ورزش و سفر

مرتب‌سازی :
نوع
۱,۶۱۰ مطلب موجود است.

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

بی سی ای ای رژیم و تغذیه ۱ ۱۰ دقیقه مطالعه
آمینواسید شاخه‌دار چیست و چه فوایدی دارد؟ (از چربی‌سوزی تا عضله‌سازی)
۴ سال قبل
ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۱ فعالیت ورزشی که بیشترین کالری را می‌سوزانند
۴ سال قبل
ورزش کردن در گرما چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
۷ نکته‌ی مهم برای ورزش کردن بی‌خطر در گرما (و فواید مهم آن)
۴ سال قبل
کاهش وزن رژیم و تغذیه ۲۰ دقیقه مطالعه
راهنمای کامل کاهش وزن اصولی و سریع برای همه
۴ سال قبل
پیاده‌روی و کاهش وزن؛ چگونه با راه رفتن وزن کم کنیم؟ ورزش و سفر ۱ ۱۶ دقیقه مطالعه
چگونه با پیاده‌روی وزن کم کنیم؟
۴ سال قبل
6 فایده‌ی تمرینات با وزن بدن؛ چرا این تمرینات از دستگاه‌های ورزشی بهترند؟ ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
۶ فایده‌ی مهم تمرینات ورزشی با وزن بدن (و برتری آن به دستگاه‌های بدنسازی!)
۴ سال قبل
اسموتی پروتئینی برای عضله‌سازی کالاهای تند مصرف ۱۴ دقیقه مطالعه
طرز تهیه ۲۲ اسموتی پروتئینی برای عضله‌سازی (توصیه‌ی متخصصان تغذیه و بدنسازی)
۱ سال قبل
یوگا ورزش و سفر ۴ ۹ دقیقه مطالعه
۱۲ حقیقت جالب که درباره‌ی یوگا باید بدانید
۴ سال قبل
حرکات تمرینی برای پشت بازو؛ راز دستیابی به بازوهایی زیبا و نیرومند! ورزش و سفر ۱۱ دقیقه مطالعه
۳ تمرین پشت بازوی عالی برای بازوهای زیبا و قدرتمند
۴ سال قبل
قهوه‌ی پروتئینی چیست و چه فوایدی دارد؟ (به علاوه‌ی طرز تهیه‌ی آن) رژیم و تغذیه ۸ دقیقه مطالعه
قهوه‌ی پروتئینی چیست، چه فوایدی دارد و چگونه درست می‌شود؟
۲ سال قبل
10 ورزش آسان برای کودکان که به تناسب اندام و سلامت آن‌ها کمک می‌کند مادر و کودک ۹ دقیقه مطالعه
۱۰ ورزش راحت برای کودکان
۴ سال قبل
مواد غذایی برای افزایش استقامت ورزش و سفر ۱۵ دقیقه مطالعه
۳۰ خوراکی انرژی‌زا برای افزایش استقامت طبیعی بدن
۴ سال قبل
یوگا، پنجره‌ای از جسم به ذهن با قدمتی به اندازه‌ی تاریخ ورزش و سفر ۱ ۱۸ دقیقه مطالعه
یوگا چیست؟ پنجره‌ای از جسم به ذهن با قدمتی به اندازه‌ی تاریخ
۴ سال قبل
یوگا چه تأثیری روی شما می‌گذارد و چگونه مغزتان را دگرگون می‌کند؟ روانشناسی و ذهن ۴ دقیقه مطالعه
یوگا چگونه مغز شما را دگرگون می‌کند؟ (اثرات مثبتی که انتظارش را ندارید)
۴ سال قبل
کاهش وزن در یک هفته سلامت جسم ۵ ۱۰ دقیقه مطالعه
چگونه در یک هفته وزن کم کنیم؟ (نکاتی ساده برای رعایت در خانه)
۴ سال قبل
9 نکته درباره‌ی دوندگی که تازه‌کارها باید بدانند ورزش و سفر ۱۳ دقیقه مطالعه
۹ نکته درباره‌ی دویدن که تازه‌کارها باید بدانند
۴ سال قبل
کفش پیاده‌روی زنانه پاما تَلِنت (Talent) مدت ۶:۱۸
کفش پیاده‌روی زنانه پاما مدل فانیز کد G1438؛ سبک، بادوام و مقرون به صرفه
۴ سال قبل
یوگای هوایی چیست و چه فرقی با یوگای معمولی دارد؟ ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
سویینگ (یوگای هوایی) چیست و چه فوایدی دارد؟
۴ سال قبل
کنترل خشم با ورزش ورزش و سفر ۹ دقیقه مطالعه
۱۰ ورزش عالی برای زمانی که خشمگین هستید
۴ سال قبل
الکترولیت رژیم و تغذیه ۱ ۵ دقیقه مطالعه
هر آنچه باید درباره‌ی الکترولیت‌ها و مواد غذایی حاوی آن‌ها بدانید
۴ سال قبل
پروتئین وی یا کراتین ورزش و سفر ۵ ۱۱ دقیقه مطالعه
پروتئین وی یا کراتین؛ کدام بهتر است؟
۳ هفته قبل
20 حرکت ورزشی برای افزایش فعالیت بدنی هنگام نشستن پشت میز ورزش و سفر ۱۴ دقیقه مطالعه
۲۰ حرکت ورزشی آسان که پشت میز می‌توانید انجام دهید
۲ سال قبل
روش‌هایی برای ساخت استخوان‌های سالم و مستحکم سلامت جسم ۱۷ دقیقه مطالعه
۱۰ روش ساده و ۲۲ خوراکی خوشمزه برای استخوان‌هایی سالم و محکم
۴ سال قبل
تمرین انفجاری چیست و چگونه باید آن را انجام داد؟ ورزش و سفر ۸ دقیقه مطالعه
تمرین انفجاری برای سوزاندن چربی شکم چیست و چگونه باید انجام شود؟
۴ سال قبل