استرس و اضطراب

آیا برای شما هم پیش آمده است که گاهی اوقات برای داشتن احساس بهتر یا کاهش استرس چیزی بخورید و تمایل ب ...

با وجود اینکه پیر شدن فرایندی اجتناب‌ناپذیر است، اما برخی عادت‌ها و نداشتن روتین‌های مربوط به سلامتی ...

دوست‌یابی برای هر کسی می‌تواند سخت باشد، اما برای افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) دارند چالش‌ب ...

آیا زمان آن نرسیده که سرعت خود را کم کنید؟ بسیاری از افراد، کارهای خود را با عجله و شتاب‌زدگی انجام ...

بیش از حد فکر کردن می‌تواند ذهن را در یک چرخه‌ی نگرانی گرفتار کند. وقتی متوجه شدید که مدام در مورد ی ...

مکانیسم‌های دفاعی واکنش‌های روان‌شناختی ناخودآگاهی هستند که از شما در برابر اضطراب و چیزهایی که نمی‌ ...

استرس واکنش طبیعی بدن نسبت به تغییرات است. به‌طور کلی، دو نوع استرس وجود دارد: استرس خوب که مثبت و س ...

اضطراب اشکال مختلفی دارد و با طیف گسترده‌ای از احساسات مثل نگرانی، ترس یا وحشت همراه است. درمان اضطر ...

زندگی‌ فراز و نشیب‌های زیادی دارد، از این‌رو ممکن است هر از گاهی ناراحت بوده و احساس خوبی نداشته باش ...

مراجعه منظم به دندانپزشک نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان است. اما بعضی از افراد حتی وقتی به نشستن ...

همه‌ی ما در طول روز مسئولیت‌های مختلفی را برعهده داریم و تلاش می‌کنیم تا به بهترین شکل ممکن از پس ان ...

تجربه کردن استرس مدرسه‌ای در تمام سنین پدیده‌ای طبیعی است. این نوع استرس معمولا در انتهای فصل تابستا ...