ورزش و فعالیت بدنی
مرتبسازی :
نوع
۴۷۳
مطلب موجود است.
جدیدترین اخبار و مقالهها
۸ تمرین هوازی عالی برای کسانی که میخواهند ورزش را آغاز کنند
ورزش هوازی یکی از بهترین انتخابها برای کسانی است که میخواهند ورزش کنند و فعالیت بدنی خود را افزایش ...
دیروز
بیماری بعد از تمرینات ورزشی؛ آیا ورزش باعث ناخوشی میشود؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از ورزش کردن، احساس کنید که ناخوشید، سرگیجه دارید و سرتان درد ...
۱ هفته قبل
بهترین اپهای ورزش در خانه؛ گزینههای عالی برای رسیدن به تناسب اندام
همهی ما میدانیم که برای رسیدن به سبک درست زندگی و داشتن بدنی سالم، ورزش کردن و داشتن فعالیت یکی از ...
۲ هفته قبل
۱۴ فعالیت مختلف برای افرادی که ورزش کردن را دوست ندارند
ورزش کردن و فعالیت داشتن یکی از الزامات زندگی روزمره است. برخی از افراد با رفتن به باشگاه یا ورزش کر ...
۲ هفته قبل
۸ راهکارها برای کاهش درد عضلات بعد از ورزش کردن
اگر ورزشکار هستید یا جدیدا به باشگاه میروید، حتما درد عضلات را تجربه کردهاید. درد عضلات بعد از باش ...
۲ هفته قبل
آیا بدنسازی قد را میسوزاند و از رشد جلوگیری میکند؟
در دنیای سلامت و تندرستی شما میتوانید افسانههایی را پیدا کنید که همهی آنها بدون بررسی علمی و تحق ...
۴ هفته قبل
چگونه بهترین رشتهی ورزشی را انتخاب کنیم؟
همانطور که میدانید، یک لیست بلند بالا از رشتههای ورزشی وجود دارد که شما میتوانید طبق سلیقهتان و ...
۴ هفته قبل
۱۱ تمرین با کش مقاومتی برای تقویت و تناسب پاها
رفتن به باشگاه تنها راه ساختن پاهای قوی و متناسب نیست. در واقع ورزشهای داخل باشگاه اغلب روی گروه بز ...
۱ ماه قبل
دلیل عرق نکردن هنگام ورزش چیست؛ آیا علامت خطرناکی است؟
تعریق یکی از عملکردهای طبیعی و حیاتی بدن است. وقتی دمای مرکزی بدن بیش از حد افزایش مییابد، مقداری آ ...
۱ ماه قبل
۱۴ روز عدم فعالیت بدنی چه بلایی سر تناسب انداممان میآورد؟
برای همه پیش میآید که گاهی اوقات چند روزی حوصلهی ورزش کردن نداشته باشند یا در طول سفر، از برنامهی ...
۱ ماه قبل
۷ نکته که باید هنگام خرید لباس ورزشی به آنها توجه کنید
انتخاب یک لباس ورزشی مناسب اهمیت بسیار زیادی در ورزش کردن شما دارد. یک لباس ورزشی مناسب باید از چند ...
۱ ماه قبل
بهترین نکات تغذیهای و ورزشی با توجه به گروه بدنی شما
امروزه مردم فرم بدن خود را به شکلهای گوناگونی توصیف میکنند. احتمالا نام اندام لاغر، ورزشی، تنومند، ...
۱ ماه قبل