مریم افراسته

مریم افراسته

مرتب‌سازی :
نوع
۴۸۱ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

مواد غذایی برای ساخت شکم شش تکه ورزش و تناسب اندام ۳ ۱۰ دقیقه مطالعه
۲۲ خوراکی برای افرادی که سیکس پک (شکم شش تکه) می‌خواهند
۵ سال قبل
رژیم غذایی برای واژن سالم تغذیه ۹ دقیقه مطالعه
۲۱ ماده‌ی غذایی برای داشتن واژن سالم و مبارزه با عفونت‌ها
۲ سال قبل
ماسک صورت برای درمان جای جوش مد و پوشاک ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۳ ماسک صورت برای درمان جای جوش که ارزش امتحان کردن دارند
۱ سال قبل
ماسک مو با موز مد و پوشاک ۲ ۱۲ دقیقه مطالعه
۱۱ ماسک موی طبیعی و تقویت‌کننده با موز برای انواع مو
۱ سال قبل
بهترین مواد غذایی برای لاغری شکم تغذیه ۵ ۱۳ دقیقه مطالعه
۳۴ خوراکی بی‌نظیر برای صاف کردن و لاغری شکم
۱۱ ماه قبل
غذا با بادمجان آموزش آشپزی ۱۱ دقیقه مطالعه
طرز تهیه ۴ غذا با بادمجان که طعمی متفاوت و به‌ یادماندنی دارند
۵ سال قبل
اشتباهات رایج در ورزش کردن ورزش و تناسب اندام ۹ دقیقه مطالعه
۱۸ اشتباه رایج در ورزش کردن که تمام تلاشتان را به باد فنا می‌دهند
۱ سال قبل
مواد غذایی حاوی آهن تغذیه ۲ ۸ دقیقه مطالعه
۱۳ ماده‌ی غذایی سرشار از آهن برای پیشگیری از کم‌خونی
۹ ماه قبل
ماسک موی ضد شوره مد و پوشاک ۱ ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۴ ماسک موی ضد شوره که شما را از شوره‌ی سر نجات می‌دهند
۵ سال قبل
گنجاندن فیبر بیشتر در رژیم غذایی تغذیه ۴ ۸ دقیقه مطالعه
۲۰ روش ساده برای گنجاندن فیبر بیشتر در رژیم غذایی
۹ ماه قبل
صبحانه برای کاهش وزن تغذیه ۳ ۸ دقیقه مطالعه
۱۹ خوراکی سیرکننده برای صبحانه که به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند
۵ سال قبل
خواص پرتقال تغذیه ۸ دقیقه مطالعه
۷ خاصیت حیرت‌آور پرتقال برای سلامتی و عوارض جانبی ناشناخته‌ی آن
۵ سال قبل
تهیه‌ی سوپ آموزش آشپزی ۹ دقیقه مطالعه
طرز تهیه ۵ سوپ ارزان و مقوی مخصوص روزهای سرد
۵ سال قبل
سالم‌تریم میوه‎های جهان تغذیه ۴ ۱۱ دقیقه مطالعه
سالم‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌های جهان کدامند؟
۵ سال قبل
فواید ورزش ایروبیک ورزش و تناسب اندام ۱۰ دقیقه مطالعه
فواید بی‌نظیر ایروبیک برای جسم و ذهن؛ از کاهش وزن تا بهبود خلق‌وخو
۵ سال قبل
تغذیه برای سلامت مردان تغذیه ۱ ۱۴ دقیقه مطالعه
بهترین و مغذی‌ترین خوراکی‌ها برای تقویت سلامت جسمی مردان
۵ سال قبل
تغذیه‌ی ‌بارداری مادر و کودک ۲ ۱۱ دقیقه مطالعه
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ی دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین
۴ سال قبل
مواد غذایی که منجر به بیماری قلبی می‌شوند تغذیه ۱۸ ۱۰ دقیقه مطالعه
برای اینکه دچار بیماری قلبی نشوید این ۳۲ خوراکی را نخورید
۵ سال قبل
تاثیرات استرس بر پوست مد و پوشاک ۶ دقیقه مطالعه
تأثیرات وحشتناک و باورنکردنی استرس بر پوست و مو
۵ سال قبل
مانع کاهش وزن چیست؟ سلامت جسم ۱ ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۳ مانع کاهش وزن و روش‌های موثر برای غلبه بر آن‌ها
۵ سال قبل
منابع پروتئین تغذیه ۱۰ دقیقه مطالعه
۲۱ منبع خوشمزه‌ی پروتئین برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی
۳ ماه قبل
عوارض مصرف نمک (سدیم) زیاد تغذیه ۲ ۷ دقیقه مطالعه
مصرف نمک (سدیم) زیاد چه بلایی سر بدن ما می‌آورد؟
۵ سال قبل
ماسک ضد پیری مد و پوشاک ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۹ ماسک ضد پیری که جوانی و درخشندگی را به پوست شما هدیه می‌دهند
۱ سال قبل
کاربرد پوست موز خانه و آشپزخانه ۴ دقیقه مطالعه
۲۳ کاربرد جالب پوست موز برای مراقبت از پوست و مو، سفید کردن دندان و…
۵ سال قبل