌شود یکی از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین وظیفه‌ی تبدیل مواد غذایی به انرژی را در بدن به عهده دارد؛ بنابراین برای تولید کراتین یا همان پروتئین سازنده‌ی موها، پوست و ناخن به آن نیاز پیدا می‌کنید. کمبود بیوتین در بدن به صورت مستقیم بر سلامت موها تاثیر می‌گذارد و باعث ریزش آنها می‌شود. کپسول بیوتین مکس پلاس نوتراسن تمام نیاز بدن به بیوتین را رفع می‌کند و بر سلامت موها تاثیر مثبتی می‌گذارد. مصرف این کپسول به صورت روزانه یک عدد همراه با وعده‌ی غذایی توصیه می‌شود.
46 %
131,900
70,810 تومان
200+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
200+ نفر به این کالا علاقه دارند
در سبد خرید 30+ نفر
قرص فیتو
قرص فیتو نوعی مکمل گیاهی است که علاوه بر کمک به کاهش ریزش و افزایش رشد موها باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش مقاومت بدن، بهبود خلق‌وخو، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهابات بدن می‌شود. با دانستن این‌ها می‌توان به راحتی متوجه شد که کمک به حفظ سلامت موها تنها ویژگی قرص فیتو نیست و می‌تواند برای بسیاری از مشکلات دیگر هم مفید واقع شود. این قرص حاوی زینک، منیزیم، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3، سلنیوم، کوآنزیم Q10، پروبیوتیک‌ها و البته عصاره‌ی گیاهان دارویی مانند زنجبیل، زردچوبه و اکیناسه است. قرص فیتو به راحتی جذب بدن می‌شود و همه‌ی آنچه که موها برای تقویت پیدا کردن به آن نیاز دارند را به آنها می‌رساند.
مکمل تقویت مو ویویسکال
اگر به دنبال بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو می‌گردید که بتواند به طور ویژه به درمان این مشکل در زنان کمک کند، پیشنهاد ما به شما مکمل تقویت مو ویویسکال است. این مکمل که توسط برند بریتانیایی باسابقه‌ی ویویسکال تولید شده می‌تواند به طور همزمان باعث تقویت موهای نازک، رشد موهای سالم، جلوگیری از ریزش مو و افزایش ضخامت مو شود. قرص تقویت مو ویویسکال علاوه بر ترکیباتی چون آهن، ویتامین C و بیوتین دارای ماده‌ای به نام آمینومار است که نوعی عصاره‌ی دریایی به شمار می‌آید. توصیه می‌شود که این مکمل را روزانه دو بار همراه با غذا و آب مصرف کنید.
قرص نورکرین
اگر جزو آن دسته افرادی هستید که حتی با امتحان بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو هم به نتیجه نرسیده‌اند و می‌خواهند به سراغ یک محصول موثر بروند، قرص نورکرین برند دانمارکی فارمامدیکو مخصوص شما است. این مکمل برای زنان و مردان به صورت جداگانه طراحی شده است و ترکیبات هر یک از آنها با یکدیگر فرق می‌کند. درحالیکه قرص نورکرین مخصوص بانوان حاوی ماریلکس (نوعی پروتئین دریایی)، عصاره‌ی آسرولا، عصاره‌ی گیاه دم اسب، سیلیکا، بیوتین و منیزیم است؛ نسخه‌ی مخصوص مردان این قرص در ترکیبات خود علاوه بر ماریلکس، بیوتین و سیلیکا، عصاره‌ی روغن کبد ماهی و عصاره‌ی شنبلیله دارد. طرز مصرف قرص نورکرین به صورت روزانه دو عدد همراه با آب و پس از میل غذا است.
قرص اکوفان
اگر از آن دسته از افرادی هستید که به دنبال بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو هستند اما مکمل‌های 100 درصد گیاهی را به هر چیز دیگری ترجیح می‌دهند، پیشنهاد ما به شما قرص اکوفان از برند فرانسوی بایورگا است. این قرص یکی از بهترین مکمل‌های مخصوص کاهش و جلوگیری از ریزش مو به شمار می‌آید؛ اما تفاوت آن با رقبای خود این است که هیچ عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده ایجاد نمی‌کند. پروتئین گندم و کنجد هیدرولیز شده، ویتامین B6، ویتامین B8 و روی به کار رفته در قرص اکوفان علاوه بر کمک به کاهش ریزش مو باعث تقویت کراتین مو و ناخن می‌شود و رشد آنها را افزایش می‌دهد. توصیه می‌شود که این مکمل را روزانه دو بار همراه با آب مصرف کنید.
60 %
292,600
115,700 تومان
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
300+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 300+ نفر
1000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
کپسول مو، پوست و ناخن مای ویتامینز
اگر به دنبال یک مکمل غذایی می‌گردید که بتواند علاوه بر کمک به حفظ سلامت موها باعث بهبود وضعیت پوست و ناخن‌ها شود، پیشنهاد می‌کنیم به سراغ کپسول مو، پوست و ناخن از برند مای ویتامینز (Myvitamins) بروید. این محصول با داشتن سلنیوم، روی، بیوتین و ویتامین سی از پوست و مو در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند و باعث بهبود فرآیند کلاژن‌سازی می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم که کپسول مو، پوست و ناخن مای ویتامینز را به صورت روزانه دو عدد همراه با آب استفاده نمایید.
قرص کلاژن گلد آدریان
برای اینکه بتوانید از پیری زودرس پوست و ریزش موها جلوگیری کنید باید بتوانید به خوبی از ساختار این بخش‌های بدن مراقبت نمایید. قرص کلاژن گلد آدریان با داشتن کلاژن هیدرولیز شده نوع 1 و 3 در ترکیبات خود ذخیره‌ی این ماده را در بدن افزایش می‌دهد و سلامت پوست و موهای شما را تضمین می‌کند. این قرص همچنین می‌تواند باعث بهبود سلامت مفاصل، هضم راحت غذا و افزایش عملکرد مغز شود. طرز مصرف قرص کلاژن گلد آدریان به صورت هر شب 3 عدد همراه با آب و پس از میل غذا است.
39 %
792,000
480,000 تومان
500+ نفر بیش از ۲ بار این کالا را خریده‌اند
500+ نفر به این کالا علاقه دارند
500+ فروش در هفته گذشته
در سبد خرید 1000+ نفر
5000+ بازدید در 24 ساعت اخیر
بهترین مکمل‌ها برای ریزش مو هورمونی
ریزش مو هورمونی یا آندروژنتیک یکی از شایع‌ترین انواع ریزش مو به شمار می‌آید که معمولا تحت تاثیر ژنتیک و تغییرات هورمونی مانند افزایش سطح دی‌هیدروتستوسترون (DHT) در بدن رخ می‌دهد. قرص‌ها و مکمل‌هایی که کمی بالاتر به شما معرفی کردیم می‌توانند تا حدی به کنترل ریزش موی هورمونی کمک کنند. اما پزشکان و متخصصان در کنار درمان‌هایی مانند ماینوکسیدیل استفاده از قرص‌های زیر را برای کسانیکه با این مشکل روبرو هستند تجویز می‌کنند. اگر نمی‌دانید ماینوکسیدیل چیست پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی ما را درباره‌ی این روش درمان ریزش مو بخوانید.
قرص فیناستراید
قرص فیناستراید که با نام‌های مختلفی چون فیناید، فینید و فیونسکار در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد یک داروی موثر برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه است. همانطور که از کاربرد این قرص پیدا است، معمولا برای رشد مو در زنان و کودکان مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. کسانیکه به تازگی کاشت مو انجام داده‌اند و می‌خواهند به نتایج بهتری دست پیدا کنند هم می‌توانند از قرص فیناستراید استفاده نمایند. بهترین زمان برای مصرف این قرص و دوز مورد نیاز برای هر فرد باید توسط پزشک متخصص مشخص شود.
قرص اسپیرونولاکتون
قرص اسپیرونولاکتون یا آلداکتون نوعی داروی بازجذب‌کننده پتاسیم و ادارار آور است که از جذب زیاد سدیم جلوگیری می‌کند و باعث کاهش سطح پتاسیم بدن می‌شود. این قرص کاربردهای بسیار زیادی دارد که یکی از آنها کمک به کاهش ریزش موی هورمونی است. قرص اسپیرونولاکتون هم با نام‌های دیگری چون اسپیداکتون، اسلاکتون و اسپیرانولاکتون هم شناخته و عرضه می‌شود. تعداد و دوز مورد نیاز هر فرد از این قرص برای درمان ریزش مو را پزشک متخصص مشخص می‌کند.
آیا شما به قرص و مکمل دارویی برای ریزش مو نیاز دارید؟
ریزش مو در مردان و زنان به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و هورمونی رخ می‌دهد. همچنین می‌تواند عارضه‌ی جانبی بعضی از داروها (مانند استروئیدها) یا درمان‌های پزشکی (مانند شیمی‌درمانی) باشد یا به دلیل بارداری و بیماری (مانند استرس، اختلالات خودایمنی و مشکلات تیروئید) اتفاق بیفتد.
اگر ریزش موی شما نتیجه‌ی مشکلات مربوط به سلامتی است، ابتدا باید برای درمان آنها به پزشک مراجعه کنید. با کنترل بیماری موهای شما باید به حالت عادی برگردد.
در صورتی که رژیم غذایی نامناسب یا کمبود مواد مغذی علت ریزش مو باشد، اصلاح رژیم غذایی و در صورت لزوم استفاده از مکمل ریزش مو کمک‌کننده است. غذاها بهترین منبع برای دریافت موادی هستند که شما برای حفظ سلامت مو به آنها احتیاج دارید. اما اگر نتوانید به هر دلیلی از طریق رژیم غذایی نیازهای تغذیه‌ای خود را تأمین کنید، مکمل‌ها می‌توانند به شما کمک کنند.
بر اساس تحقیقات، استفاده از مکمل دارویی برای ریزش مو روی افرادی که دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی هستند، تأثیر خوبی دارد. اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مکمل‌ها بتوانند در فردی که به کمبود مبتلا نیست، باعث افزایش رشد مو شوند.
مصرف دوز بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی برای بدن مضر است، به‌خصوص اگر فرد دچار کمبود مواد مغذی نباشد. پس قبل از مصرف هر نوع مکملی باید با پزشک خود مشورت کنید. توصیه می‌شود که در بزرگسالان دوز مکمل دارویی برای ریزش مو از مقادیر زیر بیشتر نشود، مگر اینکه پزشک تجویز کند:
- ویتامین آ: 3000 میکروگرم
- ویتامین دی: 100 میکرو گرم
- ویتامین ای: 1000 میلی‌گرم
- ویتامین سی: 2000 میلی‌گرم
- آهن: 45 میلی‌گرم
- روی: 40 میلی‌گرم
کلام پایانی
ریزش مو دلایل مختلفی دارد. از عوامل ژنتیکی، بارداری و بیماری‌های هورمونی گرفته تا کمبود مواد مغذی همگی می‌توانند باعث ریزش مو شوند. بنابراین، برای حل این مشکل ابتدا باید علت بروز آن مشخص شود.
اگر به کمبود مواد مغذی مبتلا باشید، تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل دارویی برای ریزش مو مفید است. فقط مراقب باشید که در مصرف مکمل‌ها زیاده‌روی نکنید، چراکه می‌توانند به عوارض جانبی جدی منجر شوند. حتی مصرف زیاد بعضی مواد مغذی مثل ویتامین A و ویتامین E باعث ریزش مو می‌شود. توصیه می‌شود به منظور انتخاب بهترین مکمل برای ریزش مو به پزشک مراجعه کنید.
این مطلب صرفا جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه‌های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه‌ی رفع مسؤولیت دیجی‌کالا مگ را بخوانید.
منابع: onlinedoctor, medicalnewstoday, webmd
میزان توصیه شده مصرف ویتامین A چقدره؟