از درمان کبد چرب تا چربی‌سوزی با شکم خالی؛ بهترین‌های سبک زندگی
اگر فرصت مطالعه‌ی مقالات سلامتی و سبک زندگی را ندارید، می‌توانید گلچینی از بهترین مقاله‌ها و ویدیوهای مربوط به سلامتی، مد و زیبایی، سبک زندگی و آموزش آشپزی را در دیجی‌کالا مگ پیدا کنید. ما در سری مطالب بهترین‌های سبک زندگی، هر دوشنبه ۱۰ مقاله و ویدیوی جذاب و پربازدید هفته‌ی گذشته را در یک مجموعه کنار هم در اختیارتان قرار می‌دهیم.
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش‌های خانگی اثربخش
دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد؛ الکلی و غیرالکلی. بیماری کبد چرب افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار می‌رود. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر افرادی را درگیر می‌کند که چاق هستند، سبک زندگی غیرفعالی دارند و مقدار زیادی مواد غذایی فرآوری شده مصرف می‌کنند. یکی از روش‌های اصلی برای درمان کبد چرب، دنبال کردن رژیم غذایی مناسب و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است. ادامه‌ی مطلب…
آیا برای چربی‌سوزی بهتر است با شکم خالی ورزش کنید؟
طرناک بودن یا نبودن این موضوع به عواملی مانند ترکیب بدن (میزان چربی و ماهیچه)، هدفتان از ورزش و سلامت کلی شما بستگی دارد. ورزش کردن هنگامی که روزه هستید که با نام «ورزش ناشتا» یا «هوازی در روزه‌داری» هم شناخته می‌شود، دارای مزایایی است که از میان آن‌ها می‌توان منجر شدن به چربی‌سوزی بیشتر و جلوگیری از سوء هاضمه هنگام ورزش را نام برد. ولی از سوی دیگر، برای هر کسی هم مناسب نیست، زیرا ممکن است ضعف و بی‌حالی را هنگام ورزش در پی داشته باشد. ادامه‌ی مطلب…
بهترین ورزش‌های خانگی برای تقویت پا و چربی‌سوزی بدون نیاز به تجهیزات
تقویت ماهیچه‌های پا بسیار پراهمیت است. به همین دلیل، در این نوشته می‌خواهیم چند حرکت ورزشی برای پا را که در خانه و بدون نیاز به وسیله‌های ورزشی می‌توانید انجام دهید، معرفی کنیم. حرکات ورزشی برای افزایش نیروی پا دارای سرعت پایین‌تری هستند و بین هر ست زمان استراحت بیشتری دارند. آن‌ها به طور معمول دارای ۴ تا ۸ تکرار هستند. ادامه‌ی مطلب…
۱۴ روش عالی برای ساختن خانهای آرام و بی استرس
خانه و محل زندگی نقش مهمی در خلق‌وخو و وضعیت روانی دارد. افراد وقتی به دنبال روش‌های مدیریت استرس هستند معمولا یکی از ساده‌ترین و تأثیرگذارترین استراتژی‌ها را فراموش می‌کنند و آن چیزی نیست جز درست کردن فضایی آرامش‌بخش در خانه. خانهای که در آن بتوانید احساس آرامش کنید و استرس‌های زندگی روزمره را به فراموش بسپارید ویژگی‌هایی دارد که در که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. ادامه‌ی مطلب…
چطور به‌راحتی در خانه کمپوست درست کنیم؟
فرقی ندارد در حومه‌ی شهر، روستا یا در یک آپارتمان کوچک زندگی می‌کنید؛ اگر دغدغه‌ی محیط زیست دارید، در ۵ مرحله‌ی ساده می‌توانید مواد زائد خوراکی روزانه را به یک کمپوست عالی تبدیل کنید. افراد زیادی هستند که در حال برنامه‌ریزی برای کاهش ضایعات غذایی هستند ولی نمی‌دانند با قسمت‌های غیر قابل خوردن مواد غذایی، مثل پوست میوه و سبزیجات چه کنند. ادامه‌ی مطلب…
۹ عامل اصلی که طول عمر ما را تعیین می‌کنند
امید به زندگی که زمانی در ایالات متحده ۶۵ سال بود اکنون به حدود ۸۴ سال افزایش یافته و این مقدار در ژاپن حدود ۸۶ سال است. طبق آمارهای سازمان همکاری اقتصادی و توسعه، امید به زندگی در استرالیا، کانادا و انگلستان بین ۸۴ تا ۸۶ سال است. ما ۹ عامل محیطی و مرتبط با سلامت که در تحقییقات اخیر مشخص شده و طول عمر انسان را تعیین می‌کنند مورد بحث و بررسی قرار داده‌ایم. ادامه‌ی مطلب…
طرز تهیه ترافل انبه؛ دسر ساده‌ی انگلیسی با طعمی تابستانی
فصل میوه‌ی محبوب انبه است و بهترین زمان برای تهیه شیرینی‌ها و دسرهای خوشمزه با این میوه‌ی بهشتی است. ترافل یا ترایفل (Trifle) یکی از دسرهای سنتی انگلیسی است که از لایه‌های مختلف خامه، سس یا مربا، بیسکوئیت یا کیک، مغزها و میوه تشکیل می‌شود. در این ویدیو ما به شما طرز تهیه ترافل انبه را آموزش می‌دهیم که بافتی نرم و طعمی رویایی دارد و تهیه آن اصلا دشوار نیست. ادامه‌ی مطلب…
۲۷ خاصیت شوکه‌کننده‌ی لیموشیرین برای پوست، مو و سلامتی
لیموشیرین که به آن موسامبی هم گفته می‌شود، در دسته‌ی مرکبات قرار می‌گیرد و بیشتر در آسیای جنوب شرقی یافت می‌شود. یک عدد از آن ۵۰ میلی‌گرم ویتامین ث دارد. علاوه بر این حاوی تقریبا ۴۹۰ میلی‌گرم پتاسیم و مواد معدنی دیگر مثل مس، کلسیم، آهن و فسفر است. ادامه‌ی مطلب…
بررسی صندلی غذاخوری کودک ماما لاو با قابلیت تبدیل به تاب موزیکال
استفاده از صندلی‌های غذاخوری مزایای زیادی به همراه دارد که از میان آن‌ها می‌توان به آماده کردن کودک از نظر ذهنی برای غذا خوردن، ایمنی بیشتر کودک و راحتی در تمیز کردن اشاره کرد. صندلی غذاخوری ماما لاو برای کودکان ۶ تا ۳۶ ماهه طراحی شده است و مانند پرستاری خوب خیال شما را از امنیت و سرگمی کودک کاملا راحت می‌کند. ادامه‌ی مطلب…
۲۵ ایده‌ی خلاقانه برای استفاده‌ی مجدد از شیشه‌های خالی
تا به حال فکر کرده‌اید که وقتی مربا، سس مایونز یا زیتون تمام می‌شود از شیشه‌ی آن چه استفاده‌هایی می‌توان داشت؟ ممکن است از این شیشه‌ها برای نگهداری حبوبات یا دمنوش و سبزیجات خشک شده یا مرباهای خانگی استفاده کنیم، اما وقتی تعداد این شیشه‌ها زیاد می‌شود و دیگر جایی برای نگهداری آن‌ها نداریم باید چه تصمیمی بگیریم؟ ما فکر می‌کنیم که بهترین کار استفاده‌ی مجدد به جای بازیافت شیشه است. ادامه‌ی مطلب…
