ورزش و فعالیت بدنی

مرتب‌سازی :
نوع
۵۸۶ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

14 تمرین شکم که می‌توانید هنگام فیلم دیدن روی تخت انجام دهید ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۴ تمرین شکم که می‌توانید هنگام فیلم دیدن و روی تخت انجام دهید
۳ سال قبل
10 نکته و راهکار برای اینکه هنگام دویدن بهتر نفس بکشید ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۰ نکته و راهکار برای اینکه هنگام دویدن بهتر نفس بکشید
۳ سال قبل
12 تمرین ورزشی با صندلی که برای هر سطح تناسب اندامی مناسب هستند ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۲ تمرین ورزشی با صندلی که برای هر سطح تناسب اندامی مناسب هستند
۳ سال قبل
15 حرکت پیشرفته‌ی یوگا برای اینکه بدن خود را بیشتر به چالش بکشید ورزش و سفر ۱ ۹ دقیقه مطالعه
۱۵ حرکت پیشرفته‌ی یوگا برای اینکه بدن خود را بیشتر به چالش بکشید
۳ سال قبل
تمرینات قدرتی ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
تمرینات هوازی قبل یا بعد از تمرینات قدرتی؛ کدام بهتر است؟
۳ سال قبل
چگونه یک برنامه‌ی ورزشی برای تمرین با وزن بدن آماده کنیم؟ ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
چگونه یک برنامه‌ی ورزشی برای تمرین با وزن بدن آماده کنیم؟
۳ سال قبل
عضله‌سازی و چربی‌سوزی همزمان ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
چگونه همزمان چربی‌سوزی و عضله‌سازی کنیم؟
۳ سال قبل
تمرینات بی‌هوازی ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
تمرینات بی‌هوازی یا هوازی؛ کدام تمرین برای کاهش وزن مؤثرتر است؟
۸ ماه قبل
پیاده‌روی و گفت‌وگو کردن؛ ورزشی هوازی که حتما باید امتحان کنید! ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
پیاده‌روی و گفت‌وگو کردن؛ ورزشی هوازی که حتما باید امتحان کنید!
۳ سال قبل
7 تمرین عالی با صفحه‌ی هالتر برای تقویت و رشد ماهیچه‌ها ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۷ تمرین عالی با صفحه‌ی هالتر برای تقویت و رشد ماهیچه‌ها
۳ سال قبل
تمرینات تعادلی ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۱۳ تمرین عالی برای افزایش تعادل بدن
۳ سال قبل
افزایش چربی‌سوزی با پیاده‌روی ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۴ راهکار برای آب کردن چربی شکم با پیاده‌روی
۱ سال قبل
11 حرکت عالی یوگا که به خواب بهتر کمک می‌کنند ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
۱۱ حرکت عالی یوگا که به خواب بهتر کمک می‌کنند
۳ سال قبل
ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟
۱ سال قبل
فواید ورزش برای کودکان ورزش و سفر ۶ دقیقه مطالعه
۱۳ فایده‌ی شگفت‌انگیز ورزش برای سلامت جسم و روان کودکان
۳ سال قبل
11 حرکت بی‌نظیر یوگا برای کاهش درد قاعدگی ورزش و سفر ۱۷ دقیقه مطالعه
۱۱ حرکت بی‌نظیر یوگا برای کاهش درد قاعدگی
۳ سال قبل
15 تمرین ورزشی که برای مقابله با آسیب‌های نشستن زیاد باید انجام دهید ورزش و سفر ۲۳ دقیقه مطالعه
۱۵ تمرین ورزشی که برای مقابله با آسیب‌های نشستن زیاد باید انجام دهید
۳ سال قبل
حمام جنگل چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟ سلامت جسم ۱۷ دقیقه مطالعه
حمام جنگل چیست، چه فوایدی دارد و چگونه باید آن را انجام دهید؟
۳ سال قبل
فاصله زمانی بین ورزش و غذا خوردن ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
چه مدت بعد از غذا خوردن می‌‌توانیم ورزش کنیم؟
۳ سال قبل
کلسترول بالا در ورزشکاران ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
آیا کلسترول خون در ورزشکاران هم بالا می‌رود؟
۱ سال قبل
35 تمرین عالی یوگا برای مقابله با دردهای مزمن بدن ورزش و سفر ۴۳ دقیقه مطالعه
۳۵ تمرین عالی یوگا برای مقابله با دردهای مزمن بدن
۲ سال قبل
فواید تمرین با هالتر و بهترین تمرین‌ها برای شروع ورزش و سفر ۴۲ دقیقه مطالعه
۷ فایده‌ی تمرین با هالتر و بهترین تمرین‌ها برای شروع
۳ سال قبل
ورزش کردن با وجود درد شدید ورزش و سفر ۷ دقیقه مطالعه
۸ نکته‌ی مهم برای ورزش کردن با وجود درد مزمن در مفاصل و استخوان‌های بدن
۳ سال قبل
فواید ورزش منظم ورزش و سفر ۱۰ دقیقه مطالعه
۱۰ فایده‌ی مهم ورزش منظم برای سلامت جسم و روان
۳ سال قبل