چک لیست کامل مسافرت نوروزی (توصیه‌هایی برای بستن چمدان و سفر)
نوروز که نزدیک می‌شود برنامه‌ریزی برای مسافرت نوروزی هم شروع می‌شود. فرقی ندارد قرار است سفر یک‌روزه به روستا و جنگل نزدیک شهرتان داشته باشید یا یک سفر خارجی دو هفته‌ای بروید، بالاخره سفر نیاز به برنامه‌ریزی دارد. یکی از سخت‌ترین بخش‌های برنامه‌ریزی سفر هم بستن چمدان است. همیشه ممکن است وسیله‌ی مهمی را در خانه جا بگذارید یا وسایلی را با خود به همراه ببرید که اصلا به آن‌ها نیاز ندارید. در کنار این‌ها، مساله‌ی تغذیه و سلامت در سفر هم موضوع مهمی است که باید به آن دقت کافی داشته باشید.
در این مطلب از دیجی‌کالا مگ لیست کاملی از وسایلی مورد نیاز برای مسافرت نوروزی را آماده کرده‌ایم که می‌توانید برای بستن وسایل از آن استفاده کنید. همچنین ۷ توصیه‌ی ایمنی برای گذراندن مسافرت نوروزی با سلامت کامل را هم برایتان آروده‌ایم. پیشنهاد می‌کنیم اگر قصد سفر دارید از همین امروز براساس این راهنما دست به کار شوید تا سفری خوش را تجربه کنید.
چک‌لیست مسافرت نوروزی
شاید امسال بخواهید در تعطیلات عید یک مسافرت نوروزی دسته‌جمعی با خانواده یا دوستان داشته باشید و از الان به این موضوع فکر کنید که چه چیزهایی را باید با خودتان به همراه ببرید. اگر هوای مقصد سرد باشد چه چیزهایی لازم دارید؟ اگر وقتی رسیدید حسابی گرم بود و لباس‌های اشتباه برداشته باشید راه حل چیست؟ چه وسایلی را باید با خود ببرید و چه چیزهایی لازم نیست؟
تمام این‌ها سوالاتی است که قبل از سفر، مخصوصا سفرهای طولانی، از خودتان می‌پرسید. بهترین روش برای پاسخ دادن به این سوالات و اطمینان از همراه داشتن وسایل مناسب، نوشتن یک چک‌لیست سفر است. در این بخش ما برای شما یکی از کامل‌ترین چک‌لیست‌های مسافرت نوروزی را آماده کرده‌ایم که می‌توانید از آن استفاده کنید.
این چک‌لیست به ۳ بخش اصلی تقسیم می‌شود:
- چک‌لیست عمومی مسافرت نوروزی
- چک‌لیست مسافرت نوروزی به منطقه‌ی ساحلی
- چک‌لیست مسافرت نوروزی به منطقه‌ی معتدل
حالا اگر آماده هستید به سراغ چک‌لیست‌ها برویم.
- برای سفر چه وسایلی باید جمع کنیم؟
- چگونه حرفه‌ای چمدان سفر ببندیم و از تعطیلات لذت ببریم؟
- ۷ ترفند حرفه‌ای برای جمع کردن لوازم سفر
مسافرت نوروزی با کوله پشتی
قبل از اینکه به سراغ چک‌لیست‌ها برویم باید درباره‌ی اصلی‌ترین موضوع بسته‌بندی وسایل صحبت کنیم، یعنی کیف و چمدان. باید این نکته را بدانید که در مسافرت نوروزی قرار است تفریح کنید و خاطرات خوب بسازید، پس حتما لازم نیست که یک چمدان بزرگ پر از وسایل مختلف با خود به همراه داشته باشید.
یک کولهپشتی مناسب که با وسایل مورد نیاز، و نه وسایل اضافه، پر شده است می‌تواند برای یک مسافرت نوروزی کوتاه بسیار مناسب باشد. روش بسته‌بندی وسایل و رعایت نظم در چیدمان آن‌ها به شما این امکان را می‌دهد که هرچیزی که نیاز دارید را در کوله جای بدهید.
اگر کوله‌ی شما چند محفظه دارد کار شما راحت‌تر است. لپ‌تاپ، تبلت و وسایل الکترونیکی را در محفظه‌های کوچک‌تر و مخصوص این وسایل قرار دهید. وسایل بزرگ مثل کیف لوازم بهداشتی و لباس‌ها را در محفظه‌ی اصلی که بزرگ‌تر است قرار دهید. از جیب‌های کولهپشتی هم نهایت استفاده را بکنید و کیف پول، کلید، تنقلات کوچک و خشک و حتی کتاب را در آن‌ها قرار دهید.
مسافرت با کولهپشتی به شما کمک می‌کند به جای اینکه در طول سفر وقت خود را صرف منظم کردن و بسته‌بندی و جمع کردن وسایل چمدان کنید، با خیالی آسوده و دست‌هایی آزاد به هرجا که خواستید بروید و همیشه همه‌ی وسایل را همراه خود داشته باشید.
- ۲۶ وسیله که در سفر با کودک و نوزاد حتما باید همراه شما باشد
- ۹ وسیله‌ی مهم برای سفر با کودکان ۰ تا ۳ سال
- ۱۱ وسیله‌ی ضروری که برای سفر یک روزه باید داشته باشید
چک‌لیست عمومی مسافرت نوروزی
در این چک‌لیست مواردی که با ستاره مشخص شده‌اند را می‌توانید در مقصد بخرید تا فضایی در کولهپشتی شما اشغال نکند.
لوازم بهداشتی
برای به همراه داشتن کرم، لوسیون، شامپو و مواردی از این دست بهتر است از پک لوازم بهداشتی مسافرتی استفاده کنید. در این پک قوطی‌ها و کیسه‌های کوچک و مقاومی قرار دارد که می‌توانید به میزان مورد نیازتان از مواد بهداشتی و آرایشی در آن‌ها ریخته و به همراه داشته باشید.
- مسواک *
- خمیر دندان *
- نخ دندان *
- دئودورانت *
- شامپوی سر و بدن
- تیغ، کرم موبر و افترشیو *
- لوازم بهداشتی خانم‌ها *
- لوازم آرایش *
لوازم ضروری عمومی
- گذرنامه – شناسنامه
- کپی گذرنامه – شناسنامه
- کپی برنامه‌ی سفر
- کیف پول
- پول نقد
- بطری آب
- گوشی موبایل
- شارژر موبایل
- پاور بانک
- شارژر سفری *
- هدفون
- لپ‌تاپ (اگر دورکار هستید) *
- دفترچه یادداشت و خودکار *
- عینک آفتابی *
- حوله‌ی مسافرتی
چک‌لیست عمومی مسافرت نوروزی
برای سفر به ساحل باید وسایل خاصی را به همراه داشته باشید. اگر قرار است شنا کنید لباس شنا و چند دست لباس اضافه هم نیاز دارید. در ادامه تمام وسایل مورد نیاز برای سفر به منطقه‌ی ساحلی را می‌بینید.
لوازم بهداشتی
- کرم ضدآفتاب *
- کرم دافع حشرات *
- داروی مالاریا (در صورتی که مقصد شما منطقه‌ای پرخطر است) *
- بالم لب *
- لباس ساحلی
- ۵-۶ دست لباس زیر
- ۵-۶ جفت جوراب
- ۳-۴ عدد تی‌شرت، پیراهن یا تاپ
- ۲-۳ شلوارک یا دامن
- ۱ ژاکت سبک
- ۱ شلوار (برای شب‌های خنک)
- صندل یا دمپایی
- کلاه آفتاب‌گیر
- لباس شنا
- حوله
لوازم ضروری عمومی
- کولهپشتی کوچک مناسب ساحل
- اسپیکر قابل حمل
- بطری آب
چک‌لیست مسافرت نوروزی به منطقه‌ی معتدل
اگر می‌خواهید برای استراحت و رفع خستگی یک سال کار مداوم به مسافرت نوروزی بروید، بهترین مقصد شهرهایی با هوای معتدل است. در ادامه لیست لوازم مورد نیاز برای سفر یک هفته‌ای به منطقه‌ی معتدل را می‌بینید.
- ۱ هودی یا ژاکت
- ۲ پیراهن آستین بلند
- ۵-۶ دست لباس زیر
- ۵-۶ جفت جوراب
- ۱-۲ شلوار
- ۳-۵ تی‌شرت و پیراهن
- ۱-۲ دامن یا پیراهن بهاره
- بادگیر یا بارانی
- دستکش، کلاه، روسری (اگر منطقه بارانی است)
- پیژامه و لباس خواب مناسب هوای خنک
۷ توصیه برای مسافرت نوروزی
بیشترین میزان سفر در فصل بهار و در تعطیلات نوروز انجام می‌شود. پس طبیعی است که ریسک پیش آمدن حوادث مختلف در طول سفر در این دوران هم بیشتر باشد.
رعایت نکات ساده‌ای که در این بخش می‌خوانید می‌تواند در کاهش ریسک خطرات و همچنین اضطراب مربوط به سفر بسیار موثر باشد. پس برای گذراندن مسافرت نوروزی خوش و لذت‌بخش این ۷ نکته را به خاطر داشته باشید.
- ۱۰ توصیه‌ی منحصر به‌فرد برای اینکه در طول سفر راحت‌تر بخوابید
- همه‌ی نکاتی که برای اولین سفر تنهایی باید در نظر بگیرید
۱. مصرف پروتئین را افزایش دهید
اگر اهل ورزش هستید بهتر است کمی قبل از سفر پروتئین اضافه را به رژیم غذایی خود وارد کنید. از چند هفته قبل از سفر به جای چیپس آجیل بخورید و روی سالاد خود یک تخم‌مرغ آب‌پز خرد کنید. همچنین به جای ماست ساده ماست یونانی مصرف کنید و پنیر لبنه را هم فراموش نکنید.
این برنامه‌ی غذایی پر پروتئین را در طول سفر هم رعایت کنید. تغذیه‌ی سالم باعث می‌شود زمانی که از ورزش دور هستید احساس گناه کمتری نسبت به تمرین نکردن داشته باشید.
۲. با مصرف روزانه‌ی ویتامین در برابر میکروب‌ها ایمن شوید
اگر به صورت روتین ویتامین روزانه مصرف نمی‌کنید از چند هفته قبل از سفر این کار را شروع کنید. روزانه یک مولتی‌ویتامین یا ویتامین C مصرف کنید تا سیستم ایمنی شما برای مبارزه با میکروب‌ها و حشراتی که در طول سفر با آن‌ها روبه‌رو می‌شوید، آمادگی لازم را داشته باشد.
۳. مطمئن شوید که به روز هستید
این به روز بودن بیشتر در مورد سلامتی و سیستم ایمنی بدن شما است. اگر به سفر خارجی می‌روید حتما دقت کنید که مقصد شما درگیر بیماری‌های واگیردار یا بلایای طبیعی قرار نگرفته باشد. همچنین بهتر است قبل از سفر، چه داخلی و چه خارجی، واکسیناسیون‌های لازم را انجام دهید تا بیماری همراه مسافرت نوروزی شما نباشد.
۴. هیدراته بمانید
مطمئن شوید که مایعات به میزان کافی در بدن شما وجود دارد. برای هیدراته ماندن بهتر است در طول سفر بطری آب در دسترس شما باشد. البته فراموش نکنید برای جلوگیری از بروز بیماری‌های معده حتما در طول سفر از آب‌های بسته‌بندی شده و کارخانه‌ای استفاده کنید. حتی برای مسواک زدن هم از آن‌ها استفاده کنید تا مطمئن باشید آب سالم به بدن شما می‌رسد.
۵. وسایل زیادی با خود به همراه نبرید
قبل از مسافرت نوروزی یک چک‌لیست از وسایلی که باید با خود ببرید و چیزهایی که باید در مقصد بخرید تهیه کنید و به آن پایبند باشید. اگر مستعد سردرد یا میگرن هستید حتما مسکن‌های مورد نیاز خود را به همراه ببرید. همچنین کرم ضدآفتاب، داروهای ضدآلرژی و اطلاعات بیمه‌ای خود را به همراه داشته باشید.
۶. تغذیه‌ی خوب را فراموش نکنید
به هیچ وجه نباید به بهانه‌ی دور بودن از خانه تغذیه‌ی سالم و مناسب را فراموش کنید. هیدراته ماندن و مصرف مواد غذایی مفید در طول مسافرت نوروزی بسیار مهم است. اغلب مردم فراموش می‌کنند که همراه خود بطری آب و میان‌وعده‌ی سالم داشته باشند.
وقتی در حال گردش و تفریح هستید کالری مصرف می‌کنید و ممکن است با افت قند و تشنگی روبه‌رو شوید. پس اولین خوراکی و نوشیدنی‌ای که ببینید را مصرف می‌کنید. این موضوع ریسک بیماری و مصرف مواد غذایی مضر را بالا می‌برد. پس به این نکته حسابی دقت کنید.
۷. به میزان کافی بخوابید
در تعطیلات قرار نیست برنامه‌ی خوابتان را عوض کنید. حتی اگر در خانه مانده‌اید هم به روتین خواب خود پایبند باشید و شب‌ها در برابر خوابیدن مقاومت نکنید. کمبود خواب می‌تواند روی خلق‌وخو و همچنین حافظه‌ی شما تاثیر منفی گذاشته و در شما احساس بی‌قراری ایجاد کند. سیستم ایمنی بدن هم تحت تاثیر بی‌خوابی ضعیف می‌شود و ممکن است به راحتی با یک سرماخوردگی ساده از پا بیفتید.
اگر مسافرت نوروزی شما با هواپیما است و ساعت در کشور مقصد با کشور خودتان تفاوت دارد، حتما از چند روز قبل برنامه‌ی خواب خود را به شکلی تنظیم کنید که هم به میزان کافی خوابیده باشید هم در زمان ورود به مقصد دچار مشکل نشوید.
مرور کلی
در این مطلب با کامل‌ترین چک‌لیست بستن چمدان برای مسافرت نوروزی آشنا شدید. همچنین ۷ توصیه‌ی ساده اما مهم برای سلامت در طول نوروز را خواندید که اگر به خوبی رعایت کنید، در طول سفر اصلا بیمار نخواهید شد. بهتر است از همین امروز برنامه‌ریزی، بستن چمدان و برنامه‌ی غذایی جدیدتان را شروع کنید چون وقت زیادی تا عیدی نوروز ندارید.
منابع: scripps, tortugabackpacks, antler
