کاهش وزن

ورزش و فعالیت بدنی، نه تنها سلامت جسمی را ارتقا می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت روان را هم بهبود بخشد. ب ...

کاهش وزن تبدیل به دغدغه‌ی بسیاری از افراد شده است. همه‌ی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را ا ...

اگر فکر می‌کنید حلقه زدن تنها یک سرگرمی و بازی برای کودکان است، باید دیدگاه‌تان را به‌کلی دگرگون کنی ...

تمرین‌های هوازی به فعالیت‌هایی اشاره دارند که ضربان قلب را افزایش می‌دهند. این تمرین‌ها شامل فعالیت‌ ...

فواید ورزش برای سلامتی و کاهش وزن از هیچ‌کس پوشیده نیست. شما با ورزش و دنبال کردن برنامه‌ی غذایی سال ...

کاهش وزن و لاغری همیشه آسان نیست. گاهی اوقات به‌طور مرتب ورزش کرده و یک رژیم غذایی مناسب را دنبال می ...

اگر می‌خواهید سلامتی بدن خود را با یک روش ساده افزایش دهید و کاهش وزن را تجربه کنید، باید اسموتی‌های ...

شاید این سؤال به ذهن شما هم رسیده باشد که برای داشتن تناسب اندام یا حفظ سلامتی، رژیم غذایی یا ورزش، ...

اسموتی‌ها معمولا با میوه‌ها و سبزیجات مختلف تهیه می‌شوند و به همین دلیل سرشار از مواد مغذی ضروری هست ...

اگر در مسیر کاهش وزن باشید یا گاهی روی ترازو رفته باشید، احتمالا برای شما سؤال شده که وزن مناسب شما ...

شاخص توده‌ی بدنی یا BMI یکی از فاکتورهای ارزیابی سلامت بدن و وزن مناسب است. این شاخص در بسیاری از مر ...

مشکلی که این روزها خیلی از زنان و مردان با آن مواجه هستند، بزرگ بودن شکم است. اگر چربی شکمتان زیاد ب ...