خواب
مرتب‌سازی :
نوع
۴۴
مطلب موجود می‌باشد.
آخرین عنوان‌ها
۱۷ راز جالب برای اینکه شب‌ها سریع‌تر خوابتان ببرد
۵ روز قبل
داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث می‌شود در طول روز پرانرژی ...
آیا ورزش عصرگاهی بر کیفیت خواب شب تأثیر منفی می‌گذارد؟
۱ ماه قبل
ورزش منظم فواید بسیاری دارد. یکی از این فواید، ایجاد خواب با کیفیت است. ورزش می‌تواند با کاهش اضطراب ...
محققان MIT با استفاده از امواج رادیویی حالت فیزیکی بدن در خواب را تشخیص می‌دهند
۴ ماه قبل
محققان دانشگاه MIT روش جدیدی را برای بررسی حالت بدن در هنگام خواب توسعه داده‌اند. این روش جدید در عی ...
این حرکات کششی را قبل از بیرون آمدن از تخت خواب انجام دهید!
۹ ماه قبل
بسیاری از افراد عادت دارند صبح بعد از بیدار شدن و باز کردن چشم‌ها، به سرعت از تخت خواب بیرون بیایند، ...
چه میزان خواب برای بدن کافی است؟ عوارض بی‌خوابی چیست؟
۱ سال قبل
شاید شما هم جزو افرادی باشید که از طرف خانواده و دوستانتان به کم‌خوابی یا پرخوابی متهم می‌شوید. شاید ...
۱۰ نکته درباره‌ی خواباندن بچه‌ها که تمام والدین باید بدانند
۱ سال قبل
مشکلات بی‌خوابی فقط برای بزرگسالان نیست و گاهی بچه‌ها نیز برای خوابیدن دچار مشکل می‌شوند و والدین را ...
بی‌خوابی‌های شبانه چطور باعث اضافه وزن می‌شوند؟
۱ سال قبل
بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده، از هر ۳ نفر ۱ نفر خواب کافی ندارد. برای ه ...
چطور بعد از ناهار احساس خواب آلودگی نکنیم؟
۱ سال قبل
یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد شاغل با آن درگیر هستند،کاهش انرژی و احساس خواب آلودگی بعد از ناهار ...
برای خواب راحت چه بخوریم؟
۱ سال قبل
بی‌خوابی و اختلالات خواب یکی از مشکلات مهمی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. تصور کنید چقدر سخ ...
تاثیر حالت‌های مختلف خوابیدن روی پوست صورت
۲ سال قبل
یک خواب خوب همیشه با وضعیت سلامتی پوست مرتبط است ولی آیا برعکس آن هم صدق می‌کند؟ هر فردی معمولاً عاد ...
چرت با قهوه چیست؟
۲ سال قبل
نوشیدن قهوه قبل از خواب ممکن است کاری غیرعادی به نظر برسد؛ هرچند بسیاری از افراد این کار را به عنوان ...
چگونه با داشتن استرس زیاد بخوابیم؟
۲ سال قبل
استرس در بخش‌های مختلف زندگی با توجه به شرایط فردی و اجتماعی به وجود می‌آید. اختلال استرسی که به دلی ...