از مانیکور در خانه تا خطر کمبود B12؛ بهترین‌های سبک زندگی

زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۵ دقیقه
بهترین‌های سبک زندگی

اگر فرصت مطالعه‌ی مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید گلچینی از بهترین مقاله‌ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در دیجی‌کالا مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب بهترین‌های سبک زندگی، هر دوشنبه ۱۰ مقاله و ویدیوی جذاب و پربازدید هفته‌ی گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می‌دهیم.

۱۳ زنگ خطر کمبود ویتامین B12 که باید بشناسید

۱۳ زنگ خطر کمبود ویتامین B12 که باید بشناسید

بدن انسان قادر به تولید «ویتامین B12» یا «کوبالامین» نیست. به همین دلیل است که باید این ماده‌ی مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین B12 در ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون مشارکت داشته و به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می‌کند. بسیاری از علائم کمبود ویتامین B12 به دلیل کاهش تعداد سلول‌های خونی ایجاد می‌شوند. برای اینکه اندام‌های مختلف اکسیژن کافی دریافت کنند و سلامت آن‌ها حفظ شود، بدن به تعداد زیادی از این سلول‌ها نیاز دارد. متأسفانه کمبود ویتامین B12 به‌ویژه در افراد سالمند شایع است. کمبود این ویتامین به بروز مشکلات جسمی و روانی متعددی منجر می‌شود…

مطلب کامل را بخوانید

۱۴۵ عادت بد که همواره باید از آن‌ها دوری کنید

شکل گرفتن عادت‌های بد در انسان بسیار راحت‌تر و آسان‌تر از ایجاد عادت‌های خوب و مفید است. هر انسانی هم عاداتی دارد که می‌داند باید به دلایلی آن‌ها را ترک کند. اما چگونه می‌توانید بفهمید که هر یک از عادات شما واقعا یک عادت بد است یا اینکه فقط یک عادت عجیب و غریب است؟ یک راهنمایی! عادات عجیب و غریب معمولا بامزه هستند، اما عادت‌های بد چندان بامزه و بانمک به نظر نمی‌رسند. مثلا آخرین بار که شخصی سر میز شام دندان‌هایش را با انگشتانش تمیز کرد، احساس کلافگی و انزجار به شما دست داد یا اینکه این رفتارش برای شما جالب و دل‌نشین بود؟ عادات بد می‌توانند برای شما و نزدیکانتان پیامدهای عمیق و طولانی‌مدتی داشته باشند…

مطلب کامل را بخوانید

مانیکور در خانه و تمام فوت‌وفن‌هایی که باید بدانید

مانیکور در خانه

یکی از کارهای آرایشی و زیبایی پرطرفدار، مانیکور و رسیدگی به ناخن‌ها و پوست دست است. مانیکور به معنای مرتب کردن و گرفتن ناخن دست و در مجموع تمام کارهایی است که برای زیباتر کردن دست‌های خود انجام می‌دهید. برای این کار لازم نیست هزینه کنید و شاید ترجیح دهید در شرایط فعلی، به سالن‌های زیبایی نروید. با داشتن ابزار مناسب و کمی صبر می‌توانید مانیکور در خانه را تجربه کنید و ناخن‌هایی مرتب و زیبا داشته باشید…

مطلب کامل را بخوانید

بررسی بارانی زنانه‌ی مانگ مدل حورزاد؛ شیک و پرکاربرد در استایل پاییزی

پاییز آغاز شده است و کم‌کم باید منتظر هوای پاییزی و باد و باران‌هایش باشیم. یکی از آیتم‌های پرکاربرد و شیک در استایل پاییزی، بارانی است. بارانی‌ها در فصل پاییز جای مانتو را در استایل خانم‌های ایرانی می‌گیرند و آن‌ها را در برابر باد و باران محافظت می‌کنند. بنابراین در ویدیوی این هفته سراغ یک بارانی بسیار زیبای زنانه رفتیم. با ما همراه باشید تا بررسی بارانی زنانه‌ی مانگ مدل حورزاد جعبه‌گشایی و بررسی کنیم…

ویدیوی کامل را تماشا کنید

بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های سینه (با ۳ برنامه برای شروع)

ورزشکاران و بدن‌سازان به دنبال راهکارها و تمرین‌های گوناگونی برای تقویت و افزایش حجم ماهیچه‌های سینه می‌گردند. اکنون پرسشی که به میان می‌آید، این است که چه تمرین‌ها و کدام برنامه‌های تمرینی برای این کار مناسب هستند؟ بهترین برنامه‌ی ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های سینه به عوامل گوناگونی از جمله حرکات تمرینی، شمار ست‌ها و تکرارها، مدت زمان استراحت میان هر ست یا حرکت و حتی سرعت وزنه زدن بستگی دارد. با در نظر داشتن این عوامل و شناخت بهتر آن‌ها می‌توانید برنامه‌ی تمرینی مناسب و کارآمدی برای خودتان ترتیب ببینید…

مطلب کامل را بخوانید

بررسی سرسره‌ی کودک مدل خرگوش؛ پارک را به خانه بیاورید

خاطرات کودکی همه‌ی ما شامل لحظات درخشان و زیبایی از بازی در پارک‌ها و سرگرم شدن با تاب و سرسره و الاکلنگ است. این تفریح لذت‌بخش برای کودکان امروز هم همچنان باقی مانده است و یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای شاد کردن کوچک‌تر‌ها بردنشان به پارک است. در ویدیوی امروز می‌خواهیم یک وسیله‌ی هیجان‌انگیز را به شما معرفی کنیم که با قرار دادن آن در حیاط خانه یا آپارتمان، پارک بازی را به خانه می‌آورید. با ما همراه باشید تا سرسره‌ی کودک مدل خرگوش را با هم بررسی کنیم…

ویدیوی کامل را تماشا کنید

بررسی کیف زنانه‌ی چرم مشهد S0770-083؛ خوشرنگ و خوش‌سایز با جنس عالی

کیف زنانه‌ی چرم مشهد

کیف در استایل خانم‌ها یک آیتم حذف نشدنی است. در واقع بهتر است بگوییم خانم‌ها اگر موقع بیرون رفتن از خانه کیفی همراه خودشان نداشته باشند، مثل این است که چیزی را گم کرده‌اند. کیف‌ها برای همراه داشتن لوازم ضروری مثل مدارک، کارت‌های اعتباری، تلفن همراه و البته کرم ضد آقتاب و عینک آفتابی ضروری هستند و نمی‌شود نقش مهم آن‌ها را نادیده گرفت. در این ویدیو سراغ کیف زنانه‌ی چرم مشهد مدل S0770-083 رفته‌ایم که یک کیف شیک و فوق‌العاده برای خانم‌هاست و آن را جعبه‌گشایی و بررسی کرده‌ایم…

ویدیوی کامل را تماشا کنید

کدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟

احتمالا یکی از رایج‌ترین توصیه‌های مرتبط با سلامت، در کل دنیا این است که میوه‌ها مواد غذایی سالم و مفیدی هستند. آن‌ها در واقع غذای کامل محسوب می‌شوند و برخی میوه را «فست‌فود طبیعی» می‌نامند چون بعضی از میوه‌ها مثل یک وعده‌ی غذای کامل هستند و آماده‌کردن و خوردن آن‌ها بسیار راحت است. اما نکته‌ای که باید در مورد میوه‌ها بدانید این است که قند میوه‌ها نسبت به بقیه‌ی مواد غذایی، نسبتا بالا است. به همین دلیل ممکن است این سؤال برایتان پیش آمده باشد که آیا میوه‌ها برای سلامتی مفید‌ هستند یا می‌توانند ضرر هم داشته باشند…

مطلب کامل را بخوانید

چگونه سایز سینه را با روش‌های طبیعی و مؤثر افزایش دهید؟

اکثر خانم‌ها دوست دارند سینه‌های بزرگ و خوش‌فرمی داشته باشند. بعضی از زنانی که سینه‌های کوچکی دارند، دچار کمبود اعتمادبه‌نفس می‌شوند. خوشبختانه روش‌های زیادی وجود دارند که در بزرگ کردن سینه‌ اثرگذار هستند. اگر به دنبال این هستید که سایز سینه‌های خود را به‌طور طبیعی و بدون نیاز به عمل جراحی افزایش دهید، باید بعضی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و بعضی تمرینات ورزشی را انجام دهید. علاوه بر این تعدادی از ترفندهای خانگی دیگر هم به شما در این زمینه کمک می‌کنند…

مطلب کامل را بخوانید

۳۰ کار که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام دهید

زمانی که بزرگ‌تر می‌شویم، زندگیمان به‌طرز قابل‌توجهی تغییر می‌کند. با افزایش سن کم‌کم به این موضوع پی می‌بریم که کارهای زیادی هستند که به دلیل نداشتن برنامه‌ریزی در زندگی نتوانستیم انجام دهیم. زمانی که وارد دهه‌ی سوم زندگی خود می‌شوید، همه چیز تغییر می‌کند. دیگر نمی‌توانید مثل قبل بی‌خیال باشید. باید مسؤولیت‌پذیری را یاد گرفته و زندگی را جدی‌تر بگیرید. قبل از اینکه وارد دهه‌ی سوم زندگی خود شوید، باید یک سری کارهای ضروری را انجام دهید…

مطلب کامل را بخوانید
برای دسترسی به جدیدترین مقاله‌ها و ویدیوها به بخش سبک زندگی دیجی‌کالا مگ سر بزنید.


دیدگاه شما

loading...
بازدیدهای اخیر
بر اساس بازدیدهای اخیر شما
تاریخچه بازدیدها
مشاهده همه
دسته‌بندی‌های منتخب برای شما