بهترین قرص برای ضخیم شدن موهای نازک؛ تقویت از ریشه تا نوک
نازک و ضعیف شدن تار مو میتواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد؛ اما کمبود برخی مواد مغذی مثل آهن، زینک، ویتامین D و بیوتین یکی از عوامل مهم آن است. برای تقویت موهای نازک، مکملهایی که ترکیبی از ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه مورد نیاز مو را دارند انتخاب مناسبتری هستند؛ از جمله فولیکوژن، هیرویت و کراتوژن. اگر به دنبال بهترین قرص برای موهای نازک میگردید که واقعا برای این مشکل موثر باشد تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.
جدول بهترین مکمل ها برای ضخیم شدن موهای نازک
بهترین مکملها برای موهای نازک
یونی زینک
سیستین B6 رازک
قرص هیرویت
کپسول تقویت و ترمیم مو درمکس مدل Keratogen
سیستین B6 زینک مایمتا
فولیکوژن اروند فارمد
کپسول بیوتین اولترابیت نیچرز پلنتی
جدول بهترین مکمل ها برای ضخیم شدن موهای نازک
| نام مکمل | ترکیبات فعال اصلی | مکانیسم اثر | مناسب برای چه گروهی | نکته مهم مصرف |
| یونی زینک | زینک، بیوتین، ویتامین C، ویتامینهای گروه B | تأمین زینک و ویتامینهای مورد نیاز برای عملکرد طبیعی فولیکول و ساختار مو | افرادی که رژیم غذاییشان از نظر زینک و ویتامینهای گروه B ضعیف است | در صورت مصرف مکملهای زینک یا مولتیویتامین، مجموع دریافت روزانه زینک را در نظر بگیرید |
| سیستین B6 زینک رازک | السیستین، آرژنین، زینک، ویتامین B6 | تأمین آمینواسیدها و ریزمغذیهای درگیر در ساخت کراتین و حفظ استحکام تار مو | موهای نازک، ضعیف و شکننده، بهخصوص همراه با ریزش | طبق دوز توصیهشده مصرف شود؛ تعداد قرص روزانه آن نسبتاً بالاست |
| هیرویت | بیوتین، زینک، آهن، ویتامینهای گروه B، السیستئین، کولین و اینوزیتول | تأمین مجموعهای از مواد مغذی دخیل در رشد و ساختار مو | افرادی که نازکی مو با ضعف، شکنندگی یا احتمال کمبودهای تغذیهای همراه است | به دلیل داشتن آهن، در صورت مصرف مکمل آهن دیگر باید مجموع دریافت آهن بررسی شود |
| کراتوژن درمکس | کراتین، کلاژن پپتاید، بیوتین، پانتنول | تمرکز بر حفظ کیفیت و استحکام ساقه مو و کاهش شکنندگی | موهای نازک و آسیبدیده در اثر رنگ، دکلره و حرارت | برای نازکی ناشی از کمبود آهن یا سایر ریزمغذیها، جایگزین درمان کمبود نیست |
| سیستین B6 زینک مایمتا | السیستین، الآرژنین، زینک، ویتامین B6 | حمایت از ساختار کراتینی مو و تأمین آمینواسیدها و زینک | موهای نازک همراه با ضعف، شکنندگی یا ریزش | دوز مصرفی معمول آن ۴ قرص در روز است و بهتر است همراه غذا مصرف شود |
| فولیکوژن اروند فارمد | المتیونین، السیستین، زینک، بیوتین، ویتامین D3، B5، B6، مس، سلنیوم، ویتامین E | ترکیب اسیدهای آمینه، ویتامینها و مواد معدنی برای حمایت تغذیهای از فولیکول و ساختار مو | افرادی که علاوه بر نازکی، ریزش یا ضعف مو هم دارند و به دنبال مکمل جامع هستند | روزانه یک قرص مصرف میشود؛ مصرف همزمان مکملهای مشابه باید با توجه به ترکیبات کنترل شود |
| اولترا بیت نیچرز پلنتی | بیوتین | تأمین بیوتین مورد نیاز برای متابولیسم مواد مغذی و ساخت کراتین | افرادی که به دنبال مکملی با تمرکز مشخص روی بیوتین هستند | کمبود بیوتین در افراد سالم نادر است؛ بیوتین میتواند روی نتیجه بعضی آزمایشهای خون اثر بگذارد |
بهترین مکملها برای موهای نازک
قبل از انتخاب بهترین قرص برای موهای نازک، بهتر است ترکیبات محصول را بررسی کنید؛ زیرا مکملهای مو از نظر مواد موثره و کاربرد با یکدیگر تفاوت دارند. محصولاتی که حاوی ترکیباتی مانند زینک، قرص آهن، ویتامینهای گروه B، ویتامین D، بیوتین و اسیدهای آمینه هستند، بیشتر برای تامین مواد مورد نیاز فولیکول مو و کمک به تقویت تارهای ضعیف هستند. در ادامه، چند قرص تقویت مو را معرفی میکنیم.
یونی زینک
برای کسانی که تار موهایشان نازک شده و در کنار آن با ریزش ناشی از کمبود بعضی ریزمغذیها روبهرو هستند، یونی زینک میتواند بهترین انتخاب باشد. این قرص زینک ترکیبات دیگری از جمله بیوتین، ویتامین C و مجموعهای از ویتامینهای گروه B را در خود جای داده است؛ ترکیباتی که بهطور طبیعی در سلامت مو نقش دارند. البته اگر نازکی مو به علتهایی مثل کمبود آهن یا مشکلات هورمونی مرتبط باشد، این قرص بهتنهایی راهحل نیست.
- حاوی زینک، بیوتین و ویتامین C
- مجموعه ویتامینهای گروه B
- مناسب برای تامین ریزمغذیهای مورد نیاز مو
- کاربرد همزمان برای پوست و ناخن
- نداشتن آهن
- نداشتن آمینواسیدهایی مثل سیستین و متیونین
سیستین B6 رازک
سیستین B6 زینک رازک بیشتر به درد کسانی میخورد که تار موهایشان نازک و کمجان شده و همزمان با ریزش یا شکنندگی مو هم روبهرو هستند. این مکمل حاوی السیستین، آرژنین، ویتامین B6 و زینک است و از جمله محصولات ایرانی با ترکیباتی محسوب میشود که روی ساختار و استحکام مو تمرکز دارند. السیستین مادهی اولیه ساخت کراتین موست و زینک و ویتامین B6 هم در مسیرهای مرتبط با رشد و سلامت مو نقش دارند. به همین دلیل، این قرص بیشتر برای تقویت موهای نازک و ضعیف انتخاب میشود.
- السیستین بهعنوان ترکیب اصلی
- حاوی آرژنین، زینک و B6
- تمرکز بیشتر روی استحکام تار مو
- مناسب برای موهای نازک و شکننده
- کمک به تقویت ناخنها
- نداشتن آهن و ویتامین D
- پوشش تغذیهای محدودتر نسبت به مکملهای جامع
قرص هیرویت
قرص هیرویت (Hair Vit) بیشتر برای افرادی مناسب است که موهایشان بهمرور نازک، ضعیف یا کمحجم شده و در کنار آن ریزش مو هم دارند. این مکمل به عنوان بهترین قرص برای پشت شدن مو از ترکیباتی مثل بیوتین، زینک، آهن، ویتامینهای گروه B، السیستئین، کولین و اینوزیتول تشکیل شده و از چند جهت به نیازهای مو پاسخ میدهد. وجود آهن و زینک، آن را برای افرادی که دریافت این ریزمغذیها در رژیم غذاییشان پایین است، به گزینهی خوبی تبدیل میکند. هیرویت همچنین برای موهای خشک و شکننده مناسبتر است و میتواند به حفظ استحکام و ظاهر سالمتر تارهای مو کمک کند.
- حاوی آهن، زینک و بیوتین
- ویتامینهای متنوع گروه B
- السیستئین، کولین و اینوزیتول
- مناسب برای موهای نازک و کمحجم
- کاربرد برای پوست و ناخن
- مناسب نبودن مصرف آهن برای افراد بدون کمبود
- احتمال تداخل با مکملهای حاوی آهن
- ترکیبات زیاد برای افرادی که فقط به یک ماده مغذی نیاز دارند
کپسول تقویت و ترمیم مو درمکس مدل Keratogen
کپسول کراتوژن درمکس انتخاب مناسبی برای موهای نازک و آسیبدیدهای است که در اثر رنگ، دکلره، حرارت یا عوامل محیطی استحکام خود را از دست دادهاند. در ترکیبات این مکمل کراتین، کلاژن پپتاید، بیوتین و پانتنول دیده میشود؛ موادی که در ساختار و سلامت مو نقش دارند و میتوانند به حفظ مقاومت ساقه و کاهش شکنندگی آن کمک کنند. کراتوژن درمکس برای کسی که در کنار نازکی تار مو، با خشکی، شکنندگی یا آسیب ساقه هم مواجه است، انتخاب کاربردیتری خواهد بود. این محصول همچنین فاقد سویا، شیر، گندم و تخممرغ است. در کنار مصرف این کپسول بهتر است از بهترین شامپو برای موهای چرب و نازک و بهترین روغن برای رشد سریع مو هم استفاده کنید.
- حاوی کراتین و کلاژن پپتاید
- بیوتین و پانتنول
- تمرکز بر استحکام ساقه مو
- مناسب موهای آسیبدیده و شکننده
- فاقد سویا، شیر، گندم و تخممرغ
- نداشتن آهن و زینک
- تمرکز بیشتر بر ساقه مو تا کمبودهای تغذیهای
سیستین B6 زینک مایمتا
سیستین B6 زینک مای متا برای کسانی که تار موهایشان نازک و ضعیف شده و همزمان ریزش یا شکنندگی مو را تجربه میکنند، بهترین قرص ویتامین برای ریزش موها و افزایش ضخامت است. فرمول این مکمل از السیستین، الآرژنین، زینک و ویتامین B6 تشکیل شده و تمرکز آن بیشتر روی مواد مورد نیاز برای ساخت و حفظ ساختار کراتین مو است. سیستین به عنوان یکی از آمینواسیدهای موجود در ساختار کراتین، در کنار زینک و ویتامین B6 میتواند به حفظ استحکام تار مو کمک کند.
- السیستین، آرژنین، زینک و B6
- تمرکز بر ساختار کراتینی مو
- مناسب موهای نازک و ضعیف
- کمک به کاهش شکنندگی مو
- مناسب برای ناخنهای شکننده
- نداشتن آهن و ویتامین D
- تنوع کمتر ریزمغذیها نسبت به مکملهای جامع
فولیکوژن اروند فارمد
فولیکوژن برای موهایی طراحی شده که بر اثر تغذیهی نامناسب یا کمبود برخی مواد مغذی، نازک و ضعیف شدهاند. فرمول این مکمل فقط به یک ماده محدود نیست و ترکیبی از المتیونین، السیستین، زینک، بیوتین، ویتامین D3، ویتامینهای B5 و B6، مس، سلنیوم و ویتامین E را در هر قرص دارد. وجود اسیدهای آمینه المتیونین و السیستین در کنار زینک و بیوتین، فولیکوژن را برای افرادی که همزمان با نازکی تار مو، ریزش یا شکنندگی مو هم دارند، به گزینهای کاربردی تبدیل کرده است. با استفاده از این مکمل دیگر نیازی به قرص ویتامین دی نخواهید داشت.
- حاوی المتیونین و السیستین
- حاوی زینک و بیوتین
- حاوی ویتامین D3، B5 و B6
- حاوی مس، سلنیوم و ویتامین E
- فرمولاسیون جامع برای مو
- ترکیبات متعدد و احتمال همپوشانی با مکملهای دیگر
- مناسب نبودن مصرف همزمان خودسرانه با مکملهای مشابه
- نیاز به احتیاط در برخی بیماریها و شرایط پزشکی
کپسول بیوتین اولترابیت نیچرز پلنتی
اولترا بیت برای کسی مناسب است که نازکی موهایش با شکنندگی و ضعیف شدن تارها همراه شده و میخواهد یک مکمل با تمرکز مشخص روی بیوتین داشته باشد. هر کپسول آن ۴۵۰۰ میکروگرم بیوتین دارد؛ بیوتین در متابولیسم پروتئینها و ساخت کراتین نقش دارد و به همین دلیل در فرمول مکملهای مربوط به مو و ناخن استفاده میشود. با این حال، چون کمبود بیوتین در افراد سالم چندان شایع نیست، اولترا بیت برای کسانی منطقیتر است که دریافت کافی این ویتامین را ندارند.
- ۴۵۰۰ میکروگرم بیوتین در هر کپسول
- تمرکز اختصاصی روی بیوتین
- مصرف روزانه یک کپسول
- مناسب برای تقویت مو و ناخن
- نداشتن زینک، آهن و ویتامین D
- احتمال تأثیر بر نتیجه بعضی آزمایشهای خون
منبع: دیجیکالا مگ
