ورزش و فعالیت بدنی

ورزش هوازی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کسانی است که می‌خواهند ورزش کنند و فعالیت بدنی خود را افزایش ...

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از ورزش کردن، احساس کنید که ناخوشید، سرگیجه دارید و سرتان درد ...

همه‌ی ما می‌دانیم که برای رسیدن به سبک درست زندگی و داشتن بدنی سالم، ورزش کردن و داشتن فعالیت یکی از ...

ورزش کردن و فعالیت داشتن یکی از الزامات زندگی روزمره است. برخی از افراد با رفتن به باشگاه یا ورزش کر ...

اگر ورزشکار هستید یا جدیدا به باشگاه می‌روید، حتما درد عضلات را تجربه کرده‌اید. درد عضلات بعد از باش ...

در دنیای سلامت و تندرستی شما می‌توانید افسانه‌هایی را پیدا کنید که همه‌ی آن‌ها بدون بررسی علمی و تحق ...

همان‌طور که می‌دانید، یک لیست بلند بالا از رشته‌های ورزشی وجود دارد که شما می‌توانید طبق سلیقه‌تان و ...

رفتن به باشگاه تنها راه ساختن پاهای قوی و متناسب نیست. در واقع ورزش‌های داخل باشگاه اغلب روی گروه بز ...

تعریق یکی از عملکردهای طبیعی و حیاتی بدن است. وقتی دمای مرکزی بدن بیش از حد افزایش می‌یابد، مقداری آ ...

برای همه پیش می‌آید که گاهی اوقات چند روزی حوصله‌ی ورزش کردن نداشته باشند یا در طول سفر، از برنامه‌ی ...

انتخاب یک لباس ورزشی مناسب اهمیت بسیار زیادی در ورزش کردن شما دارد. یک لباس ورزشی مناسب باید از چند ...

امروزه مردم فرم بدن خود را به شکل‌های گوناگونی توصیف می‌کنند. احتمالا نام اندام لاغر، ورزشی، تنومند، ...