بهداشت روان

انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که هر کدام از آن‌ها علائم، دلایل و زمان‌بندی خاص خود را دارند. فرق ...

بیایید با این مشکلی که برایتان پیش آمده روبرو شویم: دچار اضطراب شده‌اید. نگرانی مداوم درباره‌ی چیزها ...

همه‌ی انسان‌ها خطاهای شناختی را تجربه کرده‌اند. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که با وجود داشت ...

ممکن است متوجه شده باشید که به صورت مداوم خلق پایینی دارید، زودرنج شده‌اید یا نمی‌توانید خوب بخوابید ...

گفتگوی بسیاری از آدم‌ها با خودشان، دوستانه و مهربان نیست و این موضوع در شرایط سخت و مواجه شدن با نار ...

زندگی‌ فراز و نشیب‌های زیادی دارد، از این‌رو ممکن است هر از گاهی ناراحت بوده و احساس خوبی نداشته باش ...

ایده‌ها و راهکارهای خودمراقبتی بسیاری وجود دارند اما آیا چگونگی استفاده‌ی بهینه از همه‌ی آن‌ها را می ...

همه‌ی ما روزهای خوب و روزهای بد داریم. همه ما غذاهایی را می‌خوریم که برخی از آن‌ها را بیشتر دوست دار ...

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که اندوه یک احساس منفرد است، در حالی که یک واکنش قدرتمند، چندوجهی و ...

اختلال اضطراب جدایی در کودکان بسته به علت آن می تواند مشکل ساز باشد. در صورتی که این اختلال به سادگی ...

خلق‌وخوی ما بر همه چیز تأثیر می‌گذارد، از نحوه‌ی تعامل ما با همکارانمان گرفته تا میزان سخاوتمندانه ا ...

در دنیای امروز که طرفدار شلوغی و کار زیاد و یکنواخت است به احتمال زیاد تاکنون با این موضوع مواجه شده ...