از رژیم تخم‌مرغ آبپز تا دلایل افسردگی نوجوانان؛ بهترین‌های سبک زندگی
اگر فرصت مطالعه‌ی مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید گلچینی از بهترین مقاله‌ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در دیجی‌کالا مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب بهترین‌های سبک زندگی، هر هفته ۱۰ مقاله و ویدیوی جذاب و پربازدید هفته‌ی گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می‌دهیم.
رژیم تخم‌مرغ آبپز چیست و چه تأثیری روی کاهش وزن و سلامتی دارد؟
رژیم تخم‌مرغ آبپز، یک برنامه‌ی غذایی محبوب است که مدعی است می‌تواند به کاهش وزن سریع منجر شود. همان‌طور که از نام این رژیم غذایی پیدا است، شامل خوردن چند عدد تخم‌مرغ آبپز و مقداری پروتئین بدون چربی، سبزیجات غیرنشاسته‌ای و میوه‌های کم‌کربوهیدرات در طی روز می‌شود. اگرچه طرفداران رژیم غذایی تخم‌مرغ آبپز آن را در کاهش وزن سریع مؤثر می‌دانند، اما علم این ادعاها را ثابت نکرده و کارشناسان پیروی از این رژیم غذایی را سخت می‌دانند…
طرز تهیه جامبوشلز خامه‌ای لذیذ با مرغ
جامبوشلز یکی از مدل‌های مختلف پاستا است که به خاطر اندازه‌ی بزرگ آن به شکل شکم‌پر هم تهیه می‌شود و با قرار گرفتن در فر یک نوع پاستای بسیار لذیذ و متفاوت را خواهید داشت. در این ویدیو از آموزش‌های آشپزی تصویری دیجی‌کالا مگ قصد داریم طرز تهیه جامبوشلز خامه‌ای را آموزش دهیم که با مرغ تهیه می‌شود و سس بسیار خوشمزه‌ای هم دارد…
چرا باید یک پیراهن و لباس مشکی در کمد لباس هر خانمی باشد؟
هر خانمی در کمد لباس خود به چیزی نیاز دارد که برای هر موقعیت و پرستیژی، مناسب باشد و به‌طور قطع هیچ لباسی مثل یک پیراهن مشکی نمی‌تواند برای هر مناسبتی دست خود را بالا بگیرد. پیراهن مشکی که تجسم پیچیدگی، سادگی و تطبیق‌پذیری است، پاسپورت شما برای رسیدن به موفقیت در عرصه‌های مختلف است، همچنین ارزشمندترین دارایی در کمد لباس‌های شماست…
۴ نشانه‌ی اختلال ترس از موفقیت (و ۳ روش غلبه بر آن)
کسب موفقیت یکی از ارکان اصلی داشتن یک زندگی باکیفیت محسوب می‌شود. انسان‌ها ذاتا موجوداتی اجتماعی هستند و هنگامی که در جامعه در کنار سایر هم‌نوعانشان قرار می‌گیرند، میل شدیدی به قرار گرفتن در بالاترین نقطه‌ی سلسله‌مراتب اجتماعی پیدا می‌کنند. از دیرباز تا کنون، کسب موفقیت به‌عنوان یکی از باارزش‌ترین و ستودنی‌ترین زمینه‌های تلاش بشر در جوامع مختلف، از اهمیت بسیاری برخوردار بوده است. با این وجود، گهگاه فشار وارده بر انسان برای داشتن اهداف والایی که قادر هستند او را به سمت موفقیت سوق دهند به قدری زیاد می‌شود که میل به کسب موفقیت جای خود را به ترس از موفقیت می‌دهد…
۱۶ نمونه تغدیه‌ی مناسب و نامناسب که بر کیفیت خواب اثرگذارند
جمله‌ی معروف «شما همان چیزی می‌شوید که می‌خورید و می‌نوشید» شاید کلیشه‌ای به نظر برسد، اما در اعماقش واقعیت‌هایی نهفته است که با اندکی دقیق شدن، می‌توان به آن‌ها پی برد. غذاهایی که در طول روز می‌خوریم، خلق‌وخو، روحیه و الگوهای رفتاری ما را شکل می‌دهند. از این رو، می‌توان ادعا کرد که تغذیه‌ی مناسب ستون خواب سالم است. به گونه‌ای که کوچک‌ترین تغییرها در الگوهای مصرف مواد غذایی، خود را به طور مستقیم در کیفیت و میزان خواب بروز می‌دهند. به موازات مصرف مواد غذایی سالم، کیفیت، میزان و عمق خواب هم افزایش پیدا می‌کند…
یوگای نیدرا چیست و چه تأثیری روی سلامت روان می‌گذارد؟
یوگای نیدرا یک تمرین کهن است که به آرامش دستگاه عصبی بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود ذهنی آرام و متمرکزتر داشته باشید. اگر پیش از این حرکت شاواسانا یا همان حرکت جسد را انجام داده باشید به‌خوبی با کارکرد یوگای نیدرا آشنا هستید. یوگای نیدرا در نخستین نگاه ممکن است چیز خاصی به نظر نرسد و یک دراز کشیدن ساده در نظر گرفته شود. ولی همین دراز کشیدن ساده روی زیرانداز یوگا برای تمرکز و ذهن‌آگاهی بسیار مفید است و سراسر بدنتان را آرام و تنش‌ها را رفع می‌کند. همچنین به کاهش فشار خون و آرامش جسم و روان کمک می‌کند و یک روش درمانی مناسب برای کاهش درد، رفع خستگی و بی‌خوابی به شمار می‌رود…
دلایل افسردگی در دوران نوجوانی چیست؟ (۱۰راهکار علمی برای بهبود)
افسردگی دوران نوجوانی یک اختلال روحی و روانی جدی است که با احساس مستمر ناراحتی و بروز بی‌انگیزگی مفرط برای انجام فعالیت‌های مختلف و حضور در جامعه شناسایی می‌شود. این نوع افسردگی روی نحوه‌ی تفکر، احساس‌ها و رفتارهای نوجوانان تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث ایجاد مشکل‌های عاطفی، عملکردی و جسمی شود. با وجود اینکه افسردگی می‌تواند در هر برهه از زندگی رخ دهد، افسردگی دوران نوجوانی، شدت و علائم متفاوتی دارد…
آیا ریزش مو در دوران بارداری و بعد از زایمان طبیعی است؟
در دوران بارداری، بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که موهایشان ضخیم‌تر شده و کمتر می‌ریزد. با این حال، زنانی هم هستند که به دلایل مختلف با مشکل ریزش مو در بارداری مواجه می‌شوند. بعد از زایمان، احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی میزان ریزش مو افزایش می‌یابد که معمولا این مشکل با گذشت زمان و بدون اینکه به درمان خاصی نیاز داشته باشد، برطرف می‌شود. در دوران بارداری و پس از زایمان، تغییرات جسمی و روحی زیادی اتفاق می‌افتد که می‌توان گفت ریزش مو یکی از آزاردهنده‌ترین آن‌ها است…
بررسی دستگاه پرزگیر درما ZM100؛ کاربردی و با کیفیت بالا
پرز‌ها همیشه دردساز هستند و ظاهر لباس‌ها، مبلمان و حتی پرده‌ها را کهنه و کثیف نشان می‌دهند و از بین بردن آن‌ها از سطح این وسایل هم کار چندان راحتی نیست. در این ویدیو دستگاه پرزگیر درما ZM100 را جعبه‌گشایی و عملکرد آن را بررسی می‌کنیم…
۹ غذای مفید و ۳ غذای مضر برای مبتلایان به آسم
اگرچه هیچ غذای معجزه‌آسایی برای درمان آسم وجود ندارد، اما با شناخت غذاهای مفید برای آسم و ایجاد بعضی تغییرات در رژیم غذایی می‌توان به کاهش یا کنترل علائم بیماری کمک کرد. شواهد نشان می‌دهد که رژیم غذایی غربی که سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده و شیرینی‌جات است، التهاب را افزایش داده و باعث بدتر شدن علائم آسم می‌شود، در حالی که رژیم غذایی مملو از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند تأثیر مثبتی در کنترل علائم آسم و کاهش خطر ابتلا به آن داشته باشد…
