بهترین روتین پوست نرمال؛ مناسب برای استفاده‌ی همه‌ی افراد
پوست صورت، از هر نوع و جنسی که باشد، نیاز به مراقبت منظم و صحیح دارد. با مراقبت مناسب و انجام روتین متناسب با نوع پوست‌تان می‌توانید از سلامت، شادابی و زیبایی آن مطمئن باشید. در این مطلب از دیجی‌کالا مگ می‌خواهیم بهترین روتین پوست نرمال (normal skin care routine) را به شما آموزش دهیم که انجام آن بسیار آسان است و فقط نیاز به می حوصله دارد. اما قبل از اینکه به سراغ مراحل انجام کار برویم بهتر است کمی با عادات و کارهایی که با نام روتین پوستی می‌شناسیم آشنا شویم.
پوست نرمال چیست؟
پوست نرمال چه علائمی دارد؟
روتین پوستی چیست؟
بهترین برنامه و جدول روتین پوست نرمال
پوست نرمال چیست؟
پوست نرمال ایدئال‌ترین نوع پوست برای همه است. به دلیل تعادلی که در چربی و رطوبت این نوع پوست وجود دارد، در زمان لمس بسیار شاداب و تازه احساس می شود. رنگ آن روشن، بافت آن نرم و بدون لکه و منافذ قابل مشاهده است و هیچ وقت پوسته پوسته نمی‌شود. البته اگر از این مدل پوست عالی مراقبت نشود به مرور زمان تمایل به خشک شدن دارد. پس بهتر است حتما به برنامه‌ی مراقبتی خود پایبند باشید.
پوست نرمال چه علائمی دارد؟
برای اینکه متوجه شوید پوست شما نرمال است یا نه، ببینید آیا نشانه‌هایی که در لیست زیر نوشته شده است را دارید یا خیر.
- ظاهر سالم، نرم، صاف و یکدست
- فاقد مشکلات پوستی مثل لکه و آکنه
- عدم احساس چربی یا خشکی در زمان لمس
- عدم مشاهده‌ی منافذ بزرگ روی پوست
- عدم وجود خشکی یا چربی در پایان روز
روتین پوستی چیست؟
اگر بخواهیم روتین پوستی را به صورت خلاصه و ساده توصیف کنیم باید بگوییم که «به استفاده‌ی منظم و مداوم از محصولات مراقبت از پوست، روتین پوستی می‌گویند.» انجام این کار می‌تواند مواد مغذی لازم را به پوست برساند، سلول‌های مرده را از بین ببرد و از بروز جوش و آکنه جلوگیری کند. لوازم مراقبت از پوست در چند دسته‌ی کلی جای می‌گیرند اما با توجه به نوع پوست ممکن است محصولات مراقبتی دیگری هم به آن اضافه شود.
لوازم روتین پوست
- فوم، ژل یا مایع شست‌وشوی پوست
- لایه بردار
- آب رسان و مرطوب کننده
- کرم، ماسک و ژل‌های حاوی مواد مغذی
- محصولات مراقبتی مثل کرم ضد آفتاب یا کرم ضد چروک
بهترین ترکیبات برای روتین پوستی نرمال
- اسیدها و آنزیم‌های لایه‌بردار؛ این مواد تیرگی و بافت خشن پوست را از بین می‌برند. اسیدهای آلفاهیدروکسی (AHAs)، مثل گلیکولیک، انتخاب مناسبی برای روتین پوست نرمال هستند. آنزیم‌های میوه‌ها هم گزینه‌ی مناسبی برای لایه‌برداری ملایم هستند.
- رتینوئیدها؛ قوی‌ترین ترکیبات موضعی برای مراقبت از پوست که چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهند، لکه‌های پوستی (هایپرپیگمانتاسیون) را از بین می‌برند و بافت پوست را کاملا صاف می‌کنند. رتینول را می‌توانید بدون نیاز به نسخه تهیه و استفاده کنید.
- ویتامین C؛ به روشن شدن پوست کمک کرده، سلول‌ها را تشویق به کلاژن‌سازی می‌کند.
- اسید هیالورونیک و پلی گلوتامیک اسید؛ مرطوب‌کننده‌های عالی برای آبرسانی عمیق به پوست که از خشک یا چرب شدن بیش از اندازه‌ی پوست جلوگیری می‌کند.
بهترین برنامه و جدول روتین پوست نرمال
قبل از هر چیز باید بدانید که حذف عوامل استرس‌زا و هیدراته ماندن می‌تواند به سلامت و شادابی پوست شما بیشتر از آنچه که تصورش را می‌کنید کمک کند. همچنین پایبند بودن به روتین پوستی و انجام آن به صورت مداوم عامل اصلی در اثربخشی آن است. در برنامه‌ی روتین مخصوص پوست نرمال شما باید علاوه بر تمیز کردن پوست، منافذ آن را بسته و به صورت کامل سلول‌ها را تغذیه کنید.
آبرسانی، محافظت در برابر خشک شدن و مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب هم از کارهای ضروری است که حتما باید به صورت روزانه انجام دهید. در ادامه برنامه‌ی روزانه‌ی روتین پوست نرمال را می‌خوانید. توجه داشته باشید که هر بخش از برنامه را باید به ترتیبی که نوشته شده انجام دهید.
روتین صبح پوست
- پاک‌کننده: از پاک‌کننده‌های آبرسان مثل لوسیون یا کرم استفاده کنید.
- تونر: یک تونر لایه‌بردار حاوی اسید گلیکولیک یا سایر اسیدهای لایه‌بردار را روی صورت بمالید چین و چروک‌ها را از بین برده، رنگ پوست را یکدست و روشن کند.
- مواد مغذی: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سلول‌های پوست را تشویق به کلاژن سازی می‌کند. از سرم پوست ویتامین C در این مرحله استفاده کنید.
- مرطوب‌کننده: از یک مرطوب‌کننده‌ی آبرسان استفاده کنید. این مدل مرطوب‌کننده می‌تواند به عنوان پرایمر هم زیر آرایش صورت استفاده شود. بهتر است محصولی که انتخاب می‌کنید حاوی اسید هیالورونیک یا پلی‌گلوتامیک باشد. همچنین وجود ویتامین‌هایی مثل B5, E, C در کرم باعث تقویت پوست می‌شود.
- کرم ضد آفتاب: از ضد آفتاب‌هایی با حداقل SPF 30 استفاده کنید تا از پوست شما در برابر اشعه‌ی ماورا بنفش خورشید محافظت کند.
روتین شبانه پوست
- پاک‌کننده؛ آرایش و آلودگی‌هایی که در طول روز روی صورت شما نشسته‌اند را با یک پاک‌کننده‌ی ممناسب مثل روغن‌های پاک‌کننده یا همان پاک‌کننده‌ای که برای روتین صبح استفاده کرده‌اید پاک کنید.
- مواد مغذی؛ از سرم رتینول یا ترتینوئین برای کاهش چین و چروک، صاف کردن پوست و روشن کردن رنگ پوست استفاده کنید.
- مرطوب‌کننده؛ برای نوبت شب به سراغ مرطوب‌کننده‌های غنی‌تر بروید تا آبرسانی بهتری انجام شود و پوست استحکام خود را حفظ کند. کرم شب آبرسان حاوی رتینول یک انتخاب عالی برای شماست. اگر زیر چشم‌هایتان سیاه می‌شود یا خطوط لبخند عمیقی دارید می‌توانید از کرم زیر چشم رتینول روی این بخش‌ها استفاده کنید. همچنین کرم دور چشم مرطوب‌کننده و محصولات رتینوئیدی برای استفاده‌ی دور چشم مناسب هستند.
برنامه هفتگی روتین پوست معمولی
در روتین پوست نرمال لازم است که هفته‌ای یک بار از دو ماسک زیر صورت استفاده کنید.
- ماسک فعال؛ محصولی حاوی اسید شیمیایی یا لایه‌بردار آنزیمی
- ماسک ترمیم‌کننده؛ محصولی حاوی پپتیدها، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف که خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد.
مروری بر روتین پوست نرمال
شاید بتوان گفت انجام روتین پوست طبیعی و نرمال یکی از راحت‌ترین مراقبت‌ها در دنیای زیبایی و سلامت است. پوست نرمال چربی اضافه یا خشکی‌های آزاردهنده ندارد و با یک مراقبت ساده و البته توجه کافی می‌توانید آن را همیشه سالم و زیبا نگه دارید. نکته‌ی مهم در اثربخش بودن روتین‌های مراقبتی پایبند بودن به روالی است که باید روزانه انجام دهید. بعد از آن انتخاب محصولات مناسب پوست و با کیفیت می‌تواند سلامت و زیبایی را برای شما تضمین کند.
منبع: cityskinclinic
