استرس و اضطراب
مرتب‌سازی :
نوع
۱۴
مطلب موجود می‌باشد.
آخرین عنوان‌ها
اضطراب و روشهای ساده و موثر برای مدیریت و کنترل آن
۴ روز قبل
احتمالا برای شما هم پیش آمده که ضربان قلب‌تان بعد از یک موقعیت استرس‌زا سریع‌تر شده است یا کف دست‌تا ...
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست و چگونه با افسردگی قبل از پریود کنار بیاییم؟
۱ هفته قبل
سندرم پیش از قاعدگی یا PMS مجموعه‌ای از علائم جسمی و احساسی است که از حدود یک هفته قبل از پریود شروع ...
همه چیز درباره‌ی فوبیا؛ تشخیص، درمان و لیست عجیب‌ترین انواع فوبیا
۳ ماه قبل
فوبیا نوعی ترس بیش از حد و غیرمنطقی است. اگر شما یا شخصی در اطرافتان در موقعیتی خاص یا در مواجهه یا ...
طرز تهیه توپ ضد استرس آروماتراپی
۱ سال قبل
وقتی اسم آروماتراپی را می‌شنویم، منتظر احساس کردن عطر و رایحه‌ی خوشی هستیم که از شمع، عود یا روغن اس ...
۱۵ روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
۱ سال قبل
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید ...
مصرف قند چگونه باعث استرس می‌شود؟
۲ سال قبل
بر کسی پوشیده نیست که زیاده‌روی در مصرف شکر می‌تواند به بدن آسیب وارد کند. مضرات شکر برای سلامت جسما ...
آیا منیزیم به کنترل استرس و افسردگی کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
اگر یک مکمل غذایی خوب برای مدیریت و کنترل استرس وجود داشته باشد، مکمل منیزیم است. منیزیم ماده معدنی ...
چه ارتباطی میان استرس و اگزمای پوستی وجود دارد؟
۲ سال قبل
هیچ‌وقت به این فکر کرده اید که اگزما و استرس بایکدیگر ارتباط دارند؟ علائم اگزما شامل پوست خیلی خشک، ...
ذهن آگاهی؛ رهایی از استرس و زندگی در لحظه
۲ سال قبل
آیا نگرانی در مورد آینده یا گذشته، استرسی فراتر از استرس روزمره زندگی در شما ایجاد کرده است؟ راه‌‌ها ...
چگونه با داشتن استرس زیاد بخوابیم؟
۲ سال قبل
استرس در بخش‌های مختلف زندگی با توجه به شرایط فردی و اجتماعی به وجود می‌آید. اختلال استرسی که به دلی ...
تاثیرات جانبی استرس بر بدن خانم‌ها و روشهای مقابله با آن
۲ سال قبل
استرس در واقع نوعی واکنش غریزی بدن برای محافظت از خودش است. با وجود این که استرس می‌تواند احتمال وقو ...
چرا فیجت اسپینر واقعا برای سلامتی مفید است؟
۳ سال قبل
همه‌ی ما فیجت می‌کنیم. فیجت حرکت‌های کوچک و ساده‌ای هستند که وقتی بی‌قراریم و استرس داریم انجام می‌د ...