کاهش وزن
مرتب‌سازی :
نوع
۲۸
مطلب موجود می‌باشد.
آخرین عنوان‌ها
خوراکی‌های چربی‌سوز قوی؛ ۳۴ غذای چربی‌سوز برای لاغری سریع و آسان
۳ ماه قبل
مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های ...
۱۵ تمرین آسان و موثر برای کاهش وزن در محل کار
۴ ماه قبل
اگر در یک اداره یا شرکت مشغول به کار هستید، احتمالا از تقلایی که در نتیجه‌ی تلاش برای کاهش وزن می‌کن ...
۱۵ تا از بهترین رژيم‌های غذایی برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۰
۵ ماه قبل
تناسب اندام و داشتن وزن ایدئال دغدغه‌ی خیلی از افراد است. در کنار ورزش و تمرین‌های روزانه، رژیم غذای ...
راهنمای کامل رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای لاغری و سلامت
۱ سال قبل
آیا می‌دانید رژیم مدیترانه‌ای چیست؟ رژیم مدیترانه‌ای بر اساس غذاهای سنتی که مردم در کشورهایی مانند ا ...
با این ۵ صبحانه رژیمی لاغر شوید
۱ سال قبل
صبحانه همیشه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می‌شود چرا که انرژی مورد نیاز بدن بعد از ...
۵ حرکت ساده یوگا برای لاغری و کاهش وزن
۱ سال قبل
انجام حرکات یوگا برای لاغری به یکی از دلایل محبوب برای دنبال کردن این ورزش تبدیل شده است. هر چند پیش ...
۶ ماده غذایی که به سوزاندن چربی شکم کمک می‌کند
۱ سال قبل
هنگامی که صحبت از انباشته شدن چربی می‌شود، بدون شک ناحیه شکم و پهلو یکی از اصلی‌ترین نقاط به شمار می ...
همه آنچه باید درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز بدانید
۲ سال قبل
«رژیم اتکینز» (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن تو ...
رژیم غذایی کتوژنیک؛ راهنمای جامع برای تازه‌کاران
۲ سال قبل
«رژیم غذایی کتوژنیک» (Ketogenic diet) که به آن رژیم کتو هم گفته می‌شود، رژیمی با کربوهیدرات کم و چرب ...
۷ تمرین تخصصی برای داشتن بازوهای خوش فرم
۲ سال قبل
بر اساس تحقیقات علمی دستگاه‌ها و ورزش‌هایی که مشخصا برای خلاص شدن از شر چربی پهلو، لاغری بازو یا چرب ...
۳ روش برای لاغر كردن ران و ساق پا با ورزش و تغذیه
۲ سال قبل
لاغر کردن ساق پا می‌تواند تاثیر زیادی در خوش فرم شدن بدن و زیبایی کلی افراد داشته باشد. با این حال ر ...
۴ ورزش ساده برای لاغر کردن پشت و کمر
۲ سال قبل
وقتی صحبت از توجه به سلامت بدن می‌شود و می‌خواهیم از نظر فیزیکی در بهترین حالت خودمان باشیم، می‌دانی ...