ورزش و فعالیت بدنی

مرتب‌سازی :
نوع
۵۸۶ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟ ورزش و سفر ۲۶ دقیقه مطالعه
نکات مهمی که برای ورزش در ماه رمضان باید در نظر بگیرید
۹ ماه قبل
چربی‌سوزی در بهار؛ برنامه‌ی تمرینی 8 هفته‌ای برای آب کردن چربی ورزش و سفر ۱۸ دقیقه مطالعه
چربی‌سوزی در بهار؛ برنامه‌ی تمرینی ۸ هفته‌ای برای آب کردن چربی
۱ سال قبل
5 ایده‌ی جذاب برای ورزش کردن در فصل بهار ورزش و سفر ۱ ۸ دقیقه مطالعه
۵ ایده‌ی عالی برای ورزش در فصل بهار
۲ سال قبل
حرکات اصلاحی ورزش و سفر ۱۶ دقیقه مطالعه
حرکات اصلاحی چیست و چطور به بهبود مشکلات جسمانی کمک می‌کند؟
۲ سال قبل
۱۸ ورزش مناسب برای افراد بالای ۴۰ سال ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۱۹ تمرین ورزشی عالی برای افراد بالای ۴۰ سال
۲ سال قبل
8 تمرین عالی برای ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی ورزش و سفر ۲۹ دقیقه مطالعه
۸ تمرین عالی برای تقویت عضله‌های ساق پا و نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی
۲ سال قبل
ورزش برای مچ درد ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
۱۳ ورزش برای مچ درد که احتمالا از آن‌ها بی‌خبرید
۲ سال قبل
تمرین کالیستنیک چیست؛ راهکار یونان باستان برای ساخت بدنی قوی و ورزیده ورزش و سفر ۲۵ دقیقه مطالعه
تمرین کالیستنیک چیست و چگونه بدن را قوی و ورزیده می‌کند؟
۲ سال قبل
بهترین تمرین‌های ورزشی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران و جلوگیری از آسیب‌دیدگی ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
۱۱ تمرین عالی برای تقویت ماهیچه‌ی چهارسر ران و نکات پیشگیری از آسیب‌دیدگی
۲ سال قبل
18 تمرین فوق‌العاده برای تقویت زانو و درمان زانودرد ورزش و سفر ۲۹ دقیقه مطالعه
۱۸ تمرین فوق‌العاده برای تقویت زانو و درمان زانودرد
۲ سال قبل
سم‌زدایی بدن سلامت جسم ۸ ۱۰ دقیقه مطالعه
۹ راهکار برای سم‌زدایی از کل بدن که شما را جوان‌تر می‌کند
۲ سال قبل
8 تمرین برتر برای تقویت ماهیچه‌ی همسترینگ و بهبود پویایی بدن ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۸ تمرین عالی برای تقویت ماهیچه‌ی همسترینگ و بهبود پویایی بدن
۲ سال قبل
مزایای تمرین‌های قدرتی برای خانم‌ها ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۸ مزیت شگفت‌انگیز تمرین‌های قدرتی برای خانم‌ها
۲ سال قبل
ورزش‌های تسکین درد شانه سلامت جسم ۵ دقیقه مطالعه
۷ تمرین موثر برای تسکین درد شانه‌
۲ سال قبل
مزایای ورزش کردن با پای برهنه ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۵ مزیت شگفت‌انگیز ورزش کردن با پای برهنه
۲ سال قبل
تمرین‌های زمان خشم ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۸ ورزش موثر که به کنترل خشم کمک می‌کنند
۲ سال قبل
ورزش کردن در دوران بارداری مادر و کودک ۵ دقیقه مطالعه
۱۰ ‌باید و نباید ورزش کردن در دوران بارداری که بهتر است بدانید
۲ سال قبل
راهنمای خرید کتل‌بل ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
انواع کتل‌بل و نکاتی که برای خرید آن باید در نظر داشته باشید
۱ سال قبل
پیاده‌روی قدرتی ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۳ دلیل برتری پیاده‌روی قدرتی بر دویدن
۲ سال قبل
راهنمای خرید انواع عینک اسکی و کوهنوری به همراه پرفروش‌ترین مدل‌ها ورزش و سفر ۲۱ دقیقه مطالعه
هرآنچه که برای خرید عینک اسکی و کوهنوردی زمستانی باید بدانید
۲ سال قبل
ورزش تی‌آرایکس (TRX) ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
ورزش تی‌آرایکس (TRX) چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟
۲ سال قبل
راهنمای خرید میز بدنسازی ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
راهنمای خرید میز بدنسازی برای راه‌اندازی یک باشگاه خانگی
۲ سال قبل
تغذیه‌ی مناسب ورزش در فصل زمستان ورزش و سفر ۳ دقیقه مطالعه
۶ توصیه برای داشتن تغذیه‌ی مناسب ورزش کردن در فصل زمستان
۲ سال قبل
رول اسکیت؛ یک تفریح ساده یا ورزشی مناسب برای تناسب اندام؟ ورزش و سفر ۱۵ دقیقه مطالعه
رول اسکیت؛ یک تفریح ساده یا ورزشی مناسب برای تناسب اندام؟
۱ سال قبل