راهنمای خرید دوچرخه ثابت (خانگی و حرفه‌ای)؛ نکات، مزایا، معایب و پرفروش‌ترین‌ها

اگر از طرفداران دوچرخه‌سواری هستید، احتمالا تحمل دو سال همه‌گیری بیماری کرونا شما را متقاعد کرده باشد که خرید دوچرخه ثابت در خانه می‌تواند بسیار مفید باشد. از طرفی اگر یک دوچرخه‌سوار مشتاق هستید، ممکن است بخواهید راهی برای ادامه‌ی تمرینات خود در روزهایی با هوای آلوده به ویژه در تهران پیدا کنید! بنابراین خرید دوچرخه‌ی ثابت می‌تواند راه‌کاری مناسب برای شما باشد. با توجه به همین مساله هم این راهنمای خرید می‌تواند به شما برای یک خرید رضایت‌بخش کمک کند، چراکه همچون هر وسیله‌ی دیگری دانستن نکات و فاکتورهای اساسی در خرید این دسته از محصولات کمک بسیار خوبی برای خریدی موفق است.

مروری بر فواید دوچرخه ثابت

در همین ابتدا لازم است بدانید که استفاده از این وسیله‌ها باید به عنوان مکمل در کنار ورزشی دیگر پیش رود. به این معنی که دوچرخه‌ی ثابت تنها بخش‌های خاصی از بدن را درگیر می‌کند و تکرار طولانی آن بدون اعمال تمریناتی برای بخش‌های دیگر بدن می‌تواند باعث تحلیل رفتن ماهیچه‌ها شود. اما در حالت کلی این ورزش از امنیت بالایی برخوردار است. درواقع شاید مهمترین مزیتی که می‌توان برای دوچرخه ثابت در نظر گرفت، این است که نگرانی‌های استفاده از دوچرخه در جاده‌های شلوغ و مسیرهای ناهموار با وجود چنین محصولاتی وجود ندارد. در عین حال فواید دوچرخه ثابت با موارد دیگری هم همراه است.

• ارتقای مقاومتِ عضلات قلبی: استفاده از دوچرخه ثابت برای قلب، ریه‌ها و سایر قسمت‌های بدن فوایدی دارد. البته باید بدانید که این تنها شامل دوچرخه ثابت نمی‌شود و تردمیل می‌تواند جایگزین محبوبی در بین این دسته کالاها باشد.
• تقویت ماهیچه‌‌های پا: با استفاده از این کالا می‌توانید تمرینات هوازی انجام دهید، بدون اینکه فشاری به زانوهای خود وارد کنید!
• قابل استفاده برای گروه‌های سنی مختلف: به طور کلی درجات مقاومت دوچرخه ثابت به سه بخشِ کم، متوسط و زیاد تقسیم می‌شود که کاربر با توجه به میزان آمادگی جسمانی، سن و اهدافی که دنبال می‌کند، می‌تواند این درجات را تغییر دهد. زمانی که مقاومت دوچرخه ثابت را روی حالت کم آن قرار می‌دهید، شما به حداقل نیرو و فشار احتیاج دارید تا بتوانید پدال‌های دستگاه را بچرخانید. بنابراین، با وجود دوچرخه ثابت شما می‌توانید میزان تلاش خود برای پدال زدن را آهسته یا سریع کنید؛ این قابلیت در دوچرخه ثابت به‌ویژه برای افراد مسن بسیار کاربردی است.

انواع دوچرخه ثابت و مزایا و معایب آن‌ها

انواع مختلفی از انواع دوچرخه ثابت در بازار وجود دارد که اصلی‌ترین نمونه‌های آن‌ها دوچرخه‌های ثابت از نوع ایستاده (upright)، نشسته (recumbent) و سالنی (indoor) است. به طور کلی لازم باست بدانید که هر کدام از این مدل‌ها با سبکی متمایز طراحی شده‌اند و سطوح مختلفی از مقاومت و دوام را به کاربر خود ارائه می‌دهند.

۱. دوچرخه ثابت از نوع ایستاده

همانطور که از نام آن‌ها پیداست، دوچرخه‌های ایستاده برای رکاب زدن در حالت عمودی طراحی شده است و به شما اجازه می‌دهد که بین حالت نشسته و ایستاده جابه‌جا شوید. همچنین همچون دوچرخه‌های جاده‌ای که در فضای باز استفاده می‌شوند، در این گزینه‌ها پدال‌ها مستقیماً زیر بدن شما قرار می‌گیرند. از جمله مشخصه‌های دیگر این نوع از کالاها این است که صندلی زین در آن اندازه‌ی باریکی دارد و به پاهای شما اجازه می‌دهد تا بدون مانع حرکت کنید؛ اما از پشت شما را پشتیبانی نمی‌کنند.

البته لازم است بدانید که قرار گرفتن صندلی دوچرخه ایستاده به این شکل می‌تواند به طور طبیعی باعث درگیری بهینه‌ی عضله‌ها در تمام بدن شود. دوچرخه ثابت ایستاده در طرح‌های مختلف و با امکان تاشوندگی، برای نگهداری در فضاهای کوچکتر به بازار عرضه شده است. حتی برخی از آن‌ها دارای دسته‌های متحرک هستند تا در حین دوچرخه‌سواری، قسمت‌های بالایی بدن را هم درگیر کنند. همچنین اکثر این گزینه‌ها دارای نمایشگری الکترونیکی برای ردیابی سرعت، مسافت و سایر معیارهای کلیدی هستند.

مزایا:

• این نوع دوچرخه ثابت با همه‌ی سبک‌ها در تطابق است و از این نظر بسیار کاربردی است.
• با این نوع دوچرخه تمام بدن فعال می‌شود.
• دوچرخه‌های ثابت از نوع ایستاده گزینه‌هایی تاشو برای سهولت در جابه‌جایی و نگهداری دارند.

معایب:

• ممکن است در زمان تمرین، در قسمت‌های خاصی از بدن، مانند پشت و گردن احساس ناراحتی کنید.
• صندلی‌های این مدل‌ها اغلب برای تمرین طولانی‌مدت راحت نیستند.
• در مواردی که سرعت پدال زدن بالا رود ممکن است احساس ناپایداری و عدم تعادل کنید.

۲. دوچرخه ثابت از نوع نشسته

دوچرخه‌های ثابت از نوع نشسته، عمدتاً به دلیل در دسترس بودن و کاهش فشار به قسمت‌های پایین کمر و قیمت مناسبی که دارند، خیلی زود بخش بزرگی از بازار را اشغال کردند و محبوبیت خاصی در فروش دارند. این نوع دوچرخه ثابت به دلیل صندلی پهن‌تر و حالت خمیده‌ی آن که پشتیبانی بهتری را ارائه می‌دهد نسبت به مدل‌های ایستاده پرفروش‌تر هستند؛ درواقع خمیدگی آن به دلیل جلوتر بودن پدال‌ها، فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند.

دوچرخه‌های ثابت از نوع نشسته، اغلب دارای نمایشگری برای سرگرمی در حین کار و نمایش شاخص‌های لازم هستند. به طور کلی با توجه به پشتیبانی بیشتر از پشت در این مدل‌ها، دوچرخه‌های نشسته انتخابی بهینه برای کسانی است که تازه ورزش را شروع کرده‌اند یا نیاز به حمایت بیشتر از کمر خود در حین تمرین دارند.

مزایا:

• قابلیت پشتیبانی بهتر از کمر و گردن و راحتی بیشتر
• اعمال تمرینات متمرکز در پایین تنه
• اعمال فشار کمتر به مفاصل

معایب:

• وزن زیاد دستگاه و عدم راحتی در جابه‌جایی آن
• تا حدی جاگیر به ویژه در محیط‌های کوچک

۳. دوچرخه ثابت از نوع سالنی یا باشگاهی

کسانی که ترجیح می‌دهند در طول تمرین خود سرعت بگیرند، دوچرخه‌های ثابت از نوع سالنی برای رکاب زدن سریع و سوزاندن کالری گزینه‌ای مناسب‌تر برای آن‌ها است. جالب است بدانید که این ماشین‌های قدرتمند معمولاً به عنوان دوچرخه‌های اسپینینگ (نام تجاری) شناخته می‌شوند و پیش‌بینی می‌شود که در بین سال‌های ۲۰۱۹ و ۲۰۲۸ علاقه به این محصولات به میزان ۴.۹ درصد در سطح جهان افزایش یابد.

دوچرخه‌های سالنی دارای دستگیره‌های مقاوم هستند که به شما این امکان را می‌دهند که با یک چرخش ساده دستگاه را در حالات مختلف کنترل کنید. علاوه بر این، صندلی‌ها و دسته‌ها متناسب با قد کاربر قابل تنظیم هستند تا کاربر بتواند در حین دوچرخه‌سواری همچون مدل‌های جاده‌ای بنشینید یا بایستید. لازم به ذکر است که مقاومت یا دنده‌ی دوچرخه در این محصولات می‌تواند تنظیم شود تا پدال زدن (رکاب زدن) از حالات ساده‌تر به مشکل‌تر قابل تغییر باشد.

درواقع در هنگام رکاب زدن با توجه به توانایی شما باید بتوان میزان مقاومت و شدت تمرین را کنترل کرد. به منظور چنین کاری دوچرخه‌های سالنی دارای یک دیسک برای افزایش و کاهش مقاومت هستند که با توجه به نوع مسیری که در آن مشغول رکاب زدن (با تغییر حالات رکاب زدن) هستید، سرعت، شیب و موارد دیگر را تغییر می‌دهند، در نتیجه با گذشت چند جلسه‌ علاوه بر ارتقا توان هوازی مواردی همچون چربی سوزی و فرم دادن به عضلات هم اتفاق می‌افتد. همچنین این نوع از دوچرخه‌های ثابت‌ یکی از نرم‌ترین مدل‌های موجود در بازار است.

مزایا:

• این گزینه‌ها به دقیق‌ترین شکل ممکن تجربه‌ی دوچرخه‌سواری در فضای باز را تقلید می‌کنند.
• قابلیت انتخاب نوع پدال زدن، از ساده به سخت.

معایب:

• زین این مدل‌ها ممکن است کمی ناراحت‌کننده باشد.
• می‌تواند به مرور منجر به تحلیل رفتن بدن شود.

۴. مینی بایک

اگر قصد صرف هزینه‌ی زیادی برای پدال زدن ندارید، می‌توانید به راحتی از یک مینی بایک‌ استفاده کنید و در زمان صحبت کردن با تلفن، کار با کامپیوتر یا هنگام تماشای تلویزیون پدال بزنید. در چنین حالتی مطمئنا از تحرکی که به بدنتان هدیه می‌کنید، لذت ببرید.

به طور کلی چنین وسیله‌هایی دارای صندلی و پدال هستند، اما پشتیبان گردن یا دسته ندارند، بنابراین به اندازه کافی کوچک هستند که زیر میز قرار بگیرند. لازم به تاکید است که مینی بایک بهترین نوع دوچرخه برای تونینگ ملایم و متحرک نگه داشتن مفاصل سفت است.

• ۳ تمرین ورزشی ۱۰ دقیقه‌ای ساده که در خانه می‌توانید انجام دهید
• بهترین تمرین‌های ورزشی که حتی در کوچک‌ترین آپارتمان‌ها هم می‌توانید انجام دهید

۸ نکته‌ی طلایی قبل از خرید دوچرخه ثابت

در این بخش مروری بر ۸ فاکتور مهم در زمان خرید دوچرخه ثابت خواهیم داشت با دقت بیشتری بتوانید انتخابی صحیح داشته باشید.

۱. توجه به اندازه‌ی دستگاه

اگر از فروشگاه به صورت حضوری خرید می‌کنید، حتما قبل از خرید این محصول بر روی آن بنشینید و آن را امتحان کنید، به منظور انجام این کار تنها کافیست دوچرخه ثابت را با توجه قد خود تنظیم و از آن استفاده کنید. از طرفی اگر به صورت آنلاین خرید می‌کنید، بهتر است آن را از سایت‌های معتبر انتخاب کنید و مشخصه‌ها و نظرات افراد را به دقت مطالعه کنید. همچنین به یاد داشته باشید که مشخصه‌ای همچون محدوده‌ی تنظیم ارتفاع هم در خرید با اهمیت است، به‌ویژه اگر جزو افراد خیلی قد بلند یا خیلی کوتاه هستید.

قبل از خرید دوچرخه ثابت به صورت حضوری، آن را با توجه به قد خود تنظیم و سپس استفاده کنید؛ در صورتی که علاقه‌مند به خرید آنلاین هستید حتما محدوده‌ی تنظیمات را چک کنید!

۲. برقی یا مکانیکی

مدل‌های مکانیکی یا دستی تنها با پدال زدن شما شروع به کار می‌کنند، در حالی که یک دوچرخه‌ی برقی با حرکت نرم و آسان با نیروی برق، سرعت قابل تنظیم، نمایشگر برای نمایش سرعت، زمان، مسافت و کالری مصرفی، میزان گردش خون و غیره می‌تواند راحتی و دقت در زمان ورزش را به ارمغان آورد. دوچرخه‌های ثابت از نوع مکانیکی معمولاً دارای صفحه‌ای به منظور تغییر درجه‌ی مقاومت هستند؛ اما مسلما به اندازه‌ی زدن دکمه‌ای برای تغییر مقاومت راحت نیستند و ممکن است روند تمرین شما را مختل کنند.

۳. امکانات و قابلیت‌های دوچرخه ثابت

حتما قبل از اقدام برای خرید، تصمیم بگیرید که کدام قابلیت‌ها اضافی برای شما مهم است. امکانات جانبی روی دوچرخه ثابت معمولا شامل نگهدارنده‌ی بطری آب، دمبل، نگهدارنده دمبل یا نمایشگر ضربان قلب است. همچنین اگر علاقه‌مند به انجام کاری سرگرم‌کننده در زمان ورزش هستید، حتما به قابلیت‌های نگهداری کتاب، تبلت یا گوشی هوشمند توجه داشته باشید. برخی از مدل‌های دوچرخه ثابت، نیاز به استفاده از کفش‌های دوچرخه‌سواری خاصی دارند که در اکثر مدل‌های دیگر اختیاری است، بنابراین هنگام خرید، نوع پدال‌های دوچرخه را بررسی کنید.

نوع پدال‌های دوچرخه ثابت، تعیین کننده‌ی استفاده از کفش دوچرخه‌سواری یا عدم استفاده از آن است، بنابراین در زمان خرید حتما این موضوع را در نظر داشته باشید!

۴. اطلاعات قابل اندازه‌گیری و نمایش در دوچرخه ثابت

صرف نظر از اینکه دوچرخه‌ی شما قابلیت اتصال به اینترنت و نمایش ویدیو را داشته باشد، یک نمایشگر مناسب و کاربردی بر روی این دسته از محصولات باید بتواند مواردی همچون ضربان قلب، کالری سوزانده شده، سرعت، آهنگ پدال زدن به شکل دور در دقیقه (RPM) و جزئیاتی مانند زمان و فاصله‌ی طی شده را نشان دهد. به طور کلی اگر علاقه‌مندید که پیشرفت خود را در طول زمان، ثبت و اندازه‌گیری کنید، نیاز است که به این قبیل داده‌ها دسترسی داشته باشید.

۵. اهمیت طراحی تاشو در خانه‌های کوچک امروزی

اگر دوست دارید که از دوچرخه‌ی خود در اتاق نشیمن‌تان استفاده کنید، ‌مدل‌های تاشو انتخابی مناسب به نظر می‌رسند. به یاد داشته باشید که حتی اگر بودجه‌ی زیادی ندارید، پیدا کردن یک دوچرخه ثابت تاشو در رده‌های مختلف قیمتی چندان کار سختی نیست. این مدل‌های برای افراد تازه‌کار گزینه‌ای مناسب هستند و فضای زیادی را اشغال نمی‌کنند.

۶. توجه به نوع سیستم مقاومت دوچرخه ثابت

به یاد داشته باشید که این ویژگی مقاومت در دوچرخه ثابت است که تمرین را هدف‌مند و با ارزش می‌کند، در غیر این صورت، تمام زحمتی که برای تمرین خود می‌کشید، چیزی جز اتلاف وقت نخواهد بود. در همین راستا باید بدانید که دو نوع سیستم مقاومتی در دوچرخه‌های ورزشی ثابت وجود دارد که یکی از آن‌ها سیستم‌های مبتنی بر وزن دیسک فلایویل (به عنوان سیستم‌های مبتنی بر ترمز هم شناخته می‌شوند) و دیگری مقاومت مغناطیسی است.

بسیاری از دوچرخه‌های ثابت، دیسک فلزی سنگینی در جلوی خود دارند که آن‌ را فلایویل (flywheel) می‌نامند. رویه‌ی کار این نوع سیستم مقاومتی به این شکل است که وقتی پدال می‌زنید‌، دیسک انرژی جنبشی را ذخیره می‌کند! بنابراین هرچه سریع‌تر حرکت می‌کنید، مقاومت در دوچرخه ثابت افزایش می‌یابد. لازم به ذکر است که سیستم‌های مبتنی بر ترمز به منظور دستیابی به مقاومت زیاد و افزایش سطح تمرینات به فلایویل سنگین‌تری احتیاج خواهید داشت و نیاز است که با پیشرفت خود دائما دیسک را با مدلی سنگین‌تر عوض کنید.

از طرفی با وجود دوچرخه‌های ثابتی که از سیستم‌های مقاومت مغناطیسی استفاده می‌کنند، چنین مشکلی وجود ندارد. چراکه در این سیستم خاص، دو آهنربای قوی، حرکت شما را کنترل می‌کنند و با جذب چرخ، مقاومت در دوچرخه ثابت را افزایش می‌دهند. دوچرخه‌های ثابتی که از طراحی مبتنی بر ترمز استفاده می‌کنند، معمولاً ارزان‌تر از دوچرخه‌های مقاومت مغناطیسی هستند. اما مدل‌هایی با سیستم مغناطیسی نیاز به نگهداری کمتری دارند و صدای کمتری هم تولید می‌کنند.

۷. گارانتی محصول

به دنبال دوچرخه ثابتی باشید که گارانتی آن حداقل دو تا سه سال پوشش قطعات متحرک اصلی و یک سال عملکرد دستگاه را شامل شود. البته بهترین گارانتی برای این دسته از لوازم ورزشی پوشش مادام‌العمر بدنه، سه سال گارانتی برای سایر قطعات و یک سال ضمانت عملکرد دستگاه است. ضعیف‌ترین گزینه‌های ضمانت‌نامه در بین برندهای مختلف، ضمانت یک ساله‌ی بدنه، یا کمتر از شش ماه برای قطعات و کارکرد دوچرخه است.

۸. ایمنی دستگاه در زمان استفاده

دوچرخه‌های ورزشی دارای قطعات متحرک زیادی هستند و به همین علت هم استفاده از کالاهای بی‌کیفیت ممکن است خطرناک باشند، بنابراین حتما قبل از خرید از کیفیت وسیله مطمئن شوید و در هنگام استفاده از آن، دستورالعمل دستگاه را دنبال کنید. دوچرخه ثابت باید دارای قفلی با کیفیت به منظور کارکردی قابل اطمینان باشد. همچنین در زمان استفاده مطمئن شوید که دوچرخه‌ی شما قفل شده و دور از دسترس کودکان است.

بررسی امکان خرید مدل‌های مختلف با توجه به قیمت دوچرخه ثابت

همانطور که می‌دانید میزان بودجه‌ی شما برای خرید دوچرخه ثابت ارتباط مستقیمی با کیفیت و امکانات روی این محصول دارد.

مدل‌های ارزان قیمتِ دوچرخه ثابت

شما می‌توانید با صرف هزینه‌ای در حدود ۵ میلیون تومان در مرداد ماه سال ۱۴۰۱ دوچرخه ثابت بخرید، اما انتظار امکانات زیادی از آن را نداشته باشید. از طرفی اکثر دوچرخه‌های ارزان قیمت، برقی نیستند و به صورت مکانیکی کار می‌کنند. در حالت کلی اگر تازه‌کار هستید و به دنبال آزمایش مدل‌های مختلف برای انتخابی بهترید، مدل‌های ارزان قیمتِ دوچرخه ثابت می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شروع باشد.

مدل‌های میان‌رده‌ی دوچرخه‌ ثابت

اگر قبلا از جمله علاقه‌مندان به دوچرخه‌سواری ثابت در باشگاه بودید، یا مطمئن هستید که به طور منظم از دوچرخه‌ی خود استفاده خواهید کرد، می‌توانید بر روی مدلی میان‌رده در رنج قیمتی ۵ الی ۲۰ میلیون سرمایه‌گذاری کنید. به طور کلی با صرف این هزینه، می‌توانید محصولی برقی با سطوح مقاومت بیشتر و طیف وسیعی از ویژگی‌ها، همچون اندازه‌گیری کالری مصرفی و نبض به دست آورید.

مدل‌های گران قیمت

این گزینه‌ها معمولا بالای ۳۰ میلیون تومان قیمت دارند. بسیاری از دوچرخه‌های ورزشی گران‌تر می‌توانند از طریق بلوتوث با گوشی هوشمند شما جفت شوند تا ردیابی دقیق‌تری روی وضعیت بدنی شما داشته باشند. همچنین این دسته از کالاها دارای نمایشگری بزرگ و رنگی هستند که به شما این امکان را می‌دهد که به برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری‌های مدنظر در این ورزش نزدیک شوید.

• ۱۰ تمرین ورزشی با دوچرخه‌ی ثابت برای ورزشکاران تازه‌کار تا حرفه‌ای
• ۵ فایده‌ی دوچرخه‌ی ثابت و نکات مهمی که درباره‌ی ورزش اسپینینگ باید بدانید

پرفروش‌ترین مدل‌های دوچرخه ثابت در بازار ایران

پس دانستن نکات کلیدی در انتخاب این محصول وقت آن است که با محبوب‌ترین مدل‌های دوچرخه ثابت در بازار ایران هم آشنا شوید تا بتوانید مدلی مناسب با توجه به بودجه‌ی خود را انتخاب کنید.

دوچرخه ثابت سایتک مدل ۱۵۵B

دوچرخه ثابت سایتک مدل ۱۵۵B محصولی چینی با ابعاد ۱۱۰x56x150 سانتی‌متر و وزن ۴۰ کیلوگرم است که همراه با سیستم مقاومتی از نوع الکترو مگنت با فلایویل ۹ کیلویی به بازار عرضه شده است. این ماشین میان‌رده همراه با نمایشگری با ابعاد ۴.۹۲×۲.۲ اینچ است و خروجی USB هم دارد. حداکثر تحمل وزن در این کالا ۱۵۰ کیلوگرم ومحصولی ۳ تکه با قابلیت تنظیم زین به شکل افقی و عمودی و تنظیم دسته است.

دوچرخه ثابت سایتک مدل ۱۵۵B همراه دقیقی برای دنبال کردن ورزش به شکل حرفه‌ای است، چراکه داده‌های زیادی از جمله میزان سرعت، زمان، مسافت، کالری مصرفی، بازیابی، ضربان قلب و تعداد دورهای پدال در دقیقه را در اختیار شما قرار می‌دهد. همچنین این سیستم ۸ برنامه‌ی از پیش تعیین شده برای کاهش وزن، تمرین بر اساس ضربان قلب، تمرینات تصادفی و برنامه‌هایی برای اهداف زمانی مختلف به منظور چربی‌سوزی، دارد.

دوچرخه ثابت پاورمکس مدل ۵۱۰۵R

دوچرخه ثابت پاورمکس مدل ۵۱۰۵R، محصولی چینی با دستورالعمل‌‌های دقیق به منظور نصب صحیح دستگاه و گارانتی ۱۲ ماهه تجهیزات ورزشی جهان محصولی میان‌رده است که می‌تواند نیازهای ورزشی شما را به خوبی برطرف کند. نمایشگر این سیستم قابلیت نمایش اطلاعاتی همچون سرعت، مسافت، کالری مصرفی، زمان، ضربان قلب و تعداد دور در دقیقه را دارد و سطح مقاومت آن به ۸ درجه فشار هم می‌رسد. در کنار این موارد لازم است بدانید که این کالا مجهز به تنظیمات پایه اصلی و نشیمنگاه است، همچنین دوچرخه ثابت پاورمکس مدل ۵۱۰۵R برای جابه‌جایی آسان چرخ اضافی دارد، ظرفیت وزنی آن ۱۳۰ کیلوگرم است و امکان اندازه‌گیری ضربان قلب را به شما ارائه می‌کند.

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل ۱۱۰B

خرید دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل ۱۱۰B می‌تواند تصمیمی درست برای علاقه‌مندان به دوچرخه‌سواری به صورت نیمه حرفه‌ای در خانه باشد چراکه این دوچرخه‌ی خوش‌قیمت از امکانات جالب‌توجهی همچون نمایشگر به منظور نمایش اطلاعات اساسی (سرعت، مسافت، کالری مصرفی، زمان، ضربان قلب و تعداد دور در دقیقه)، ۸ درجه تنظیم فشار مختلف و قابلیت تنظیم پایه و زین در دو حالت افقی و عمودی برخوردار است. این کالا همراه با گارانتی ۱۲ ماهه است و می‌تواند لذت ورزش در خانه را به راحت‌ترین شکل ممکن برای شما ایجاد کند.

دوچرخه ثابت پروتئوس مدل NUVOLA V3

دوچرخه ثابت پروتئوس مدل NUVOLA V3، وسیله‌ای مناسب برای انجام تمرینات هوازی به ویژه برای کسانی است که انجام تمرینات فیزیکی خیلی زود خسته می‌شوند. به طور کلی این دستگاه قابلیت تحمل وزن تا ۱۲۰ کیلوگرم را دارد و در کنار آن نسبت به مدل‌های مشابه رنگ پولیشی و براق آن زیبایی و جذابیت این محصول را چند برابر کرده است.

این دوچرخه قابلیت تنظیم دسته دارد و ابعاد آن به صورتی است که عملا کمترین فضا را از شما اشغال می‌کند. NUVOLA V3 با مشخصه‌های خاصی از جمله نمایشگر دارای استند موبایل و آیپاد، مکانیزم مگنت ۸ حالته، قابلیت اندازه‌گیری سرعت، مسافت، کالری مصرفی، زمان، ضربان قلب و تعداد دور در دقیقه، ۸ درجه مقاومت و ظرفیت وزنی ۱۲۰ کیلوگرم همراه است، بنابراین می‌توان گزینه‌ای مناسب برای شروع ورزش در خانه یا محل کار باشد. لازم به ذکر است که این دوچرخه ثابت چینی است و تحت لیسانس پروتئوس تایوان به بازار ایران عرضه شده است.

دوچرخه ثابت مدل مبله فرش وی ۸۷۱۹RP

اگر به دنبال دوچرخه ثابتی از نوع نشسته هستید که کیفیت بالایی هم داشته باشد، ما به شما دوچرخه ثابت مدل مبله فرش وی ۸۷۱۹RP را پیشنهاد می‌کنیم، چراکه از ویژگی‌هایی همچون تحمل وزن ۱۴۰ کیلوگرم با عملکرد الکترو مگنت، فلایویل ۹ کیلوگرمی، سطح مقاومتی با ۳۲ دنده الکترومگنتی، قابلیت تنظیم زین به صورت عمودی یا افقی، به همراه تنظیم فرمان، صندلی طبی و ضد تعریق، نمایشگر ال سی دی و توان ۱ اسب بخار برخوردار است.

فاصله‌ی قدم در این کالا ۵۰ سانتی‌متر است و ابعادی در حدود ۱۵۰x70x180 سانتی‌متر دارد که از نظر اشغال فضا چندان بهینه نیست و عملا جاگیر محسوب می‌شود؛ اما می‌توان نیازهای ورزشی شما را به بهترین شکل ممکن در خانه یا شرکت برطرف کند.

دوچرخه ثابت پروتئوس مدل JC-500R

یکی از انواع دوچرخه‌های ثابت ارزان‌قیمت در بازار این دست از محصولات با رنج قیمت زیر ۶ میلیون تومان در سال مرداد ۱۴۰۱، دوچرخه ثابت پروتئوس مدل JC-500R است. به طور کلی این کالا گزینه‌ای بسیار مناسب و اقتصادی است که وزنی ۱۶ کیلوگرمی دارد اما این سبکی هیچ تاثیری بر ظرفیت وزنی آن ندارد و می‌تواند تا ۱۰۰ کیلوگرم وزن را به راحتی تحمل کند.

این ماشین جذاب همراه با نمایشگر ال سی دی است و امکان نمایش سرعت، مسافت، کالری مصرفی، زمان و ضربان قلب را دارد. ازجمله دیگر مشخصه‌های این محصول قابلیت تنظیم قدرت به شکل دستی، سیستم انتقال حرکت تسمه‌ای و قابلیت تغییر شدت مقاومت از ۱ تا ۸ درجه است. همچنین این دوچرخه برای حمل و نقل آسان‌تر چرخ دارد. ابعاد این دستگاه ۸۲x54x120 سانتی‌متر است و زین این دوچرخه ثابت به گونه‌ای طراحی شده است که به راحتی قابل تنظیم است و راحتی کاربر را تضمین می‌کند.

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل MFDs74-XB

دوچرخه ثابت مارشال فیتنس مدل MFDs74-XB یکی دیگر از گزینه‌های اقتصادی با قیمت بسیار مناسب است که توجه‌ی کاربران زیادی را به خود جلب کرده است؛ چراکه ویژگی‌های قابل‌توجهی همچون وزن ۱۸ کیلوگرمی، ظرفیت وزنی ۱۱۰ کیلوگرم، دارای ۳ برنامه‌ی زمانی مختلف، کم‌جا، قابلیت نمایش ضربان قلب و گارانتی ۱۲ ماهه دارد. در حالت کلی این نوع دوچرخه ثابت ایستاده نسبت به سایر مدل‌ها در این رنج قیمت از کیفیت بالاتری برخوردار است و می‌تواند نیازهای ورزشی شما را به شکلی مناسب و در سطح معمول برطرف کند.

دوچرخه اسپینینگ سیرکل فیتنس مدل SP7B

دوچرخه اسپینینگ سیرکل فیتنس مدل SP7B محصولی تایوانی، حرفه‌ای و از نوع سالنی است که می‌توان نیاز ورزشکاران اسپینینگ زا به بهترین شکل برطرف کند. این محصول دارای مشخصه‌هایی از جمله نمایشگر LCD همراه با اندازه‌گیری و نمایش مسافت، زمان، کالری، RPM و سرعت متوسط به صورت آنی، سیستم مقاومت اسپینینگ سیرکل از نوع لنتی (فلایویل ۲۴ کیلوگرمی)، توان یک اسب بخار، ظرفیت وزنی ۱۵۰ کیلوگرم و فاصله قدم ۵۰ سانتی‌متر است.

در کنار این موارد جالب است بدانید که از دیگر مزیت‌های این اسپینینگ خانگی وجود پدال استاندارد و استند بطری آب است، همچنین دسته‌ها و زین این دوچرخه را می‌توان به صورت افقی و عمودی و مطابق با قد کاربر تنظیم کرد؛ بنابراین دوچرخه اسپینینگ سیرکل فیتنس مدل SP7B را می‌توان محصولی کامل برای کاربران حرفه‌ای تلقی کرد.

دوچرخه ثابت فبول مدل R43

یکی از مدل‌های دوچرخه ثابت که در بین گزینه‌های گران‌قیمت و رده‌بالا دسته‌بندی می‌شود، دوچرخه ثابت فبول مدل R43 است. ساختار مهندسی شده و شاسی مستحکم دستگاه یکی از ویژگی‌هایی است که با دیدن آن به منطقی بودن قیمت بالای دستگاه پی می‌برید. به طور کلی دوچرخه ثابت نشسته‌ی فیول از نوع برقی و برنامه‌دار (۶ برنامه در ۲۰ حالت مختلف) است که با سیستم برقی الکترو مگنتیک پیشرفته و قابلیت تنظیم در ۲۰ حالت مختلف همراه شده است.

از جمله دیگر مشخصه‌های این دوچرخه خاص، قابلیت تنظیم نشیمنگاه در ریل مربوطه، مانیتور پیشرفته با نمایشگر ۵.۵ اینچ رنگی، وجود اسپیکر و فن، دستگیره‌های مستحکم در بخش جانبی مانیتور و نشیمنگاه برای حفظ تعادل، سنسورهای دستی شمارش ضربان قلب، ظرفیت وزنی ۱۳۰ کیلوگرم و ابعاد ۱۳۰x55x125 سانتی‌متر است.

دوچرخه ثابت پروتئوس مدل NUVOLA R3 کد B

دوچرخه ثابت پروتئوس مدل NUVOLA R3 کد B، وسله‌ای با ابعاد مناسب برای مصارف خانگی است که قابلیت تحمل وزن تا ۱۲۰ کیلوگرم را دارد. وجود پشتی در صندلی این نوع دوچرخه ثابت باعث می‌شود که بدن شما در حالت استانداردی در زمان ورزش قرار گیرد و آسیبی به ستون فقرات وارد نشود. به طور کلی زین این دستگاه قابلیت حرکت و تنظیم به صورت عمودی و افقی دارد و دسته‌های آن هم از این قابلیت برخوردار است.

نمایشگر بزرگ این دستگاه (سرعت، مسافت، کالری مصرفی، زمان، ضربان قلب و تعداد دور در دقیقه) هم‌رنگ با بدنه‌ی اصلی و همراه با استند موبایل و آیپاد است، همین ویژگی‌ها هم راحتی در کاربری را برای شما به ارمغان می‌آورد. ایم محصولی کالایی چینی و تحت لیسانس پروتئوس تایوان است و با ۸ سطح مقاومت محصولی میان‌رده به شمار می‌رود.

دوچرخه ثابت هاوس فیت مدل HB-8293HP

دوچرخه ثابت هاوس فیت مدل HB-8293HP یکی دیگر از نمونه‌های باکیفیت ولی قتصادی در بازار ایران است که می‌تواند نیازهای کاربران تازه‌کار را به خوبی برطرف کند. این محصول حاصل مشارکت دو کشور تایوان و چین است و از امکانات و قابلیت‌هایی همچون تحمل وزن بالا (۱۱۰ کیلوگرم)، نمایش اطلاعات کاربردی (سرعت، مسافت، کالری مصرفی، زمان، ضربان قلب و تعداد دور در دقیقه)، برخورداری از ضربه‌گیر، درجه‌بندی نمایش سرعت نمایش ضربان قلب، ۸ درجه تنظیم فشار، نمایشگر ۵ اینچی و فلایویل حرفه‌ای و استاندارد ۳ کیلوگرمی برخوردار است. لازم به ذکر است که نصب این دوچرخه ثابت دردسری ندارد و جزو مدل‌های خیلی راحت و کم‌جا به شمار می‌رود.

دوچرخه ثابت بادی اسکالپچر مدل ۷۳۶۰G

دوچرخه ثابت بادی اسکالپچر مدل ۷۳۶۰G، کالایی با گارانتی ۱۲ ماهه، قابلیت اندازه‌گیری و نمایش سرعت، ضربان قلب، مسافت و مصرف کالری، ظرفیت وزنی ۱۳۰ کیلوگرم، مقاومت الکترومگنتی، همراه با نمایشگر و آداپتور است که توانی در حدود ۱ اسب بخار دارد. فاصله‌ی قدم در این نوع دوچرخه ثابت ۴۵ سانتی‌متر است و ابعاد و وزنی به ترتیب ۱۵۰x65x130 سانتی‌متر و ۴۳ کیلوگرم دارد. لازم به تاکید است که دوچرخه ثابت بادی اسکالپچر مدل ۷۳۶۰G دارای برنامه‌های پیش فرض به منظور تمرینات بهتر است که از طریق نمایشگر آن قابل اجرا است.

• جعبه‌گشایی و بررسی دوچرخه ثابت آذیموس مدل S20

سخن پایانی

هنگامی که دوچرخه ثابت مناسب خود را خریداری کردید، بهتر است قبل از استفاده از آن این موارد پیش‌رو را رعایت کنید تا حداکثر نتیجه را از تمرین خود بگیرید. در ابتدا بهتر است صندلی و دسته‌ها را با توجه به قد خود تنظیم کنید تا هنگام سواری راحت باشید. پس از این کار سطح مقاومت مناسب را انتخاب کنید، دقت کنید که در ابتدا مقاومت سیستم دوچرخه را خیلی بالا نبرید، چراکه شروع آسان و گرم کردن بدن، بر فعالیت سنگین در شروع کار ارجحیت دارد. در پایان امیدواریم خریدی موفقی داشته باشید و از ورزش خانگی لذت ببرید!

منبع: Consumer Reports