تغذیه سالم
مرتبسازی :
نوع
۹۷
مطلب موجود میباشد.
آخرین عنوانها
۱۸ راهکار خانگی ساده برای آب کردن چربی شکم
چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارد، برای سلامتی بدن هم مضر است. این نوع چربی، عامل خطر (ریسک ...
۱۵ ساعت قبل
۲۱ میانوعدهی سالم و خوشمزه که به کاهش وزن کمک میکنند
شاید برایتان سوال پیش بیاید که آیا میتوان با وجود خوردن میان وعده، کاهش وزن داشت؟ بله، این کار امکا ...
دیروز
بهترین و بدترین مواد غذایی برای تقویت مغز
همهی ما میدانیم که مغز مهمترین اندام بدن است و عملکردهای مهمی به عهده دارد. به همین دلیل است که ت ...
دیروز
آیا مصرف بیش از حد جو دوسر برای بدن مضر است؟
جو دوسر یکی از سالمترین غذاهایی است که میتوانید در وعدهی صبحانه مصرف کنید. جو دوسر با میزان فیبر ...
۵ روز قبل
۲۲ مادهی غذایی سالم و مغذی برای عضلهسازی بدون افزایش چربی
رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی، هر دو نقش مهمی در عضلهسازی بدون افزایش چربی دارند. این خیلی خوب است که ...
۶ روز قبل
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
تقریبا همهی خانمها از دوران بلوغ تا حوالی دوران یائسگی پریود میشوند. بسیاری از خانمها طی دوران ق ...
۱ هفته قبل
بهترین تغذیه بعد از ورزش برای ریکاوری و عضلهسازی سریعتر
افرادی که ورزش میکنند همیشه در تلاش هستند تا عملکرد بهتری داشته باشند و به اهدافی که برای خود تعیین ...
۱ هفته قبل
پستبیوتیک چیست و چه فوایدی دارد؟
پستبیوتیک ها در کنار پروبیوتیکها و پریبیوتیکها جزو مفیدترین مواد شناخته شده برای سلامت روده مح ...
۲ هفته قبل
۸ قانون در رژيم غذایی که سلامت قلب شما را تضمین میکنند
یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم بهترین سلاحهایی هستند که میتوانید با آنها به مبارزه با بیماریهای ق ...
۳ هفته قبل
همه چیز دربارهی خواص کدو حلوایی برای سلامتی بدن
کدو حلوایی که با نام کدو تنبل نیز شناخته میشود، یکی از پرخاصیتترین اعضای خانوادهی کدوها است. اگرچ ...
۳ هفته قبل
بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام در فصل زمستان
زمستان، زمانی از سال که بیشتر دلمان میخواهد در خانه بمانیم، ریلکس کنیم و در گرمای داخل خانه زیر پتو ...
۱ ماه قبل
رژیمهای غذایی مناسب برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان (سندرم تخمدان پلی کیستیک)
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بیماری نسبتا شایعی ست که بر نحوهی کار تخمدانهای زنان اثر میگذارد. ...
۱ ماه قبل