خواب
مرتبسازی :
نوع
۴۴
مطلب موجود میباشد.
آخرین عنوانها
۱۷ راز جالب برای اینکه شبها سریعتر خوابتان ببرد
داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث میشود در طول روز پرانرژی ...
۵ روز قبل
آیا ورزش عصرگاهی بر کیفیت خواب شب تأثیر منفی میگذارد؟
ورزش منظم فواید بسیاری دارد. یکی از این فواید، ایجاد خواب با کیفیت است. ورزش میتواند با کاهش اضطراب ...
۱ ماه قبل
محققان MIT با استفاده از امواج رادیویی حالت فیزیکی بدن در خواب را تشخیص میدهند
محققان دانشگاه MIT روش جدیدی را برای بررسی حالت بدن در هنگام خواب توسعه دادهاند. این روش جدید در عی ...
۴ ماه قبل
این حرکات کششی را قبل از بیرون آمدن از تخت خواب انجام دهید!
بسیاری از افراد عادت دارند صبح بعد از بیدار شدن و باز کردن چشمها، به سرعت از تخت خواب بیرون بیایند، ...
۹ ماه قبل
چه میزان خواب برای بدن کافی است؟ عوارض بیخوابی چیست؟
شاید شما هم جزو افرادی باشید که از طرف خانواده و دوستانتان به کمخوابی یا پرخوابی متهم میشوید. شاید ...
۱ سال قبل
۱۰ نکته دربارهی خواباندن بچهها که تمام والدین باید بدانند
مشکلات بیخوابی فقط برای بزرگسالان نیست و گاهی بچهها نیز برای خوابیدن دچار مشکل میشوند و والدین را ...
۱ سال قبل
بیخوابیهای شبانه چطور باعث اضافه وزن میشوند؟
بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده، از هر ۳ نفر ۱ نفر خواب کافی ندارد. برای ه ...
۱ سال قبل
چطور بعد از ناهار احساس خواب آلودگی نکنیم؟
یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد شاغل با آن درگیر هستند،کاهش انرژی و احساس خواب آلودگی بعد از ناهار ...
۱ سال قبل
برای خواب راحت چه بخوریم؟
بیخوابی و اختلالات خواب یکی از مشکلات مهمی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. تصور کنید چقدر سخ ...
۱ سال قبل
تاثیر حالتهای مختلف خوابیدن روی پوست صورت
یک خواب خوب همیشه با وضعیت سلامتی پوست مرتبط است ولی آیا برعکس آن هم صدق میکند؟ هر فردی معمولاً عاد ...
۲ سال قبل
چرت با قهوه چیست؟
نوشیدن قهوه قبل از خواب ممکن است کاری غیرعادی به نظر برسد؛ هرچند بسیاری از افراد این کار را به عنوان ...
۲ سال قبل
چگونه با داشتن استرس زیاد بخوابیم؟
استرس در بخشهای مختلف زندگی با توجه به شرایط فردی و اجتماعی به وجود میآید. اختلال استرسی که به دلی ...
۲ سال قبل