کاهش وزن
مرتب‌سازی :
نوع
۲۲
مطلب موجود می‌باشد.
آخرین عنوان‌ها
۱۸ راهکار خانگی ساده برای آب کردن چربی شکم
۴ ساعت قبل
چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارد، برای سلامتی بدن هم مضر است. این نوع چربی، عامل خطر (ریسک ...
۲۱ میان‌وعده‌ی سالم و خوشمزه که به کاهش وزن کمک می‌کنند
۲۲ ساعت قبل
شاید برایتان سوال پیش بیاید که آیا می‌توان با وجود خوردن میان وعده، کاهش وزن داشت؟ بله، این کار امکا ...
آیا مصرف بیش از حد جو دوسر برای بدن مضر است؟
۵ روز قبل
جو دوسر یکی از سالم‌ترین غذاهایی است که می‌توانید در وعده‌ی صبحانه مصرف کنید. جو دوسر با میزان فیبر ...
رژیم غذایی مونو چیست، چه فواید و چه عوارضی دارد؟
۳ هفته قبل
رژیم غذایی مونو یک الگوی غذایی ساده است که در آن برای همه‌ی وعده‌های غذایی فقط از یک ماده‌ی غذایی ی ...
جویدن آدامس برای لاغری؛ آیا جویدن آدامس به کاهش وزن کمک می‌کند؟
۱ ماه قبل
بسیاری از افراد باور دارند جویدن آدامس برای لاغری موثر است. بعضی از افراد گزارش کرده‌اند که جویدن آد ...
۱۲ روش برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
۲ ماه قبل
پرخوری بعد از ورزش موضوع خیلی آزار دهنده‌ای است، چون هیچ کس نمی‌خواهد چربی و وزنی که از طریق ورزش کر ...
خوراکی‌های چربی‌سوز قوی؛ ۳۴ غذای چربی‌سوز برای لاغری سریع و آسان
۲ ماه قبل
مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های ...
۱۵ تمرین آسان و موثر برای کاهش وزن در محل کار
۲ ماه قبل
اگر در یک اداره یا شرکت مشغول به کار هستید، احتمالا از تقلایی که در نتیجه‌ی تلاش برای کاهش وزن می‌کن ...
۱۵ تا از بهترین رژيم‌های غذایی برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۰
۳ ماه قبل
تناسب اندام و داشتن وزن ایدئال دغدغه‌ی خیلی از افراد است. در کنار ورزش و تمرین‌های روزانه، رژیم غذای ...
راهنمای کامل رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای لاغری و سلامت
۱۱ ماه قبل
آیا می‌دانید رژیم مدیترانه‌ای چیست؟ رژیم مدیترانه‌ای بر اساس غذاهای سنتی که مردم در کشورهایی مانند ا ...
با این ۵ صبحانه رژیمی لاغر شوید
۱۱ ماه قبل
صبحانه همیشه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می‌شود چرا که انرژی مورد نیاز بدن بعد از ...
۵ حرکت ساده یوگا برای لاغری و کاهش وزن
۱ سال قبل
انجام حرکات یوگا برای لاغری به یکی از دلایل محبوب برای دنبال کردن این ورزش تبدیل شده است. هر چند پیش ...