استرس و اضطراب
مرتبسازی :
نوع
۹۳
مطلب موجود است.
جدیدترین اخبار و مقالهها
خوردن احساسی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
آیا برای شما هم پیش آمده است که گاهی اوقات برای داشتن احساس بهتر یا کاهش استرس چیزی بخورید و تمایل ب ...
دیروز
۲۰ عادت اشتباه که باعث پیری زودرس میشوند
با وجود اینکه پیر شدن فرایندی اجتنابناپذیر است، اما برخی عادتها و نداشتن روتینهای مربوط به سلامتی ...
۱ ماه قبل
۱۰ روش دوستیابی بینظیر برای افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی دارند
دوستیابی برای هر کسی میتواند سخت باشد، اما برای افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) دارند چالشب ...
۳ ماه قبل
همیشه دیرتان میشود؟! ۱۱ راه ساده برای وقتشناس بودن
آیا زمان آن نرسیده که سرعت خود را کم کنید؟ بسیاری از افراد، کارهای خود را با عجله و شتابزدگی انجام ...
۳ ماه قبل
۱۱ ترفند ساده برای جلوگیری از بیشازحد فکر کردن
بیش از حد فکر کردن میتواند ذهن را در یک چرخهی نگرانی گرفتار کند. وقتی متوجه شدید که مدام در مورد ی ...
۳ ماه قبل
۱۹ مکانیسم دفاعی در برابر اضطراب که باید بشناسید
مکانیسمهای دفاعی واکنشهای روانشناختی ناخودآگاهی هستند که از شما در برابر اضطراب و چیزهایی که نمی ...
۳ ماه قبل
چگونه در دوران شیردهی با استرس مقابله کنیم؟
استرس واکنش طبیعی بدن نسبت به تغییرات است. بهطور کلی، دو نوع استرس وجود دارد: استرس خوب که مثبت و س ...
۳ ماه قبل
۱۰ مکمل غذایی مناسب برای کاهش اضطراب
اضطراب اشکال مختلفی دارد و با طیف گستردهای از احساسات مثل نگرانی، ترس یا وحشت همراه است. درمان اضطر ...
۳ ماه قبل
۱۵ تکنیک تقویت روحیه برای تغییر سریع حال بد به حال خوب
زندگی فراز و نشیبهای زیادی دارد، از اینرو ممکن است هر از گاهی ناراحت بوده و احساس خوبی نداشته باش ...
۳ ماه قبل
۱۰ توصیهی ساده و کاربردی برای غلبه بر اضطراب دندانپزشکی
مراجعه منظم به دندانپزشک نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان است. اما بعضی از افراد حتی وقتی به نشستن ...
۴ ماه قبل
با انجام این ۶ بازی استرس خود را کاهش دهید
همهی ما در طول روز مسئولیتهای مختلفی را برعهده داریم و تلاش میکنیم تا به بهترین شکل ممکن از پس ان ...
۴ ماه قبل
۱۳ عامل اجتماعی و جانبی بروز استرس مدرسهای در دانشآموزان
تجربه کردن استرس مدرسهای در تمام سنین پدیدهای طبیعی است. این نوع استرس معمولا در انتهای فصل تابستا ...
۵ ماه قبل