از عادات افراد خلاق تا کیک هویج و گردو؛ بهترین‌های سبک زندگی

۱۰ عادت افراد بسیار خلاق

یکی از کارهای آرایشی و زیبایی پرطرفدار، مانیکور و رسیدگی به ناخن‌ها و پوست دست است. مانیکور به معنای مرتب کردن و گرفتن ناخن دست و در مجموع تمام کارهایی است که برای زیباتر کردن دست‌های خود انجام می‌دهید. برای این کار لازم نیست هزینه کنید و شاید ترجیح دهید در شرایط فعلی، به سالن‌های زیبایی نروید. با داشتن ابزار مناسب و کمی صبر می‌توانید مانیکور در خانه را تجربه کنید و ناخن‌هایی مرتب و زیبا داشته باشید…

مهم‌ترین زنگ خطرهای سرطان روده‌ی ‌بزرگ که نباید از آن‌ها غافل شوید

در بیشتر مواقع، سرطان روده‌ی بزرگ به‌ویژه در مراحل ابتدایی، علامت خاصی ایجاد نمی‌کند. به همین دلیل است که گفته می‌شود غربالگری منظم برای این بیماری از اهمیت زیادی برخوردار است. تحقیقات نشان می‌دهد بین اولین باری که بیماران متوجه‌ی علائم سرطان روده می‌شوند و زمانی که بیماری در آن‌ها تشخیص داده می‌شود، فاصله‌ی قابل‌توجهی وجود دارد. این تأخیر می‌تواند به انتشار (متاستاز) سرطان منجر شود که شانس درمان موفقیت‌آمیز را کاهش می‌دهد…

۱۷ ماده طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی (و ۱۰ نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی)

فصل پاییز و زمستان زیبایی‌های خاص خودشان را دارند. اما مشکل بزرگ این فصل‌ها این است که احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در آن‌ها زیاد است. برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا یا پیشگیری از آن‌ها باید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. واکسیناسیون، داروها و سایر روش‌های درمانی به بدن در مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کنند؛ با این حال می‌توانید از روش‌های ساده‌تر که عوارض جانبی کمتری دارند، برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید. اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، به‌راحتی در معرض ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف قرار می‌گیرید…

طرز تهیه ۳۲ اسموتی رژیمی برای صبحانه که شما را لاغر می‌کنند

یک گزینه‌ی عالی برای صبحانه اسموتی است که در مدت زمان کم آماده می‌شود. برای درست کردن اسموتی نیاز نیست دستورالعمل خاصی را دنبال کنید و می‌توانید از هر ماده‌ی غذایی که دوست دارید استفاده کنید. اسموتی‌هایی که با میوه‌ها و سبزیجات درست می‌شوند، سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. اگر می‌خواهید در وعده‌ی صبحانه اسموتی بخورید، حتما باید از منابع پروتئین استفاده کنید. این کار باعث می‌شود تا قبل از وعده‌ی ناهار سیر بمانید. منابع چربی‌های سالم و فیبر هم می‌توانند به افزایش احساس سیری کمک کنند…

طرز تهیه کیک هویج و گردو؛ عصرانه‌ای خوشمزه برای پاییز

کیک هویج و گردو یکی از کیک‌های خوش‌طعم و پرطرفدار در سراسر دنیاست. این کیک در کنار چای یا قهوه یک عصرانه‌ی خیلی خوشمزه خواهد بود که غروب‌های پاییزی‌تان را دلنشین می‌کند. در این ویدیو از سری آموزش‌های آشپزی تصویری دیجی‌کالا مگ طرز تهیه کیک هویج و گردو را به شما آموزش می‌دهیم که بسیار ساده است و از پخت آن لذت خواهید برد…

۳ تمرین ورزشی ۱۰ دقیقه‌ای ساده که در خانه می‌توانید انجام دهید

اگرچه بسیاری از مردم این را باور دارند، ولی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام همیشه هم به زمان و هزینه‌های زیادی نیاز نیست. اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر به سراغ ورزش نمی‌روید و به دلیل نداشتن این امکانات به‌کلی ورزش کردن را کنار گذاشته‌اید، باید بگوییم خبر خوبی برای شما داریم! در حقیقت، شما تنها با ورزش کردن در خانه و در کمترین زمان هم می‌توانید نتیجه بگیرید. حرکات تمرینی مناسب برای خانه که به تجهیزات خاصی نیاز ندارند، می‌توانند بهترین گزینه برای کسانی باشند که وقت کافی برای ورزش ندارند یا نمی‌خواهند هزینه‌های زیادی برای خرید ابزار ورزشی یا عضویت در باشگاه‌های بدن‌سازی کنند…

تخم‌مرغ قهوه‌ای در برابر تخم‌مرغ سفید؛ آیا واقعا تفاوت دارند؟

تخم‌مرغ‌ها می‌توانند رنگ‌های متفاوتی داشته باشند و در بسیاری از فروشگاه‌ها تخم‌مرغ‌های سفید در کنار تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای عرضه می‌شوند. بعضی از افراد فکر می‌کنند تخم‌مرغ‌هایی که پوست قهوه‌ای دارند، محلی هستند و ارزش غذایی بیشتری دارند. گاهی اوقات این تخم‌مرغ‌ها با قیمت بیشتری هم عرضه می‌شوند. بیشتر مردم نمی‌دانند چه چیزی باعث تفاوت در رنگ تخم‌مرغ‌ها می‌شود. پاسخ به این پرسش بسیار ساده است؛ رنگ تخم‌مرغ به نژاد مرغ بستگی دارد. برای نمونه، مرغ‌های لگرن تخم‌هایی با پوسته‌ی سفید می‌گذارند در حالی که مرغ‌های پلیموت راک یا مرغ‌های رود آیلند قرمز، تخم‌هایی با پوسته‌ی قهوه‌ای می‌گذارند…

۶ رژیم غذایی برتر برای سلامت قلب

زمانی که بزرگ‌تر می‌شویم، زندگیمان به‌طرز قابل‌توجهی تغییر می‌کند. با افزایش سن کم‌کم به این موضوع پی می‌بریم که کارهای زیادی هستند که به دلیل نداشتن برنامه‌ریزی در زندگی نتوانستیم انجام دهیم. زمانی که وارد دهه‌ی سوم زندگی خود می‌شوید، همه چیز تغییر می‌کند. دیگر نمی‌توانید مثل قبل بی‌خیال باشید. باید مسؤولیت‌پذیری را یاد گرفته و زندگی را جدی‌تر بگیرید. قبل از اینکه وارد دهه‌ی سوم زندگی خود شوید، باید یک سری کارهای ضروری را انجام دهید…