تغذیه سالم

کمتر از یک ماه دیگر بهار از راه می‌رسد و به فصل گرم نزدیک می‌شویم. معمولا در روزهای گرم سال به محض ر ...

بر خلاف مقالات آنلاینی که در زمینه‌ی تغذیه منتشر شده است، برای میوه خوردن زمان خاصی وجود ندارد. یعنی ...

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک ماده‌ی مغذی ضروری است که در بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله ...

اگر به بسته‌بندی تقریبا هر ماده‌ی غذایی در آشپزخانه‌ی خود نگاه کنید، با لیستی از اسامی ناآشنا و سخت ...

اسهال یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات گوارشی است که در بعضی موارد می‌تواند نگران‌کننده باشد. معمولاً اف ...

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مهمی هستند که فواید زیادی برای بدن دارند. برخی مواد غذایی مثل انواع ماهی ...

اگرچه طیف گسترده‌ای از شرایط می‌تواند باعث خارش پوست شود، اما در بیشتر موارد خارش پوست علامت حساسیت ...

برای آب‌رسانی به بدن و حفظ سلامتی، نوشیدن آب بهترین راهکار است و فرقی هم نمی‌کند آبی که می‌نوشید سرد ...

یکی از دلایل سالم و مفید بودن غذاهای گیاهی وجود فیبر است که معمولا بدون تجزیه یا هضم شدن از دستگاه‌ی ...

احتمالا وقتی درباره‌ی کلسترول صحبت می‌شود، اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد کلسترول بد و ارتباط آن با ...

اسموتی یک نوشیدنی بسیار مقوی است که با مواد اولیه‌ی سالم از جمله میوه‌ها و سبزیجات مختلف درست می‌شود ...

قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، اما در سنین کودکی و نوجوانی دریافت کافی مواد مغذی برای اطمینان ا ...