خواب
مرتبسازی :
نوع
۹۶
مطلب موجود است.
جدیدترین اخبار و مقالهها
خواب رِم (REM) چیست و چگونه آن را اندازهگیری کنیم؟
خواب (رِم) «REM» را میتوان یکی از 4 مرحلهی اصلی خواب (خواب سبک، خواب عمیق، خواب رِم و بیداری) در ا ...
۲ ماه قبل
پدیدهی جت لگ چیست و چطور میتوان آن را مدیریت کرد؟
پدیدهی جت لگ (Jet lag) زمانی رخ میدهد که ساعت طبیعی بدن که ریتم سیرکادین نام دارد، به دلیل مسافرت ...
۲ ماه قبل
نگاهی به ریتم سیرکادین؛ ساعت زیستی بسیار دقیق بدن موجودات زنده
یکی از ویژگیهای جذاب و بحثبرانگیز موجود در بدن موجودات زنده به خصوص انسان، موردی به اسم ریتم سیرکا ...
۲ ماه قبل
آشنایی با خوابگردی؛ اختلال عجیب و مورد علاقهی فیلمسازان ژانر وحشت
به احتمال زیاد احتمالا تا به حال با واژهی خوابگردی در محافل عمومی روبهرو شدهاید و دیگران هم خیلی ...
۲ ماه قبل
۸ راهکار برای اینکه بتوانید در مواقع ضروری کل شب را بیدار بمانید
خواب کافی به حفظ وزن در محدودهی سالم کمک میکند، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مثل دیابت و بیماری قل ...
۳ ماه قبل
هر آنچه باید دربارهی ملاتونین و تاثیر آن بر خواب بدانید
شاید بتوان گفت که بهترین جایگزین داروهای آرامبخش و خوابآور ملاتونین است. ملاتونین در مقایسه با دار ...
۳ ماه قبل
چرا با اینکه خستهام خوابم نمیبرد؟!
بعضی روزها بهقدری خسته هستید که نمیتوانید چشمهایتان را باز نگه دارید، چه برسد به اینکه به کارهای ...
۵ ماه قبل
نویز سفید چیست و چه تاثیری روی فرآیند خواب میگذارد؟
تقریبا یکسوم بزرگسالان و کودکان در جهان از کمبود خواب رنج میبرند. همانطور که میدانید کمخوابی زم ...
۵ ماه قبل
۱۱ باور اشتباه در مورد خواب که باید کنار بگذارید
ما یکسوم از عمر خود را در خواب به سر میبریم ولی خواب هنوز هم برای ما مرموز است و رازهای زیادی در م ...
۵ ماه قبل
عنکبوتهای جهنده مرحلهای از خواب به نام REM را تجربه میکنند!
خواب از جمله اتفاقاتی است که با چرخههای متمایزی از فعالیتهای مغز مشخص میشود. در عین حال شناختهشد ...
۵ ماه قبل
چگونه با آرام کردن ذهن خود راحتتر بخوابیم؟
افکار مسابقهای، افکاری هستند که بهسرعت و یکی پس از دیگری به ذهن خطور میکنند. موضوعاتی که فرد به آ ...
۶ ماه قبل
۶ فایدهی برهنه خوابیدن که باید بدانید!
خواب، چیزی است که همهی ما آرزو داریم بیشتر از آن برخوردار باشیم. همانطور که مطالعات نشان میدهد، خ ...
۶ ماه قبل