تغذیه سالم
مرتب‌سازی :
نوع
۴۳۷
مطلب موجود است.
جدیدترین اخبار و مقاله‌ها
استویا چیست؛ آیا جایگزین سالمی برای قند و شکر است؟
۷ ساعت قبل
شواهد نشان می‌دهد که بسیاری از ما هر روز بیش از حد غذا و نوشیدنی شیرین می‌خوریم. مصرف زیاد قند نه ت ...
۲۰ ترفند هوشمندانه برای جایگزین کردن شکر در رژیم غذایی
۴ روز قبل
مصرف مقدار کمی شکر خیلی خطرناک نیست اما باید مواظب باشیم که این میزان بیش از اندازه نشود. در صورتی ک ...
۳۰ راهکار کاربردی برای غلبه بر خوردن بیش از حد
۵ روز قبل
غلبه بر خوردن بیش از حد دشوار است اما روش‌هایی برای انجام این کار وجود دارند. هر چقدر بیشتر برای ایج ...
آیا خوردن سیب‌زمینی، پیاز و سیر جوانه زده خطرناک است؟
۱ هفته قبل
هنگامی که سیب‌زمینی، پیاز و سیر برای مدت طولانی در انبار می‌مانند، شروع به جوانه زدن می‌کنند. بعضی ا ...
مکمل کلاژن چیست؟ انواع، فواید، عوارض و نحوه‌ی مصرف
۲ هفته قبل
کلاژن یکی از اجزای اصلی بدن است که در استخوان‌ها، مفاصل، عضلات، پوست و سایر بافت‌ها یافت می‌شود. با ...
۵ فایده و ضرر خوردن کره که شاید ندانید
۲ هفته قبل
کره یک محصول لبنی است که اغلب از شیر گاو تهیه می‌شود و از دیرباز در دنیای تغذیه در مورد فواید و مضرا ...
۳ گروه غذایی که در زمان تخمک‌گذاری شانس بارداری را بیشتر می‌کند
۲ هفته قبل
چرخه‌ی قاعدگی تقریبا یک ماه طول می‌کشد و شامل چهار مرحله‌ی مختلف است: قاعدگی (زمانی که یک زن پریود م ...
۶ ماده‌ی غذایی غنی از کلاژن برای داشتن پوست و مفاصل سالم‌تر
۳ هفته قبل
کلاژن در اغلب چیزهایی که در اطرافمان هست وجود دارد از خوارو بار و وسایل آرایشی گرفته تا قرص‌ها و حتی ...
۴ اشتباه رایج در مصرف قهوه که روی مغز تأثیر منفی دارند
۳ هفته قبل
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. به همین دلیل، دانشمندان تحقیقات زیادی درباره‌ی اثرات کو ...
ویتامین E چه فوایدی برای بدن دارد و علائم کمبود آن چیست؟
۳ هفته قبل
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای پوست، مو و سلا ...
طرز تهیه کیک هویج؛ سالم و دلچسب
۴ هفته قبل
یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین دسرها، کیک است. در این مطلب از سری مطالب آموزش آشپزی تصویری دیجی‌کال ...
برای پایین آوردن تب چه بخوریم؟
۱ ماه قبل
دمای طبیعی بدن بین 36/1 تا 37/2 درجه‌ی سانتی‌گراد متغیر است و دمای 38 درجه‌ی سانتی‌گراد یا بالاتر تب ...