تغذیه سالم

اگرچه طیف گسترده‌ای از شرایط می‌تواند باعث خارش پوست شود، اما در بیشتر موارد خارش پوست علامت حساسیت ...

برای آب‌رسانی به بدن و حفظ سلامتی، نوشیدن آب بهترین راهکار است و فرقی هم نمی‌کند آبی که می‌نوشید سرد ...

یکی از دلایل سالم و مفید بودن غذاهای گیاهی وجود فیبر است که معمولا بدون تجزیه یا هضم شدن از دستگاه‌ی ...

احتمالا وقتی درباره‌ی کلسترول صحبت می‌شود، اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد کلسترول بد و ارتباط آن با ...

اسموتی یک نوشیدنی بسیار مقوی است که با مواد اولیه‌ی سالم از جمله میوه‌ها و سبزیجات مختلف درست می‌شود ...

قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، اما در سنین کودکی و نوجوانی دریافت کافی مواد مغذی برای اطمینان ا ...

کمبود امگا 3 به این معنی است که بدن شما به اندازه‌ی کافی اسید چرب امگا 3 دریافت نمی‌کند. اسیدهای چرب ...

کاهش وزن تبدیل به دغدغه‌ی بسیاری از افراد شده است. همه‌ی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را ا ...

وقتی صحبت از مکمل‌ها به میان می‌آید، درباره‌ی مزایای آن‌ها تبلیغات زیادی انجام می‌شود که تشخیص واقعی ...

سوپرفودها غذاهای غنی از مواد مغذی هستند که در مقایسه با سایر خوراکی‌ها فواید بیشتری برای سلامتی دارن ...

نفخ زمانی رخ می‌دهد که دستگاه گوارش پر از هوا یا گاز می‌شود. بیشتر افراد نفخ را با احساس سیری، سفت ی ...

هر شخصی که تا به حال مقدار زیادی چیپس، پاپ‌کورن یا سیب‌زمینی سرخ‌کرده خورده باشد، می‌داند که مقاومت ...