ویتامین‌ها و مواد معدنی
مرتب‌سازی :
نوع
۶۵
مطلب موجود می‌باشد.
جدیدترین اخبار و مقاله‌ها
۵ زنگ خطر کمبود امگا ۳ که باید جدی بگیرید
۱ هفته قبل
کمبود امگا 3 به این معنی است که بدن شما به اندازه‌ی کافی اسید چرب امگا 3 دریافت نمی‌کند. اسیدهای چرب ...
۷ مکمل رایج با عوارض پنهان خطرناک که باید بشناسید
۲ هفته قبل
وقتی صحبت از مکمل‌ها به میان می‌آید، درباره‌ی مزایای آن‌ها تبلیغات زیادی انجام می‌شود که تشخیص واقعی ...
۱۹ غذای گیاهی سرشار از آهن
۱ ماه قبل
استفاده از منبع گیاهی سرشار از آهن در رژیم گیاهخواران، مسئله‌ای چالش‌برانگیز و در عین حال بسیار مهم ...
۷ خاصیت حیرت‌انگیز ویتامین‌های گروه B برای سلامتی
۱ ماه قبل
مکمل ب کمپلکس به صورت آزاد در در داروخانه‌ها وجود دارد؛ اما آیا مصرف این ویتامین‌ها مؤثر است؟ آیا فو ...
۱۰ بیماری شایع که از کمبود ویتامین D خبر می‌دهند
۱ ماه قبل
احتمالا می‌دانید که منبع اصلی ویتامین D بیرون از خانه‌ی شما و در آسمان قرار دارد. چراکه نور خورشید ب ...
۹ منبع غذایی سرشار از کلاژن برای پوستی سالم و جوان
کلاژن پروتئینی است که برای پوست و سلامتی بدن فواید زیادی دارد. مواد غذایی سرشار از کلاژن می‌توانند ب ...
۲ ماه قبل
۱۴ خاصیت عجیب ال آرژنین (همراه عوارض جانبی، میزان مصرف و منابع غذایی)
۲ ماه قبل
ال آرژنین نوعی اسید آمینه‌ی ضروری است که نقش مهمی در ساخت پروتئین‌ها در بدن دارد. ال آرژنین در بدن س ...
۵ خاصیت مهم مکمل روی (زینک) که احتمالا نمی‌دانید
۲ ماه قبل
روی (زینک)، یک ریزمغذی ضروری است که تقریباً بر همه‌ی جنبه‌های سلامتی تأثیر دارد. ضروری بودن روی به ا ...
آیا شیک پروتئین واقعا برای عضله‌سازی و کاهش وزن مناسب است؟
۲ ماه قبل
مردم به دلایل مختلفی شیک پروتئین مصرف می‌کنند؛ عضله‌سازی، کاهش وزن و ترمیم آسیب‌‌ها. در حالی که بسیا ...
۱۳ زنگ خطر کمبود ویتامین B12 که باید بشناسید
۳ ماه قبل
بدن انسان قادر به تولید «ویتامین B12» یا «کوبالامین» نیست. به همین دلیل است که باید این ماده‌ی مغذی ...
آیا ممکن است با ویتامین مسموم شوید؟
۳ ماه قبل
ویتامین‌ها برای سلامتی ضروری هستند. اما بدن فقط به مقدار کمی ویتامین نیاز دارد که معمولا بیشتر افراد ...
۷ کمبود رایج ویتامین‌ها و مواد معدنی و نشانه‌های مهم هر کدام
۳ ماه قبل
برخی از نشانه‌هایی که در طور روز مشاهده می‌کنیم مثلا خستگی یا برخی دردها، می‌توانند نشانه‌ی کمبود بر ...