کارشناسان می‌گویند: نامرتب بودن نه‌تنها بد نیست بلکه میتواند آرامش‌بخش باشد!
همیشه در شبکه‌های اجتماعی عکس و فیلم‌هایی از خانه‌های بسیار تمیز و منظم می‌بینیم و به این فکر می‌کنیم که چرا خانه یا اتاق ما آنقدر منظم نیست؟ چرا گاهی شلخته هستیم؟ بعد از پرسیدن این سوال‌ها از خودمان هم معمولا کمی از خودمان ناامید می‌شویم. اما باید بدانید که نامرتب بودن آنقدرها هم بد نیست.
این بار که از خودتان این سوالات را پرسیدید به این فکر کنید که بیشتر از اینکه خانه را شبیه به نمایشگاه لوازم خانگی بچینید، قرار است با اعضای خانواده‌تان در آن زندگی کنید و از بودن کنار هم لذت ببرید. پس شاید لازم نباشد این همه به خودتان سخت بگیرید. در ادامه‌ی این مطلب از دیجی‌کالا مگ قرار است با هم به این نتیجه برسیم که کمی نامرتب بودن نه تنها بد نیست، بلکه باعث ایجاد راحتی و آرامش هم می‌شود.
منظم باشیم یا نامرتب؟
خانم‌های خانه‌دار زیادی در نظرسنجی‌های انجام شده اعتراف کرده‌اند که وقتی شروع به منظم بودن افراطی و چیدمان خانه به سبک عکس‌های پینترستی و اینستاگرامی کرده‌اند، به مرور با استرس بیشتری دست به گریبان شده‌اند. حتی گاهی به دلیل فشار استرس دچار عصبانیت‌های عجیب و غریب می‌شدند و این موضوع فرزندان آن‌ها را هم تحت تاثیر قرار داده است.
دکوراسیون و وضعیت داخلی خانه باید به شکلی باشد که به محض ورود تمام خستگی‌ها و آشفتگی‌ها را از شما بگیرد و به آرامش برسید. این اتفاق در محیط‌هایی که دائم باید به فکر نظم افراطی آن‌ها باشید و با جابه‌جایی یک وسیله‌ی کوچک نظم کلی آن به هم می‌ریزد به هیچ وجه پیدا نمی‌شود.
پس بهتر است به نامرتب بودن به چشم یک ترند جدید نگاه کنید و با آن کنار بیایید. وقتی شما فرزند کوچک در خانه دارید یا از حیوان خانگی بازیگوشی مثل گربه نگهداری می‌کنید، منظم بودن یک کار غیرممکن است. پس اجازه ندهید که این موضوع در روحیه‌ی شما تاثیر بگذارد و برایتان وسواس ایجاد کند.
اگر بخواهیم واقع‌گرایانه به ماجرا نگاه کنیم می‌بینیم که نامرتب بودن بخشی عادی از زندگی هر فردی است. اما در سال‌های گذشته ریاکاری در ظاهر دکوراسیون به ترند روز تبدیل شده است. بله، دقیقا می‌توان نام ریاکاری روی این اتفاق گذاشت چون شما نه برای خود، بلکه برای خوش‌آیند افرادی که احتمالا به خانه‌تان می‌آیند یا قرار است عکس‌های شبکه‌ی اجتماعی شما را ببینند به شکل افراطی همه چیز را مرتب می‌کنید.
کارشناسان معتقدند سال‌هایی که جهان درگیر همه‌گیری شدید کرونا بود وسواس نظم در کنار دیگر وسواس‌ها در افراد شکل گرفته و حتی ممکن است به یک بحران تبدیل شده باشد. پس بهتر است حالا که از وضعیت بحران خارج شده‌ایم کمی به نامرتب بودن فکر کنید تا به راحتی از این وسواس آزاردهنده رها شوید.
البته نباید نقش شبکه‌های اجتماعی در ایجاد ترندهای مینیمالیسم آرام و منظم را نادیده گرفت. هرچه هشتگ‌های مربوط به این سبک بیشتر ترند می‌شود، نامرتب بودن بیشتر از قبل به چشم شما نامناسب می‌آید. اما یک لحظه تمام این‌ها را فراموش کنید و تصور کنید که چرا باید تمام روز حواستان به زاویه‌ی وسایل خانه، محل قرار گرفتن مجلات روی میز یا ترتیب رنگی لیوان‌های روی کانتر آشپزخانه باشد؟
شما قرار نیست تمام زندگی‌تان را براساس یک کادر عکس که ست لوازم ورزشی در کنار یک کاسه ماست میوه‌ای تزئین شده قرار دارد و نور ملایم خورشید روی گلدان پشت صحنه می‌تابد تغییر دهید. بی‌شک خارج از کادر همان عکس پر از آشفتگی و درهم ریختگی است که شما هرگز آن‌ها را نمی‌بینید، چون در کادر نیستند.
شبکه‌ی اجتماعی BeReal که از سال گذاشته مورد استقبال قرار گرفت این ترند آزاردهنده را شکست و کاربران را به نمایش دادن کادرهای واقعی از زندگی عادی خود تشویق کرد. اگر شما هم عکس‌ها و ویدیوهای این شبکه‌ی اجتماعی را بررسی کنید می‌بینید که اطراف کادرهای زیبای عکاسی نامرتب بودن موج می‌زند؛ پس نباید به خودتان سخت بگیرید.
- بی‌نظمی چگونه بر سلامت روان ما تأثیر می گذارد؟
- ۱۴ گام جادویی برای نظم بخشیدن به زندگی با روش کانماری
نامرتب بودن را در آغوش بگیرید
از همین لحظه که این مطلب را می‌خواید تصمیم بگیرید که دیگر شبکه‌های اجتماعی را جدی نگیرید، کمتر از عکس‌ها الگوبرداری کنید و به دنبال تغییراتی باشید که خودتان با آن‌ها راحت هستید. نامرتب بودن سازماندهی شده میتواند حال هر کسی را بهتر کند. مثلا اگر به وسایل کلکسیونی، زیورآلات قدیمی یا لوازم خانه‌ی دست دوم علاقه دارید از آن‌ها استفاده کنید.
اگر از ترکیب چند رنگ لذت می‌برید رنگ‌ها را با هم ترکیب کنید. مثلا اگر دوست دارید روی مبل بنفش خود یک شال مبل قلاب بافی شده‌ی ۷ رنگ قرار دهید و یک قالیچه‌ی آبی جلوی آن پهن کنید حتما همین کار را انجام دهید.
مطمئن باشید آرامش ذهن و حتی خلاقیت شما در این محیط بیشتر از محیطی است که همه چیز با هم ست شده و از چهارچوب‌های سفت و سخت دکوراسیون داخلی پیروی می‌کند. شاید باور نکنید اما عکس از دکوراسیون مورد علاقه‌ی شما میتواند برای دیگران هم جذاب باشد چون سبک شما را نمایش می‌دهد.
این نکته را هم باید بگوییم که نامرتب بودن به معنای شلخته بودن نیست. شما می‌توانید یک دیوار را پر از تابلوهای ریز و درشت کنید، کوهی از کتاب را روی زمین در کنار همین دیوار بچینید و جاهای خالی مانده را روی دیوار را با بشقاب‌های نقاشی شده پر کنید. این یک نامرتب بودن سازماندهی شده است که با شلختگی فرق دارد.
وقتی با نامرتب بودن، و نه شلخته بودن، خانه آشتی کردید نوبت به خودتان می‌رسد. قرار نیست همه همیشه موهای آراسته، صورت بی‌نقص و بدنی تراشیده داشته باشند. همه‌ی ما انسان‌های معمولی هستیم که حق داریم روزهایی به خودمان نرسیم و در تخت خواب به هم ریخته‌مان تمام روز را بخوابیم.
یک بدن عادی و نرمال همیشه مقداری چربی دارد و این موضوع در خانم‌ها بیشتر دیده می‌شود. چون میزان چربی موجود در بدن خانم‌ها بیشتر از آقایان است و همچنین، به دلیل وجود رحم رسیدن به یک شکم واقعا تخت میتواند به سلامتی آسیب بزند. پس از امروز تصمیم بگیرید خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و سلامتی را اولویت اول زندگی‌تان قرار بدهید.
معیارهای سخت‌گیرانه و غیرواقع‌گرایانه‌ی زیبایی چهارچوب‌های نامناسبی در ذهن ایجاد می‌کند و تا آنجا پیش می‌رود که شما سلامت جسم و ذهن‌تان را به خاطر رسیدن به این معیارها در خطر قرار می‌دهید. نامرتب بودن جزئی از زندگی عادی است، با آن آشتی کنید.
- ایکی‌گای؛ روشی ژاپنی برای یافتن هدف زندگی
- اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟
- آشنایی با انواع وسواس و علائم آن
مرور کلی
نامرتب بودن به معنای شلخته بودن نیست، بلکه به معنای عادی بودن است. یک خانه‌ی عادی مثل یک انسان عادی روزهایی بسیار آشفته است و روزهایی هم دوست دارد حسابی تمیز و منظم باشد. موضوع اصلی افراط نکردن در نظم‌دهی و پیروی کردن از سبک مورد علاقه‌ی خودتان است. اگر با خودتان آشتی کنید و دکوراسیون خانه را به شکلی که در آن راحت هستید بچینید، مطمئن باشید که دیگران هم از حضور در آن لذت خواهند برد.
منبع: BBC
