یوگا و مدیتیشن

یوگا یک فعالیت عالی و مفید برای حفظ سلامتی است. شما با انجام منظم یوگا می‌توانید گردش خون را بهبود ب ...

شروع یک ورزش و برنامه‌ی تمرینی جدید می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از تازه‌کارها اطلاعات کافی ند ...

معمولا تغییر فصل‌ها با بیماری و حساسیت فصلی همراه هستند و سرماخوردگی و آنفلوانزا هم از رایج‌ترین بیم ...

شما در دوران بارداری باید به اندازه‌ی کافی استراحت داشته باشید ولی در عین حال ورزش کنید و فعالیت بدن ...

عصب سیاتیک از بخش پایینی کمر شروع شده و به عمق باسن و ران‌ها و در امتداد کنار پاها کشیده می‌شود. درد ...

اپلیکیشن Yoga for Beginners، یکی از بهترین اپلیکیشن‌ها برای تناسب اندام و سلامتی روح و جسم ما است. و ...

یوگا یک فعالیت بدنی سبک است که فشار کمی به بدن وارد می‌کند و کالری کمی هم می‌سوزاند. اگرچه برخی از ت ...

انجام منظم تمرین‌های یوگا یک راهکار عالی برای حفظ سلامت کمر است. از آنجایی که بسیاری از مردم به کمرد ...

یوگا یک ورزش آرامش‌بخش است که می‌تواند برای همه‌ی مردم در هر سنی و با هر سطح تناسب اندامی مناسب باشد ...

به احتمال زیاد برایتان پیش آمده که پس از ساعت‌ها زل زدن به گوشی همراه و کامپیوتر احساس خستگی کنید و ...

شاید خیلی‌ها گمان کنند یوگا یک ورزش ساده است و تأثیری روی تناسب اندام نمی‌گذارد. این موضوع اصلا حقیق ...

همه‌ی ما برای کارکرد مناسب ذهن و بدنمان به خواب و استراحت شبانه نیاز داریم، ولی به دلایل مختلف ممکن ...