استرس و اضطراب

قلدری (Bullying) همیشه شامل ضرب و شتم یا مسخره کردن دیگران نیست. در دنیای امروزی، قلدری می‌تواند اشک ...

بحران میانسالی در مردان، دوره‌ای در زندگی مردان است که در آن نگاه سختی به زندگی حال حاضر خود می‌اندا ...

فکرهای غیرمنطقی می‌توانند باعث ایجاد احساس انزوا و تنهایی شوند. ممکن است فکر کنید که آیا همه‌ی افر ...

بسیاری از افراد قبل از هر آزمون و امتحان، دچار اضطراب شدید می‌شوند. در حالی که کمی استرس می‌تواند به ...

حتی بهترین ترفندهای افزایش بهره‌وری هم زمانی که مغزتان مشغول مبارزه با غرایز طبیعی و انسانی خودتان ا ...

در دوران کرونا بسیاری از مردم مجبور به سفر کردن می‌شوند یا با فروکش کردن آمار ابتلا تصمیم می‌گیرند ت ...

اگر تجربه‌ی احساس درد در فک یا سردرد را به هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید داشته‌اید، ممکن است به ای ...

اضطراب به یکی از مشکلات رایج این روزها در بین بزرگسالان تبدیل شده است. رواج اضطراب و نگرانی در بین ب ...

شاید تا به‌حال برایتان پیش آمده باشد که از تنهایی ترسیده باشید. اتوفوبیا به معنای ترس از تنها ماندن ...

آیا هر روز با حالت ناخوشایندی از خواب بیدار می‌شوید و از خودتان می‌پرسید: «چرا من این‌قدر از زندگی‌ا ...

واقعیت این است که بارداری یکی از مهمترین دوره‌های زندگی هر خانم است. مادر باردار در این دوره باید مر ...

استرس شغلی و نگرانی از وضعیت کار، یکی از مشکلات بسیار مهم و رایج در دنیای امروز است. فرقی ندارد که د ...