بهترین روش مراقبت از پا برای داشتن پاهایی نرم در زمستان
ما در روتین‌های مراقبتی از پوست حسابی دقت و حساسیت به خرج می‌دهیم، برای مسواک زدن به دنبال بهترین مسواک و خمیردندان می‌گردیم و بهترین کرم‌های آبرسان و لوسیون بدن را می‌خریم اما معمولا پاهایمان را فراموش می‌کنیم. پا، پایه‌ی بدن ما است و اگر چه در کفش پنهان می‌شود اما نقش بسیار مهمی در سلامت و احساس آسایش ما دارند. رعایت یک رژیم غذایی مناسب و پیروی از یک روتین مراقبت از پا می‌تواند باعث داشتن پاهایی نرم و سالم شود.
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ قصد داریم بهترین روش مراقبت از پا در خانه را به شما یاد بدهیم تا در فصل سرما پاهایی نرم و سالم داشته باشید.
آموزش مراقبت از پا به صورت روزانه
مراقبت روزانه از پاها از ایجاد پینه یا قارچ پا جلوگیری می‌کند.
بهترین مراقبت از پا، رسیدگی روزانه و تمیز نگه داشتن مداوم آن است. اگر با یک بیمار درگیر دیابت در ارتباط باشید می‌دانید که چنین روتینی از واجبات مراقبت از پای دیابتی هم هست. پس بهتر است این موضوع را حسابی جدی بگیرید و طبق روندی که در ادامه می‌خوانید، هر روز به پاهای خود رسیدگی کنید.
پاها را کاملا بشویید: برای شست‌وشو از آب گرم و صابون استفاده کنید و سعی کنید در حین شستن، کمی هم پاها را ماساژ دهید.
اسکراب کنید: یک قدم مهم در مراقبت از پا لایه‌برداری روزانه است. با انجام این کار سلول‌های مرده‌ی پوست حذف می‌شوند، منافذ مسدود شده باز می‌شوند و پوست پا حسابی نرم می‌شود. همچنین انجام این کار خطر پینه بستن یا ایجاد عفونت‌های قارچی را هم از بین می‌برد. برای لایه‌برداری می‌توانید از یک سنگ پا یا کیسه‌ی حمام استفاده کنید. این نکته را فراموش نکنید که معمولا پوست پاشنه پا بیشتر از دیگر قسمت‌ها دچار خشکی می‌شود پس نیاز به اسکراب بهتری دارد.
پاها را کاملا خشک کنید: با یک حوله‌ی تمیز حسابی پاها را خشک کنید و مطمئن شوید بین انگشتان هم به صورت کامل خشک شده‌اند. در صورتی که پاها را خوب خشک نکنید در مرحله‌ی بعدی با مشکل روبه‌رو می‌شوید.
لوسیون بزنید: یک لوسیون متناسب با نوع پوست بدنتان برای پاها استفاده کنید. لوسیون را روی تمام پوست پا پخش کنید و حدود یک دقیقه به آرامی ماساژ دهید تا مواد مغذی کاملا جذب پوست شوند. برای داشتن پوست پای صاف این مرحله را باید با دقت انجام دهید.
جوراب بپوشید: حالا یک جوراب حوله‌ای نرم بپوشید و از تمیزی و سلامت پاهایتان لذت ببرید.
نحوه‌ی مراقبت از پا به صورت هفتگی
هفته‌ای یک بار به صورت ویژه به پاهایتان رسیدگی کنید. ترکیب نمک اپسوم و آبلیمو می‌تواند انتخاب خوبی باشد. نمک اپسوم با خاصیت سم‌زدایی و نرم‌کنندگی می‌تواند پوست پای شما را حسابی نرم و سلامت کند. اسید موجود در آبلیمو هم به از بین بردن پوست‌های مرده کمک کرده و عطر بسیار خوبی هم به پوست می‌دهد. آب و پوست یک لیموی کامل را با ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سفید یا سرکه‌ی سیب مخلوط کنید، سپس ۳ فنجان نمک اپسوم را با مواد مخلوط کنید.
تمام مواد را در یک لگن آب گرم بریزید و کمی هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. قسمت داخلی پوست لیمو را به کف پاها بکشید تا تمیز شوند. سپس پاها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب قرار دهید. بعد از گذشت این زمان پاها را با یک حوله‌ی تمیز خشک کنید. به همین راحتی یک روتین هفتگی مراقبت از پا را انجام می‌شود.
۵ لوسیون پرطرفدار در دیجی‌کالا
استفاده از لوسیون بعد از استحمام یا شست‌وشوی پا به حفظ رطوبت و تغذیه‌ی پوست کمک می‌کند.
همانطور که در برنامه‌ی روتین مراقبت از پا اشاره کردیم، باید بعد از تمیز کردن پاها از یک لایه لوسیون مناسب استفاده کنید تا رطوبت پا حفظ شود. در این بخش قرار است با ۵ لوسیون پرطرفدار در دیجی‌کالا آشنا شوید.
۱. لوسیون بدن حاوی اوسرین ثمین
این محصول ایرانی برای پوست‌های خشک و حساس مناسب است و با خاصیت نرم‌کنندگی که دارد، می‌تواند مانع از پوسته شدن پوست بدن شود. آبرسانی و حفظ رطوبت پوست از دیگر قابلیت‌های این لوسیون است. با استفاده از این لوسیون برای مراقبت از پا می‌توانید بابت از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست مطمئن باشید. در تولید این لوسیون از اوسرین استفاده شده که باعث نرمی و آبرسانی به پوست می‌شود.
۲. لوسیون بدن بایو آکوا مدل هلو
این لوسیون حاوی عصاره‌ی هلو و ویتامین‌های مورد نیاز پوست بدن است. این محصول چینی پوست را به سرعت مرطوب و مقاوم در برابر خشکی می‌کند. فقط کافی است بعد از حمام یا انجام روتین مراقبت از پا، چند قطره از آن را روی پوست بمالید و کمی ماساژ بدهید.
۳. لوسیون بدن مورینگا امو مدل آبرسان
همانطور که از نام این لوسیون مشخص است، متخصص آبرسانی به پوست است. در فرمولاسیون این محصول از ویتامین‌های A و E به همراه روغن‌های مورینگا و آرگان، روغن هسته انگور، روغن دانه‌های آفتابگردان و همچنین روغن آووکادو استفاده شده است. مرطوب‌کنندگی بالای این محصول آن را برای انواع پوست‌ها مناسب کرده است.
۴. لوسیون بدن نئودرم مدل nutritic
این لوسیون مخصوص پوست‌های خشک ساخته شده است. حاوی ویتامین‌های A، E، C و امگا ۳ است و می‌تواند به خوبی پوست را مرطوب و نرم کند. اصلی‌ترین ماده‌ی استفاده شده در فرمولاسیون این محصول، روغن آرگان است و به همین دلیل تمام مصرف کنندگان از قدرت نرم‌کنندگی آن صحبت می‌کنند.
۵. لوسیون بدن سوپکس مدل ACS مجموعه ۳ عددی
در این پک سه تایی لوسیون بدن سه مدل لوسیون با خواص رطوبت‌رسانی و رفع خشکی، مرطوب کنندگی و بازسازی و احیای سلول‌های مرده وجود دارد. در فرمولاسیون این لوسیون‌ها از روغن‌های گیاهی آلوئه‌ورا، زیتون و نارگیل استفاده شده که خاصیت مرطوب‌کنندگی و محافظت از پوست را در آن‌ها افزایش می‌دهد. بعد از هر بار استحمام یا شست‌وشوی پاها، مقدار کمی از یکی از لوسیون‌ها را روی پوست بمالید و حدود یک دقیقه ماساژ دهید تا پوست‌تان حسابی نرم و درخشان شود.
مرور کلی
روتین مراقبت از پا می‌تواند پوست پاهای شما را نرم و سالم نگه دارد. این موضوع در فصل سرما که خشکی پوست بیشتر می‌شود، اهمیت بسیار زیادی پیدا می‌کند. اگر در حین انجام روتین مراقبت از پا متوجه تغییرات فیزیکی در آن‌ها شده‌اید یا احساس ناراحتی در آن ناحیه دارید باید به یک متخصص پا مراجعه کنید تا موضوع را به صورت جدی بررسی کند. همچنین باید درباره‌ی ادامه‌ی روتین مراقبت از پا با او مشورت کنید و در صورت نیاز آن را تغییر داده و قطع کنید.
منبع: feetfirst-footcare
