ورزش و فعالیت بدنی

تمرین کیک دانکی یک تمرین ورزشی ساده است که از لگد زدن چهارپایانی مانند اسب و الاغ الهام گرفته است. ا ...

هر کسی هدف خاصی برای ورزش کردن و تناسب اندام دارد. برخی از مردم می‌خواهند چربی آب کنند، برخی می‌خواه ...

احساس درد زانو هنگام تمرین کردن می‌تواند نگران‌کننده باشد و خبر از اجرای نادرست تمرین یا آسیب‌دیدگی ...

تقویت ماهیچه‌های مرکزی بسیار اهمیت دارد و نه‌تنها ظاهر زیبایی به شما می‌دهد، بلکه عملکرد ورزشی و نیر ...

چه در حال تمرین برای یک دوی ماراتن باشید و چه به‌طور تفریحی ورزش کنید، آسیب‌دیدگی و دور شدن از ورزش ...

انجام منظم تمرین‌های یوگا یک راهکار عالی برای حفظ سلامت کمر است. از آنجایی که بسیاری از مردم به کمرد ...

حرکات جلو بازو و پشت بازو می‌توانند به‌خوبی ماهیچه‌های بازویی را تقویت کنند و بالاتنه‌ی شما را حجیم ...

همه جا درباره‌ی ورزش کردن و فواید انجام تحرک‌های بدنی و هوازی صحبت می‌کنند و بسیاری از نویسندگان به‌ ...

اگر اهل ورزش باشید و برای کاهش وزن و تناسب اندام برنامه‌ریزی کنید به‌خوبی می‌دانید که عوامل گوناگونی ...

خیلی از مردم ممکن است آرزوی شکمی تخت و ورزیده را داشته باشند. شما با ورزش و تغذیه‌ی سالم و پایبند ما ...

فرقی ندارد بیشتر به چه رشته‌ی ورزشی یا تمرین‌هایی علاقه داشته باشید و هدفتان چه باشد، ورزش در هر صور ...

اگر گمان می‌کنید که هولاهوپ وسیله‌ای برای بازی و سرگرمی بچه‌ها است، اشتباه می‌کنید. این وسیله‌ی ساده ...