ترفندهایی برای بهتر خوابیدن در شب

۱۴ تیر ۱۳۹۶ | ۱۷:۰۰ ۳ شهریور ۱۳۹۸

می‌دانیم که کم خوابی یا خواب نامناسب تاثیرات مخربی بر بدن انسان می‌گذارد. بسیاری از ما شب هنگام با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم.

در این ویدیوی کوتاه چند ترفند ساده برای کمک به بهتر خوابیدن در شب توضیح داده می‌شود. می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید و تاثیر مثبت این روش‌ها را مشاهده کنید.

برچسب‌ها :
دیدگاه شما

۳ comment
  1. Avatar محمد

    سلام … ممنون بابت قراردادن این مطلب .. امیدوارم مفید واقع شود. موفق باشید

  2. Avatar عسل طبیعی

    سلام . پیدا کردن روغن اسطوخدوس از خواب راحت هم سخت تره که !! من تقریبا تمام موارد را انجام میدم ( جز روغن اسطوخدوس ) اما خوابم نمیبره .

  3. Avatar محمدرضا

    سلام
    اگه میشه یه ویدیو در رابطه با بیگ دیتا تولید کنید . خیلی میخوام بدونم ولی نمیدونم از کجا در رابطه باهاش شروع کنم.