از مربای هویج حرفه‌ای تا فواید بوکس؛ بهترین‌های سبک زندگی

۱۲ اشتباه بزرگ رایج در دکوراسیون اتاق خواب

اتاق خواب یکی از مهم‌ترین قسمت‌های خانه است چون ما بخش زیادی از زمان استراحت و آرامش خود را در اتاق خواب می‌گذرانیم. اگر اتاق خواب ما آرامش کافی نداشته باشد، می‌تواند روی کیفیت خواب و در نهایت روی کیفیت زندگی ما تأثیر منفی داشته باشد. داخل اتاق خواب وسایل متعددی قرار می‌گیرند؛ تخت، آباژور، کمد لباس، میزهای پاتختی، گلدان و… علاوه بر این، اتاق خواب پرده و فرش دارد. به‌خاطر تعدد وسایلی که داخل اتاق خواب قرار دارند، توجه به دکوراسیون این اتاق اهمیت زیادی دارد. بدون توجه به اصول دکوراسیون داخلی، خیلی زود اتاق خواب شما به یکی از شلوغ‌ترین اتاق‌های خانه تبدیل می‌شود و آرامش اتاق به هم می‌خورد…

حرفه‌ای‌ترین روش تهیه مربای هویج؛ خوشرنگ و خوشمزه

انواع مربا در وعده‌ی صبحانه‌ی ما ایرانی‌های جایگاه ویژه و محبوبی دارد. با شروع هر فصل، به خصوص فصل تابستان و به بازار آمدن میوه‌های مختلف تب‌وتاب تهیه‌ی مرباهای خوشمزه با میوه‌های فصل در خانه‌های ایرانی به راه می‌افتد و نتیجه‌ی آن، شیشه‌های جذاب از مرباهای رنگارنگ با عطر و طعم مدهوش‌کننده است. اما بعضی مرباها هم هستند که خیلی وابسته به فصل نیستند و به علت اینکه میوه یا صیفی‌جات آن‌ها همیشه در درسترس است، در هر زمان از سال می‌توان آن‌ها را تهیه کرد. در این ویدیو از آموزش‌های آشپزی تصویری دیجی‌کالا مگ طرز تهیه مربای هویج را آموزش می‌دهیم که همین امروز و در وسط فصل سرد زمستان هم می‌توانید آن را تهیه کنید و از آن لذت ببرید…

۱۰ ترفند اثبات‌شده برای بزرگ‌تر جلوه دادن فضای نشیمن

با افزایش جمعیت شهرنشین، نیاز مبرم به یافتن مسکن مناسب و بالا رفتن هزینه‌ها، اندازه‌‌ی خانه‌ها کوچک و کوچک‌تر شده است. یکی از بزرگ‌ترین معضل‌های زندگی در یک خانه‌ی کوچک، عدم توانایی برای زیباسازی مؤثر فضا است. اگر با نگاهی زیباشناسانه و واقع‌گرایانه به ظرفیت‌های فضاهای کوچک نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که اجرای بسیاری از شیوه‌های دکوراسیون در آن‌ها ممکن نیست. با این وجود، هنوز هم راهکارهایی برای بزرگ‌تر جلوه دادن فضای کوچک خانه وجود دارند که با هزینه‌های بالایی همراه نیستند…

چگونه احترام گذاشتن را از کودکی به فرزندمان بیاموزیم؟

به این فکر کنید که زمان نوجوانی‌تان چگونه بودید؟ آیا در حال کشمکش با والدین بودید یا بین شما احترام متقابل وجود داشت؟ ایده‌ی احترام گذاشتن کودکان اغلب زمانی که فرزندان جوان هستند در ذهنمان وجود دارد، اما یک مسأله‌ی حاد نیست. واقعیت این است که احترام یکی از مهم‌ترین ارزش‌هایی است که یک کودک می‌تواند یاد بگیرد. احترام می‌تواند باعث ایجاد رابطه‌های خوب با کودکان دیگر در همسایگی و مدرسه شود. یاد گرفتن صبور بودن در برابر تفاوت‌ها به کودکان یاد می‌دهد هنگامی که دیگران مطابق میل آن‌ها رفتار یا عمل نمی‌کنند، درک بیشتری داشته باشند. احترام به کودکان کمک می‌کند در کلاس تمرکز بیشتری داشته باشند و مهم‌تر از همه‌ی این‌ها می‌تواند به آن‌ها یاد دهد رابطه‌ی قوی‌تری را با بستگان درجه‌ی یک ایجاد کنند…

خوردن سیب قبل از خواب مفید است یا مضر؟

حتما این جمله‌ی معروف که «خوردن یک عدد سیب در روز پزشک را از شما دور می‌کند»، شنیده‌اید. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که خوردن سیب قبل از خواب چه تأثیری می‌تواند روی شما داشته باشد؟ سیب میوه‌ی یک درخت گلدار به نام «مالوس دومستیکا» (Malus domestica) است که در آن انواع مواد مغذی شامل کربوهیدرات، فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی یافت می‌شود. سیب یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌هایی است که مردم در سراسر جهان مصرف می‌کنند. چرا که هم طعم دلپذیری دارد و هم در بیشتر فصول سال در دسترس است. بعضی از مواد تشکیل‌دهنده‌ی سیب شامل ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات می‌توانند روی کیفیت خواب تأثیر بگذارند…

۴ نکته‌ی طلایی برای طراحی حمام و سرویس بهداشتی کوچک

اگر خانه‌تان کوچک باشد ممکن است فکر کنید نمی‌توانید همه‌ی امکانات و فضای لازم را در اختیار داشته باشید. بیشتر خانه‌ها و آپارتمان‌های امروزی فضای کمی دارند و شما را مجبور می‌کنند با اتاق‌ها، آشپزخانه، حمام و سرویس بهداشتی کوچک سر کنید. وقتی سخن از حمام و سرویس بهداشتی به میان می‌آید امکانات لازم و فضای مناسب برای نگه‌داری از وسایل بسیار مهم است. ولی اگر فضای کمی در اختیار داشته باشید چگونه می‌توانید این نیازها را رفع کنید؟ اگرچه فضای کوچک به شما اجازه نمی‌دهد هر کاری را که دلتان می‌خواهد انجام دهید، ولی شما با کمک برخی نکات و راهکارها همچنان می‌توانید یک سرویس بهداشتی زیبا و کارآمد برای خودتان بسازید…

۶ فایده‌ی بی‌نظیر ورزش بوکس که احتمالا از آن‌ها بی‌خبر بودید!

در سراسر دنیا کسانی که مشت‌زنی کار می‌کنند به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ گروهی که مسابقات رزمی انجام می‌دهند و هدفشان قهرمانی است و گروهی که تنها به تقلید مبارزه‌ها و مشت زدن به کیسه بوکس بسنده می‌کنند. در نوشته‌ی امروز می‌خواهیم به بررسی گروه دوم و فواید این نوع مشت‌زنی بپردازیم. در حقیقت، شما با کمک کیسه بوکس و مشت زدن به آن می‌توانید از فواید این ورزش بهره‌مند شوید، ولی دیگر خبری از آسیب‌دیدگی، مشت خوردن و قهرمانی و برد و باخت نخواهد بود. ورزشکاران بسیاری به سراغ این ورزش می‌روند تا بدون دردسرهای مبارزه از مزایای مشت‌زنی بهره ببرند و سلامتی خود را بهبود ببخشند…

چرا داشتن زمان تنهایی برای سلامت روان ضروری است؟

بسیاری از افراد تمایل دارند زندگی اجتماعی داشته باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه عاطفی و جسمی حیاتی است. با این حال، داشتن زمان تنهایی هم نقشی اساسی در سلامت روان دارد. بودن در کنار دیگران مزایای مختلفی دارد اما استرس هم ایجاد می‌کند. شما ممکن است نگران افکار مردم باشید و رفتار خود را تغییر ‌دهید تا از طرد شدن جلوگیری کنید و با بقیه‌‌ی ‌افراد هماهنگ شوید. وقت گذاشتن برای خودتان این فرصت را به شما می‌دهد که از فشارهای اجتماعی رها شوید و از افکار، احساسات و تجربیات خود استفاده کنید.