۵ اتفاق عجیب که در خواب ممکن است برای بدن شما بیفتد
انسان در زمان خواب آسیب‌پذیر است و نمی‌توانیم این موضوع را انکار کنیم. در اغلب فیلم‌های جنایی دیده‌ایم که قاتل وقتی به سراغ قربانی می‌رود که خواب است یا از افراد مختلف شنیده‌ایم که وقتی خواب بوده‌اند بدون اراده یک پشه را قورت داده‌اند! پس می‌بینید که ما در این زمان آنقدر آسیب‌پذیریم که حتی نمی‌توانیم مانع ورود پشه به دهانمان بشویم.
البته اگر بخواهیم به تخیل‌مان اجازه دهیم تا به این موضوع بال و پر بدهد می‌توانیم داستان‌هایی طولانی در این باره بنویسیم اما امروز می‌خواهیم در دیجی‌کالا مگ درباره‌ی ۵ اتفاق عجیب و باورنکردنی که در زمان خواب برای بدن پیش می‌آید بنویسیم. اتفاقاتی که هیچ اراده‌ای روی آن نداریم و مطمئن هستیم بعد از خواندن این مطلب فکر شما را حسابی به خود مشغول خواهد کرد.
۱. زندگی شبانه یا پاراسومنیا
همه درباره‌ی افرادی که در خواب راه می‌روند شنیده‌ایم اما کارهایی که افراد در این زمان انجام می‌دهند فراتر از راه رفتن است. بعضی از افراد در حالی که خواب هستند و ذره‌ای هوشیاری ندارند کارهایی باورنکردنی انجام می‌دهند. بعضی از آن‌ها نیمه‌شب به سراغ یخچال رفته و غذا می‌خورند. شاید باور نکنید اما آن‌ها هوشیار نیستند و صبح هیچ چیزی را به خاطر نمی‌آورند. عده‌ای دیگر در خواب صحبت می‌کنند و مکالماتی قابل فهم دارند.
عجیب‌ترین اتفاق ایجاد رابطه‌ی جنسی در زمان خواب است. فرد بدون آگاهی این کار را انجام می‌دهد و هیچ اختیاری روی آن ندارد. این اختلال «پاراسومنیا» نام دارد. پاراسومنیا به احساسات و رفتارهای غیرمعمول در زمان خواب اشاره می‌کند و با کمک یک روان‌درمانگر یا یک پزشک قابل حل شدن است.
برای افزایش خواب‌آلودگی و جلوگیری از پیش آمدن چنین اتفاقاتی می‌توانید از علامت خواب استفاده کنید. علامت خواب کاری ساده است که شما را به حالت خواب‌آلودگی وارد می‌کند. برای این کار باید انگشتان خود را از هم باز کنید، از بالا روی صورت‌تان بکشید و آرام به سمت پایین بیایید. پلک‌هایتان را لمس کنید، پوست صورت‌تان را به آرامی لمس کنید و تا چانه بیایید.
۲. مغز خاطرات را فیزیکی دسته‌بندی می‌کند
اینطور به نظر می‌آید که مغز در زمان خواب خاموش می‌شود و فقط بخشی آن مشغول دسته‌بندی اطلاعات به دست آورده در روز و انجام فرآیندهای حیاتی بدن است. مغز برای دسته‌بندی اتفاقات روزانه به سراغ خواب دیدن می‌رود و آن‌ها را به صورت رونوشت‌هایی در حافظه‌ی کوتاه مدت و بلند مدت ذخیره می‌کند. مغز آنقدر مشغول دسته‌بندی اتفاقات روزانه است که هیچ خاطره‌ای از کارهایی که شب‌گردها در زمان خواب انجام می‌دهند را ثبت نمی‌کند. پس این دفعه که رویا دیدید به جای اینکه به دنبال تعبیر آن باشید، فکر کنید چه اتفاقی در روز قبل باعث شکل گرفتن این خواب شده است.
۳. بدن شما هورمون ضد ادرار ترشح می‌کند
یک انسان معمولی روزی ۶ یا ۷ بار باید ادرار کند. حتی اگر بی‌نهایت خسته باشید هم نمی‌توانید نیاز به ادرار کردن را از بین ببرید. اما با نزدیک شدن به شب ریتم شبانه‌روزی بدن باعث ترشح ADH، یا هورمون ضد دیورتیک، می‌کند. این هورمون از تولید ادرار جلوگیری می‌کند و اجازه می‌دهد شب تا صبح را راحت بخوابید. به همین دلیل است که صبح‌ها بعد از بیدار شدن بلافاصله به سراغ سرویس بهداشتی می‌رویم.
۴. حرکت سریع چشم
اگر درباره‌ی حرکت سریع چشم در خواب شنیده باشید می‌دانید که اتفاق عجیبی است. این حرکات آنقدر سریع است که باید خوشحال باشیم که آن را در بیداری تجربه نمی‌کنیم. یک لحظه تصور کنید شخصی روبه‌روی شما نشسته باشد و چشمانش به سرعت این طرف و آن طرف برود! علت حرکت‌های سریع چشم این است که فعالیت مغز شما به میزان فعالیتش در زمان بیداری است اما تمام ماهیچه‌های بدن در کمترین میزان انقباض خود قرار دارند. در نتیجه ماهیچه‌های نگهدارنده‌ی کره‌ی چشم نمی‌توانند حرکات آن را کنترل کنند و چشم به سرعت تکان می‌خورد.
۵. سندروم انفجار سر
قبل از هر چیز باید بگوییم که سر شما واقعا در زمان خواب منفجر نمی‌شود و جای هیچ نگرانی نیست. افراد درگیر با سندروم انفجار سر مستعد شنیدن موج‌های تخیلی در زمان به خواب رفتن و بیدار شدن هستند. این افراد وقتی وارد خواب عمیق می‌شوند یا در حال خروج از این مرحله هستند شنیدن صداهای انفجار بسیار بلند، دیدن چشمک زدن نور یا تصاویر عجیبی را تجربه می‌کنند. این اتفاق کمتر از یک ثانیه طول می‌کشد اما می‌تواند عجیب و گاهی ترسناک باشد. این اختلال درد جسمی ندارد اما فرد را با احساس ترس و اضطراب درگیر می‌کند و اگر بیشتر از یک بار در طول شب پیش بیاید باعث بی‌خوابی فرد می‌شود.
سخن آخر
بدن ما ساز و کاری عجیب دارد و وقتی به مطالعه‌ی آن می‌پردازیم شگفت‌زده می‌شویم. زمانی که در خواب هستیم بدن ما در آسیب‌پذیرترین و بی‌دفاع‌ترین حالت خود قرار دارد و گاهی اتفاقاتی عجیب برایش رخ می‌دهد. همچنین فعالیت‌های خاصی را برای زمان خواب نگه می‌دارد یا با ایجاد تغییر در میزان ترشح هورمون‌های مختلف شرایط خواب بهتر را فراهم می‌آورد. در این مطلب ۵ اتفاق عجیبی که در زمان خواب برایمان پیش می‌آید را معرفی کردیم. اگر شما با یک یا چند مورد از آن مواجه هستید از تجربیاتتان در قسمت کامنت‌ها بنویسید.
منبع: RTE, babysignlanguage, sleepfoundation-sexsomnia, sleepfoundation-parasomnias
باسلام
من گاها تو خواب دچار ی اختلالی میشم اونم اینه که انگار یه توده انرژی بهم نزدیک میشه وتا حد قطعی نفس پیش میرم و متحمل فشار زیاد میشم تو خواب😪😪😪