رژیم‌های غذایی

رژیم قلیایی یا رژیم آلکالاین، یک برنامه‌ی غذایی است که با هدف حفظ سطح مطلوب pH در بدن بر مصرف سبزیجا ...

سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS)، یک بیماری گوارشی است که با گرفتگی عضلات شکم، تولید گاز در دستگاه‌ی گو ...

در رژیم بدون گلوتن مواد غذایی مانند گندم که حاوی پروتئین گلوتن هستند، حذف می‌شوند. بیشتر مطالعاتی که ...

به‌عنوان یک زن یا مادر، بسیاری از شما اغلب مستعد نادیده گرفتن نیازهای غذایی خود هستید. ممکن است احسا ...

شاخص گلیسمی (GI)، سیستمی است که غذاهای حاوی کربوهیدرات را بر اساس میزان افزایش قند خون بعد از مصرف آ ...

اضافه وزن و چاقی، یکی از مهم‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از زنان با نزدیک شدن به دوران یائسگی و بعد ا ...

بیماری‌های قلبی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. رژیم غذایی در کنار ورزش کردن و سیگار نکشیدن ...

با جست‌وجوی عبارات «کاهش وزن» و «تناسب اندام» در گوگل به هزاران دستورالعمل انواع رژیم، روش تغذیه‌ای ...

بهترین غذا برای قبل از تمرینات ورزشی، به نوع تمرینات شما و اهدافی که از ورزش کردن دارید بستگی دارد. ...

یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش وزن، کالری‌شماری است اما این روش فقط زمانی جواب می‌دهد ...

یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن، روش کالری‌شماری است. در این روش، کالری تمام غذاهایی که می‌خورید ...

ورزش بدن‌سازی و تناسب‌اندام از سه ضلع اصلی شکل گرفته که بدون وجود هر کدام دستیابی به نتیجه‌ی دلخواه ...