مطالعات سامسونگ Health نشان داده کرونا الگوی خواب ما را تغییر داده است
با توجه به مطالعات صورت گرفته توسط سامسونگ Health به نظر می‌رسد ویروس کرونا که بیش از دو سال به صورت خیلی جدی با آن مواجه بودیم الگوی خواب ما را تغییر داده است.
سامسونگ به‌تازگی مطالعه‌ای را بر اساس داده‌های جمع‌آوری شده از طریق پلتفرم Health خود منتشر کرده که در طول شیوع ویروس کرونا جمع‌آوری شده بود. این مطالعه به این منظور انجام گرفته که نشان دهد چگونه کرونا الگوی خواب کاربران را تغییر داده است. بسیاری از مردم در طول شیوع ویروس کرونا بنا به دلایل مختلف، الگوی خواب خود را تغییر داده‌اند و مطالعاتی هم که سامسونگ در این رابطه انجام داده نشان می‌دهد که واقعا اینطور بوده است.
اینطور که به نظر می‌رسد، مردم در دوران کرونا بیشتر اوقات خود را در خواب گذراندند و در نتیجه‌ی همین اتفاق، کیفیت و کمیت خواب به شکل قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. سامسونگ برای ارزیابی نتیجه‌ی این تحقیق از دو فاکتور استفاده کرده؛ مدت زمان خوابیدن و کیفیت آن. در این مطالعه سامسونگ «مدت زمان خوابیدن» را مدت زمانی توصیف کرده که مردم در تخت خواب و در تلاش برای خوابیدن می‌گذرانند. همچنین «کیفیت خواب» هم درصدی از زمان تعریف شده که در آن، کاربران خواب بودند.
تأثیر ویروس کرونا روی الگوی خواب جهانی بر اساس سن و جنسیت
سامسونگ متوجه شده که به صورت کلی کیفیت خواب کاهش پیدا کرده اما شواهد حاکی از آن است که مردم مدت زمان زیادی را در خواب بوده‌اند. به عبارتی دیگر، مردم در طول کرونا بیشتر تلاش می‌کردند که بخوابند، نه اینکه واقعا خوابیده یا استراحت کرده باشند. این شرکت کره‌ای همچنین به این نتیجه دست پیدا کرده که الگوی خواب کاربران بر اساس سن و جنسیت آن‌ها متفاوت بوده است. اما با این حال باز هم هر دو جنس زن و مرد بیشتر وقت خود را در دوران کرونا در خواب گذراندند، هرچند مردها کیفیت خواب کمتری در مقایسه با خانم‌ها داشته‌اند. هرچه سن افراد بیشتر می‌شد، کیفیت خواب آن‌ها نیز کاهش پیدا می‌کرد اما با این حال کیفیت خواب در افراد بین ۲۰ تا ۳۹ سال طبق نتایج این تحقیق افزایش پیدا کرد.
سامسونگ تحقیق روی الگوی خواب در دوران کرونا را در ۱۶ کشور مختلف انجام داده است
از طریق پلتفرم سامسونگ Health، این شرکت کره‌ای تحقیق یادشده را در ۱۶ کشور مختلف انجام داده تا مشخص شود الگوی خواب کاربران چگونه از لحاظ کیفیت و مدت زمان تغییر داشته است. از جمله این کشورها می‌توان به فرانسه، کره‌ی جنوبی، آمریکا، آلمان، آرژانتین، اندونزی، ویتنام و مکزیک اشاره کرد.
در فرانسه، مدت زمان خواب از تمام کشورهای دیگر بیشتر بوده ولی کیفیت خواب کاهش داشته است. در کره‌ی جنوبی یک رکورد جالب از لحاظ مدت زمان و کیفیت خواب به ثبت رسیده که یکی از معدود کشورهای این بررسی با آمار مثبت در هر دو مقوله بوده است. علاوه بر این‌ها، در ایالات متحده هم بیشترین میزان کاهش در کیفیت خواب مشاهده شده. آلمان هم که قبل از شیوع ویروس کرونا از لحاظ کیفیت خواب بیشترین امتیاز را داشت، در دوران کرونا هم خیلی تحت تأثیر قرار نگرفت و افت نامحسوسی را تجربه کرد.
۵ کشور نخست از لحاظ بیشترین مدت زمان و بیشترین کیفیت خواب، ۵ کشور نخست از لحاظ میزان تغییر در مدت زمان و کیفیت خواب
آرژانتین وقتی کرونا شیوع پیدا کرد، از لحاظ کیفیت خواب در وضعیت فوق‌العاده‌ای قرار داشت و از سایر کشورها بهتر بود. اندونزی هم از قبل تا بعد شیوع این بیماری، بیشترین افزایش را در کیفیت خواب تجربه کرد. مردم کشور مکزیک هم در الگوی خواب خود با بیشترین تغییر مواجه شدند به گونه‌ای که به صورت متوسط، زمان خواب و بیداری‌شان به ترتیب ۱۱ و ۱۷ دقیقه تغییر کرد.
سامسونگ در این تحقیق از قابلیت‌های ساعت‌های سری گلکسی واچ هم صحبت کرد و گفت که چگونه می‌شود با استفاده از آن‌ها، وضعیت خواب را بهبود بخشید. ساعت‌های این شرکت به لطف قابلیت پایش وضعیت خواب می‌توانند با اندازه‌گیری اکسیژن خون و تشخیص خروپف، کاربر را از کیفیت خوابی که داشته مطلع سازند تا او به مرور زمان وضعیت خواب خود را بهبود بخشیده و به لطف قابلیت Sleep Coaching (مربی خواب)، بهترین شرایط را برای خوابیدن مهیا کند.
منبع: SamMobile
