استرس و اضطراب
مرتبسازی :
نوع
۱۴
مطلب موجود میباشد.
آخرین عنوانها
اضطراب و روشهای ساده و موثر برای مدیریت و کنترل آن
احتمالا برای شما هم پیش آمده که ضربان قلبتان بعد از یک موقعیت استرسزا سریعتر شده است یا کف دستتا ...
۴ روز قبل
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست و چگونه با افسردگی قبل از پریود کنار بیاییم؟
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS مجموعهای از علائم جسمی و احساسی است که از حدود یک هفته قبل از پریود شروع ...
۱ هفته قبل
همه چیز دربارهی فوبیا؛ تشخیص، درمان و لیست عجیبترین انواع فوبیا
فوبیا نوعی ترس بیش از حد و غیرمنطقی است. اگر شما یا شخصی در اطرافتان در موقعیتی خاص یا در مواجهه یا ...
۳ ماه قبل
طرز تهیه توپ ضد استرس آروماتراپی
وقتی اسم آروماتراپی را میشنویم، منتظر احساس کردن عطر و رایحهی خوشی هستیم که از شمع، عود یا روغن اس ...
۱ سال قبل
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید ...
۱ سال قبل
مصرف قند چگونه باعث استرس میشود؟
بر کسی پوشیده نیست که زیادهروی در مصرف شکر میتواند به بدن آسیب وارد کند. مضرات شکر برای سلامت جسما ...
۲ سال قبل
آیا منیزیم به کنترل استرس و افسردگی کمک میکند؟
اگر یک مکمل غذایی خوب برای مدیریت و کنترل استرس وجود داشته باشد، مکمل منیزیم است. منیزیم ماده معدنی ...
۲ سال قبل
چه ارتباطی میان استرس و اگزمای پوستی وجود دارد؟
هیچوقت به این فکر کرده اید که اگزما و استرس بایکدیگر ارتباط دارند؟ علائم اگزما شامل پوست خیلی خشک، ...
۲ سال قبل
ذهن آگاهی؛ رهایی از استرس و زندگی در لحظه
آیا نگرانی در مورد آینده یا گذشته، استرسی فراتر از استرس روزمره زندگی در شما ایجاد کرده است؟ راهها ...
۲ سال قبل
چگونه با داشتن استرس زیاد بخوابیم؟
استرس در بخشهای مختلف زندگی با توجه به شرایط فردی و اجتماعی به وجود میآید. اختلال استرسی که به دلی ...
۲ سال قبل
تاثیرات جانبی استرس بر بدن خانمها و روشهای مقابله با آن
استرس در واقع نوعی واکنش غریزی بدن برای محافظت از خودش است. با وجود این که استرس میتواند احتمال وقو ...
۲ سال قبل
چرا فیجت اسپینر واقعا برای سلامتی مفید است؟
همهی ما فیجت میکنیم. فیجت حرکتهای کوچک و سادهای هستند که وقتی بیقراریم و استرس داریم انجام مید ...
۳ سال قبل